懒人减肥法三天瘦十斤,健身计划怎么安排比较好 1、懒人减肥法三天瘦十斤,健身计划怎么安排比较好?徒手健身一周训练计划表无论器械还是徒手健身,都该让身体全面性的发展一份徒手训练的简单计划表,可以供朋友参考。周一,胸和 手臂肱三头肌★俯卧撑:3-5组,每组必须达到8... 泥洼号 电竞知识 2023-07-19 11 阅读 0 评论