什么是四物汤配方,月经量少有什么好的调理方法

1、什么是四物汤配方，月经量少有什么好的调理方法？

年龄大了

2、中药当归一天吃多少克合适？

十个大夫九当归，可见当归这味药在大夫的药方子里是何等重要!

什么是四物汤配方,月经量少有什么好的调理方法

1，当归味甘而辛，为妇科补血活血的要药，可治妇女月经不调，痛经，闭经及血虚者，常与熟地，白芍，川芎等补血活血药配伍，如四物汤。

2，当归辛行温通，是活血行瘀良药，可治血虚血瘀寒凝腹疼，可与桂枝，生姜，芍药用，如当归，生姜羊肉汤。

3，煎服:每次6一12g。

4，大便泄泻者忌服。

3、引起足跟痛的原因是什么？

足跟痛（painful heel），顾名思义，是指来源于足跟的疼痛，又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处产生退行性改变的一种慢性疾病。正是因为足跟痛一般不会急性剧烈发作，而是缓和的，渐进性发展，疼痛感会随病情发展逐渐增强，穿平底鞋时容易发作，因此，病痛初期都很难引起人们的重视。与肩周炎类似，它是一群病症的统称，而非具体某病。往往发生在长期站立、运动过多的人群身上。有调查表明，足跟痛的流行率大概为3.6%，主要集中于跑步锻炼者；但是也有大约7%的老年人会感到足跟下有疼痛感，其中女性较男性更易发生。由此可见，足跟痛不止是跑友们的“专利”。

除上述提到的“晨起痛、跑后痛”以外，足跟痛还有以下症状表现：

1、脚尖朝上，脚后跟向下用力时，足跟正下方或足跟后侧常有针刺感觉，用手摸有麻痹的感觉。另外，通常情况下，足跟痛会从足底，逐渐向脚趾方向传播；

2、长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛；

3、足跟外表皮红肿，用手碰触发热；

4、严重或处于急性期时，足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈；

5、严重者无法踏地行走；

6、疼痛时轻时重，走路时脚跟不敢使力支撑，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻。

足跟就像一个吸收器，当人在走路或跑步时，会对地面产生压力，同时地面对人也会产生反作用力，这股强大的力就得靠足跟来吸收和缓冲！足跟吸收因冲撞带来的力，并将冲力转化为下一步的推动力。

足跟本身结构简单，主要是由一大块跟骨支撑，脚底有厚厚的脂肪垫吸收部分冲击，人的足跟是为人的体重提供有效支持而存在的。而足部作为直接接触跑步平面的肢体末端，任何功能上的不适感或是结构上的问题都会向上传递影响踝关节、膝关节甚至髋关节。

究其产生原因，主要有以下几个方面：

1、跖筋膜炎：是足跟痛最常见的原因之一，往往发生在长期站立或行走工作者，是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。

2、足跟骨刺：跟骨退行性改变导致的骨质增生，即“骨刺”，也是导致足跟痛的常见原因之一。当“骨刺”长期存在，且长“骨刺”的跟骨长期负重或负重过大，引起局部充血和发生无菌性炎症时，刺激病变部神经，足跟才会痛。

3、跟骨后滑囊炎：最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。

4、跟垫痛：常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。

5、应力性骨折：应力性骨折是一类由于长期高频率的施加于同一位置而导致的骨折，比如某类体育活动或是重体力劳动。跑步者通常更倾向于在跖骨（脚掌处）处发生应力性骨折。骨质疏松症也会导致应力性骨折。

6、足弓结构发育异常：高弓足、扁平足或内翻足等发育异常。

7、跟腱炎：是跑友最容易患上的足部疾病，由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。刘翔就是因为长期跟腱磨损导致跟腱炎，继发跟腱撕裂。

8、步态异常：走路或跑步姿势错误。严格意义上这不能叫做病因，但这的确是很多跑友的问题，而且可以说是很多跑友很多下肢病痛的根本原因。

康复治疗三步走——松、拉、练

1、松：即松解足底筋膜与小腿三头肌。利用HYPERVOLT肌筋膜枪高效松解足底筋膜，1分钟/次，2-3次；松解小腿三头肌3-5分钟。

2、拉：即牵拉足底与小腿三头肌。只有当高张力的肌群放松下来，短缩的肌纤维恢复原长度了，足踝的生物力学才得以平衡。参照以下方法，30秒/组，3~5组/次，2次/天。

3、练：即加强足底筋膜的抗牵拉力与小腿三头肌的肌肉力量、肌肉耐力。

① 足底筋膜——脚抓毛巾

站立位或者坐位，将毛巾平铺于地面，上顶足弓，弯曲足趾，将毛巾从地上拾起，在最高处停留5秒，缓慢下放，重复。15~20次/组，3~5组/次，2次/天。进阶后可用弹珠或其它小物件来加大难度，替代毛巾。

② 小腿三头肌——提踵训练

选择合适高度的“小台阶”，上肢给予保护支撑，将前脚掌放于台阶上，缓慢提踵，缓慢下放后脚跟。动作反复进行10次/组，3~5组/次，2次/天。

日常预防要跟上

1、平常多穿宽松的运动鞋，鞋底厚、软为宜。也可根据足弓类型选择合适的鞋垫。尽量少穿硬底皮鞋或者高跟鞋。

2、多样化选择锻炼身体的方式，可尝试做非负重锻炼，如骑自行车和游泳。足部疾病患者尤其不能在鹅卵石建成的“健身路径”上行走，这样对足的损伤是非常大的。

3、每天用温水泡脚，这是一个既简单又实用的好方法。可保持足部卫生和良好的血液循环，有助于足的健康。

4、跑步时选择有缓冲的运动场地，以吸收冲击力。

5、再次强调，运动前热身做充分，运动后拉伸别落下。

4、生黄芪熟地黄山萸肉有什么功效作用？

您好，很高兴回答您的问题。在《中药学》教材中，生黄芪因具有补气作用归类于补气药，熟地具有滋阴的能力归类于补阴药，山萸肉味酸，药性收敛归类于收涩药，功效方面三种药物有明显的相似之处，例如黄芪与熟地均有补益作用，只是药性特点和应用方向有所不同，而山萸肉虽然是收涩类药物，同时也有补益肝肾的效用，三药虽然都具可补益，但功效方面差异较大。接下来，朱大夫结合中医药学理论知识和古代本草的著述，为您解答三种药物的药性作用原理，通过原理推断出功效，分析应用宜忌，希望我的回答对您有帮助。★滋阴养血的熟地黄熟地全称为熟地黄，与之相对的是生地黄，二者均来源于中药“地黄”，只是加工炮制方法有所不同，生地黄经过蒸制后就是熟地黄。药用部位为玄参科植物的地下块根，主产于我国的河南省和山西省，河南焦作地区的武陟县，温县所产的熟地质量最优，为道地药材。我们来看一下它的作用原理分析：

熟地黄，假火力蒸晒，转苦为甘，为阴中之阳，故能补肾中元气——《本经逢原》

①药用部位为地下块根，块状根茎不同于条形根茎，它的质地较重，尤其是经蒸制后的熟地，它的内部水分含量极高，质地非常沉重。清代医学家吴鞠通说“下焦如权，非重不沉”，下焦指的是肝肾，意思是质地较重的药物才可以深入到下焦肝肾以发挥作用。例如肝肾失调时，一般选择质地较为沉重的药物，实现沉而走下，还要注意的是熟地外皮色黑，黑色主五行中的水，五脏中的肾，肾主水，位置在人体的最下部，根据取象比类的思维，水在大地之下，地上生长的草木需要地下水分滋润，而肝气属木，肾能养肝，好比水能生木。由此可判断，熟地黄的作用部位是人体的下焦肝肾。那么，它作用到肝肾可以发挥怎么的作用呢？

滋肾水，封填骨髓，利血脉——《本草从新》

↑熟地黄原植物

②熟地味道甘甜，质地柔软滋润，富含很多汁液水分，古法炮制熟地要九次蒸，九次晒，要求熟地达到甜若饴糖，质地柔软。经过蒸制后药性温热，味甘能滋补强壮，富含水分可滋养人体的津液血液，津血属于有形的物质，归类于阴，加之它可作用到肝肾的部位，可以直接补充肝肾的阴血不足，纠正肝肾阴血不足的临床表现。我们通过作用原理可将熟地的性味功效总结为：★味甘，性温，无毒，具有滋阴养血，补益肝肾之功效。宜：先天不足，后天劳倦过度造成的肝肾阴虚不足，肝血不足证之眩晕心悸，肾阴不足之潮热腰酸，盗汗乏力，舌红苔薄脉细弱。朱大夫提醒，熟地要经准确的辨证才可使用，如药证不合的情况下，同样会发生不良反应。忌：熟地药性滋补，质地粘腻，过于滋润，如果不存在阴血不足的问题，而错误的使用，易造成滋腻脾胃，引起消化不良，腹泻等症状。我曾经遇到过脾胃湿热的慢性胃炎患者，未经医生指导而错误的使用了熟地，导致胃痛腹泻加重，原因是湿热最忌药性温热和粘腻生湿的熟地，所以，不可自行滥用，要经过医师给予的指导。

滋培肾水，填骨髓，益真阴，专补肾中元气，兼疗藏血之经——《景岳全书》

★补气升阳的生黄芪所谓生黄芪一般指的就是未经炮制的黄芪，与之相对的是蜜炙黄芪。黄芪这种药物可谓是耳熟能详，不少人知道它是药食两用的药材，并用它养生保健，朱大夫提醒，药物不可滥用，即便是补益且无毒的黄芪，亦不可随意滋补使用，如果病证不对，同样易引起不良反应。接下来，我们谈谈它的作用原理分析：①药用部位为地下根茎，主根长，须根少，中药材外形为长条棒状，细而直长。产自内蒙的黄芪质地疏松，产自甘肃的黄芪质地较紧致。《药品化义》中说“根类主升”，根茎类药物植物，需要将地下水分，养分运送到地上，这种作用力量以下而上就决定了黄芪的药性是属于上升的，浮升属阳，阳包含着温热，生黄芪药性性温，温升之药性是它补气升阳的作用基础。②外皮色黄，黄入脾，内部色白，白入肺，加之具有温升补益的特性，可补益脾肺。脾主运化饮食，转换为精微物质，精微是气血的来源，脾气上升，气血归于肺，《内经》说“脾气散精，上归于肺”，而肺主气，司呼吸，一旦脾气虚势必肺气不足，脾主肌肉，脾虚后肌肉气血亏损，肌肉松软，感受毛囊炎，疖肿易出现气虚无力酝脓或无力托出，肺气不足不能通调水道易发生水肿，黄芪正入二脏补益气虚纠正上述问题。朱大夫提醒，中医认为疾病的病证多为复杂情况，就拿疖肿为例，疖肿为热毒引起，气足的人很快就会脓汁排出而痊愈，气虚的人容易发生疮疡不散或者不爱长肉，这种情况要辨证分析，清热，解毒，补气要配伍斟酌病情后使用，并非一味黄芪就可解决复杂的病证。我们可将黄芪的性味功效总结为：味甘，性温，具有补气升阳，固表止汗，利水托毒之功效。宜：肺脾气虚证，脾虚疮疡不散，肺气虚之水肿。具有要经专业中医师给予辨证分析。忌：因生黄芪补气升阳，阳盛的体质慎用，例如肝火旺盛，经常头痛头热，急躁易怒；肾气虚者，禁受不住黄芪的升提，也要慎用，表现为体质虚弱，腰酸腿软，耳鸣眩晕。★补益肝肾的山萸肉山萸肉也叫“山茱萸”，它是山茱萸科植物去掉果核的果肉，外皮颜色鲜红，形似大枣的皮色，人们习惯的称为“枣皮”，主产于我国的河南，陕西等地，以河南南阳地区的山茱萸质量最好。接下来我们谈谈它的作用原理。①山萸肉是树木类植物的果肉，禀赋着木性．木主温升，药性性温。人体中肝属木，山萸肉可入肝，医学家徐灵胎认为果实类是植物的精气所在，肾主藏精，《内经》说“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”，且山萸肉的果肉具有甘味，甘能滋补，本品可补益肝肾。

味酸无毒．得地东方之木味．入足厥阴肝经——《本草经解》

②山茱萸味道特别酸，药性性温，酸性收敛，可体现在两个方面，一是收敛肝肾欲脱的气，一般指元气，多属于危重证候；二是收敛人体不能固摄的汗，尿，以及涩精气的作用。

山萸肉，大能收敛元气，振作精神——《医学衷中参西录》

山萸肉的性味功效可总结为：味酸甘，性温，补益肝肾，涩精止汗。宜：肝肾不足证，元气欲脱证。忌：味酸入肝，药性温热，可补益肝肾，但是湿热腰痛忌用山萸肉，表现为腰膝酸痛，得热则加重，同时也有遗精表现，大便粘腻，舌苔厚腻，脉数；朱大夫提醒，病证复杂伴有外邪不除的情况下，使用山萸肉要综合分析，科学配伍，一般讲，山萸肉收敛固涩，易闭阻湿热外邪。例如慢性心功能不全的问题，易出现咳喘无力，多汗等元气虚脱的表现，但同时也多伴有周身疼痛，头痛等风寒外邪，一定要谨慎的配伍，权衡用量，收敛和发散要配合得到，方能安全有效。★专业总结生黄芪，熟地，山萸肉是中医临床较为常用的中药，功效方面要结合它们各自的作用原理，虽然都具有滋补功效，其作用部位，补益方向也有不同。黄芪补气升阳，多用于气虚乏力，气陷无力托毒生肌的情况，但也要注意黄芪升阳太过，肝火旺盛的人群使用易发生头胀头痛，山萸肉，补益肝肾，收涩作用较强，可收汗涩精，但也要注意容易收敛湿热邪气，熟地黄滋阴养血，针对阴血不足证。例如心悸头晕，月经量少等，但滋腻的特点易壅滞脾胃，引起消化不良。朱大夫提醒，中医学以辨证论治为核心，掌握药物的作用原理才是核心和关键，通过原理掌握功效应用，再学习如何配伍，使理，法，药有机的结合，才能更好的为患者服务。最后，希望朱大夫的回答对您有帮助！

★本文的文字内容为原创，参考了中药学，古代本草著作以及个人的应用经验，喜欢的朋友可以评论学习！