铁观音茶的功效与作用以及副作用，喝铁观音的七大好处？
经常喝铁观音茶的好处一：能够加快呼吸，舒张血管，消除疲劳，促进新陈代谢，可以防治高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病，还可以维持血管，心脏，胃肠等正常机能作用。
经常喝铁观音茶的好处二：能防止糖尿病的发生。对于糖尿病患者，可以使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。
经常喝铁观音茶的好处三：饮用铁观音对那些已经得龋齿的人和未得龋齿的人有很好的治疗作用和有预防作用。
经常喝铁观音茶的好处四：茶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，能防治口腔、咽喉及夏季易发的肠炎、痢疾等。
经常喝铁观音茶的好处五：饮茶可以明显地抑制癌细胞的生长、细胞衰老，能延年益寿，还有抑制恶性肿瘤的作用。
经常喝铁观音茶的好处六：保护人的造血机能,茶叶中含有防辐射物质，所以一边看电视一边喝茶，能减少电视对身体的辐射危害，还可以保护视力。
经常喝铁观音茶的好处七：茶中大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进中性脂肪酶的代谢活动，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。
长期喝绿茶会不会对胃不好？
正常的人夏天只要不是凉的怎么喝都是是没关系的，一天正常2-3杯的量也不会产生体寒的。
如果担心的话可以搭配着喝，比如加点红枣，加点枸杞，加点菊花，加点金桔，加点茉莉花等等中和一下。再者新茶放一段时间再喝，让它氧化一下更好。
喝绿茶容易产生寒气，实际上也就是因为茶多酚没氧化，它的刺激作用比较强。而红茶在加工当中有一部分茶多酚已经氧化，相对来说对胃刺激就小，比较暖胃。所以，体寒的人喝红茶会比较好，不伤身体。体寒的人喝绿茶不好关注强哥 感受茶叶的魅力 提高生活的品质
喝什么能让肝变凉快？
肝火旺有什么危害？
肝火过于旺盛，还会使人情绪激动，易怒暴躁，女性容易出现月经不调，紊乱，乳房肿痛，甚至影响人的生殖功能。
另外，肝火犯胃，就会出现肝郁脾虚，肝木克脾土，导致出现脾胃病，食欲差，口苦口臭，消化不良，便秘，烧心等。
肝火旺盛会有下面4个症状：1、失眠
现在很多人都有失眠的困扰，引起失眠的原因有很多种，肝火旺盛就是其中的一种。中医表示，肝火旺盛会导致肝血损耗过多。这样一来就会出现失眠，如果在夜间经常出现睡眠不好、口渴的话，很可能是因为肝火旺盛而导致的。
2、耳鸣
肝火旺盛的人还会出现耳鸣的症状，因为肝火旺盛会导致火气上攻而导致耳鸣。当出现耳鸣时，可以考虑是否是因为肝火旺而引起的。
3、面目红赤面目红赤，并且会伴随着口干舌燥等症状，非常易怒。有些严重的还会有晕厥和呕血的症状出现。
4、眼睛干涩
肝主目，当肝火旺盛的时候，会导致出现眼睛干涩、眼睑红肿的情况，有些甚至会在风吹后流眼泪。早晨起来时眼睛上分泌物会很多，并且睡眠质量会变得很差，夜间也会磨牙等。
肝火旺该怎么调理？下面食物可以摆在餐桌上1、含硒食物
硒与蛋白复合能解毒、排毒。因此经常接触有毒有害工作的人群，尤其需要注意补硒。
怎么补硒？药补对人体有伤害，并且不是专业医生无法掌握量，过量补硒对人体有害，不过没事，我们从食物中补硒就可以了，含硒食物有：猪牛羊肉，动物内脏，海产品等等。
不过肝不好者不适合食用，最好还是选择我国富硒地区的农作物，例如：紫阳富硒茶，富硒的稻子，等等，都可以补硒，并且富硒地区的紫阳富硒茶硒含量比普通食物高出10倍。
其中紫阳富硒茶，在富硒安康，每天喝水泡一点就可以了，大家去西安旅游可以顺便尝一尝
2、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
3、绿豆汤
绿豆汤是夏季解渴消暑的佳品，绿豆可以解毒，降低胆固醇，去肝火，将绿豆煮成汤水在饮用，有非常好的清热作用，还可以排毒养颜，女性夏季首选。
4、苦”味食物
主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
茶叶能不能吃？
茶叶熏米粉肉茶叶具有提神清心、清热解暑、消食化痰等功效，还可以抗衰老、抗辐射、降血脂，但是茶除了可以泡水，还可以做菜，用茶叶熏出来的肉拥有茶叶的清香还有肉的美味，一点都不会让人感觉油腻！
材料：五花肉1500克，料酒、茶叶、十三香、米粉、盐、辣椒粉、酱油适量
做法：
1.带皮五花肉用火剪烧红去细毛处理干净
2.切片
3.加盐，淋上料酒，加入辣椒粉，十三香，茶叶水，酱油
4.用手揉匀，腌半天，喜欢吃甜的可以加点糖
5.倒入米粉
6.合匀
7.锅里撒米和茶叶烧热，铺上垫子
8.将肉铺在垫子上
9.熏半天，途中翻面
小贴士：
熏肉的时候不要离开以便火灾
有哪几款适合中老年人喝的茶？
觉得白茶有比较适合送老人，白茶有三降的功效，即降血压，降血脂，降血糖的功效，并且茶性温和，适合老年人。
下面简单介绍一下白茶吧:
白茶，内敛而魅惑，制作工艺特殊，不杀青不揉捻，通过采摘——萎凋——干燥三道工序制作而成，福建特产，以福鼎，政和，健阳为主。全萎凋茶，发酵度为10％，耐泡度好且耐存放。冲泡时宜用紫砂壶或瓷质茶具，水温90度左右，浸泡时间为30-45秒。
白茶的原料主要有政和大白茶，福鼎大白茶和菜茶三中，政和大白茶色白隐绿，香气甜，味浓稠，有消炎之功效。福鼎大白茶为干茶，青草香，味甜滑，有清凉的功效。菜茶呈汤色，璀璨杏黄，花香不苦涩，是去火的佳品。
白茶中的名品:
白毫银针:芽头肥壮，深灰绿色，挺直如针，色白似银，每年产量不足1吨，十分珍贵。白牡丹:成茶两叶抱一芽，深灰绿色，芽叶连枝，叶芽向叶背微卷，叶背遍布白毫毛。贡眉:原料多为菜茶，种子繁殖，优质贡眉毫心显而多，叶主脉迎光透视呈红色，滋味甜醇，冲泡随意且物美价廉。（图片来自网络）
