女性长期喝苦荞茶的作用，三十到四十岁女性喝什么样的牛奶好？
从嬰幼儿到耄耋老人都喝牛奶，少数人喝羊奶，但是从未听过30至40岁女人喝什么样的牛奶。不会是黄牛、水牛、牦牛，只能是奶牛。对幼儿及老人倾以关心，对中年人不会特殊关心。还能有别的牛种为中年妇女供奶？
身上会有4处比较臭？
长寿，一直都是人们不断努力追求的。
好的身体是生活质量的基础，健康长寿是每个人的梦想。
从古至今，人们一直在探寻着“长寿的秘诀”。
从中也得到一些长寿，短命的重要的特征。
寿命短的人，身上会有4处比较臭，都是说哪里？第一：体臭
每个人都希望和干净的人接触，但是生活中总是有一些人伴有异常的“体臭”。
尤其是夏季，天气人，人容易出汗，身体就会散发出难闻的味道。
体臭的人，说明身体的代谢，排毒慢，导致体内毒物太多，也是短命的特征。
毒素堆积在肠道，就引起肠炎，堆积在肝脏，就会引起脂肪肝，堆积在心脏，诱发心脏病等等。
如何排除体内毒素？1、多吃排毒的食物
绿豆，夏季常喝绿豆汤，是很好的消除，祛火，解毒的食物。
主要是绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物的作用。
可有效的降低农药，重金属等化合物的毒性，抑制人体吸收。
大白菜，清爽美味，是解毒不可缺少的食物。
其中也含有大量的营养物质，有提升免疫力，预防疾病的作用。
大白菜有排毒，促进排便，预防便秘等作用，减少体内有毒物质的堆积。
研究发现，白菜成分吲哚-3-甲醇，可预防女性的乳腺疾病的发生。
2、坚持运动
运动是最佳的排毒方式，也是抗衰老，防疾病的重要的方式。
人在运动的时候，促进全身的血液的循环和代谢，加速有毒物质的排毒。
并且运动可刺激淋巴，皮肤，肠道多个排毒通道通过作用。
通过排汗，排尿，排便，淋巴代谢，皮肤排毒等代谢有毒物质。
第二、腋下臭
这个季节，是有“狐臭”的人最尴尬的时候。
温度热的时候，人体大量的出汗，尤其是腋下最为严重。
也有的人，排出的汗液确是带有“臭味”的。
狐臭和人体的遗传，汗腺有关系，但是大部分人，是由于肝脏的损伤导致的。
临床显示，有肝炎，乙肝，肝癌的人，都会伴有不同程度的狐臭。
如何养护肝脏？1、保证作息规律
现代人的肝脏疾病越来越多，一方面原因就是长期的熬夜，不规律的睡眠导致的。
人在熬夜的时候，对肝脏产生极大的损伤，阻碍肝脏细胞的修复和再生。
在加上，长时间的看手机，眼睛损伤的同时，消耗肝脏的营养和血液。
保证良好的作息时间，最好在晚上10点半之前睡觉，保证睡眠时间。
2、减少酒精的摄入
喝酒伤肝，是人们常说的话题，想要肝脏健康，就要减少酒精的摄入。
平时可以茶代酒，平时可用古古丁赤玫茶泡水，解酒护肝。
古古丁是一种"药食两用"的小植物，归肝经、胃经，以保肝、养胃最佳。
古古丁擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。
研究还发现，古古丁解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，是促进肝肾活动的一剂良药。
赤玫花，就是一种野生的小玫瑰，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利.
二者搭配在一起，有很好排肝毒，保肝护肝的作用。
第三、脚底臭
脚上有很多个汗腺，所以在分泌汗液的时候，会滋生细菌病毒，引起脚部臭。
脚臭的原因有很多，可能是由于脚气，脚部疾病引起的，或是甲状腺疾病。
而其中人们往往忽视是糖尿病疾病，血糖升高时，可能引起“坏疽”。
坏疽是糖尿病最常见的并发症，可能会引起脚臭。
如何预防高血糖？1、脚上出现三种表现，小心血糖升高：
足部溃疡
体内血糖过高，人体的循环和神经受到损伤，影响脚部的血液流通。
脚部的皮肤就会出现干裂，感染，坏死，溃疡等异常的表现。
脚部冰凉
血液中的血糖升高，增加血液的粘稠，影响血液的代谢，和脚部的血流量。
脚部缺血，缺氧，就会出现，脚发凉、痛觉迟钝、瘙痒等异常的表现。
脚部麻木
脚部麻木，走路像“踩棉花”，像“蚂蚁爬”等异常的症状时。
最好去检查一下血糖值，预防高血糖，减少并发症的出现。
2、常按二穴
然谷穴，是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位。
位于：足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际,当公孙后1寸。
阳池穴，现代医学，常用于治疗糖尿病、四肢疼痛麻木等症。
位于，腕背横纹中,当指总伸肌腱尺侧缘凹陷处
第四、口臭
口臭一般是自己闻不到，但是却让别人很尴尬。
长期有口臭的人，可能是感染幽门螺旋杆菌，引起消化系统损伤。
当人体的消化功能异常，食物没有充分的消化，有毒物质在胃脏堆积。
时间长了，腐败变质，从口腔中发出异常的臭味。
如何养护胃脏？1、三餐有时
养护胃部的健康，保证三餐的准时，胃脏是最守时的脏器。
如不暗示吃饭，会引起胃酸异常的分泌，腐蚀胃粘膜，影响胃脏正常的生理功能。
早晨的7-9点之间。午餐在未中午1点之前，晚餐，尽量要保持5-7点。
2、细嚼慢咽
让食物物与唾液，充分混在一起，有助于促进食物的消化吸收。
并且牙齿充分的研磨后，也有可减轻胃脏的负担，避免过硬的食物损伤胃粘膜。
想要健康长寿，也要牢记“三件事”！1、晒太阳
阳光，可有效的预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等。
常晒太阳，提升免疫力，降低流感病毒，呼吸道疾病的危害。
主要可补充维生素D，促进钙质的吸收。
2、常泡脚
富人吃补药，穷人常泡脚。
多泡脚，对于健康长寿，十分有益。
常泡脚，促进身体的代谢，提升肾脏功能，有助于睡眠。
3、多欢笑
经常听说，笑一笑，十年少。
人的情绪，是决定健康长寿的关键因素。
一个爱笑，乐观的人，对生活充满希望的人，往往都是长寿体质。
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绝经后的女性是不是都会发胖？
我53，绝经以后胖了快20斤了。
我绝经以前体重一直都很稳定在120左右，平时有运动跑步的习惯。体重上下浮动很小，几乎没有什么太大的变化。
今年一月份开始没有月经以后，感觉身体不舒服，浑身不明疼痛，烦躁，情绪低落，耳鸣，心慌，右肩膀痛，抬不起来手，然后最明显的是体重一下就涨起来了 ，刚开始自己没发现，是我妹妹提醒我说姐 你好像胖了，我一量体重，接近130了，吓了一跳，这期间我因为出现早醒的症状吃了一个月的谷维素，我就以为可能是药物的副作用，我就把药停了，想观察一下，结果停药以后体重也没下来，还在增长，最近固定到132不动了。
体重因为突然增加10多斤，我的衣服都变的紧张了，有的都穿不进去了，特别是腹部突出严重，下腹鼓鼓的，有种胀气的感觉，胳膊和腿没有太大变化，脸变得胖乎乎的。
因为肚子胀痛突出，我还特意去医院做了个妇科检查，结果一顿检查下来，大夫说我没啥问题，肚子上厚厚的都是肉，整的我都不好意思了，我还以为自己肚子里长什么东西了呢，大夫说我在这个年纪发胖很正常，而且腹部脂肪增多也是正常的现象，多运动，清淡饮食能缓解。
后来我回家以后开始早起去公园走路一个小时，晚饭只喝蔬菜汤，不吃主食，结果体重就像焊死了一样，一点也不降，我有时候打开我的衣柜，看着我以前那些得体的职业装，试穿几件，都穿不进去了，看着那些好看的衣服，真的是感叹岁月不饶人啊！
有些人说中年女性将面临3个寿命坎？
数据显示，女性的平均寿命比男性多5-10年。但，女性到了中年也会面临一些困扰。
女性到了中年，也会面临3个“寿命坎”：
一：更年期坎
女性过了45岁，卵巢功能衰退，体内雌激素、孕激素分泌减少，将面临闭经、绝经、更年期等过程。
对女性来说，更年期的时间长短不一，一般会持续1到2年，有些人会持续是将更长。
更年期的女性一般会出现月经紊乱、情绪变化明显、腰酸背痛、失眠多梦等情况。
二：乳腺病坎
女性到了中年，身体内卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小。
这时，乳房疾病的发生率会明显增加，若出现乳房有肿块、胀痛、体积形态发生改变，或出现乳头溢液等，应及时就医。
三：妇科病坎
对女性来说，妇科疾病从成年后，就可能“贯穿”余生，身体免疫能力变差，妇科炎症等疾病会“慢慢”找上门来。
女性到了中年，会面临更多妇科疾病，如出现白带异常、腰腹坠胀、瘙痒、异味、疼痛等表现，可能是子宫、卵巢、宫颈发生了病变。
女性到了中年，记住，3个不良习惯，最好改掉！
习惯1：吸 烟
女性到了中年还在吸烟，会增加血管疾病的风险。
女性更年期期间，经常发生代谢变化，尤其是胆固醇水平和血压的升高，会显著增加心脏病发作、脑中风及认知障碍的风险。
而吸烟，是动脉粥样硬化的最重要危险因素。
吸烟会加速血管损伤，诱发心脑血管疾病的发生；同时还会减少性激素的分泌量，加速衰老。
习惯2：生 气
女性到了中年，受体内激素水平的影响，多数会出现暴躁、易怒、生闷气等不良情绪。
如生气，本身就会影响内分泌，还会促使体内合成更多的皮质醇，这种物质在体内积累过多，会影响免疫细胞功能的正常运转，降低免疫力。
生气还会导致肝气郁结，损伤乳腺，诱发乳腺增生。
习惯3：熬 夜
女性到了中年，为了家庭、孩子及工作，总是很劳累，甚至要经常熬夜，长期下去，会降低身体免疫力，诱发疾病。
熬夜会使内分泌紊乱，影响体内激素水平，会加速衰老，让人变得憔悴，甚至或出现疲劳乏力感、头痛头晕等症状。
熬夜对女性来说，还会增加乳腺癌的风险。所以，尽量不要熬夜，保证良好睡眠。
女性到了中年，保护好自己，做好4件事！
一：多喝茶
“女人是水做的”，平时多喝水，利于排出，放些茶，还利于延缓衰老。
尾参茶：养阴生津
在《神农本草经》将其列为上品，《中药大辞典》记载现代临床应用尾参强调其："滋阴润肺，生津止渴，养胃之功"。
尾参，味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。
尾参中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。
现代研究表明，尾参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。
平时用尾参茶泡水喝，利于提高免疫力，延缓衰老，保护血管。
兰菊苦荞茶：消炎、护肝
将兰菊根、苦荞、蒲公英搭配在一起，泡水喝，利于消炎、护肝。
蒲公英素有“天然抗生素”之称，临床上，在一定程度可代替抗生素，对女性乳腺炎症、妇科炎症有一定帮助。
兰菊根，归肝经，有很好保肝护肝作用，研究发现，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，达到护肝作用。
苦荞，被称为“三降食品”，利于改善微循环。
二：多运动
女性到了中年，适量进行运动，利于提高免疫力，还有助于提高肌肉量、紧致皮肤，延缓衰老。
最好进行有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽等，利于身体各个器官维持正常功能。
记住，运动一定要坚持，最好每天运动30分钟以上，才能达到更好的养生功效。
三：多学习
不管什么年龄，学习，总会让人有意想不到的收获。
平时可以学习一些心理方面的书籍，帮助自己调节情绪，更好地度过每一天；还可看些专业方面的书籍，帮助自己多学一门技能。
学习，不断用脑，还利于延缓大脑衰老，预防老年痴呆发生。
四：保证作息
拥有良好的睡眠，利于身心得到健康。
最好是在晚上10点半之前入睡，保证肝胆能正常代谢解毒。
“人卧则血归于肝”，人处于熟睡状态，才能让全身的血液回流于肝脏，达到净化血液的作用。
保证每晚大约7-8个小时的睡眠，利于身体各器官得到休息，更利于健康。
女性绝经后？
月经，对于女性来说，是“又爱又恨”！
当女性被“痛经”折磨时，希望它赶快走，最好别来了。
然而，当有一天，她“宣告”不再来时，女人们却又舍不得她走了。
绝经，是女人，从成熟，走向衰老的过渡期，是一生中必经之事。
我国女性绝经年龄，一般在45-55岁之间，过早或过晚，皆不利于健康。
一旦出现6种“异常”，或许已进入绝经期了
1、月经间隔时间变长，或两个月来一次，又或是半年来一次。
2、月经量变少，并且，经期天数也可能缩短2-3就没了。
3、身体潮红、发热，身体也易出汗，甚至晚上睡觉时还会被热醒。
4、总想排尿，有憋不住尿，总是想排尿的情况。
5、容易生气，总想生气发火，心情暴躁，自己控制不住。
女性，步入绝经后，要防“三种病”，切莫忽视
第一种：骨质疏松
当女性，步入绝经后，身体的机能会开始下降，骨钙流失速度变快。
此时，十分容易导致骨质疏松，产生脆性骨折，危害健康。
有数据表明，50岁以上的女性，骨折风险，比男性要高于13%。
因此，女人绝经前后，要格外关注自己的骨骼健康，注意预防骨质疏松。
如何应对？
1、多晒太阳
适当的晒太阳，有助于促进钙、磷等吸收，有助于预防骨质疏松。
此外，经常晒晒太阳，还可增强人体免疫力，增加对抗疾病的能力。
晒太阳，要避开阳光强烈之时，上午9：:0-10:00，下午16:00-17:00，都是不错的时间。
晒太阳时间，以30-60分钟为宜，到绿化好、空气清新的户外晒太阳最佳。
2、注意饮食
饮食上，要注意补充钙，来预防骨质疏松。
牛奶、酸奶、乳酪等奶制品，都是钙质比较好的来源。
第二种：心梗
研究表明，绝经后的女性，更容易发生心梗。
人体的雌激素，可提高血管弹性，降低血压，使血管不容易硬化和阻塞。
一旦绝经之后，女性体内雌激素水平便会大大下降，从而增加心梗风险。
所以，女性绝经后，一定要注意养护心血管，预防心梗的发生。
如何应对？
1、吃好，滋补心脏
吃红色食物，可活血化瘀，减轻疲劳、抗衰老、补血、补心等。
红葡萄、山楂、红豆等，红色蔬果，可以强壮心脏。
辣椒可以振奋心脏，但其性热、辛辣，不宜多食。
多吃富含维生素C的食物，心脏病和中风发作的风险会更小。
新鲜的水果，是维生素C的主要来源，尤其是柑橘类、猕猴桃等，含量较为丰富。
经常吃水果，也有助于心脏健康。
2、喝对，养心安神
饮茶，对于心脏健康，十分有益，还可延年益寿。
黄花郎双参茶，泡水喝，可安神助眠，强心增免疫，促健康。
用人参、尾参、百合、苦荞、黄花郎，搭配在一起，泡水代茶饮。
人参，能强心气、补肺气。尾参，质柔而润，益五脏，延缓衰老。
百合，养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。苦荞，可增加心肌供血量，有利心脏舒张。
黄花郎，清热去火，几者搭配，不寒不燥，可养心安神。
3、稳情绪，莫激动
悲伤、抑郁等不良情绪，对于心脏危害巨大。
悲伤时，人体的交感神经系统，会分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，导致心痛、气短、休克等，诱发心脏病。
此外，大喜大悲，过于激动的心情，也会诱发心脏疾病。
因此，要学会控制情绪，保持轻松愉快的心情，避免情绪起伏过大。
第三种：癌症
女性绝经，并非越晚越好，过迟绝经，会增加患乳腺癌的几率。
如果，55岁后，还未绝经，体内激素水平长期偏高，增加了子宫内膜癌和乳腺癌的风险。
所以，绝经期晚的女性，要注意检查子宫内膜及乳腺，防患于未然。
如何应对？
1、不熬夜
女性长期熬夜，睡眠不足，会影响内分泌，降低人体免疫力，增加乳腺癌、宫颈癌等几率。
所以，女性要注意，避免熬夜，保证良好充足的睡眠。
2、远离烟酒
吸烟、喝酒，都十分容易导致癌症的发生。
所以，绝经期的女性，一定要注意，远离烟酒，减少身体病变几率。
女性，步入绝经期，做好四件事，助力健康，少生病
第一件：补充营养
补充欧米伽-3脂肪酸，有助于缓解更年期症状。
来源：紫苏仁油、核桃油、深海鱼等。
欧米伽-3多脂肪酸，是人体细胞膜的重要构成基础物质。
一旦缺少这类物质，便会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。
并且，欧米伽-3脂肪酸，是人体内分泌的基础调节物质，对人体激素的合成有一定的调节作用，能够减轻更年期症状，对女性的痛经有一定作用。
生活中，紫苏仁油、核桃油、深海鱼中，含有大量的欧米伽-3脂肪酸，其中，紫苏仁油含量高达67%以上，被称为“陆地上的深海鱼油”，每天5ml，即可满足人体所需。
拌酸奶、凉拌菜，油淋菜，煲汤，做调和油，皆可。
补充植物性雌激素，助力身体健康。
来源：黄豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
雌激素减少，影响生理、心理，除了易怒、不快乐，还会合并有注意力不集中、焦虑、失眠等问题。
科学家发现，植物性雌激素的结构，与女性雌激素类似，为一种天然化合物，包括异黄酮、木质素、香豆素等。
植物性雌激素，进入体内后，逗留的时间并不长，也很容易代谢。
绝经期的女性，多吃点含植物性雌激素的食物，有助于改善不适的症状。
并且，多吃含植物性雌激素的食物，对卵巢保养，也有比较好的作用。
第二件：调整好心态
绝经期前后的女性，一定要调整好心情，积极的面对。
有些女性，一想到绝经期，多少会感到害怕，惶惶不安，心烦气躁。
要知道，绝经期，是女性必经的一个时期，是一件非常正常的事情。
调整好心态，积极面对，保持乐观，有助于顺利度过，保护身体健康。
第三件：注意适当的运动
有研究表明，运动锻炼，能缓解围绝经期女性，抑郁、紧张、焦虑等。
此外，还可提高围绝经期女性的睡眠，产生积极心理效应，激发积极生理应答及社会适应力。
因此，绝经期女性，也要注意进行一定的运动。
简单易行的散步、跑步、游泳、登山、扭秧歌、瑜伽、有氧健身操等，都是不错的选择。
工作压力大的女性，可首选步行、慢跑、有氧健身操、瑜伽等。
身体肥胖的女性，若伴有高血压、高血糖、糖尿病、冠心病等疾病，可选择强度小，并能陶冶情操的运动方式，如轻松的慢步、简易广播体操、简易的园艺活动等，以伸展筋骨。
第四件：重视检查，切莫忽视
很多女性认为，绝经后，妇科疾病就离自己远去了，其实，这是错误的观念。
临床上，由于这种错误观念误导，导致对妇科检查重视不够，而耽误了疾病的诊断和治疗的人很多。
再加上，女性绝经后，身体本身加速衰退，容易增加疾病风险。
所以，绝经后的女性，要格外重视检查，做到早发现，早治疗。
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