鱼肝油胱氨酸维生素b6的作用功效，促进睫毛增长的小妙招？
长睫毛的最快而有效的方法：
1.使用VE涂布:VE是药房卖的最普通的那种,3元一盒的金色胶囊,每天取一粒用牙签刺入睫毛。睫毛很容易长脂肪粒,所以建议用旧的睫毛膏瓶清洗盛装,涂抹时用刷子只刷在睫毛上,就不会弄到眼睛里不会长脂肪粒。还有人是用旧的唇彩盒装,用唇线刷。
2.使用VAD或鱼肝油:有些人说VE能生长睫毛的原因是里面含有的鱼肝油(含有VAD)在起作用,而不是VE的功劳。因此有些人用VD胶囊涂抹睫毛,对有些人来说效果很好。
3.橄榄油:纯橄榄油有滋养毛发的作用,也能促进睫毛,但使用不当也容易长脂肪粒,最好盛装旧睫毛膏使用。
4.夜间茶水:睡觉前,将隔夜的茶叶包或用化妆棉浸泡隔夜的茶水敷眼,能长出睫毛。有人推荐绿茶,但茶叶应该是哪一种都可以。
那些经常上夜班两班的人？
炎热的夏天，方阿姨带着一顶假发热得满头大汗。一边干活一边擦着额头上的汗。
方阿姨是我在以前上班的地方认识的，我们是老乡。
那时我二十岁，方阿姨快四十岁，所以我们都喊她方阿姨。
方阿姨人瘦瘦的，家里有两个女儿一个儿子。
为了给儿女更好的生活，不得已出来打工赚钱。
我们上班的地方是个加工厂，二十四小时都要有人上班，分白班夜班两班倒。
我们年轻女孩子都不怎么喜欢上夜班。
不过上夜班有夜宵补贴，上夜班还多算一个小时的工资。
从我进厂开始，方阿姨就一直在上夜班。
我们女孩子是上一个月白班后转夜班的。然后满一个月夜班又转回白班，白夜班就这样轮流着上。
方阿姨不一样，她为了多赚钱，就和老板申请上长夜班。
所以她就一直在上夜班。
和她一起上夜班的时候，我们出去买夜宵吃。
她不舍得花钱，经常是买两个馒头当夜宵，不舍得吃好的。
我们经常调侃她太节约了，她也只是笑着说：“没办法，家里女儿要上学，能省一点是一点。”
她的脸很白，可不是自然的那种白。
惨白惨白的，一看就是那种不健康的脸色。
我们经常劝她，人是铁，饭是钢，上夜班熬夜很累人的，要吃好一点，可她就是不听劝。
她连着上了可能有一年的夜班，身体还是承受不住了。
一开始，她洗头发掉很多的头发。
洗一次头发，用梳子一梳，掉一大堆下来。
她一开始还不在意，还在继续上夜班。
渐渐地，头发越掉越多，用梳子轻轻一梳就会掉一大把。
这时，她才意识到掉头发的问题严重了。
她去医院看了医生，医生说是长期熬夜引起的，加上她又不舍得吃，身体太虚了。
方阿姨这才转了上白班，可是已经太迟了。
她那头发轻轻一扯就掉了，最后掉得只剩两边的头发，头顶都秃完了。
那时候刚好是冬天，她买了一顶帽子，除了睡觉天天戴着。
她去买了很多药来吃，可是头发就是不长出来。
头发掉光了，她还是舍不得休息。还是照样上班，不过她不敢再上夜班了。
到了年底，厂里放假了大家都各自回家过年！
假期结束了，过完年，她从老家带来了几瓶药水。她说是用来抹在头皮上，帮助头发长出来的。
一到晚上，我们宿舍经常有一股很难闻的药味，方阿姨每天洗完澡就用药水擦在头皮上。
她擦完了又带上帽子，我们想看一下她不让，她说怕吓坏我们，太难看了。
后来天气慢慢变热了，她花了几百块钱买了一顶假发来戴。
老板还算是有良心的，给方阿姨补偿了几千块钱，让她买点好吃的补补身体。
方阿姨自从掉头发后，买了一个小电饭锅，经常买乌鸡和排骨炖汤喝。脸色也渐渐地变红润了，不再像以前那样惨白。
人看起来也精神多了，以前看她走路一阵风都能把她吹跑似的。
调理了差不多半年，她的头发才开始慢慢长出来。
后来头发长出来了，她才不戴假发。
她对我们说：“掉头发那段时间，才知道人如果没了健康，赚再多的钱都没用。”
方阿姨的经历，说明了长时间熬夜真的有损健康。
很多人为了多赚钱，长时间工作熬夜，不舍得吃喝，把身体弄垮了，真的是得不偿失。
人都是失去了才懂得珍惜，好好的身体不爱惜，等出问题了才知道健康的珍贵。
现在的年轻人，常常熬夜打游戏，觉得自己身体强，能扛，不在乎自己的身体。
所以经常看到有很多年纪轻轻的人熬着熬着，人突然就没了。
身体是自己的，有了健康你才能好好生活和工作。
长期熬夜的人要注意了，该休息就休息！
毕竟机器都要停下来休息，何况是人呢！
好好爱惜身体，才是人生的大事！朋友们记得千万不要长时间熬夜啊。
小孩补充维生素哪个牌子好？
儿童青少年组合维生素，儿童青少年组合维生素包括有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、叶酸和补锌、补钙、补铁、补硒。可以给孩子较全面的营养和维生素。
2.倍健儿童及青少年维生素片专为儿童设计富含各种维生素及矿物质。
3.倍健儿童鱼肝油适合缺乏维生素a的儿童。
4.小儿善存片适用于给儿童补充各种维生素和矿物质。
5.民生小金维他含有儿童成长所需的七大维生素。
6.小儿维生素咀嚼片含儿童成长发育期间所需的维生素，配方科学，能很好地补充儿童生长发育的需要，有明显促进儿童身高、体重增长，提高儿童抗病能力，促进儿童健康成长的作用。
宝宝的辅食？
辅食添加是从7个月开始。
为什么要添加辅食？宝宝的快速生长需要相对较高的能量及各种营养素，据估计，有99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食中获得。
研究发现，出生17－26周的婴儿对不同口味的接受度最高，而26－45周的婴儿对不同质地食物的接受度较高。适时添加与婴幼儿发育水平相适应的不同口味、不同质地、不同种类的食物，可以促进婴幼儿味觉、嗅觉、触觉等感知觉，锻炼其口腔运动能力，有助于其神经心理以及语言能力的发展。
7-9个月小宝宝如何添加辅食？辅食添加原则
初期添加辅食时先母乳喂养，待宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要哺乳。每天可母乳喂养4－6次，辅食喂养2－3次，尽量将辅食喂养安排在与家人进食时间相近或相同时，以便以后婴儿能与家人共同进餐。刚开始添加辅食，可选择强化铁的婴儿米粉，用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥糊状。
辅食质地从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄的带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。
每引入一种新的食物应适应2－3天，密切观察是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
每天保持600ml以上的奶量，优先添加富铁食物后逐渐达到每天一个蛋黄或全蛋，和50g肉禽鱼，其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据宝宝需要而定。
如果宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需额外添加5－10g油脂，推荐以富含α－亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。（对于准妈妈我也强烈推荐要食用一些亚麻籽油之类的有益脂肪酸）。
理想的辅食应达到每100ml或100g提供能量在80kcal以上（一些鱼肉蛋菜的热量可以参看此前发布的准妈妈食谱中的介绍）。WHO推荐，7－24月龄婴幼儿应摄入足量的动物性食物，每天500ml奶、1个鸡蛋、15－75g的肉禽鱼。
每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。不加调味剂，尽量减少糖和盐的摄入。
淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险，同时也可以降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
宝宝的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加肾脏负担。食物添加的糖，除了增加能量外，不含任何营养素，被称为“空白能量”。
辅食应单独制作，最好有专门给宝宝制作辅食的盛具。
几种辅食的制作方法
1、胡萝卜泥、土豆泥
第一步：胡萝卜、土豆洗净去皮，切成小块。胡萝卜含的维生素A因为是脂溶性维生素，所以我先在锅中放少量亚麻籽油微热炒了一下，再放入锅中蒸熟（各家情况不一，大概10－15分钟足够了）。
第二步：将蒸熟的胡萝卜和土豆依次在研磨碗中碾碎即可。
备注：我们的宝宝小时候做这类食物都是只能用刀子尽量切碎或者用硬勺碾压，现在做的时候我也在想该用什么呢？首先想到料理机、研磨机，上网查发现这种东西品牌质量好真的很贵，又相当占地方，后来发现这个小小的研磨碗，功能足够强大了。
第三步：待宝宝将两种食物都适应后可以混在一起吃也是不错的选择呢。
2、肝泥、肉泥
第一步：购买新鲜的肝脏（猪羊鸡鸭都可），洗净后放置在水中浸泡去除残留的血渍及毒素等，浸泡时间越长越好，期间反复倒水，直至水近清，无明显的血色。
购买新鲜的瘦肉切碎。
第二步：去除肝脏表面的被膜及其内部的血管等较韧性的组织。
第三步：开锅后上锅蒸肝及瘦肉。至瘦肉、肝脏熟透取出，用研磨碗磨碎，这个时期的小宝宝需要加些白开水或米糊，使其变稀利于食用。
备注：这种肝制品及肉类因未加任何调味剂会有腥涩的味道，建议可以适当加些米粉改善口感，小宝宝会更容易接受。
3、苹果泥
第一步：苹果洗净去核，可以直接用硬勺掏果肉给宝宝喂食。
第二步：也可以放入锅中隔水蒸熟，是治疗宝宝腹泻的一剂良药，如果宝宝有拉肚子又很难喂药的时候不妨用用这种方法，味道堪比水果罐头的。
建议：各位妈妈如果有时间可以从宝宝添加辅食开始进行适当的记录，有利于发现宝宝的喂养及饮食规律，便于调整辅食的量及种类。
哪些食物可以补脑增强记忆力？
有以下
1.海产品：
特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于补脑、提高记忆力。
2.核桃：
核桃中的脂肪80%多是不饱和脂肪酸，还含有丰富的铜、镁、锌和各种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6，还有叶酸等，这些都有助于补脑。
3.牛奶：
牛奶中含有丰富的矿物质，钙、磷、铁、锌等，而且牛奶是人体钙的最佳来源，吸收得非常好，牛奶中的蛋白质也很容易吸收。
