维生素b族的作用及适用人群，复合维生素B族片的功效与副作用？
复合维生素B族片的功效与副作用
复合维生素B片的功效是可用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。服用后的副作用（不良反应）有皮肤潮红、瘙痒等，尿液可能呈黄色，大剂量服用可造成烦躁、疲倦、食欲减退等。
复合维生素B为维生素类药，常用剂型为片剂、注射剂。主要成分为维生素B₁、维生素B₂、维生素B₆、烟酰胺和泛酸钙。
用于日常补充和预防时，宜使用说明书最低剂量。用于治疗时，则应在医生指导下按剂量服用复合维生素B，通常不良反应少见或轻微，一般无需停用药物。若自行增加药量或一次性大剂量服用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等周身不适症状，不可自行服用或擅自增加药量，以免危害健康。
本内容由中日友好医院 药剂科 副主任药师 张镭审核
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维生素b1的作用与功效？
维生素B1的主要作用就是预防脚气病，它在粗粮当中含量比较高，比如说玉米，燕麦，地瓜，南瓜之类的。维生素B1属于B族维生素，B族维生素属于水溶性的维生素，一般不会中毒。维生素B1在糖代谢当中也起了很大的作用，在神经传导上也有一定的作用
缺乏维生素B？
富含维生素B的食物，如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、牛肝、鸡肝、香菇、坚果类、菠菜、奶酪等。
1、维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；人体摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为人体提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
2、维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长；与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。
3、维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。
4、烟酸：烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻;有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平;医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。
5、维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血;可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。
#扩展资料：#
糖尿病患者的均衡营养膳食和合理运动是控制血糖波动的主要方式。此外，糖友还需注意定期补充维生素和无机盐。B 族维生素是许多不同结构的化合物的统称，其中包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B 族维生素的不同成员对于糖友有多种重要作用。
1、改善血糖控制
有研究表明，烟酸（维生素B3）是“葡萄糖耐受因子”的重要成分，这种蛋白因子具有增强胰岛素功效、消除胰岛素抵抗的作用。研究还发现，缺乏维生素B6 会引发血糖升高，补充维生素B6 以后血糖可恢复正常。因此，糖友适量补充复合维生素B 也可以辅助控制血糖波动。
2、缓解神经病变
大量科学研究显示，B 族维生素对于改善糖尿病神经病变症状有一定作用。尤其维生素B12，是治疗神经病变的经典药物。但是，B 族维生素都是水溶性的，很难长时间在体内停留，会通过代谢排出体外，建议有多尿症状的糖友每日补充复合维生素B。
3、保护血管
缺乏B 族维生素容易增加患心血管病的风险。糖尿病危害最大的并发症就是心血管病变，心梗、中风等大血管并发症和糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等微血管并发症都会给糖友带来巨大负担。
有研究报告指出，补充烟酸能够降低血胆固醇、甘油三酯及β-脂蛋白浓度及扩张血管，大剂量的烟酸对复发性非致命的心肌梗死有一定程度的预防作用。更重要的是，如果缺乏叶酸（维生素B9）与维生素B12 则易患同型半胱氨酸血症。补充足够的B 族维生素，可以协助糖友保护心脑血管健康。
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维生素b族擦脸正确方法？
维生素b族少量使用涂脸是可以帮助氨基酸中的色氨酸转换为烟酸，能避免各种神经、皮肤的疾病。
方法：把维生素B族磨粉调成膏状，然后敷在脸上，过15分一20分钟后再用温水洗干净，这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩、有弹性。
黄金搭档维生素b族好不好？
黄金搭档b族维生素还是挺好的。
因为黄金搭档b族维生素的功效很多,可以改善人体的皮肤,能促进代谢,还能帮助人们镇静情绪,改善压力过大的情况
