天枢穴位图片，做什么运动比较合适？
任何运动都能减去肚子上的脂肪，因为只要运动，就要消耗热量，根据运动强度和时间，以有氧运动最适宜减脂！
所以，减肚子的脂肪，不是单纯腹部练习就可以，而更多依靠全身性的有氧运动来实现！
那为何还要针对腹部专门做练习？那是因为增肌和减脂可以同时进行。以优先的体力先进行力量训练，可以是全身，则可以是腹部，这样做是为了消耗糖原，也是为了增加体内肌肉含量！让身体变紧实，提高人体基础代谢率，这样有助于更多的消耗热量，达到减肥目的！
初期因为肚子肥胖，体力差，建议进行徒手练习，克服自重就行。后期可加入器械力量练习！
针对腹部肌肉的强化练习可以通过对腹部上段，下端，两侧等部位进行，选取5-6个腹肌练习动作，每个15-20次，循环3-4组！
减脂运动可以是徒手有氧操，慢跑，快走，游泳，跳绳，椭圆机等等。以心率120/分，持续15分钟以上，不超过45分钟为宜，此运动强度和时间内的热量消耗主要以分解脂肪为主！是减去肚子脂肪的必要练习！
上述是一套有氧练习动作，是涵盖了腹部的全身练习，每个练习45秒，动作间休息60-90秒，继续下一个动作，组间休息120秒，循环3-4组，也能较好减脂！
饮食方面，平时正常吃，不要刻意节食，不过要对食物进行选择！
多吃高蛋白如鱼虾，鸡蛋，牛奶，也要吃些粗粮如番薯，杂粮等代替部分米饭，面条，不能不吃主食！水果蔬菜也要吃！
远离高热量，高脂肪食物，如甜点，蛋糕，冰激凌，巧克力，油炸食物等。不过任何食物都不能摄入过量！
临睡前不要多吃东西，最好不吃！食物热量询查也可以从网络上找到！
一般减脂是进行少吃多餐的方式，即把一天的热量分成五次摄入！每次分量比三餐少，但热量可以不变或略微减少！
最后，运动加饮食，整体减脂，腹部肌肉再强化就可以减去肚子脂肪，达到平坦小腹的目的！
晕动病穴位有哪些？
晕动病穴位有哪些？
晕动病选取穴位常选百会、四神聪、翳风、内关、天枢、中脘、足三里、关元、气海等穴位。
晕动病是处于不适宜的运动环境刺激下，人体表现出以前庭和自主神经反应为主的症候群，症见头晕、心慌、胸闷、恶心、呕吐不止、面色苍白等，在人们乘坐车、船等交通工具时常见。目前晕动病的病因、发病机制尚未完全明确，与俯仰运动、旋转、上下颠簸导致的迷路刺激，遗传，精神等因素有关。如需针灸、推拿治疗晕动病，应到正规中医院就诊，请中医医生辨证论治、选穴配穴，常选百会、四神聪、翳风、内关、天枢、中脘、足三里、关元、气海等穴位。
本内容由北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 国生审核
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除身体湿气的拔火罐的穴位？
除湿气拔火罐的穴位有足三里，三阴交，天枢穴，中脘穴，气海穴，关元穴等，体内湿气主要与肠胃功能下降有关，所以用拔火罐的办法来祛湿主要选取的穴位，是脾经和胃经的调理气血的穴位来进行治疗，同时，还可以配合艾灸的办法，增强祛湿疗效
女性月经不调可以按揉哪些穴位？
女性月经不调可以按揉按摩天枢穴，按摩天枢穴的功效和作用是促进身体内分泌平衡，调理月经的同时还可以帮助缓解经前腹胀、便秘，腹胀症状。还有揉捏涌泉穴，功效和作用是强化肾脏功能，同时可以有效防治月经不调，帮助病人调理神经衰弱，倦怠，晕眩，焦躁等情绪。
想要消食的话应该按压哪个穴位？
要想消食该按那些穴位？第一、按足阳明胃经上的穴位。比如可以按摩足阳明胃经上的承满穴（位于上腹部，当肚脐上五寸，距前正中线两寸）、不容穴（位于上腹部，当肚脐上六寸，距前正中线两寸）、梁门穴（位于上腹部，当肚脐上四寸，距前正中线两寸）、关门穴（位于上腹部，当肚脐上三寸，距前正中线两寸）、太乙穴（位于上腹部，当肚脐上两寸，距前正中线两寸）、滑肉门（位于上腹部，当肚脐上一寸，距前正中线两寸）、天枢（位于腹中部，平肚脐，距前正中线两寸）、足三里（小腿前外侧，犊鼻下三寸，距胫骨前沿一横中指）这几个穴位都被称为胃肠的“发动机”；
第二、按足太阴脾经上的穴位，比如可以按摩足太阴脾经上的商丘穴（足内踝前下方凹陷中）、隐白穴（位于足大指末节内侧，距足拇指指甲跟角旁零点一寸）、大都穴（足内侧缘，足大指本节前下方赤白肉际凹陷处）、太白穴（足内侧缘，足大指本节后下方赤白肉际凹陷处）、公孙穴（足内侧缘，足第一掌骨基地部前下方）、阴陵泉穴（小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处）这几个穴被成为消化系统的“加油站”。
第三、按摩任脉上的穴位，比如气海穴（位于前正中线上，距肚脐下一点五寸）、下脘穴（位于前正中线上，肚脐上两寸）、中脘穴（位于前正中线上，肚脐上四寸）、上脘穴（位于前正中线上，肚脐上五寸）；
第四、按摩督脉上的穴位，比如：脾俞（位于第十一胸椎棘突下旁开一点五寸）、胃俞（位于第十二胸椎棘突下旁开一点五寸）、小肠俞（位于第八胸椎棘突下旁开一点五寸）、大肠俞位于（第四腰椎棘突下旁开一点五寸）。
第五，以肚脐为中心，每天顺时针揉腹部30圈，再逆时针揉腹部30圈。
对于三餐后腹胀不消化的人，每天轮流对上述穴位按摩半小时，并按上述要求揉腹部，有时间就做，坚持不懈，胃肠的消食能力就会慢慢好起来。
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