曲池穴的准确位置图穴位视频，怎样控制高血压？
谢邀！
和任何一种疾病一样，如何控制是治疗高血压过程中抹不开的路。不过值得庆幸的是，经过长期的临床实践以及大量的科学研究，高血压控制已经相当明确的措施，包括药物的和非药物的。只管用，不用为控制方法靠不靠谱而担忧；不过，由于用药的专业性，而且药物的使用是一个动态变化的过程，因此您一定要去医院在医生指导下用药。
今天我和大家着重聊一下如何通过一些生活方式的改变来控制血压。已经有研究充分表明健康生活方式是高血压防治的基石。咱们先来看一组数字：
肥胖者减轻10公斤，可以降低收缩压5-20毫米汞柱；
合理膳食可降低收缩压8~14毫米汞柱；
限盐可降低收缩压2~8毫米汞柱；
规律体育锻炼可减低收缩压4~9毫米汞柱；
限酒可降低收缩压2~4毫米汞柱；
看完是不是很惊讶，也充满了动力，其实上面也列出了几种重要的控制措施，下面我给大家总结归纳一下：控制肥胖，关注腰围肥胖的人相比于正常人来说，机体的血压值本身就会高。而且肥胖很容易引起“打呼噜”，会使血压升高。减肥是肥胖之人控制血压有效方式。
腰围反映中心性肥胖的程度，腰围大，腹部脂肪多，患高血压风险高。对于中国人，男性不应该大于95，女性不应该大于90。
合理膳食合理膳食即控制总能量，结构调整，吃低盐、低脂、低甜食、高维生素、高纤维素、适量高蛋白饮食。尤其是要逐渐减少盐的摄入，高盐与高血压息息相关。
增加体力活动体力活动一方面可以维持身体能量平衡，保持健康体重，另一方面也可以增加心脑血管功能。运动形式以个人年龄和体质为基础，包括但不限于步行、慢跑、游泳、骑车、登山、健身操等有氧代谢运动。
保持心理平衡我们总会调侃“气得我血压都高了”，我们生活中处处可见由于情绪剧烈波动发生的高血压病人突发并发症。一些负面情绪如紧张、愤怒、烦恼等都可导致血压升高，减轻精神压力和保持心理平衡可以降低血压水平。
希望我的回答对您有所帮助。
关注头条号，获取更多健康知识~手指尖麻是怎么回事？
手指尖麻，当心是这些疾病找上门！
作为一个手指麻木的过来人，我很理解题主的心情。每次一发作，感觉手指甚至是整个手都不是自己的，整个人都是不好的，工作和生活都严重受到了搅扰。
手指麻木，换句话讲就是感觉神经异常。手指尖麻到底是怎么回事，看看手指感觉神经的“来龙去脉”就知道了。
颈段脊髓分出神经根，在颈部组成臂丛神经，再分桡神经、正中神经、尺神经等通上臂和前臂，最后成为末梢神经分布到手和手指。因此，手指尖麻无不是以上这些神经出现了问题。
手指尖麻的常见神经性病变1. 末梢神经炎
手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原因，引起炎症反应，进而产生手指麻痛，随着病情加重会伴有手套样、袜套样感觉减退、感觉异常。
大多表现为双手手指同时发生，原因除去后常可恢复，可口服或注射维生素B1、针灸等治疗促使恢复。
另外，末梢神经炎所导致的异常感觉，需要考虑患者是否有糖尿病，例如是否长期服用损伤神经的药物。
2. 桡神经、正中神经、尺神经损害
上臂外侧的中下段处桡神经由于受到压迫、外伤或患肿瘤等，可导致大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。正中神经的受损则会引起掌面、大拇指、食指、中指的麻痛。尺神经的受损则导致同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍。
以上神经损害导致的手指尖麻，多数在损伤后半年左右会逐渐恢复，但如患肿瘤、完全断裂或严重受压，常需手术治疗。
3. 臂从神经损害
腋窝部或颈前部极易病变或受损，可出现尺、正中、挠神经全部或部分损害的混合症状。治疗原则同前。
4. 颈椎病
颈椎肥大增生、颈椎间盘变性突出等可压迫颈神经根或颈髓，引发单侧或双侧手指麻痛，并逐渐发展至上臂、前臂，甚至会导致上肢活动障碍。
如中老年人出现手指尖麻，尤其是晚上睡觉时加重，多是颈椎病引起的。因为中老年人普遍存在骨质增生的情况，晚上睡觉时颈椎病神经会受到增生骨头的压迫性刺激，进而引起相应症状。
颈椎病导致的手指尖麻多呈持续发作状态，建议进行颈椎X光拍片、颈椎核磁等检查，以进一步明确病因。
除了神经病变，还有哪些原因会导致手指尖麻？医生提醒：当心以下这四种情况！
1. 使用过度
其实手指尖麻并不是一定意味着身体出现了一些疾病，有的单纯只是过度使用手指造成的。过度使用易使手指尖发生疲劳，进而一定的麻痹感。比如说长时间使用键盘打字或弹钢琴，都会出现这种情况。
所以，我们在日常生活中使用手指时，要注意“劳逸结合”，给手指留一点休息的时间。
2. 精神紧张、过度疲劳
多见于年轻患者，手指尖麻多呈偶然性发作，与精神压力过大、劳累、休息不好等因素相关。不利因素消除之后麻木会消失，也很少再复发。
3. 女性更年期
先不急着担心，女性更年期感到手指尖发麻是一种正常的生理现象。这是由于体内激素波动引起的，一般不用过度的治疗。
小豹建议：更年期一定要放松心情，多去参加户外活动，心情好了指尖的问题也会解决。
4. 怀孕
女性在孕期会感到指尖发麻，因为怀孕会导致腹部变大，变大就会出现一定的积压，这就会导致对四肢的供血不足，从而产生指尖发麻的情况。
小豹建议：在保证胎儿安全的情况下，最好能够多活动活动。
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本文参考资料：
[1]宫萍.手指麻、痛该怎么办[J].家庭医药,2015(4):61-61.
[2]来要良.手脚麻木是怎么回事[J].健康博览,2016(5):26-27.
[3]杨吟吟,蔡景芬,王燕.手指麻木的原因区别及健康宣教[J].饮食保健,2016,3(2):59.
五十岁怎样锻炼身体才能预防高血压？
要预防高血压，需要做到以下几点才能防止发生。
一坚持每天散步八千步左右，
二坚持营养均衡，不胡吃海喝少油少盐少烟酒
三常测血压，高了要吃降压药
湿气重怎样快速调理？
夏季被湿气缠身，懊恼不已？看看真实成功的案例是怎么做的吧！
湿气危害大的三个原因
说起湿气，大家应该都不陌生了，尤其对于南方人而言，夏季更应该需要注意。湿气对于身体的危害性相当大，中医常说的一句话是：“湿气不除百病生”，许多疾病都是由湿气所产生的，并且湿气非常难祛除，一旦沾染就是一个漫长的祛湿过程，而且湿气不分男女老幼。
夏季湿气最盛行
夏季梅雨季节到来，连下几天暴雨也是很正常的，广东等南方地区更加厉害。这也导致空气潮湿度很高，一不小心就会让身体湿气加重，影响健康。严重了可能给身体造成不可逆的伤害。
案例剖析
广东的柳女士，今年31岁，在一家知名的化妆品公司做高管，因为近些年行业的火热，每天都非常的忙碌，加班要加到很晚，就算到家也要工作到12点左右，有时甚至要到3点左右。饮食和作息习惯都变得没有了规律，虽然事业蒸蒸日上，但女人最在乎的外貌却因此出现了大问题。
案例症状
柳女士最近也是感觉身体乏力，面色发黄，脸上也是长了很多的痘痘，头发油腻不堪，面部也是出油严重，整个人一下老了十几岁。柳女士因此也是懊恼不已，但奈何实在是太忙，抽不开身，只能用一些所谓的祛痘膏进行祛痘，但效果可想而知。
相关解决方案
为此，我们也是询问了一下柳女士的具体情况后，给出了相应的药材配方：就是以薏苡仁，桑叶为主，黄精，决明子，山楂等为辅，进行祛湿。
有湿气就要及时治疗，湿气所产生的症状，除了以上柳女士出现的状况外，日常生活中判断体内湿气重不重还可以从以下几点进行观察：
1、消化不好，没有胃口，不想吃东西。
2、舌头发白或者发黄，齿痕明显，舌苔湿滑肥厚。
3、身体虚弱，乏力，头昏脑涨，早晨起来最为明显。
4、大便容易便溏，粘滞，不成型，很难被冲下去。
一个星期后，柳女士也是反馈给我们说，最近感觉自己的头发没有那么油腻了，不用天天洗头，脸部出油也没有那么严重，重要的是脸上痘痘消除的非常明显。自己又去那个商店买了几盒备用。相信柳女士接下来的日子里坚持服用后，一定可以很好的改善身体内的湿气。
其他祛湿方法
以上方法身体内湿气重的人可以选择性使用。日常生活中还有许多方法可以帮助我们祛湿。运动排汗就是很好的祛湿方式，还有拔罐，艾灸等，也可以适当使用。除此之外，对于不喜欢运动吃药的人而言，也可以通过食疗的方法进行辅助祛湿，例如：山药，苦瓜，冬瓜，绿豆芽等。
生活中祛湿的方法还有许多种，但很多都具有禁忌事项，大家千万不要盲目地使用，需谨慎而为，如果有关于湿气的内容，欢迎留言评论。
刚刷到一个自学针灸三个月就治疗了五六种疾病？
（原创）
“世上无难事只要肯登攀“。
“一年学了个好医生，三年学了个湖涂虫“，“心肝脾肺肾，医生沒人问，心肝脾肺贤，医生不能闲“，半桶水却便要荡的很。
我在上学的时候，就从卫生课本上学习到，三里内关穴，胸腹之妙诀，曲池与合谷头面并可切，十要穴口诀。
一个星期天，我一个人在学校看校门，也不知是什么原因，鼻子里面一直往外流血，可把我一个人吓坏了。
就在这危机的关头，猛然想起了，曲池与合谷头面并可切，马上用指头按住合谷穴，鼻子里面的血就不再往外流了，很神奇的。
村里面在打水池的时候，有一个社员受了重伤，老中医选了一名有力气的人，按住受伤人的心口，止住了大出血。
有一次我妈妈的鼻子也一直往外流血止不住，我就采用了按心口的方法，才止住了鼻子的流血。
随后请来了医生，医生告诉我说用棉花一直往鼻子里面塞就不流血了。
有一次我的偏头疼，老中医找了一只缝衣服针，从我的曲池穴扎了下去，只顾着扎针的地方疼，头也不疼了。
扎针的危险性也是大大的，不可盲目实行，只要能够选中了穴位，轻轻的按摩一下也是会有效果的，不是关医生，没有行医证，是不能够随便行医的。
有一次坐公交车，遇见一个骑摩托车的女子，躺在路上不动了，车上的人都喊着掐人中，掐人中，随后才把她送到了医院。
学一点技术，到用着的时候，便成了冷热物，是艺不亏人，为人民服务，多做点好事，完全是应该的。
