松子的营养价值及功效与作用，不爱排便是怎么回事？
大家好，我是徐大量，很高兴和大家分享我的育儿知识。每一个淘气的小吃货身后都会面临着便秘的情况，我家宝宝就是，前段时间爱上吃橘子烤面包，便秘严重到便血，吃香蕉火龙果都没有效果，还好我有缓解便秘小妙招，下面给大家说说。
过多食用松子易上火松子的营养价值很高，但是不宜多吃。松子含有大量油脂，属于高热量的炒货食品，多吃会容易导致人体上火，出现口干舌燥的情况，严重容易导致喉咙炎症，所以虽然宝宝爱吃，但是为了宝宝的身体健康，要合理控制松子的量。
宝宝不正常排便，最着急的是家长。但是也不用过于慌张，只要宝宝情绪正常，就没有什么大问题。当然，最保障的方法肯定是带孩子去医院检查，对症下药。但是，我一向认为是药三分毒，我一般情况很少给我儿子服药。我家宝宝排便困难，我一开始采取的方法是吃香蕉，结果便秘越来越严重，原来香蕉是不能乱吃的，特别是吃了未熟透的香蕉，里面含有的果胶会加重宝宝的便秘。后来吃火龙果，上一次我家宝宝吃了火龙果能很好的通便，这一次这招不管用了，严重便血，看着我真心疼，去医院给开的双歧杆菌，吃了还是便秘。后来，我带我儿子回了外婆家，每天都给他吃些红薯、萝卜，排便就正常了，红薯真是个好东西，但是要蒸着吃，不要烤来吃，会上火，同时也不要过量食用，红薯多食会胀气不消化。
同时，可配合摩腹等小儿推拿，关注我的头条号，里面有一篇文章很详细有写到推拿的步骤，是我一个医生姐姐教的，希望对大家有用。
最后，宝宝的饮食一定要均衡，饮食结构要多样化，多吃水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。
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30个月的宝宝可以吃多少松子吗？
宝宝一天吃一小把的松子就可以了，大概五六克左右。松子性味平、甘。具有补肾益气，养血润肠，滑肠通便，润肺止咳等功效。松子的营养价值很高，宝宝平时吃点松子来补充营养。但是松子并非人人都适合食用，脾虚腹泻、痰湿较多的孩子最好不要多吃松子。松子油性较大，且属于高热量食品，孩子吃多了容易上火，所以要控制量，不要一次性吃的太多。
吉林长白山松子营养价值如何？
松子顾名思义就是松树的种子，又称海松子。松子饱含脂肪、蛋白质、碳水化合物等人体所必需的微量元素及重要物质。
记得小的时候我妈经常给我买些松子啊、核桃啊之类的大概就是因为这些东西很有营养吧，毕竟小孩子还是得多补补脑的。要知道，松子既是重要的中药，长期食用可以健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。
既然说到营养价值，就要好好的掰扯掰扯这个数据了！松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。松子最早的历史用药记载甚至可以追溯到汉代！在《本草经疏》就曾经这样提到：其“味甘补血，血气充足，则五脏自润，发白不饥。仙人服食，多饵此物，故能延年，轻身不老”。
而东北吉林长白山松子就更为珍贵了，因为是名贵树种红松的种子。仅分布于我国的东北长白山和小兴安岭林区，属国家一级濒危物种，野生红松需生长50年后方开始结籽，成熟期约两年，所以极为珍贵。
建议成人直接磕开吃就行了，要是小孩子不爱吃的话，可以做成松仁玉米，甜甜的必定会很受欢迎。
以上，希望我的回答会对你有所帮助。
松子的可食用部分有多少？
松子的可食用部分为仁，占整个松子重量的40%左右。松子是松树的种子，外表有硬壳和鳞片，硬壳所占比例约60%，不可食用，而鳞片则连接着松子仁，最终构成完整的松子。因此仁是松子的可食用部分，占整个松子的40%左右。松子仁营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，有助于提高人体免疫力、增强记忆力、延缓衰老等功效。同时，由于松子仁味香且易于保存，在烹饪和食品加工中有广泛的应用。但需要注意的是，松子仁也含有一定量的脂肪和热量，过度食用可能会引起肥胖等问题，因此建议适量食用。
