中医春季怎么养生，国家近两年为什么大力提倡中医养生？
中医学，本来就是研究人体、生命、养生和疾病四大内容的，国家大力提倡中医养生，是抓住了重点，抓住了关键，抓到了点子上。
中医学，研究生命、养生，目的就是预防为主，通过养生，对失去平衡的部分进行调整，使之恢复平衡，以促使人u的各个系统都达到平衡，平衡，则健康无病。这正是中医的强项，因此，近两年国家大力提倡中医养生，才是真正走上了正道。
人的健康与长寿，不是全靠治病治出来的，真正健康长寿的最根本的因素是健康，是没病。这一点，只有中医才能做到。由于西医没有研究养生的内容，只有中医才能胜任，其他别无选择。
中医养生知识有哪些？
这个话题太宽泛了，中医养生概括起来就是治未病。治未病包含三种意思，一是防病于未然，强调养生预防疾病的发生，二是，既病之后防其传变，强调早期诊断治疗，及时控制疾病的发展演变，三是预后防止疾病的复发及治愈后遗症，中医将治未病思想，作为奠定医学理论的基础和医学的崇尚目标，倡导珍惜生命，注重养生，防患于未然，养生的内涵是延长生命时限和提高生活质量，治未病作为祖先留给我们的宝贵遗产，作为中药学奉献给人类的先进和超前的思维。
正统中医认为治病第一治神，第二养生，第三针灸，第四汤药，需要上汤药的情况，基本上，都是病的太严重，非毒药不能攻邪，才不得已用汤药。《黄帝内经》认为，方剂毒太大，非不得已，最好不要用。
所以，《黄帝内经》里讲了三百六十五种证，却只给出了十三个方子。
岐黄派和神农伊尹派交汇于张仲景，形成了后世以用兵为主的中医的基本面貌，这一点，虽然时逢东汉末年的大乱世，受客观条件的影响，但方剂派的思想，已经与正统的中医思维相背离了，也直接影响了后世的中医思维。
冬天适合运动吗？
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↓↓↓小密语录：北方已经大雪纷飞，你尝试过户外肉搏呼吸？
呼吸在瑜伽的练习中也是很重要的事情，在动态练习中，基本原则是身体向上、向外、扩展的时候吸气，身体向下、向内、收缩、扭转的时候呼气。在静态练习中，就是在体式中停留时，饱满地呼吸，有些体式需要腹部内收吸气到胸腔，比如扭转的体式，倒立的体式。来和小密一起在呼吸中体会瑜伽的美妙吧。
孔雀式体式能够锻炼我们的手臂的力量，让手臂线条更加流畅。但是要维持这个需要极大的肌肉力量，呼吸量也必须减到最低，因此这个姿势通常维持不了多久，肺部的运作收到限制，这种程度的肌肉工作，几乎无法提供足够的氧气，一定要量力而行。接下来就是今天的瑜伽干货时间了，和小密一起来学习一下吧。
1、膝盖跪地，脚趾相触，膝盖分开，双手掌心朝前，指尖朝下，小手臂并拢
2、双手撑地，身体向前
3、双腿分别向后伸直，绷脚背
4、重心向前，双脚离地
这样把自己凹成九十度的体式你想不想尝试一下呢？它能够让你把腿部的静脉完全舒展开，拥有一双大长腿，不再是梦想；用手杖式进入，将左腿用双手抬起，抬到耳根位置，身体的所有部位都要够“直”哦！这个体式在做之前要有足够的热身运动，否则容易出现肌肉拉伤的情况。
这个体式因为把自己的身体摆出了一幅弓的造型，所以被称作“弓式”，而它的好处就如同一张弓一样，在张弛之间，让我们的身体变得柔软起来；先俯卧在瑜伽垫上，然后让自己的双手去抓住脚背，让身体尽量向空中牵引；大家在做弓式的时候，一定要让自己的脊椎处在一个舒适的“挤压”环境之中，一有不适，马上进行调整。
单腿站立的一字马对我们身体的平衡能力是一个不小的挑战，如果想很完美的做出这个体式，那一个稳定的核心力量是必不可少的了；首先要山式站立，然后上半身前倾，右腿开始抬起，到达身体极限位置，保持稳定的呼吸即可；如果觉得自己做不到的话，可以先试着借助墙壁之类的物品来保持平衡。
头手倒立一向是瑜伽界的“大咖”，因为血液会因为身体的倒置，而滋养到之前被忽略了人体的个别器官，让它们有一个短暂的“沐浴”时间，这样更有利于它们之后的“工作”；小密一般都从下犬式进入，先做出头手的动作，然后用双腿带着身体向后倒去；这种倒立体式是不适合女性在生理期做的哦。
说完了头手倒立，接下来来看看手倒立这个瑜伽体式之王，人们会选择这样的称呼，不仅是因为它能够让我们的身体得到休息，而且更重要的是，能够让我们的大脑处于一种平和的状态；做法和头手倒立同样，从下犬式开始即可；倒立体式的诀窍其实就在于一个“直”字中，让自己的身体保持直线就可以很完美的完成这个体式了。
骆驼式，对我们的脊椎的好处可是说不完的，他让我们像骆驼一样，在身体积蓄满满的能力，这是一个标准的后弯体式，跪姿进入，双手在背后抓到双脚即可；如果感到很困难的话，可以借助毛巾、瑜伽砖之类的东西辅助练习。
最后小密还想给大家说一说在瑜伽冥想时该怎么呼吸？冥想时自由呼吸就可以，不要刻意地去控制，冥想之前可以练习瑜伽体式，然后调息，再进入冥想。此时的呼吸更加饱满和自然。
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中医是使人不生病的医学？
认同，上医治未病！中医认为高明的医术是在，人还没有得病的时候，就及时处理了。以身体运动，食疗养生，四时辩证，天人合一，因时因地因人而异，不时不食！利用自身的免疫能力去抵抗疾病，增强体质。人体血气的运行，和早中晚的一日变化有关，这是四时辩证，这一点和现代医学对人体的实证研究相吻合。人体并不是静态的，是有着自身的运动规律，运行节奏的！
气候变化对人的生存有着很大的影响，尤其是在一年四季，气候更迭的时候，往往一些老年人，容易引起一些疾病复发。所以天人合一的观念思维，有着科学而博大精深之处。这里的天人合一，不仅仅是人与气候的关系，还有人与环境的关系，人在时空纵横的交织交汇中，怎样和气候以及环境，更和谐更融洽，更健康的生活都有着内在而密切，不可分割的联系！所以，人的气血经络的疏通，三百六十多个穴位的交互作用，虽然是没有实证科学的具体呈现，但是有着它内在的运行基础，而中医复杂性也就是这样的。虽然摸不着看不见，但是在中医大夫的双手下，一举一动无不关痛痒，一些奇难杂症，因为经络穴位理论的深邃之力，往往都是有着立竿见影的效果！
中国人历来对吃有着，很深很大的讲究，不时不食，割不正不食。食物对于人的濡养，在中医理论理论思考上，有着博大精深的一面。这里不是什么对症下药，而是对症吃饭，一年四季什么时候该吃什么，在什么地方该吃什么，不该吃什么，都是有讲究的。南甜北咸，春酸夏苦，在中医的上医治未病的学说中，没有什么药物原理，有着的就是和自然的融合，和四季更迭的融洽，在自身得到涵养，身体健康精神愉悦心情舒畅中，没有什么疾病与衰老，可以打扰到你。人是作为天地之间的精灵，与天地融合在一起的，在四时更迭中，完成着生老病死的轮回，真正到最后一刻时，人都是安详，祥和保持着人的尊严而去的！人生就是一个轮回，而中医的使命就是让这个轮回，在有序有节奏中，慢慢悠悠的完成的！所以中医的博大精深就在这里，这是上医治未病的原理，也是中华文化意义的组成部分！
什么是中医养生？
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
洗洗鼻，揉揉眼， 远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转， 生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩， 健身祛病好处多。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
