啥减肥药效果好副作用小，买什么保健品减肥效果好？
你好，哎，谈起减肥，所谓的保健品和药品都是对人身体有副作用的，你就是成功了，到头来可能还会反弹，最好的办法就是锻炼身体，跑步开始，习惯体质后，在做些健身锻炼，少吃油性的实物，多吃素菜，蛋白质等，，，时间长了不但可以减肥，又可以增强体质，就谈跑步就可以锻炼意志力，人也廋下来了，还增加了体质，改变了体型，还不花钱。 你说那些保健品减肥不但有副作用，还可能反弹，对身体不好，你在看看锻炼身体方法，你觉得那个好，肯定是锻炼好，县锻炼体质，跑步就是锻炼体质最好不过， 很多人，一想减肥就谈起药物，或一有身体不适还是想起药物，你们应该知道，善于吃药，还不如善于保养，锻炼身体又可以抗一些疾病很有帮助，我回答到此。
佐丹力159能量餐能减肥吗？
健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜 水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。 草莓沙拉 准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。 制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。 苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。 四色沙拉 准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。 制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮，去核。拿出一个碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，将其搅拌均匀，然后就可以食用啦。 葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素，樱桃能够温肠通便，具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾，加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。 蔬菜沙拉 准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。 制作方法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。 黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。 这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!
有安全有效的减肥药吗？
没有
能够有效减肥的方式只有两种
1、控制饮食配合运动。
2、整形外科医生的抽脂。
无论其它任何能减肥的方式都是假的。你品，你细品。
减肥药无外乎就是破坏你的肠道菌群，控制食欲，影响吸收率，但你花费的代价可能一辈子都养不回来，可以说是不可逆。肠道菌群的生物链接是平衡的，一但破坏掉，身体就会出问题，就像人类破坏自然环境一样，大自然不平衡洪水，沙尘暴等灾难就不请自来。
所以减肥没有捷径，减肥与健身是世界上最公平的事，只要努力一定有效果。希望能帮到你。
有没有亲身试过的减肥药有效的？
不知道你所说的减肥药指的是什么，是指批准文号标示“国药准字××××××”的产品吗？减肥这么多年，减肥药让胖友们吃尽了苦头，所以现在一提减肥药，人们总是敬而远之。别说减肥药，只要是吃进嘴里的，人们都怕。
其实，之前麦琪也是这样的想法，认为只要是吃的减肥产品，绝对是不碰。可遇到维膳能量之后，改变了我的看法。这是一款安全有效的减脂食品，减脂食品，减脂食品，不是药品，重要的事情说三遍。通过亲身体验，我瘦了12斤。但是当我把它推荐给周围的朋友时，他们也和我当初的想法一样。不过看我瘦下来，又想试试.。于是，先拿了一周期体验，结果体重真的有下降。
其实很多时候，面对新事物，我们总是以自己的思维定势，先入为主，所以如果想减肥，不妨和我一样试试减肥食品！
益减效果怎么样？
益减能减肥的，效果明显，但是减肥还是注重运动及饮食方面，最好不要服减肥药，凡药都有副作用，何苦为难自己呢。
