大量喝水一个星期尿酸低了,血尿酸偏高的患者多喝水有什么好处

1、大量喝水一个星期尿酸低了，血尿酸偏高的患者多喝水有什么好处？

血尿酸偏高的病人多喝水，尿量多，带走大量尿酸。血尿酸增高是因为尿酸的排泄障碍，如果尿量多，则排泄的尿酸就多。所以多喝水有利于尿酸排泄。血尿酸是体内嘌呤代谢的产物，存在于人体的各个地方，临床上遇到的主要是尿酸偏高引起来的痛风、尿酸性肾病等情况，痛风主要是尿酸盐结晶在关节处的沉积引起来的，治疗分两部。

2、因为工作喝再多的水？

尿酸的排泄主要通过尿液排出，不能通过汗液排出的，但是通过大量的喝水，可以稀释尿酸，然后饮食方面一定要低嘌呤饮食，比如豆制品、海鲜、啤酒、烧烤等食物，然后除了大量喝水，可以喝点小苏打水，注意监测尿酸变化，如果尿酸仍是较高，可以药物治疗。

3、多喝水能促进全身血液流动吗？

你好！早晨一杯温开水，不仅能有效的补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血循环。

如果本身血液循环得慢，最主要的原因还是饮食习惯和运动得太少引起的。所以平常要多动，避免久坐或久站，运动是促进血液循环最直接的方法，如果平常不爱运动，血液循环也会变得很差。利用简单的走路、上下楼梯、原地跳动等方式，每天运动10-20分钟，有能有助于强化自己的体温调节能力。特别是对于上班族来说，工作一小时左右，最好站起来走动一下，动动手指、脚趾、按摩一下手臂和小腿，都可以帮助血液循环。

另外要养成良好的饮食习惯，少吃冷食冰品、减少盐的摄取、睡前不要喝太多水。手脚冰凉的人，最好在睡觉泡个热水脚。此外，常吃温补的食物，比如人参茶、桂圆茶、黑芝麻等。

4、痛风的天敌已发现？

痛风的“元凶”——高尿酸。

近年来，痛风高发，与“第四高”，也就是高尿酸，密切相关。

高尿酸，不但会诱发痛风，还会损害肾脏，导致动脉硬化，甚至诱发糖尿病。

临床上，约10%的高尿酸患者，有并发痛风，目前痛风患者，逼近一个亿，严重损害健康。

痛风的发病，有一个特点，那就是“重男轻女”，数据统计发现，痛风者中男女比例20：1。

人体内的尿酸值，男女略有不同标准：

男性，应该在149~416μmol/L范围内。女性，则为89~357μmo1/L。

一般，尿酸超过420μmol/L，就定义为高尿酸血症，也就是高尿酸。

有这三大习惯的人，最好去查查尿酸值

1、喝啤酒，吃海鲜

喝酒的时候，喜欢吃海鲜的人，最好查查尿酸值。

这样搭配，十分容易导致体内尿酸超标。

酒精，是尿酸的催化剂，还会阻碍尿酸排泄。

海鲜，多数属于高嘌呤食物，二者一起，会导致体内尿酸升高，易诱发急性痛风。

2、喝水少，爱憋尿

人体的尿酸排泄，1/3通过肠道排泄，2/3通过肾脏排泄。

喝水少，导致尿液少，排泄也就少，容易导致尿酸堆积。

再养成爱憋尿的习惯，则会导致尿酸滞留，损害肾脏，诱发肾脏病变。

肾脏受损，又会进一步影响尿酸的排泄，如此恶性循环。

3、久坐，缺乏运动

长期久坐，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。

还有研究显示，每天久坐的时间超过8小时者，痛风发作的概率会大大提高。

再加上缺乏运动，容易导致肥胖、超重，也会增加痛风的风险。

一般情况下，肥胖者的血尿酸水平，高于正常人，若痛风者伴有肥胖，还可影响药物效果，降低药物敏感性。

1，突发关节肿大、剧痛

夜间睡觉时，突然出现关节剧痛，肿大，被疼醒，此时，要警惕尿酸超标了。

尿酸过高，易沉积在关节、软骨等位置，且发病急，病情反复，夜晚更为突发。

2，出现痛风石、关节畸形

当人体内尿酸，继续堆积，出现关节肿痛的现象，会越来越频繁。

甚至会形成尿酸结晶石，堆积在关节处，出现痛风石，或者导致关节畸形。

痛风石的出现，说明体内尿酸已严重“超标”了。

3、夜晚排尿异常

夜晚起夜次数增多，排尿颜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。

尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。

4、出现肾结石、肾绞痛、血尿

尿酸超标，会严重损害肾脏健康。

40%的痛风者，会出现痛风性肾病。

尿酸沉积在肾脏，加重甚至负担，十分容易导致腰痛、肾结石，甚至出现肾绞痛、血尿等。

5、困倦口渴

如果，经常无理由的出现口渴，并且，大量喝水之后，还会感觉到口渴，很可能肾脏毒素积累过多导致。

过高的尿酸，会损害肾脏机能，影响肾脏排毒，从而导致身体困倦口渴。

痛风的“天敌”，坚持喝一点，降尿酸，少遭罪

1、苦蓝菊根

苦蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。

中医认为，苦蓝菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，尤其是其根茎，药用价值高。

将苦蓝菊根，洗净，烘干炒制成苦蓝菊根茶，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

现代药理研究表明，苦蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。

此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

2、奶汁草

奶汁草，俗名婆婆丁，随处可见，简单易得，药用价值高，是常用中草药之一。

将奶汁草叶子，洗净后，做成奶汁草茶，泡水代茶饮，可促进排尿，有利于尿酸排泄。

尿酸的排泄，主要依靠肾脏，通过尿酸排出体外。

奶汁草，有着“尿床草”之称，可利尿通淋，并且，还可以减少肾结石的发生，不但可促进尿酸的排泄，对于肾脏健康，也十分有益。

所以，尿酸高，经常用其泡水喝，是不错的好选择。

3、冬瓜

冬瓜，具有很好的利水效果，尤其是冬瓜皮，效果更佳。

用冬瓜，带皮一起，煮冬瓜汤水喝，有助于利尿，降低体内尿酸水平。

降尿酸，防痛风，还要做好这几点：

1、多喝水

多喝水，可稀释尿酸，减少尿酸盐的结晶，减少痛风几率。

此外，多喝水，可促进排尿，增加尿酸随尿液排出体外，降低体内尿酸水平。

尿酸高者，每天要喝水2000ml以上。如果出汗过多，则还应该适当增加饮水量。

2、少喝饮料

长期大量喝饮料，也会诱发痛风的发生。

哥伦比亚大学，和哈佛医学院，对4.6万名，40岁以上，无痛风史的男性，进行了12年的跟踪调查发现：每天喝2～3罐饮料者，比每月平均摄入不足一罐饮料的人，患痛风的风险要高85％，比酒精的影响还要严重。

3、不熬夜

熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。

此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。

所以，预防痛风，一定要注意休息，不可熬夜。

5、具体指的是哪4水？

我国患有高尿酸的人数高达1.2亿，高尿酸已经成为威胁人类健康的“第四高”。

高尿酸患者要做到：少碰2物，不饮4水。

一、少碰2物

1、鸡精等调味料

调味料是生活的必需品，可增加食物的美味，但是对于尿酸高的人就要适当的食用了。

很多的调味料都是属于高嘌呤的物质，嘌呤物质摄入过多，就会促进高尿酸的形成。

研究发现，每100g酵母粉含嘌呤559.1毫克，每100g鸡精含嘌呤500毫克，所以最好保持清淡的饮食。

2、动物内脏

动物内脏深受不少人的喜爱，尤其是一些男性，喜欢吃猪肝，腰子，或是牛羊肉等，而高尿酸的患者中男女比例是20:1，这其中饮食习惯也有一定的关系。

动物内脏，牛羊肉都是属于高嘌呤的物质，摄入过多会增加高尿酸，痛风的风险。

二、不饮4水

1、碳酸饮料

夏天的到来，碳酸饮料也是人们的最爱，并且各种各样不同的口味，也丰富人们的味觉。

而碳酸饮料食属于是高糖的饮品，其中含有大量的糖，会抑制体内嘌呤物质的代谢，促进尿酸水平的升高，同时引起尿酸盐结晶，诱发痛风，肾结石等。

尿酸已经升高的人，更应该禁止碳酸饮料，否则增加并发症的发生。

2、骨头汤

骨头汤一直被认为是大补的食物，所以人在生病的时候，常常会熬一些骨头汤喝。

但是对于高尿酸，痛风的患者最好是减少食用。

骨头在熬成汤后，油脂发生乳化，食用过多会造成代谢紊乱，增加三高风险，并且其中嘌呤物质会溶解在汤中，更促进人体对嘌呤的吸收和利用，对高尿酸患者就是“痛上加痛”。

3、啤酒

啤酒也是被列为是含有高嘌呤物质的主要的饮品，并且也是我们生活中最常见，最难控制的，有些人在喝点啤酒加海鲜，使高尿酸直线上升，加速并发症痛风，肾衰竭等疾病的发生。

4、火锅汤

火锅是现代人比较喜欢的食物，火锅的食材也是最为丰富的，蔬菜、肉、菌类、海鲜等都可放在同一锅里煮。

而其中很多的食物都是含有大量的嘌呤物质的，并且嘌呤是极容易水的，所以汤升高尿酸值的速度更快。

研究调查发现，涮一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高8倍以上，所以减少火锅的摄入。