夏威夷果的营养价值，夏威夷果和榛果的区别？
榛子和夏威夷果的种属差别
榛子：榛子是属于榛科榛属植物，是木本油料树种，在我国主要分布在东北、华北的广大山区，作为当地人作为山货来出售，目前没有专门种植的榛子园。
夏威夷果：夏威夷果学名澳洲坚果，是一种原产与澳洲的树生坚果，属于常绿乔木，双子叶植物，现在在我国的广东、云南、台湾等地区有栽培，是一种热带坚果，种植的地域有所限制。
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榛子和夏威夷果的外形差别
榛子：榛子外形和小栗子有点像，外壳比较坚硬，不容易破开，果实较圆，里面的果仁也是圆形，榛子的有明显的蒂结部位。
夏威夷果：夏威夷果和核桃一样是属于果实内部的坚硬种子，其外还有一层果肉，因此夏威夷果没有明显的蒂部，而且夏威夷果果壳十分坚硬，不容易破开，圆形。
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榛子和夏威夷果成分上的差别
榛子：榛子富含油脂，其油脂的含量高达60%左右，还含有较高的蛋白质，蛋白质的占有量为22%，因此，榛子具有一种淡淡的脂肪香味，能开胃，被称为“坚果之王”
夏威夷果：夏威夷果的油脂含量更高在70%~80%之间，剥开时有浓郁的奶油香气，是目前世界上品质最佳的食用坚果，被称为“干果皇后”。
新鲜夏威夷果好吃还是干的好吃？
干的好吃。
新鲜夏威夷果没有干的好吃。
夏威夷果完全可以生吃，不过生吃的口感远远比不上奶油味的炒熟的夏威夷果，但夏威夷果生吃无疑是最营养健康的吃法。通常生的夏威夷果可以自行烹饪下再食用，那样口味更佳。将生的果仁用食用油炸一下或使用微波炉加热或自己炒熟都是可以的，不过一定要注意温度和烹饪时间。
两岁宝宝能吃夏威夷坚果吗？
两岁宝宝能吃夏威夷果。夏威夷果富含多种对身体有益的氨基酸，有补脑，益智的作用，特别适合婴幼儿适量食用，对大脑的发育和智力的发展十分有益。
其含有的不饱和脂肪酸，能帮助调理血脂，促进宝宝的肠胃蠕动，预防便秘，但是夏威夷坚果的果仁较硬，不适合整颗给宝宝食用，适当碾碎并且在大人的监督下才给宝宝吃。
夏威夷果和榛子有什么不同？
榛子和夏威夷果的种属差别榛子：榛子是属于榛科榛属植物，是木本油料树种，在我国主要分布在东北、华北的广大山区，作为当地人作为山货来出售，目前没有专门种植的榛子园。
夏威夷果：夏威夷果学名澳洲坚果，是一种原产与澳洲的树生坚果，属于常绿乔木，双子叶植物，现在在我国的广东、云南、台湾等地区有栽培，是一种热带坚果，种植的地域有所限制。
2榛子和夏威夷果的外形差别
榛子：榛子外形和小栗子有点像，外壳比较坚硬，不容易破开，果实较圆，里面的果仁也是圆形，榛子的有明显的蒂结部位。
夏威夷果：夏威夷果和核桃一样是属于果实内部的坚硬种子，其外还有一层果肉，因此夏威夷果没有明显的蒂部，而且夏威夷果果壳十分坚硬，不容易破开，圆形。
3榛子和夏威夷果成分上的差别
榛子：榛子富含油脂，其油脂的含量高达60%左右，还含有较高的蛋白质，蛋白质的占有量为22%，因此，榛子具有一种淡淡的脂肪香味，能开胃，被称为“坚果之王”
夏威夷果：夏威夷果的油脂含量更高在70%~80%之间，剥开时有浓郁的奶油香气，是目前世界上品质最佳的食用坚果，被称为“干果皇后”。
100克夏威夷果含有多少热量？
100克夏威夷果含有约 670 卡路里热量。因为夏威夷果富含脂肪和碳水化合物，而每克脂肪和碳水化合物分别含有约 9 卡路里和 4 卡路里的热量。另外，夏威夷果还富含蛋白质、纤维素、钙、镁、铁等营养物质，适量摄入对身体有益。
