脚底穴位对应内脏图，脚底可以每天都刮痧吗？
脚底是可以刮痧的，但是不能每天刮痧，最好一星期进行一次到两次刮痧比较好，因为脚底有很多全身各脏器的反射区，如果出现了毛病，是可以通过脚底反射区域的方法来检查出来的。每次刮痧可以坚持十几分钟，每天睡觉之前也可以用热水泡脚。
人的脚又叫什么？
人的脚又叫足。
足部穴位与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称“脚”是人类的“第二心脏”。是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。
脚位置名称有脚弓、脚背、脚趾、脚根、脚底五个部位，承担着身体的重量。脚的最前方是脚趾，最后方是脚根，足拇指一侧为内侧，小指一侧为外侧，下面是脚底，脚弓，上面是脚背。脚背的后面与小腿相连接，脚和小腿之间构成踝关节。脚结构由人类的脚是由骨骼、肌肉、血管、神经等组织而成。白发长在哪里说明肝不好？
我觉得白发长在任何地方都和肝肾没有关系，当然中医理论我不懂。
在医院能看到很多透析多年的肾衰患者，人家肾脏都没有功能了，头发也不比同龄人白得多，也没少得多。透析室里也不是个个白头啊。肝炎、肝病的患者也是，肝功不好照样一头乌黑的头发。反过来说，少白头的年轻人肝功肾功也正常啊，满头白发的健康老年人肝功肾功也没问题啊，当然患肝病肾病的除外。所以我认为头发变白和肝肾不好联系不到一起。
我看过一篇文章讲的是头发变白与基因损伤有关，我认为很有道理。日本东京医科大学的一个研究小组证实由于保持黑发的色素干细胞的基因损伤不断加重，人才会随着年龄的增长头发不断变白。
与黑发变白有关的基因是一种名为TR-2的蛋白质基因。研究人员发现变白的头发,并不是因为失去了黑色素细胞,而是流入头发中的黑色素细胞不再具有TRP-2蛋白质或者具有TRP-2蛋白质的黑色素细胞随着年龄消失了，因此也就失去了合成黑色素的能力。
保持一头乌黑靓丽的秀发关键是找到TRP-2蛋白质基因流失原因，从而控制黑色素的生成。显然这个问题还没有解决。这也就是有了白头发除了染发没有别的办法的原因。
我是@刀客特白兔，谢谢您的耐心阅读！
肾受损的5个求救信号？
肾脏，是人体重要的排泄器官，好比一个“净水器”，将体内废物、毒素等过滤掉，将利于身体健康的保留下来。
一旦肾脏受损，体内垃圾不能排出，就会影响身体健康，甚至威胁生命。
肾受损的5个“求救”信号，暗示肾开始衰竭，1个都不能忽视！
1、恶心呕吐
几乎什么并都会有恶心呕吐的症状！如感冒、肠胃等等。肾衰竭也往往以胃肠道症状为首发表现，比如食欲不振，恶心呕吐，甚至口腔里有异常的尿味，当出现这些症状时，也要注意是否是肾衰竭的前兆！
2、水肿
这是一种相对容易发现的现象。因为肾脏不能消除体内多余的水分，它会使液体停留在体内，产生水肿。首先，肿胀部位多发生在脚踝和眼睑，有的人早晨水肿严重。若出现身体大范围的水肿，则体液可能会集中在肺部造成充血性心力衰竭。
3、贫血
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。贫血时，人会感到异常的疲劳，主要的原因是肾功能衰竭，肾脏不再分泌促红细胞生成素，无法触发骨髓制造红细胞，因此出现乏力症状。
4、高血压等心血管系统疾病
很多人高血压都会引起肾衰竭并发症。相反肾衰竭患者也会出现不同程度的血压升高症状。甚至长期的高血压可能会导致患者体内的尿毒素积累，水、电解质紊乱，从而出现一些心血管系统疾病的症状！
5、尿里有泡沫
如果出现尿频、尿液起泡或几乎呈沸腾状等，很有可能是产生了蛋白尿，而蛋白尿是明显的肾脏损害的标志！要立即检查是否存在肾脏损害。此外，少尿、多尿或者尿频等症，都要注意肾脏的健康！
做好4件事，肾会越来越强壮
1、多饮茶，护肾排毒
喝茶，可促进排毒，减少肾脏负担，有益肾脏健康。
花楸桑果茶，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
自己动手，用玫瑰茄、黑果枸杞、黑果花楸、桑葚果，一起搭配泡水喝。
黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，并且，还含有花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
玫瑰茄，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。
2、多泡脚，温补肾阳
脚底，有人体几十种穴位，对应着人的内脏和器官，用热水泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，刺激脚底的穴位，有助于促进肾脏健康。
脚底上，具有肾经上的要穴，泡脚，可以对肾起到一定的好处，坚持泡脚可以温补肾阳。
泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
还可以用生姜水泡脚，可驱寒，温肾助阳，只需把生姜洗净后拍碎，然后，煮成生姜水后，和热水混合即可。
亦可用肉桂花椒水泡脚具，温肾助阳，对于因肾虚所致的四肢浮肿，具有缓解作用。
泡脚后，按揉足心，对肾脏亦有好处。
3、多润肠，养护肾脏
便秘，也会损害肾脏健康。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。
所以，保持大便通畅，也是养肾的方法。
改善便秘，要注意多喝水，补充膳食纤维，增加运动。
此外，还可以用黑白木耳，一起煮汤喝。
黑木耳，含有大量植物胶质，可起到“洗涤”肠道的作用。
银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。
二者煮汤饮，可促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便通畅。
4、多搓腰，强健肾气
经常搓腰，有益肾脏健康。
腰为肾之府，经常搓一搓，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。
用掌来搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。
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身上这一处越软？
自古以来，不论王侯将相，还是平民百姓，都在追求长命百岁。
然而，很多人没能跨过46-55“生命高危期”，英年早逝，退出长寿行列。
当然，也有一部分人，顺利迈过这道坎，迎来了长寿。
那么，这些人有什么共性吗？
45岁后，身上一处越“软”，一处越“弹”，越容易长寿一处软——肝脏软
健康的肝脏，是柔软的，富有一定的弹性，触之如口唇。
中医讲：养肝就是养命，肝好一切都好，肝不好，未老先倒。
生活中，许多习惯，如喝酒、熬夜、暴饮暴食、生气等，都会损害肝脏。
一旦肝脏受损，影响其生理机能，日积月累，会导致脂肪肝，肝硬化等。
一旦，肝脏越来“越硬”，则对于身体健康是致命的，各类肝脏疾病会夺人性命。
尤其是45岁后，不良习惯日积月累，会导致肝脏疾病“爆发”。
所以，肝脏越软，越健康，对于健康长寿来说，有着重要作用。
如何保持肝脏健康？1、多食绿饮食，与肝脏健康，密切相关。
生活中，要注意荤素搭配，切莫吃过多的肉类。
而蔬果，最好选择绿色多一点，因为，肝脏喜欢绿色食物。
多吃点绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，还能消疲劳、舒缓肝郁。
茼蒿，清香气息，沁人心脾。经常吃点茼蒿，可行肝气，消食开胃，通便利腑，改善肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状，有益肝脏。
芦笋，含有人体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素。
氨基酸成分，具有解酒护肝的作用，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
2、常饮茶
多饮茶水，可促进排毒，减少肝脏负担，对肝脏健康，大有益处。
蒲公英根红茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
蒲公英，是“药食两用”小植物，随处可见，其根茎，药用价值高，尤其是保护肝脏健康，十分有益，将其采用发酵工艺，炒制成茶，可降低寒性，适合长期泡水喝。
中医认为，蒲公英入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下。
现代药理研究表明，蒲公英根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
因此，经常用其泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。
3、揉穴位
揉太冲穴，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按摩前先用温水泡脚10～15分钟，左右轮番按揉，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。
此外，揉包阴穴，大腿内侧，膝关节上4寸处。经常按揉，亦有助于肝脏健康。
4、敲大腿
早起敲胆经，也就是大腿外侧。
双手沿着裤线位置，来回敲，大概敲10分钟，敲到微微发热。坚持下去，可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。
睡前敲肝经，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
晚上，睡觉前，敲肝经，可疏通肝气，促排毒。
手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
左右腿，交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。
一处弹——血管有弹性
人与动脉同寿，可见血管健康的重要性。
血管，遍布身体各处，柔韧且有弹性，管壁光滑，血液流畅。
然而，随着年龄的增长，血管会逐渐老化，失去弹性，慢慢发生堵塞。尤其45岁后，不良习惯，加上饮食不洁，会导致血管硬化，诱发各类疾病。所以，想要长寿，一定要保护血管健康，减少疾病的发生，助力长寿。
如何保护血管健康？1、吃新鲜蔬果
坚持每天最少吃够5种以上的蔬菜，有助强健血管。
不同颜色的蔬菜，不同种类的蔬菜，要搭配着吃，营养更全面，可保持血管弹性。
2、多喝水
白开水，有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅，预防血管堵塞，减少血栓形成的机会。
3、转手腕
转动手腕，刺激手腕部六条经脉，可促进气血运行、打通血管、舒活经络。
两脚开立与肩同宽，或坐或站，使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形。双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下。
4、勾脚趾
坐位，大腿放松，双膝自然伸展，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖，保持10秒左右，之后再向下踩让脚尖向下，保持10秒左右。
45岁后，想健康，更长寿，还要做好这几点：1、戒烟酒
烟酒，是很多人生活中，必不可少的“陪伴品”。
但是，45岁后，尽量少抽烟、喝酒，尽量以茶代酒。
养成喝茶习惯，每天喝2-3杯养生茶，利尿、护肝、消炎。
不同的人群，最好选择不同的茶饮，养生效果更佳！
2、饭吃七八分饱，细嚼慢咽
民以食为天，饮食，对于健康，至关重要。
除了，要清淡、多样化饮食以外，还要注意，细嚼慢咽，不吃的过饱。
吃饭时，细嚼慢咽，能减少对肠胃的消化负担，还能控制好食量摄入，这是“养胃”方法之一。
随着年纪增长，胃肠蠕动变慢，新陈代谢下降，控制食量能预防肠胃疾病。
3、睡前泡泡脚
睡前，用热水泡脚，是很好的一种养生方式。
医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”
脚，自古就有人体的“第二心脏”之说，热水泡脚，有助于身体健康长寿。4、坚持适当的运动
45岁后，不论多忙，都有留点时间，做做运动锻炼，来帮助身体保持健康。
并且，不要“三天打鱼两天晒网”，要坚持运动！
每周至少运动5天以上，每次至少30分钟！
经常运动，具有延年益寿、保护心脏、改善睡眠、防止肥胖等多种好处。
5、不动怒，心情舒畅
怒，是七种情绪比较强烈的一种情绪。
人一生气就容易出现气不顺、气逆、气滞，容易引起心脑血管病。
所以，善于养生的长寿之人，不喜欢生气，也善于控制自己的情绪。
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