猪肝营养价值好处功效与作用，一天吃多少猪肝最好？
50克
一天吃50克猪肝为宜。猪肝虽然属于一种营养类食物，但是其中也会含有一定的胆固醇以及脂肪成分，每天吃50克的猪肝，基本可以满足人体所需的营养成分，同时也可以补充一些铁元素。
猪肝相宜的食物有哪些？
您好，以下是猪肝相宜的食物：
1. 红枣：红枣可增强猪肝的营养价值，同时也有助于促进血液循环。
2. 葱姜：猪肝的腥味比较重，葱姜的辣味和香味可以帮助去除腥味。
3. 豆腐：豆腐含有大量蛋白质和钙等营养物质，与猪肝一起食用可以增强猪肝的营养价值。
4. 菠菜：菠菜富含铁元素，可以帮助身体吸收猪肝中的铁质，有助于补血。
5. 花生：花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以帮助身体吸收猪肝中的营养物质。
6. 蒜泥：蒜泥中的大蒜素可以帮助降低胆固醇，有助于保护肝脏健康。
7. 黑木耳：黑木耳富含胶质，可以帮助清除身体内的垃圾和毒素，有助于保护肝脏健康。
经常吃猪肝对身体好吗？
猪肝是非常有营养的动物内脏。它富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，富含维生素AA b，还富含矿物质，钙，铁，磷，锌，铜，硒等吃猪肝能给机体补充以上各种营养。
坏处是是动物的内脏含胆固醇较高吃太多了，会对人的身体健康有影响。
吃猪肝菠菜面有哪些营养？
菠菜猪肝汤，是一道很常见的家常汤饮，以猪肝、菠菜为主料。此汤生血养血、润燥滑肠、鲜香清淡、肝嫩菜绿，营养非常丰富。猪肝汤猪肝中含有丰富的铜元素，多喝猪肝汤不仅营养丰富，而且铜元素可聚积于感冒病毒的表面，加之维生素c的攻击，感冒病毒会被杀死。因此，冬季常吃猪肝或饮猪肝汤，可免受感冒侵扰。
肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症。同时，还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。
