肾结石发病前征兆，适量喝水真能避免95？
大家好，我在疾控中心工作，肾结石是尿中的一些成分在肾脏内形成结石，其可导致多种泌尿系统疾病。我国肾结石的患病率呈逐年上升趋势，有些人在体检的时候会发现肾结晶，其作为肾结石的预兆提醒我们要及时定期监测，一般结晶的直径多数是2～3毫米，如果不断增大，掉进肾脏集合系统，那就会发展成肾结石，男性多于女性。我来谈谈“适量喝水真能避免95%以上的肾结石的发生吗？”这个问题，诱发肾结石形成的病因是多方面的，目前还没有完全研究清楚，而饮水过少是目前被接受病因中较为关键的一个，因此适量喝水对预防肾结石是有帮助的。
肾结石的诱因：1.解剖上：如果肾脏、输尿管、膀胱、尿道的尿路有堵塞，导致肾脏的尿液排出不通畅。
2.地区上：我国南方由于水质、地理环境和气温较高等因素， 使肾结石更易发生。
3.饮食上：喝水比较少，每天尿量偏少；吃的食物比较咸，摄入的钠比较多；每天摄入的蛋白质过多。
4. 身体疾病情况上：新陈代谢的紊乱可能引发肾结石。比如血尿酸高，尿里含钙量、草酸太高，甲状旁腺功能亢进。
5.感染性肾结石：口服某些药物、尿路感染等。
肾结石的预防：1.多喝水。到了夏天出汗量较多，不要总是等到口渴了再喝水。要保证每天的尿量大于2000ml，可以让尿里面的结晶或者残渣能随着尿液充分排出，能避免肾结石的发生。可以通过尿液的颜色来判断尿液浓度，尽量让尿液的颜色呈清亮无色或者淡黄色。众所周知海水里面是有盐的，但是看不出来，如果把海水晒干，就浓缩成了盐。因此可以通过多喝水使尿里面的结晶溶解在尿液中及时排出；喝水越少，尿色越浓，那么尿里面的结晶析出的可能性越大，肾结石形成的概率就越大。
注意事项：不能用喝茶、喝甜饮料代替喝水，茶叶的成分中有草酸，容易与钙结合生成草酸钙，进而形成草酸钙型结石，因此不建议喝浓茶和空腹喝茶，其会增加诱发肾结石的风险。我们日常可多喝白开水或者柠檬水，提高饮水质量。
2.清淡科学饮食、吃富含钙的食物。少吃盐，好处多，不仅可以控制肾结石的形成，还有利于控制血压，避免心脑血管疾病的发生。研究证据证实，膳食中钙摄入量高，反而会降低患肾结石的危险。天然食物中的钙，能够与食物中的草酸结合，减少人体对草酸的吸收，从而起到了预防肾结石的作用，不要害怕草酸钙型结石就减少钙的摄入量。
3.摄入的蛋白要适量。在保证身体营养的情况下，不要暴饮暴食和过多地摄入蛋白。
4.多吃蔬菜和水果。以绿色蔬菜为主，涩味的蔬菜宜焯后烹调，不涩的蔬菜则无需担心。
5.豆浆宜适量，豆腐首选传统。
6.慎重服用任何蛋白粉产品，包括胶原蛋白产品。
肾结石的治疗：一般来说，直径小于8 毫米的肾结石，如果没有引起肾脏局部的积水，没有掉进输尿管导致肾积水或者腰部疼痛，是可以进一步观察，暂时没有必要采用外科的手段去治疗。如果肾结石大于8毫米，建议前往到泌尿外科门诊就诊，做一个肾脏CT拍片，充分综合评估结石的大小、形状、位置、肾积水情况等，以确定最佳的治疗方案，目前较为常用的方法包括输尿管软镜碎石、体外冲击波碎石、经皮肾镜碎石等。
总之，平时生活中要防患于未然，由于引起肾结石的原因较复杂，部分人是多种因素共同造成的。所以肾结石的复发率也就随之增高，研究发现得过肾结石的人，有一半的人会复发。由于肾结石的复发概率如此高，因此，定期的复查是十分重要的，及时地发现肾结石，建议每3～6月，最长间隔1年要复查一次，避免复发，并尽早地、有针对性地处理，可以避免结石或者手术治疗对肾脏功能带来的损害。发现有肾结晶时不要过度焦虑，做好定期复查，及时处理，对肾脏不会造成很大的危害。最后希望每一位朋友都身体健康，从生活的细节着手积极预防疾病，每天锻炼身体，拥有好心情。
【作者：车双双，公共卫生专业硕士】
【审核：波波医生】
十有八九尿酸已超标？
痛风是一种因饮食和不健康性的生活引起的代谢病，所以痛风也可以说是一种富贵病。痛风多发于中老年人、肥胖者和脑力劳动者，发作部位常见于大拇指关节，踝关节，膝关节等，且常在夜间发作
医生告诫：高尿酸、痛风病友牢记这4点，痛风逃得远
1、不憋尿
人体内产生的尿酸，大约2/3经肾脏随尿液排出体外，若憋尿的话，会导致体内尿酸的排泄量减少，这样会使血液中尿酸增多。
长期如此，存在膀胱内尿液中的尿酸浓度会趋于饱和，易形成结晶沉积，严重会引发尿路结石，堵塞尿管。
2、不熬夜
人在夜间时，体内环境基本处于酸性状态，需通过睡眠来缓解酸性环境。
而长期熬夜，会使体内环境长时间处于酸性环境，从而影响到肝、肾等器官的解毒、排泄功能，使尿酸、尿素氮、肌酐等代谢废物的排出率下降，从而加重痛风的发作。
3、不喝酒
喝酒会引发痛风发作，尤其是啤酒，啤酒中含有嘌呤，饮用过多，会使体内尿酸水平升高，诱发痛风。
同时，酒精会刺激体内嘌呤增加，使尿酸生成量增多，易诱发痛风发作。
4、不久坐
久坐不动，身体的代谢会减慢，血液流动也会变慢，这种状态下，不利于尿酸的排泄。
身体有这4个表现时，说明痛风病情加重了，千万不要忽视！
1，疼痛部位增多
正常来说，尿酸易溶于血液，而血液是流动全身的。当体内尿酸浓度过高，尿酸含量达到“饱和点”时，就会导致尿酸在血液中沉积，形成尿酸结晶。这时，尿酸结晶会在全身各“缝隙”中，尤其是脚趾、脚踝、膝盖、手肘等处。身体疼痛部位增多，很大可能是体内尿酸结晶增多引起的，这也是痛风病情加重的表现之一。
2，疼痛发作频率增加、时间长
以前疼痛可能是一年发作1-2次，到现在变成几个月发作一次，甚至一个月发作好多次。若近期感觉身体关节疼痛发作频率比以前增加很多、且时间也长了，一定要警惕，是痛风病情加重了！
3，出现小结节
尿酸在体内含量达到一定程度，形成尿酸结晶，而这些结晶会沉积在是软组织中，出现一些小结节，会导致皮肤表面有明显的凸起，这种又称为“痛风石”。
4，出现肾病
体内尿酸长期处于高值会影响其他器官的正常功能，尤其是肾脏。
尿酸在肝脏内产生，通过肾脏代谢出体外，但尿酸过高或代谢不畅，就会导致废物在肾脏中堆积，先后会出现肾小管和肾小球受损，一部分发展为尿毒症。
高尿酸者，不想痛风，少吃4物，多喝3水，做好2件事，保健康！
高尿酸者，少吃4物1、小龙虾
每年的夏季，怎么少了小龙虾的陪伴。
然而，尿酸高的人，一定要切记，少吃小龙虾。
小龙虾的嘌呤含量十分高，如果摄入过多，会导致尿酸飙升，诱发痛风。
并且，吃小龙虾时，最好不要喝啤酒，以免诱发急性痛风。
2、动物内脏
夏季，小烧烤也绝对不能少。
然而，吃烧烤时，最好不要吃烤动物内脏，如猪腰子等。
动物内脏，属于高嘌呤食物，易导致高尿酸，甚至引起并发症。
并且，这类食物，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。
3、毛豆
夏季，水煮毛豆，也十分受欢迎。
然而，尿酸高的人，一定要切记，少吃一点。
毛豆，属于高嘌呤食物，摄入过多，容易导致尿酸飙升，诱发痛风。
4、浓肉汤
尿酸高的人， 要注意少喝肉汤，尤其是浓白的肉汤。
肉汤中的嘌呤，往往比肉类本身，要高出很多。
所以，尿酸高，要注意少喝肉汤。
高尿酸者，多喝3水
1、白开水
夏季，天气炎热，喝水少，是导致痛风高发的一个因素。
尿酸高者，每天要喝水2000ml以上。
如果出汗过多，则还应该适当增加饮水量。
多喝水，不妨可稀释尿酸，减少其形成结晶盐，诱发痛风。
2、碱化水
尿酸高患者适当碱化尿液，可以增加尿酸盐溶解度，促进尿酸排泄，防止形成肾结石，尿道结石等，同时还可以减轻肾脏的压力。碱化尿液可以喝一些苏打水等。此外多吃一种碱性蔬菜新疆柯坪芜菁，也有很好的效果。
其中富含有机活性碱，能增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。但柯坪芜菁产地遥远，将其搭配42种碱性食材，如姬松茸，以及灰树花等通过科学配比，恒温破壁技术打磨成芜菁杂粮粉，每天早上坚持喝一杯，对于降尿酸，保护肾脏有不错的效果
现代药理研究表明，咖啡草的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
3、冬瓜汤水
夏天，是吃瓜的好时节，此时，用冬瓜煲汤喝，对于预防痛风，十分有益。
冬瓜，有非常好的利尿，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。
冬瓜带皮，煮汤喝，消肿利尿，效果更佳，是不错的选择。
高尿酸者，做好2件事第一件：不过度依赖空调
炎热的夏天，空调绝对少不了，甚至有人，一整天都待在空调房间里。
然而，要注意，太过贪凉，皮肤温度变化过快，也容易诱发痛风。
人体内的尿酸，在温度低的环境中，更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。
所以，夏季，不要过度依赖空调，尤其是高尿酸的人，更高注意。
第二件：迈开腿，做运动
尿酸高的人，一定不能太懒，要注意迈开腿，做适量的运动。
一方面，运动，有助于减少痛风的发作。
研究显示，每天久坐的时间，超过8小时，痛风发作的概率，就会大大提高。
另一方面，运动，有注意减肥，控制体重。
研究显示，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
所以，查出尿酸高，就不要再懒惰的经常坐着了，要出门运动一下。
肠癌症状有哪些？
肠癌是一种病发率和病死率较高的一种恶性肿瘤，而且肠癌的发生率东南沿海地区病发率远远高于西北地区，而且城市人群病发率高于农村，人体肠道是主要的消化吸收营养的场所，而且这是形成排泄大便的场所，肠道病变对于人体的影响还是很大的，肠道功能强大所以早期症状不明显，因此肠癌发现时已经到了中晚期。
下边马医生为大普及导致肠癌的因素有哪些？症状有哪些？
一、导致肠癌的因素有哪些？
1)、饮食因素
饮食因素对于肠道的影响是最直接的，由于长期进食一些腌制品、烧烤品等垃圾食品，长期进食一些高脂肪含量高热量的食物，这些食物中含有的成分很容易导致肠道出现病变，严重者诱发肠癌，这些不合理的饮食习惯会导致膳食纤维元素缺乏，这是肠道最需要的元素，可以刺激肠道蠕动，保持肠道水分，所以不容易形成便秘的现象。
2)、遗传因素
很多癌症患者都有家族史，因为肿瘤遗传的可能性很大，大多数遗传肿瘤都是腺瘤型的，因此一但家族中有癌症的病史，建议直属亲属定期做检查，及时排查由于遗传。
3)、癌前病变
肠道疾病有很多，但是可以转变为癌症的有腺瘤型的息肉、溃疡性结肠炎、克罗恩病等疾病，这些病变会不段破坏肠道粘膜细胞，还有一部分人群是好大人群，主要是长期肥胖的人群，长期腹泻及便秘的人群，有慢性阑尾切除史，慢性胆囊炎切除史的人群。
二、下边马医生为大家解答肠癌有哪些症状？
1)、早期会出现排便习惯及粪便性状的改变
早期肠癌患者会出现大便次数增多，而且会伴有腹泻或者便秘的现象，随着肿瘤的生长会不断出现便血、大便变细的症状，肠癌伴有肠道感染者会出现粘液脓血便。
2)、腹痛
这是肠道病变最为明显的症状，肿瘤出现的部位不同所以腹痛的部位也不同，肿瘤刺激性强会导致肠道反射增强，会出现餐后腹痛的症状，肿瘤生长过大后会导致肠梗阻及阵发性绞痛。
3)、全身症状
肠癌患者早期除了以上这些症状之外，还会出现低热、贫血的症状，而且中晚期会出现消瘦、腹腔积液等症状。
关注马医生，为大家解答更多健康知识，谢谢！
人在将死之时有什么感觉？
丗界之大，无奇不有！有人想死死不了，有人想活活不了！
然而生命终止，忠有痛苦相伴！有儿有女恋恋不舍！无儿无女己无牵挂！有人悲痛痛不已，有人含笑九泉！
千奇百怪，气象万千！岂能一摡而论乎？
尿频是什么原因造成的？
尿频是怎么回事?
（1）尿频是由很多原因可引起的小便次数增多，按中医命名为“肾虚”的症状之一，病患者体质弱下降时，容易导致尿频现象，体质下降出现尿频问题是出现在膀胱张力上↑，膀胱是由平滑组织的空腔容器。
（2）尿频病发，急性膀胱炎，外阴炎 ，膀胱占位性※※病变，结核性膀胱痉挛或尿结石，（前列腺增生）冬季来临气候偏寒请注意保暖防护措施（太别是终老年人）等
建议去正规医院细致检查准确病因合理治疗，谢谢参考希望对您有所帮助。
