脚气偏方，我家小孩六岁就有脚气该怎么办？
脚气这个问题真的是困扰了无数中国人呢，有数据显示，一个人在一生中，有脚气的概率超过80%，听说，一半的中国人有脚气问题。
一旦沾上脚气，有些人认为一辈子都去不掉，每天洗脚、泡脚、用药、所有办法都想尽，脚气还是久治不愈，没好几天又复发。
我也曾经备受它的困扰，一到晚上，脚痒难耐，脚趾头之间有如万只蚂蚁在爬，双手用力摩擦，舒服至极，只要停下来，几秒钟后又会受不了。
而现在，我再也不会有这个问题了，我觉得，这和我的饮食改变关系巨大，也有很多朋友给我反馈说，低碳饮食后，脚气不再有了。
我们今天来和大家探讨一下，饮食和脚气的关系。
脚气和脚气病的主要区别
我们常说的脚气叫做足癣，主要原因是真菌感染，而医学上的脚气病，是另外一回事，是因为缺乏维生素B1，引发的周围神经性系统的一些病变。
经常表现为四肢无力、运动障碍、疲劳、心悸、低血压等症状，严重的可能因为心力衰竭而导致死亡。
脚气病主要是饮食的原因，吃精制米饭太多，糙米和肉太少，导致缺乏维生素B1。
侯祥川著“我国古书论脚气病”中提及『久食白米，即可发生脚气病』，现在比较少见，主要是一些老年人或者节约的人，经常吃大量的精制米饭和粥，拌一些咸菜，很少吃肉。
很多年前，这个疾病困扰了日本人很多年，当时江户这地方有钱人多，有钱人都吃精制米面，不吃糙米，所以，脚气病一度被称为江户病。
日本的公主和天皇的亲人，都相继患脚气病离开人世，一开始腿肿胀，讲话速度慢，接下来会出现麻木和瘫痪，伴随着抽搐和呕吐，最后通常是心力衰竭导致死亡。
（日本人脚气病，图：atlasobscura.com）
他们还不提倡吃猪牛羊等肉类，当时，半素食非常流行（吃鱼不吃肉），而蔬菜中维生素B1的来源较少，这样的饮食结构，让很多日本人都患上了脚气病。
在明治和大正时代，脚气病和肺结核，是日本两大“国民病”，发病率极高，死亡率也很高，军队也成为脚气病的重度感染区，因为军队主要食物是白米饭和咸菜。
1875年，每1000名日本士兵中，有108人患脚气病，据不完全统计，日本在中日战争和日俄战争期间，日本陆军约有25万人患上脚气病，约2.8万人死亡，而同期战死者不过5万余人。
后来一个医生站出来，指出这个饮食误区，加入糙米饭和一些肉类，才减少了大量的脚气病。
当然，现在这类脚气病很少了，我们常说的脚气，严格来说叫做足癣，它的发病率很高，困扰了很多成年人，老人。
真菌感染导致脚气（足癣）
对于足癣，我相信很多人一定不陌生，谁没有过脚痒的经验啊，这种足癣引起的痒痛真的让人痛不欲生，一辈子都难忘。
引发足癣的主要是红色毛癣菌、白色念珠菌和絮状癣菌等真菌。
→ 环境滋生真菌
脚气发病有地域性和季节性，潮湿的南方发病率更高，春夏季发病率更高，因为，真菌的适宜生长温度为22至36度，湿度为95％-100％，pH值为5-6.5
所以，首先，滋生真菌的环境，还有一些饮食习惯，可能加重真菌滋生，繁殖。
→ 糖和真菌感染的关系
红色癣菌、白色念珠菌和絮状癣菌，这些菌有一个特点，特别喜欢吃糖，在高糖环境中，它们很容易快速扩张。
伊利诺伊大学医学院妇产科教授Jessica Shepherd说，反复出现的真菌感染，与饮食中的糖关系很大。
首先，当体内糖分过多时，免疫系统就会受到抑制，无法抵御任何有害细菌， 这可能导致阴道真菌过度生长。相关阅读→吃这些东西，免疫系统“瘫痪”5个小时，难怪你经常生病…
其次，当你摄入过多的糖，身体无法消耗时，你的血糖会很高，小型血管遍布你的身体，包括你的脚趾缝隙，阴道，这些地方比较潮湿，在高糖的辅助下，真菌很容易滋生。
所以，当你血糖高的时候，就等于给真菌创造一个良好的滋生环境，糖就是真菌的营养。
（念珠菌 图：The Candida Diet.com）
有研究发现，高血糖水平会增加念珠菌的感染风险。
在一项动物研究中，糖摄入过多，会增加了小鼠消化系统念珠菌的生长。
念珠菌可能导致各种瘙痒，包括您可能会出现各种皮疹、皮癣、阴道感染、炎症、口疮或口腔溃疡。
所以，总的来说，导致脚气（癣）的主要原因是两个，环境可能滋生真菌，糖可以养殖真菌。
如果你感染了真菌，还爱吃糖和精制碳水，就很容易有脚气的问题。
低碳饮食和脚气的关系
低碳饮食，是一种少吃米面糖等高碳水食物，多吃肉和菜的饮食方式，最近几年越来越流行，很多人发现，低碳可以改善足癣，关键是如下几个原因。
→ 低碳后，身体出汗量减少
高碳水饮食，胰岛素水平高，身体会储存更多的水分，有说法说，1克碳水会锁住3克水，所以，低碳后会大量排水，一开始减掉的主要是水分。
低碳后，随着身体储存水分减少，出汗量往往也会大大减少，最主要的是，脚也不会大量出汗了，干燥的环境，不利于脚趾的真菌滋生。
（国外朋友的反馈）
当然，经常剧烈运动的人，还是会大量出汗的，对于我个人来说，平时出汗少了很多，脚上很干燥，但是打篮球的时候，喝水多，还是会出汗。
其实，脚气还有另外一个名字，叫做运动员脚（athlete foot），因为运动员的鞋子往往透气性不太好，脚上出汗多。
所以，如果你有脚气，尽量减少足部出汗，保持鞋子干燥，经常放一些干燥剂也不错。
→ 减少了糖和精制碳水，进一步防止真菌的滋生。
低碳后，你的血糖会很低，就算有感染到了真菌，在低糖的情况下，也不容易扩张，滋生。
虽然不能像某些药物一样杀死真菌，但是，能防止真菌生长，也是一个不错的方法。
所以，有很多人反馈，低碳饮食后，困扰了几十年的脚气，竟然神奇的好了。
患脚气了，应该怎么办？
当然，想彻底远离脚气，可能低碳饮食还不够，下面这些建议，希望对大家有用。
→减少真菌生长环境
主要靠平时的习惯，不要穿太捂脚的鞋子，保持脚部通风，避免双脚过份潮湿，出汗了要马上洗脚，洗完脚马上擦干净。
保持脚干燥，经常换袜子，用开水泡袜子，经常换鞋，不要每天穿一双鞋，不要穿别人的鞋子。避免赤脚去公共场所，避免感染真菌。
→饮食中减少糖，少吃精制碳水化合物
前面有解释，吃大量米饭，喝稀饭，会升高血糖，会导致出汗更多，让真菌大量滋生，很容易导致脚气蔓延，糖还会让免疫能力下降，导致真菌更加容易滋生。
很多糖尿病人都有脚气都问题，这就是主要原因，此外，也不要触碰或者吃发霉的食物，很容易感染。
→ 不要吃多，不要吃太快，能量过剩
吃太多，吃太快，也容易导致出汗，能量过剩，会导致血糖高，也可能让真菌滋生。
可以尝试断食，断食可以解决很多炎症，感染的问题，有些药物有用，但是不能治根，尽量从生活习惯，饮食做起。
→ 可能杀死真菌的食物
1，椰子油中的月桂酸，有杀菌的效果，研究发现，月桂酸对念珠菌酵母非常有效，椰子油可能有类似的效果。
有人用椰子油漱口，对抗口腔月桂酸的感染。
2，益生菌，也可能有抗菌的作用，
3，大蒜中的大蒜素，也有一定的抗真菌作用
4，姜黄素可以杀死念珠菌，或者防止他们滋生，
→万一痒起来怎么办？
只有一个办法，想办法止痒，不建议使劲挠痒，虽然很爽，但是结果真的很可怕，很可能导致交叉感染。
可以冰水冻脚，热水洗脚可能导致更痒，或者用椰子油涂抹，当然也可以用一些外用的皮肤药物，暂时止痒。
其实，很多人一开始低碳，就是为了减个肥，可是，万万没想到，不仅仅人瘦了一圈，很多身体的小毛病都消失了。
有人反馈不打呼噜了，不再口腔溃疡了，妇科炎症好了，胃酸反流好了，皮肤病好了，精力更好，不再迷糊了，工作效率提高了。
有些人说，低碳太费钱了，吃不起，其实，他们没有算省下来的这些医疗费，实际上，长远来说，不健康的高碳水饮食，肯定会让你花更多的钱。
最让人难受的是，高碳水饮食，还会让你处于很不健康的状态，脚气、口腔溃疡有时候真的让人痛不欲生。
低碳饮食这么好，无奈，能做到的人很少，米面糖是很多人的最爱，有些人宁愿一辈子与这些痛苦为伴，也不愿意改变自己的饮食。
为什么有些真正的民间中医高手往往文化水平不高？
我七年级辍学，后自学中医二十年。2011年写《易演伤寒论》。至今收中医博士后主任医师为徒五六名。有些来拜师的民间中医年龄比我还要大。靠的就是把《易经》与《伤寒论》逐条做实际的融汇贯穿。靠的就是实实在在做自己力所能及的学问。靠的就是彻底摈弃历代所有伪伤寒论注解那些谬论。靠的就是因为理论的这一步跨越，换来实践临床的一大步！疗效就是硬道理。假的 荒诞的，肤浅的《伤寒论》注解就是误导后人。这些拜我为师的读者，就是对之前的《伤寒论》错误解读深恶痛决！
抗真菌的食物有哪些？
抗真菌的食物。1、马齿苋：生活小常识上说，马齿笕对于絮状表皮癣等致病性真菌，有良好的抑制作用。治疗方法是：用鲜马齿苋捣烂取汁，与等量米醋调匀后涂在患处，用于治疗手足癣。
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的抑制功效。2、生姜：健康生活小常识中介绍说，生姜多用于治疗各种癣病。链接文章：烂了的姜能吃吗？3、花椒：预防疾病小知识报道说，如何治疗霉菌性阴道炎呢？有细心者用花椒油加上制霉阴道栓，治疗的效果还不错呢。还有这样的一个小偏方，有人用生姜的断面蘸取川椒、硫黄研细制成的椒黄粉涂擦患处，对股癣和体癣有一定的治疗效果。链接文章：什么皮肤病会传染？4、大蒜：夏季养生保健小常识上说，一提起大蒜，人们都知道，它是天然广谱的抗生素：不仅对于细菌和病毒，即便是对于顽固的真菌，也有很好的抑制作用。具体使用方法是：将大蒜捣成泥和猪油调和后敷患处可治疗头癣；将生大蒜切开后，取切面在患处涂抹可有效治疗脚癣。
三、其他能够 一、能够抗真菌的水果。1、椰子：健康养生专家介绍说，对于由真菌引起的十余种常见皮肤病，椰壳的提取物有很好的抗菌作用。专家还给出两个小偏方：一是用椰子壳煎水外洗，对于湿疹和皮肤瘙痒有作用；二是用新鲜的椰肉涂抹患处，可治疗汗斑和疥癣。2、李子：皮肤瘙痒怎么办？专家说，将李子捣烂水煎后洗患处。据说，这招对于湿疹也有一定的疗效。3、橘子：常吃橘子的好处是什么呢？专家通过抑菌实验表明，浓度为25%和50%的橘皮液，对人体皮肤真菌有很好的抑制功效。4、香蕉：香蕉的功效与作用确实很多，它也是一种能够抗真菌的食物。
二、能够抗真菌的新鲜的蔬菜。1、芦笋：健康饮食小常识中说，芦笋属于抗真菌的食物，它主要对念珠菌属、发癣菌属有不错
藿香正气水驱蚊子吗？
①治湿疹：每日用温水清洗患处后，直接用藿香正气水外涂患处，每天3~5次，连用3~5天。
②防蚊咬：夏日若不慎被蚊虫“侵袭”，可用藿香正气水外涂患处，半小时左右可减轻或消除瘙痒感。
③去头癣、手足癣和灰指甲：藿香正气水中的藿香、紫苏、白芷、桔梗分别对多种致病真菌有较强的抑制作用，故而对头癣、手足癣、灰指甲有较好的疗效。用藿香正气水涂擦患处，每日1~2次，亦可多搽几次。5天为1疗程，一般1~2个疗程即可见效。
④防痱子：中医认为痱子由表热夹湿引起，而藿香正气水有解表祛热除湿的功效，所以对痱子有良效，配合止汗爽身粉疗效更佳。
⑤防晕车晕船：乘坐车、船前，可用药棉蘸取藿香正气水敷于肚脐内以预防晕车晕船。
⑥解酒：醉酒的人往往易出现嗜睡、呕吐、头晕等症状，及时喝1支藿香正气水可止吐顺气和醒酒。
上面就是介绍的一些藿香正气水的功效，不过这都是民间小偏方，效果可能会因人而异。
有脚气怎么办？
最近邻居家的一名大爷，说起了他得脚气的经历，还是在一次干活的时候，脚底经常出汗还经常穿着工作鞋，无意间就发现自己的脚趾间出现了脱皮、起红疙瘩的现象。
平时还觉得十分痒痒，心里想是不是得了脚气，一到医院去看还真是脚气。一到家里，就想着脚气是会传染给别人的，但夏天正是光脚穿拖鞋的时候。
如果跟家人共同一双拖鞋，会不会被传染上脚气呢？
在日常生活中，脚气是非常常见的一种皮肤病，主要是由真菌感染引发的病症，它可以随时依附在生活用品上。尤其是经常乱穿别人的鞋子，脚部接触了红色毛癣菌，引发脚气的概率就会大大增加。
这就需要大家出门在外，尤其是一个共同的洗浴间里摆放的拖鞋，或者是宾馆里面会用多次的拖鞋，都要注意。如果是在家里，假设你自己已经有了脚气的症状。
那么你经常光脚跟家人用一双拖鞋，在这双拖鞋上就非常有可能感染上了红色毛癣菌，也就是人们容易诱发脚气的真菌。长期在这种情况下，跟有足癣共用一双拖鞋的人，就容易感染上脚气。
特别是在夏天，人们出汗多，让脚部一直处于潮湿的状态下，就更容易让真菌滋生，在这种情况下，被传染上脚气的概率还要更大。所以，如果你的家里患有脚气的人，最好积极治疗，平时相处的时候，最好不要光脚活动。
那夏天脚气反反复复怎么办？教你以下这几个办法：
对于反反复复有脚气的人，你先要从你的生活习惯去改变。第一，对付脚气，脚部的卫生要保持好，做好勤洗脚或者是洗澡，清洁皮肤可以有效的祛除真菌，让脚部更干净。
第二，不长时间穿一双鞋子，有的人总是喜欢穿一双鞋子，如果穿的是不透气的，更容易让鞋子里存留细菌、真菌。换着鞋子穿，或者是勤刷鞋子、经常的晾晒，也是预防脚气的好办法。
同时，在夏天容易长脚气的季节，还要穿透气的鞋子。
第三，跟别人在一起生活的话，不要共同食用生活工具，特别是脚底下的鞋子，如经常光脚穿的拖鞋，都可以作为传染脚气的工具，给自己一个专属的机会，不仅是对自己负责任，对身边的朋友家人也是非常好的措施。
