曲池穴的作用，怎么样不节食不运动还能瘦身？
可以肯定的说，有！
在工作、生活中尽量少坐，多走多站，并且长期保持收腹挺胸，有空的时候采取“君子站”、“贴墙站”
饮食方面，不需节食，而且科学的饮食，别吃高热量食物，少吃碳水化合物食物，对于高蛋白的食物，比如瘦肉、牛肉、鱼、虾、蛋、纯牛奶自制酸奶、全麦面包果蔬等，尽管随便吃，尽管变着花样地吃！
两个月内有以下的成绩，我是这样做的
感兴趣的胖友可以关注后私聊心得😜
高血压低压高用什么穴位？
例如；百会穴、曲池穴、足三里、大椎穴等。这些穴位可以调整血压，对血压有双向调整的作用，是保健穴位对恢复健康都是有益处的，血压不正常的人可以经常刺激这些穴位。不要吃太咸的东西，因为吃的太咸了，容易导致血压升高，不要过度熬夜。
针灸可以改善睡眠吗？
失眠能伤害身体的感知能力——
思维、记忆、反应等认知能力下降大脑皮层的抑制和兴奋功能失调昼夜节律紊乱，黑白颠倒易焦虑、易激惹这些状态更会进一步影响睡眠质量，形成恶性循环。 当身体处于感知不良期，分不清白天和黑夜，就难以捕捉自然的睡眠窗口，这个时候需要某种刺激来唤醒身体的活力。 针灸、推拿、按摩等物理疗法，就能够通过刺激唤醒身体活力，治疗中轻度失眠症。 在一项成都中医药大学所做的临床研究中：针灸助眠的有效率高于安眠药20%，推拿助眠的有效率高于安心补神胶囊10%左右。 除了唤醒身体活力，针灸推拿还有一定的情绪调节能力。 失眠带来的情绪困扰，通常是大脑的「犒赏机制」出现问题： 稍有刺激就入睡困难越害怕失眠越失眠将睡眠的影响无限夸大易出现成瘾问题（酒精依赖、尼古丁依赖、药物依赖...）因为失眠无心工作、生活懈怠 这与大脑的多巴胺、内啡肽分泌紊乱脱不开关系，也是为什么多数的失眠患者都共病焦虑、抑郁的原因之一。 内啡肽称之为「内源性吗啡」，这是身体能自我产生的，无副作用的「快乐钥匙」。 通过针灸以及推拿按摩， 对身体固定穴位的刺激，促使大脑分泌相应的多巴胺与内啡肽作用于机体，就能获得一定的放松和满足感。我们知道，安眠药因其「镇定」「麻醉」「放松」的作用而助眠。针灸与推拿则强调疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪。 但后者也有一定镇定、麻醉效果，在临床手术亦可应用中。「针刺麻醉」源于我国上个世纪，通过对相应穴位的刺激进行麻醉，使手术顺利进行。如今，针刺麻醉也会应用于一些临床手术中。针刺麻醉纪念邮票可见其镇定效果有时甚至可以媲美安眠药。 而推拿的放松应用则更为广泛。 传统医学认为失眠是因为阳气不入阴经。阴阳的理念，类似于现代医学所描述的交感神经与副交感神经对睡眠的影响——交感神经管「动」、副交感神经管「静」。想要睡得好，就要抑制交感神经，兴奋副交感神经。 一些常见的助眠方法：腹式呼吸、渐进式放松就是基于这个原理。 推拿则是通过外部的手法刺激，加速兴奋副交感神经的过程，同时还能对身体穴位有一定的刺激，以达到助眠的目的。 失眠，最重要的是个体化治疗，不同的人适合不同的方法。 有人身体穴位敏感、反馈较好，就可采用针灸、推拿有人需要几种治疗方法互相配合，才能取得最佳效果有人通过针灸推拿失眠好转，只是源于「安慰剂效应」总之，无论选择针灸、推拿、按摩，还是药物治疗、心理治疗，都只是选择了一种工具。重要的是运用工具的人——医生。建议轻症的失眠症患者选择正规医疗机构，体验此类几乎无副作用的传统疗法。 严重的失眠症患者必须经过医生的诊断治疗，找准失眠原因，从根本上去解决。失眠是身心出现问题导致的结果，我们的目的不是为了完全消灭这个结果，在这个过程中回观自己的生活，才是治疗最重要的收获。以上内容由「安忻睡眠」为您编辑整理，想了解更多健康知识科普，欢迎关注我们！嗓子疼灸哪个位置比较好？
嗓子疼灸哪个位置比较好
嗓子疼痛可以艾灸照海、天突、列缺、曲池等穴位进行调理。
照海穴位于脚踝内侧，具有滋肾养阴的作用，可缓解肾阴虚火旺导致的胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑等症状。
天突穴位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。艾灸天突穴具有宽胸理气、清热化痰、降逆止呕（阻止上冲的胃气，止住呕吐）的功效，用于调理胸闷、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、甲状腺肿大等病症。
列缺穴位于手腕的内侧。艾灸列缺穴可以缓解咳嗽、咽喉肿痛、感冒、支气管炎及咳喘等症状。
曲池穴可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要穴。艾灸此穴有清热解毒，祛风通络，消肿止痛，开通肺气的作用，可以有效缓解鼻，咽喉部位的不适病症。
若出现嗓子痛应及时就诊，以免延误病情。
本内容由河北医科大学第二医院 针灸科 副主任医师 卜彤文审核
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刮痧和艾灸有用吗？
是否一到每年的春天，你全身就蔓延了好多小红疹、成片的风团？不仅破坏了美丽的外观，还带来了剧烈的瘙痒？严重影响了生活的方方面面？让你不知如何下手治疗，不知所措，找不到治疗的方向？这些都有可能是荨麻疹在作祟，接下来跟着小编一起走进荨麻疹，带你全面了解它，及时找到治疗荨麻疹的方法，让你尽早恢复健康的面貌。
面对荨麻疹，找到它的发病原因，才能早日治疗！
1、 自身免疫系统的缺陷，且直系亲属内有人曾经患过过敏性疾病，体内留存的有过敏基因，遗传到自己身上，一旦碰到某个过敏因素，荨麻疹便会全面爆发。
2、 环境因素，现在我们生存环境逐渐恶劣，化学物品，汽车尾气，甚至连春天路边飘落的杨絮和柳絮都会引起皮肤发生严重的反应，荨麻疹不知不觉就光顾你了。
3、 饮食不当也是荨麻疹发病的一个大的原因，有些食物的蛋白质进入到人体后会诱导特异性体质患者产生大量的IGE免疫球蛋白，结果形成抗原体免疫复合物。导致机体产生大量组织胺、缓激肽等生物活性物质。这些生物活性物质很容易使皮肤出现水肿，形成风团而引发荨麻疹。
下面几个方法治疗荨麻疹，让你在日常生活中，就可做好治疗准备！
1、 刮痧的内清外透的作用对荨麻疹可以起到预防和治疗的作用。
荨麻疹刮痧的具体刮拭方法：
步骤1:用单角刮法刮拭头颈部风府穴至大椎穴
步骤2:用面刮法刮拭背部膈俞至肝俞穴。
步骤3:用单角刮法刮拭双侧大肠经曲池穴至手三里穴。
步骤4:用面刮法刮拭双侧脾经血海穴、三阴交穴。
2、 艾灸治疗荨麻疹
中医认为荨麻疹由内、外两种原因引起。内因为禀赋不耐、气血虚弱、卫外失固;外因为虚邪贼风侵袭,或由辛辣厚味,或因鱼虾药物等多种因素诱发。艾灸能够起到清热祛湿、祛风止痒的功效,因此能够消除荨麻疹的症状。需要注意的是，荨麻疹艾灸时，可能会出现红疹，这些红疹和艾灸的其他反应一样，都是艾灸时进入体内的温阳之气在驱感邪气的表现。注意单个穴位艾灸的时间不要超过10分钟，每次最多选择4个穴位，可以轮换艾灸，每天艾灸一次即可，5天为一个疗程，灸至荨麻疹症状得到缓解为止。
3、益生菌免疫抗过敏治疗：由于免疫应答机制的紊乱，机体与抗原物质相互作用，产生特异性抗体（如IgE类、IgA类抗体），如与再次进入的抗原结合，可导致抗原抗体反应，导致肥大细胞、嗜碱性粒细胞释放炎症介质而产生生理功能紊乱和组织损害，从而引发荨麻疹。根据免疫学机理，针对过敏体质，国内外越来越多的专家学者研究得出：通过补充专用抗过敏益生菌去控制IgE的生成，同时调节免疫细胞平衡，取得了良好的成效，比如适合亚洲人体质的专利抗过敏益生菌欣敏康，一方面能够迅速降低体内IgE生成，控制荨麻疹的症状，另一方面益生菌本就是对人体益的活性微生物，有助于大量抗过敏有益活菌在肠道内定殖，维持健康T细胞的免疫平衡，能有效减免荨麻疹的复发和其他过敏性疾病的发生。
针对荨麻疹患者或者其他过敏性疾病患者，按期使用欣敏康益生菌，一方面可以促进脾脏细胞IFN-γ的分泌量，降低血清中特异性IgE抗体的生成，从而缓解控制荨麻疹等过敏症状，另一面，可以有效调节TH1\TH2免疫细胞平衡，改变过敏体质，纠正错误的免疫应答，从而预防荨麻疹的复发。当身体免疫系统调节恢复正常，便可彻底和荨麻疹说拜拜。
荨麻疹患者日常应该注意的事项：
1、注意干燥的空气：干燥的空气容易使荨麻疹更加的恶化，尤其是在冬天，室内暖气开着的时候会使室内的空气比较干燥。这时最好是在室内放盆水，来使湿度达到正常标准。
2、用温水泡澡：荨麻疹患者是能够洗澡的，但要用温水来洗，这样能减少感染的几率，还能起到软化皮肤的作用。
3、在外出活动时要保护好患处，要注意避免患处受风或是阳光的长时间照射，造成皮肤干燥使病情加重。
