枸杞怎么吃功效最好，鲜枸杞可以吃吗？
新鲜枸杞当然可以食用了。我是青海长大的，那里盛产枸杞，以前因为运输条件的不便，枸杞因为不易保存，所以都是制作成干果，方便保存和食用。因为枸杞也有一定的药用价值，所以深受广大中老年人的喜爱。
随着现在物流产业的迅猛发展，近几年网络上也开始出现卖鲜枸杞的。所以到底是吃鲜枸杞好，还是干枸杞好呢？一起分析下：
1.口感。鲜枸杞多数人在食用时觉得味道没有干的口感好。鲜的甜度不如干的但水分充足，干的甜度高所以口感好。
2.效果。其实新鲜和干的效果没有太大区别，都有滋补功效。要想有效果还需要长期食用。
3.吃多少。平时多数人喜欢用干的泡水、煲汤。鲜的当然直接食用最好了，但是不能食用过量，造成滋补过度。一帮成人每天一小把就足够了。
4.什么人适合吃枸杞。枸杞最适合体质虚弱，抵抗力差的人食用。因为枸杞具有一定的温热效果，所以感冒发烧、脾胃虚弱的不宜食用。
枸杞怎么吃才不会上火？
枸杞怎么吃都好吃，怎么吃都不会上火！
大家都知道枸杞有滋阴补肾、平肝明目、生精益气的功效，是最常见的滋补药食同源之品。枸杞也是近几年社会上比较热门的滋补佳品。那么吃多了到底会不会上火呢？
一方面，《本草纲目》记载枸杞性平味甘，性滋而补，乃平补之药。所以吃多了也不存在上火情况。
另一方面，中医中肾属水，水生木，水克火，枸杞补就是补肾水，肾水足了只会滋养肝木，克心火，能有利于人体达到阴阳平衡的状态。所以吃枸杞不存在上火情况。
那么有人要问了，为什么我吃枸杞会出现流鼻血、腹泻、长痘等状况呢？其实这些反应并不是上火，中医上称之为“瞑眩反应”，是体质好转的情况，只是毒素排出体外的一种现象，大可不必担心。当然这种好转反应不是每个人都会发生，也可能不是发生一次，出现这种情况应继续吃枸杞，慢慢的身体产生耐受反应后，体质将得到有效的调节。
枸杞坚持服用，补肾效果极好，但是食补见效慢，需要静下心慢慢调养。可以说枸杞是男人的加油站，女人的美容院，肾好了一切都好！
以上回答参考《黄帝内经》《本草纲目》，欢迎留言评论，喜欢的朋友请关注同源君，每天奉上精彩健康问答，头条主页还有美食分享，爱健康、爱美食、爱生活,祝大家身体健康！
每天保温杯泡枸杞？
谢谢邀请，反正我是信的。枸杞功效那多方面，男人喝了补肾，女人喝了养颜的，还补血气，菊花清肺养眼明目，还唇齿留香，甘草一味好💊，坚持一个月你会真的有不同改变的，面色红润，是最起码的，中国古文化茶道那可神奇
晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗？
谢邀。
枸杞的功效大家都知道。
枸杞子的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。一天中什么时候吃枸杞呢？
1、早上是补肾的最佳时期，早上服用枸杞可增强补肾的功效。
2、晚上11点左右主要归肝经，因此晚上睡前服用枸杞也是可行的。
3、如果想改善睡眠的，建议在睡前半小时饮用；但是要持之以恒，才能收到良好收益。需要注意的是，燥热的人不宜睡前喝枸杞，睡前喝枸杞反而不利于睡眠，多梦。
4、如果是想补身体的，在下午3点或者早中晚之间饮用，可以更好的吸收它的营养物质。其实，枸杞整天都可以吃，也不需要规定什么时候喝最好，而空腹干嚼更利于吸收营养成分。但是，吃枸杞不能过量。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、有炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。
你们如何使用枸杞？
你们如何使用枸杞，能分享一下吗？
大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题。
枸杞其实我吃的并不多，第一次买，是在我大学的时候，我同学是宁夏的，她们那里种枸杞，给我爸买了一包，让他泡酒喝，自己吃倒是没有买过。
去年公司因为过节发了一包，上班的时候没事会吃几颗，不过，我不太适合吃，吃几粒就会上火，下面我们先来看看它的功效是什么？
枸杞，味甘，性平偏温，归肝、肾经，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等，主治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽等。
枸杞的吃法很多，除了上面直接生吃外，还可以泡酒、泡茶、煮粥、打米糊、做馒头等。
1、枸杞菊花茶，清肝明目，枸杞偏温性，菊花偏凉性，两者不会太凉也不会太温，可以直接用开水冲水喝，很适合夏季饮用。
2、枸杞馒头，用枸杞可以做馒头，不过，不是把枸杞放进馒头里面，而是把枸杞泡开，用枸杞水和面，颜色也很好看。
3、小米山药枸杞粥，这个粥还有一个名字叫五脏粥，顾名思义，这款粥可以滋养五脏六腑，枸杞做粥的时候，不用放太多，一个人5粒左右就可以，煮粥和米糊一样用法。
以上就是我对“你们如何使用枸杞，能分享一下吗？”的回答，喜欢我的答案，可以点击关注哦，我是食养小厨，感谢您的支持。
