莲子的营养价值和功效，莲子心是干嚼吃好还是泡水喝好？
莲子心跟莲子长在一起。莲子通常分为两部分，一部分叫莲子肉，就是白白胖胖的植物，中间绿色小胚芽叫莲子心。莲子心性寒凉、味苦，通常用莲子心泡水饮用。因为其苦寒，所以具有清热解毒作用，还可以清心除烦。如果夏季有湿疹、痈、疖子一类的疾病，可以用到莲子心。当有烦躁不眠时，使用莲子心可以清心除烦。另外，莲子心具有利尿作用，同时也具有降压的作用。因为莲子心是药品，所以它的应用以征求医生面诊为宜。此外，莲子心在浸泡时一定不要时间太长。因为其具有挥发物质，如果时间太长会减低药效。还有一次不要喝太多，以少于2g为宜。
师曰：脉有三部，道之根源，荣卫流行，不失衡铨。肾沉心洪，肺浮肝弦，此自经常，不失铢分。出入升降，刻漏周旋，水下二刻，一周循环，当复寸口，虚实见焉。变化相乘，阴阳相干。风则浮虚，寒则牢坚，沉潜水，支饮急弦，动则为痛，数则热烦，设有不应，知变所缘。三部不同，病各异端，太过可怪，不及亦然。邪不空见，中必有奸，审察表里，三焦别焉。知其所舍，消息诊看，料度脏腑，独见若神。为子条记，传与贤人。
坐月子能吃莲子么？
可以吃。莲子富含蛋白质、维生素和矿物质，适合母亲营养。同时，莲子具有促进凝血的作用，适合产后止血。莲子好处如下：1。促进身体恢复：产妇消耗大量体力，遭受身体伤害，需要摄入更多营养。莲子富含蛋白质、维生素和矿物质。还能促进凝血，促进产后止血。2。健脾健胃：莲子对脾胃很有好处。具有健脾止泻、补肾敛精、养心安神的作用。适用于脾虚和痢疾
莲子的功效与作用有哪些？
莲子的作用比较的多，具有清心、止泻、补肾还有固精的作用，如果女性白带比较多，或者男性遗精比较的多，都可以使用莲子来进行治疗。平时烦躁不安、失眠也是可以多食用一些莲子的。莲子可以改善我们的睡眠，祛除体内的火，还能有效保护眼睛，预防近视。
吃莲子有什么好处？
吃莲子可以清热安神。莲子，尤其是莲子心，有苦味。五味之中，心有苦味。因此，莲子心属心经，具有清心功效。可改善心火引起的舌尖红肿、舌尖溃疡、烦躁不安、失眠多梦。吃莲子还能固经止血，起到清热止血的作用。莲子还能清热解毒，治疗阴虚火旺型遗精早泄。莲子心尝起来又苦又冷，不适合实冷或阳虚体质的人。
莲子的功效与作用营养价值适用人群？
莲子的功效有可以对一些癌症有抑制作用，还能降血压，强心安神，还能够起到滋养补虚的作用，营养价值也比较高，能够为身体补充营养，还有促进凝血，镇静的作用。莲子的适用人群有体质虚弱，心慌，睡眠不好，多梦，遗精，脾虚，慢性腹泻的人或者是癌症病人都是可以食用的。
