脑供血不足吃什么食物好得快,心脏供血不足吃什么食物

1、脑供血不足吃什么食物好得快，心脏供血不足吃什么食物？

低脂饮食，不要进食太油腻的食物，因为油会增加血液里面的胆固醇，导致血脂升高；戒烟戒酒；多食纤维素、维生素较多的水果，像香蕉、苹果这些水果也是可以多吃，容易吸收消化。如果是心肌缺血合并有糖尿病的病人，最好还是不要吃过甜的水果，像西瓜、榴莲、雪梨。

2、心脏缺血吃什么食物补的快？

建议患者首先还要从根本上治疗，引起心肌缺血的最常见的病因应该是冠状动脉狭窄，即冠心病。患者饮食上可以吃一些活血的食物，如山楂、黑豆、玫瑰花、醋等，另外应注意低脂低盐，清淡饮食，忌辛辣油腻食物，多补充优质蛋白，忌辛辣油腻。注意休息，适当锻炼身体。

3、吃什么食物补血快？

贫血是很多人都有的问题，尤其是女生。不信你可以去问一下周围的女生朋友，大概四五个里面就有一个有贫血的问题。

（1）女生贫血很多是因为姨妈的缘故，女生需要的铁几乎是男生的2倍；

（2）如果节食、不吃红肉的话，摄入的铁会比较少；

（3）节食还会造成肠胃吸收功能的下降，吃进去的铁吸收少。也就是说你和别人吃一样的东西，别人补进去了你没有。

了解了贫血的原因，那么我们来看看

如果你的症状比较严重，建议去医院化验个血常规，医生会给你开铁剂。如果你的症状比较轻，就可以在日常饮食上进行改善。平时应该多吃一些“造血原料”比较多的优质蛋白质，补充铁、铜、叶酸和维生素B12等营养。动物内脏、动物血、鱼虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等都是不错的补血食品。

补铁的核心就是“以血补血”，这血就是猪牛羊这类的红肉以及内脏、血液。因为动物和人一样都需要血液，自然它们都是含有铁的，而且结构和人相近，自然比植物的好吸收。所以，动物才是补铁的好来源，那些减肥不吃肉的人自然会缺铁。

猪牛羊鸡鸭血热量和脂肪还是比较低的，不怕吃多了胖，铁含量还很高，绝对良心推荐。所谓打鸡血可以让人振奋起来，还是很有道理的。

各种海鲜贝类，如蛏子、鲍鱼、蛤蜊、扇贝、牡蛎、贻贝。热量也不高，脂肪都是不饱和脂肪酸类的好脂肪，很良心。

猪肉，羊肉，牛肉，要吃瘦肉，哪块够红吃哪块。

猪牛羊鸡鸭肝、鸡蛋，这类食物热量和脂肪含量相对比较高，不能吃多。

一说到补铁，很多人第一反应是吃红枣，以为自己可以补得像大枣一样脸蛋红扑扑。薄荷健康很遗憾地告诉你，不仅仅是大枣，所有植物性食物里的铁，都很难被身体吸收。换句话说，你吃进去的是热量，至于铁，只有一点点吧！

很多国人认为红糖水补血，于是在经期后和产后会喝红糖水“调养”，其实红糖水补血没有任何的科学依据哦。喝多了还会胖。

贫血对日常工作生活还是有不少影响的，女孩子不贫血了，才能有活力、有好的气色，记住别节食，别不吃肉！补铁要以血补血，多吃动物血，这样补铁才最有效率！

4、供血不足吃什么食物？

供血不足吃什么食物？

供血不足的患者应该清淡饮食，可以多吃绿色蔬菜、新鲜水果、五谷杂粮、高钙和含钾的食物；同时摄入足够量的优质蛋白，少吃含胆固醇高的食物。

建议患者饮食中应增加奶及奶制品、豆类及豆制品、鱼类等高蛋白食物，新鲜水果、蔬菜等高维生素食物的比例；避免食用咸菜、咸蛋等腌制食物，每日食盐量不能超过6克，烹饪时应少用食盐、酱油等调味品；避免食用肥肉、动物内脏等脂肪含量较高的食物等。烹饪方法应多选用蒸、煮，避免油炸、烧烤等方式。饮食中应避免葱、姜、蒜、辣椒、浓茶、咖啡、酒等辛辣刺激性食物和饮料。

本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核

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5、平常要注意哪些事情？

脑供血不足，在平时应注意休息，避免活动幅度过大或情绪波动过大，清淡饮食， 忌食动物内脏、蛋黄、等高胆固醇含量食物，以免加重脑血管内壁的损伤。