红豆薏米仁的作用与功效，红豆薏米水上火吗？
红豆薏米水不上火，红豆薏米水中的红豆性平，薏米性微寒，因此红豆薏米水，基本没有上火的可能。红豆薏米水对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
红豆薏仁米祛湿管用吗？
薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显著的。下面我们具体来看看薏米红豆汤的功效、怎么做薏米红豆汤以及如何判定自己体内有湿气等。
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。
根据不同症状可加减神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚：加桂圆烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：加百合、莲子胃中寒痛，食欲不佳，怕冷：加生姜肾虚：加黑豆脚气：加黄豆咳嗽：加梨食欲不振，身体羸瘦：加山药泄泻，腹痛，糖尿病：加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多：加芡实孕妇：减薏米，加其他产妇：减薏米，加大枣、红糖等
怎么判断自己有无湿气1、观察舌苔 健康的舌头淡红而润泽；如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，像刚喝过牛奶，则说明体内有湿寒；如果舌苔粗糙、发黄发腻，则说明体内有湿热。
2、起床时看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
3、刷牙恶不恶心 看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
4、观察排便 是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，
不成形，长期便溏，必然体内有湿。
点击上面蓝色字，关注微雨健康，了解更多实用健康知识。天天喝赤小豆薏米可以吗？
赤小豆就是我们常说的红小豆，薏米又叫薏苡仁，这两种食品都属药食同源品种，在中药里又都属于利水渗湿药。利水渗湿药药用主要适用于小便不利、水肿、淋症等病症。
赤小豆归心、小肠经，薏苡仁归脾、胃、肺经。薏米，性味甘、淡，能健脾祛湿；《神农本草经》将薏米列为上品，说它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆养血，亦有利水、消肿、健脾胃的功效，古籍里记载久服令人瘦。
普通红豆和薏米煮后赤小豆和薏米煮后二者搭配是非常好的祛除体内湿气的验方，具有健脾、除湿、补心、益胃的保健作用，对脾虚湿盛引起的食欲不振、消化不良、呕吐、腹泻以及皮肤病（痤疮、扁平疣等）有一定帮助，还有助于中老年肥胖者减肥。夏季常在空调环境者，易寒湿入体，可适量食用。
单纯的二者搭配以除湿为主，好多人为了同时达到其他保健的目的，还会同时搭配其他物品同用。比如：加芡实强补脾，加黑豆能以补肾，加大枣、桂圆以温补等等。
注意
由于二者均为利水渗湿药，且薏苡仁性偏寒，阴虚不足、体质偏寒者慎用，或使用炒薏苡仁也可减轻寒性；薏苡仁其性善走下，妊妇食之堕胎，孕妇应慎用；赤小豆、薏苡仁药用《中国药典》的日推荐剂量均为9-30g；日常保健、养生食用最好不要超过药用剂量。但凡事有度，若非湿体质，长期食用具有利水渗湿作用的食物或中药有可能会导致渗利太过，伤及体内津液，让人变的消瘦无力。赤小豆非红豆，豆子要选对，赤小豆很难煮开花，且煮后变粗变长。红豆薏米需煮熟煮透煮烂效果才好，简单泡茶喝效果甚微。真的能去湿气和消肿吗？
能去湿气和消肿的是赤小豆和薏米，红豆是补血的。而且外形赤小豆和红豆也是有区别的，红豆比赤小豆圆大。所以材料先不要混了。
赤小豆和薏米都可以煲骨头汤喝，薏米性寒，肠胃怕寒的可以先将薏米在锅里翻炒下再去煲汤或煲水喝。炒薏米时锅里不用放油，把锅烧干水，薏米放下去小火翻炒，炒到差不多就行了。煲骨头薏米汤还可以放几片姜，煲好后加入盐，放点芹菜叶调味，挺好喝的，煲烂的薏米也很好吃。赤小豆直接和骨头煲汤，也非常美味，浓浓的赤豆清香飘溢满屋。这两样汤我都喜欢喝。要去湿气和消肿可尝试经常煲这两样汤喝。希望我的回答能帮助到你。
请问红豆薏米水真的能去湿气吗？
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
红豆薏米水，经典的除湿配方，BUT……怎么Σ（OдO‖)没有效果呢？我们所有人一说到祛湿，就想着红豆薏米，却依然湿气附身，且听我慢慢道来。
【薏米赤小豆，多少人都用错了？】 薏米，赤小豆是去湿的。但是这里有两个误区，第一，赤小豆不是红豆，如图第二，此方犯凉，有的人脾阳虚不可长时间用，会拉肚子，月经变少，舌苔还会更加白厚，寒湿加重。湿气重，确实该祛湿，但是很多人却一味注重祛湿，殊不知湿气本质是脾胃虚弱导致水湿滞留体内。红豆薏米水只是辅助作用。并且薏米加红豆并非最好去湿膳食，犯凉伤脾阳。建议用参苓白术散或者四君子汤，健脾去湿，要先把脾调的健康了，它才会有心情去湿，病根是健脾。希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~
