吃红枣的好处与禁忌，经期吃红枣好吗？
红枣是众所周知的补血圣品，而且性质平和，如今成为很多人的日常补益之品，尤其在女性经期失血之时。《齐民要术》中所说的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。中医认为红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，对女性补血很有帮助，很适合经期食用。
但要注意：湿重或易腹胀的女性月经期间不适合吃红枣。因为红枣含糖较高，甜多容易生湿，而生湿积滞，会加重女性经期水肿和腹胀的情况。如果月经量多的女性也不宜吃红枣，会使月经量增加。
经期女性朋友们的身体会处于一个相对脆弱的状态，免疫力低下，抵抗外感风寒湿邪的能力比较低。经期的女性朋友们要注意保暖、调和气血，防止寒邪入侵、气血凝滞。饮食方面也需要有所禁忌：1）忌食生冷寒凉食品。中医常说“血得热则行，得寒则滞。”，生冷寒凉的食品，如冷饮、冬瓜、苦瓜、荸荠、梨、西瓜等，容易产生内寒，使经血运行不畅，甚至痛经。所以即使在火热的夏季，经期也不宜吃冷饮。2）少吃酸涩食物，中医中酸为收敛，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出；3）尽量避免吃刺激性食物（包括辛辣、酒精、含咖啡因饮料）；4）经期由于失血容易造成气血不足。可适当吃些补气血、益肝肾的食物，如山药、鸡蛋、牛奶、樱桃等。此外，经期要保持心情平稳，避免焦虑和烦躁。
愿与社会各界人士多多交流、学习、进步、共勉，还请朋友们多多指教！欢迎留言评论、点赞、分享、转发！意在传播健康养生、育儿理念。谢谢阅读、关注，您的支持是我前进的动力!槐花的功效与作用及禁忌是什么？
导读：“槐花”又名洋槐花，广义的洋槐花指豆科植物的花及花蕾，但一般将开放的花朵称为“槐花”，也称“槐蕊”，花蕾则称为“槐米”，那么槐花有哪些功效与作用？又有哪些禁忌呢？
槐花功效与作用：清热，凉血，止血。治肠风便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，风热目赤，痈疽疮毒。并用于预防中风；槐花禁忌：脾胃虚寒者，阴虚发热而无实火者，过敏体质者慎用槐花；消化系统不好的人少食槐花，尤其是中老年人不宜食用过量。
什么样的人千万不要吃枣？
枣是比较传统而又奇葩的水果，传统中大枣是补血养颜的佳品，奇葩于新鲜的时候非常甘甜脆爽，而晾干之后竟也香甜柔软，深受大家喜爱。比较有名的枣有冬枣、雪枣、滩枣、壶瓶枣、金丝小枣、台湾青枣、阿拉伯椰枣、新疆灰枣.......
大枣很好吃，新鲜的大枣碳水化合物可以达到30%以上，鲜枣中维生素C竟然可以达到243mg/100g，是柑橘的9倍，是苹果的大约20倍，所以鲜枣的维生素C是常见水果中最高的，被称为“天然维生素C丸”；干枣中含糖量67.8%，维生素C却降低到14mg/100g。
鲜枣是维生素C含量高，有助于增强免疫力、抗氧化、防衰老、促进胶原蛋白体内合成、改善皮肤肤质。
干枣则是黄酮类物质含量较高，对预防心血管疾病有一定的好处。
1️⃣糖尿病人不建议吃大枣，避免血糖波动过大。
大枣营养价值高，并不等于所有人都可以吃，都可以多多益善。不管是鲜枣还是干枣，其含糖量都非常高。鲜枣与米饭相比，碳水化合物要明显高过米饭；干枣的含糖量居然超过米饭的2.5倍，所以高血糖的人还是悠着点吧。
2️⃣枣皮很坚韧，肠胃不好的人尽量少吃或不吃。
枣皮的纤维比较致密坚韧，尤其是鲜枣的皮特别难消化，有胃炎、胃溃疡或肠炎、肠粘膜溃疡的人，应该远离鲜枣，避免胃肠道粘膜受损。
干枣的皮貌似柔软，但这层坚韧的膳食纤维在吸水后变得更加难消化，也同样会划伤维持粘膜。如果实在想吃，那就用大枣泡水长时间蒸透，然后撕去枣皮，吃枣肉喝枣汤。
如果您喜欢吃枣，而又有胃肠道疾病，那可以用大枣和杂粮熬粥或红枣煮水，并尝试用可以抽真空的破壁料理机打成红枣浆，这样的话可以最大可能的减少红枣对胃肠道粘膜的损伤。
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红枣在高温下还能吃吗？
能吃，干果类食品没有特殊要求的保质期。按国家要求现红枣加工后是12个月的保质期。干货最多36个月。不过红枣也就最多放24个月，再多了也没有问题 就是营养价值不高了。红枣里面有糖分，糖份是酸基物质，呈酸性。放久了受到微生物分解，酸性更加明显。细菌量大，就不能吃。只要不是放很久，建议水煮一下，然后再晒干。即可。
甘麦大枣汤副作用有哪些？
甘麦大枣汤是一种很好的中药，但是口腔溃疡、尿路感染、甲亢、神经症、躁郁症等病症不适合服用。甘麦大枣汤具有养心安神的作用，还可以清肠，对更年期妇女有很好的治疗作用。但以上症状对心脏多动症患者绝对是禁忌。由于甘草具有激素的作用，会使心火亢进的人出现水肿和血压升高，从而加重病情。因此，甘麦大枣汤最好在医生指导下使用。
