男性养生知识，五十多岁男人如何健身？
五十岁男人如何健身？问得好，五十岁的人不比年轻人，必须有计划有规划，避免盲目锻炼带来的伤害，到时候得不偿失。
首先要找到适合自己的运动，不能太剧烈，投入不能太大，我推荐太极刚柔并济，活动量不算大，锻炼效果很好。还有慢跑，只要是跑步就会比走路效果好三到五倍，微微出汗越慢越好。还有就是游泳是医生推荐的首选运动，尤其是对年纪偏大，腰酸腿疼的人来说比较适合。因为在水里腰腿不承受压力，漂浮着能够缓解腰椎、颈椎、慢性病问题。
第二选择好适合自己的运动，接下来就是如何锻炼的问题，要科学的，适量的，正确的方法。不能一开始就盲目锻炼，追求立竿见影的效果，那样的话容易得不偿失，必须循序渐进，活动前热身，活动后拉伸是永远不变的运动黄金道理。认识到五十岁的人体能已经下降，不能和年轻人比，适合自己的才是最好的运动。
第三丰富自己的理论知识，运动之前多看一些专业教练的视频，多了解专业医生对运动受伤的预防方案，了解身体结构的基本知识，对运动一些专业介绍多看几遍，避免走入误区，受伤还影响锻炼效果，所以心急吃不了热豆腐，冰冻三尺非一日之寒，都是有一定道理的。最好能加入一个团队，里面会有很多专业人士面对面对你进行指导，他们的经验都是摸索出来的，能够让你避免走入误区，快速提升自己运动水平和理论知识，所以加入团队是重点，切不可一个人盲目锻炼。
血压正常值应是多少？
四十岁的男性，是一个特殊的年龄阶段，事业在日益辉煌的同时，身体也在发生一系列变化。由于长期熬夜、缺乏运动、饮食习惯的改变，血压也在悄悄的发生变化。
40岁的男性，血压正常值应是多少当人成年以后，不分男女，也不再分年龄，血压的正常与异常的判断标准都一样。我们需要重点关注的是：把血压控制在哪一范围内，最理想，对身体的影响最小。
当血压未超过120/80mmHg时，说明你的血压控制得非常理想，因为控制在此范围内的血压，对我们的心脑血管几乎不会产生什么伤害，是最理想的血压水平。
当血压超过120/80mmHg，低于140/90mmHg时，此范围内的血压属于正常高值，若长期处于此水平，需要积极干预，因为血压超过115/75mmHg时，高压每升高20mmHg，低压每升高10mmHg，发生心脑血管事件的几率都会成倍增高。此时，需适当放慢您的工作节奏、注意改变饮食习惯。
当血压达到140/90mmHg，在测量血压操作规范、排除环境及人为干扰因素后，应诊断为高血压。
如果血压未超过160/100mmHg，可通过改变生活方式控制血压：控制钠盐摄入，每日不超过5g；多吃新鲜蔬菜水果；少吃动物油脂、肥肉、动物内脏、鸡蛋等；戒烟限酒；减轻体重；适当运动；尽量不要熬夜，规律作息。通常经过3月左右的时间，血压可得到有效控制。
如果血压超过160/100mmHg，此时应该口服降压药控制血压，建议联用两种降压原理不同的药物，从小剂量开始给药，优选长效制剂，3-6月内将血压达标，以减少其对心脏、大脑、肾脏等重要靶器官的损害，同时应注意改变生活方式。
40岁男性的特殊血压：低压偏高40岁的男性已步入中年时代，由于长期熬夜、缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒、暴饮暴食的等因素的影响，会导致我们的舒张压高于正常范围，即低压偏高，此时，是血压向高血压过度的一个阶段，如果积极干预，多可恢复正常；如果任其发展，会逐步发展为收缩压也升高的高血压患者。所以，当发现血压低压偏高以后，请规律作息、少熬夜，适当运动，减轻体重，戒烟限酒，规律饮食，低盐、低脂、低胆固醇、低糖、低热量饮食，忌暴饮暴食，经过数月的调整，血压多可恢复正常。
综上，40岁的男性，120/80mmHg以下的血压，此为理想血压；高压120-139mmHg，低压80-89mmHg，此为血压的正常高值，需注意改变生活方式，防止血压继续升高；若血压持续达到140/90mmHg，应诊断为高血压，应根据血压的水平制定合理的治疗方案，以减少对靶器官的损害。低压偏高的患者，应规律作息、少熬夜，适当运动，减轻体重，戒烟限酒，规律饮食，往往可避免典型高血压的发生。感谢阅读！
三十岁的男人学点什么比较好？
很多人都面对三十而立却很迷茫的时候。
人到三十就会走入一个分水岭，这个时候的你将要面对现实。生活会给你带来压力，因为你有了家庭，需要挣钱养活家人。
所以在选择学习技能上面要慎重考虑，一个新的领域需要大量的时间去学习，熟悉跟掌握。我没有太多的时间可以浪费了，在选择工作上我给你几个建议。
五个不选择：
第一，不选择没有技术含量的工作。好比饭店的服务工作，这个工作种类属于吃青春饭，升职空间很小，而且不稳定。
第二，不选择投机倒把工作，例如信用卡刷卡机的售卖，这个工作没有长远性，以后国家的政策完善了，这份工作也就走到头了。
第三，不选择保险类工作，保险工作现在已经饱和，没有足够的客户群体，工作很难做的长久。
第四，不选择直播类型工作，直播现在非常火，但是只是相对于以前那些人，对于你一个新手来说，根本没有发展空间。如果你有那样的财力很人脉，可以考虑做些实业。
第五，不做违法乱纪的工作，在这个法律健全的社会，违法乱纪行为已经让大家抵触，走上这条不归路，葬送的不只是你的青春才华，还有你的幸福生活。
我建议你选择几个发展趋势不错的行业。
技术工种：现在因为发展的需要，技术工种很吃香，而且工资都不低。例如电工行业，工资基本在一万左右，电焊工，一个好的电焊工一个月能赚两万多。
电气工程和汽车线路：最近世界都在提倡节能减排，甚至有的国家都已经禁售燃油车了，所以电动车的春天来了，选择这个工作至少在20年之内，都是吃香的。
机器自动化：现在很多的学校都在社会招收学员，在毕业后分配工作。
以上就是我自己的一点建议，如果感觉不合理，那对不起打扰了。
男士养生会所都有什么项目？
得分什么档次的会所，一般情况下有：按摩，走罐，拔罐，足疗，刮痧，火罐，修脚，推油，精油开背，泰式按摩，印式按摩，头疗等
该如何调理身体？
不管男性，女性，有一些会出现手脚冰凉的情况，这是为什么呢？
从西医理论来讲，是各种原因引起血液循环障碍或者末梢神经炎导致肢体末端缺血或者感觉障碍导致的，主要有
1,心脏泵血功能下降,使供应身体末梢部位血液减少.
2,各种贫血，营养不良，低血糖，血液携氧功能下降，肢体末端更加缺氧，所以感觉手脚冰凉.
3,一些原因导致血管阻塞，如动脉硬化性脉管炎,或感冒，发烧等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.
4，一些维生素缺乏导致周围神经炎，交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒，比如维生素B1缺乏。
这些情况都要及时就医，找到原因，对因治疗。
手脚冰凉从中医理论上讲主要有:气血两虚症，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，肢体末梢的血液循环出现障碍，（这可能相当于西医的贫血）这些都会导致手脚冰凉。可以多吃一些猪肝，桂圆，瘦肉，红枣等含铁多的食物。
手脚冰凉还有一种中医症候，就是阳虚，学中医的都知道，阴虚生内热，阳虚生外寒，
可以补充维生素E，可以加强肢体末梢的血液循环;吃洋葱、辣椒等促进血液循环的食物。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。并多参加体育锻炼，促进血液循环。建议根据辨证使用益气升阳的药物如桂附地黄、金匮肾气丸，右归丸等。
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