吃葡萄干有什么功效和作用，芒果的功效与作用都有哪些？
芒果素有“果中之王”的美称，芒果皮薄肉厚，细嫩多汁，味道鲜美，蜜甜清香，甜而不腻，营养丰富，是水果中的珍品，一口黄橙橙的果肉咬下去满嘴都是芒果的香甜味。
芒果的旺季是在夏天，品种多，热带地区芒果一年产两季，冬季虽然市面上芒果种类少，但是各大超市还是能看见芒果的影子。很多地方一年四季，都有芒果销售。
芒果的存放通常放在室温阴凉处即可，放入冰箱反而会让它们受到冷害，提前变质。
芒果不仅好吃营养也是多多的，芒果的药用价值早在《本草纲目拾遗》中就有记载芒果具有益胃止呕，生津止渴止眩晕等功效。除此之外芒果的好处你还知多少？
芒果的药用
❶芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
❷芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
❸芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
❹芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
❺含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤。
芒果好吃但是也有它的禁忌，“5不要”要记住。
吃芒果“5不要”
❶芒果性质带湿毒，皮肤病或肿瘤患者应避免进食。肾炎患者应该少食。此外，糖尿病、肠胃虚弱、消化不良、感冒以及风湿病患者不宜食用。❷饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用。
❸肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。
❹芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
❺芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。
芒果能有“水果之王”的美誉，绝对是有它的道理，芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。夏天的冷饮店更是以它为主角，芒果绵绵冰 、泰芒芒果冰、芒果沙冰等热销整个夏天。
如此美味芒果的怎么只停留在火热夏天呢。冬天也需要金黄美味的芒果来满足冬日的味蕾，下面漫漫安利几款有名的芒果甜点给大家。
芒果美食
糯米芒果
糯米芒果是泰国的有名的小吃，其主要材料是糯米、椰奶、芒果。没有吃过绝对是想不出糯米与芒果的碰撞竟会如此让人流连忘返。软软的糯米饭入口，浓浓的椰奶香味四溢。
芒果布丁
芒果布丁是一道简单而不缺精致的甜点，淡淡的奶香味与芒果的清甜融合一起，软滑细腻，入口既化。淡淡的奶黄色，水嫩光滑的表面宛如一个初生婴儿般光滑的肌肤。一口下去，是幸福的味道。
杨枝甘露
杨枝甘露是经典的港式甜点，由芒果、椰奶、西米、柚肉组成，色香来自芒果，精髓韵味却在柚肉，并以西米进行点缀，软脆相见，酸甜适宜。始以甜香软媚，终以清香爽脆，独特的口感耐人寻味。
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芒果橙子汁
酸甜相见，蜜香残绕
食材
中型芒果1个
橙子一个
蜂蜜40ml
冷开水500ml
做法
●芒果去皮去核，橙子去皮，切块备用。
●将食材倒入破壁机容杯，启动机器即可。
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芒果汁
奶香碰撞，香甜更浓郁
食材
中型芒果1个
牛奶250ml
做法
●将芒果洗净去皮去核倒入破壁机容杯，中启动机器即可。
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芒果奶昔
口感浓郁，滑而不腻
食材
中型芒果去皮2个
黄柠檬去皮半个
牛奶500ml
葡萄 10颗
蜂蜜2勺
做法
●准备好食材，洗净切块。
●把准备好的食材倒入破壁机容杯，启动机器即可。
早餐吃葡萄干好处？
吃葡萄干早餐有很多好处，首先，葡萄干含有丰富的维生素和矿物质，补充人体所需的养分；其次，葡萄干富含糖分，能够快速提供能量，让人精力充沛；最后，葡萄干的口感酸甜，搭配其他早餐食物，可以添加不同口味，提升早餐的口感。
每天吃十个葡萄干的好处和坏处？
每天吃10粒葡萄干好处：
葡萄干是一种营养价值较丰富的食物，里面含有维生素、氨基酸、矿物质元素，同时也含有各种微量元素，能补充身体缺乏的营养物质，增强身体抵抗力
坏处是葡萄干含糖量高
葡萄的作用与功效是什么？
葡萄的功效与作用有哪些？
葡萄具有补充能量和人体所需微量元素的作用，其所含有分具有补血、助睡眠、通便、预防心脑血管疾病、延缓衰老等功效与作用，具体如下。
1.补充能量：葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖，可以为机体提供充足的能量，补充体力。
2.补血：葡萄含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。
3.助睡眠：葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素，对于失眠症状有一定的调节作用。
4.通便：葡萄富含膳食纤维，有助于维持消化系统功能正常，减少便秘的发生。
5.预防心脑血管疾病：葡萄所含的类胡萝卜素有抗氧化功效，可降低患心脏病风险；葡萄所含的类黄酮，可有效降低中风的死亡率。
6.延缓衰老: 葡萄中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化物质，可以有效清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。
7.其他：葡萄还具有保护肝脏，减轻下肢浮肿，提高血浆白蛋白，降低转氨酶水平等作用。
糖尿病患者，不宜多食葡萄，以免造成血糖波动。
尽管葡萄的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由湖南省脑科医院 中西医结合内科 副主任医师 江志超审核
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桑葚加黑加仑葡萄干泡酒有什么功效？
桑葚果实含有蛋白质、多糖、花青素、维生素B/C\白藜芦醇等活性成分，钙、钾、镁、钼等微量元素含量高于一般水果， 食用历史悠久，被称为“人间圣果”。
桑葚具有补肾固精、降血脂、润肠通便、缓解眼疾劳、养心安神、乌须黑发明目的功效
黑加仑果实含有丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类 物质，果中维生素C的含量很高，是葡萄的60倍
黑加仑具有保健功效，包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等
葡萄干里的含铁量比新鲜的葡萄更为丰富。而这些铁可以帮助身体造血，因而具有补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少等症状。
现在市面上的果酒成分当中很多都含有桑葚和黑加仑，前段时间喝过黑尚莓的果酒，当中的原料就有黑加仑和桑葚。除了黑尚莓的养生果酒之外其他品牌当中也含有桑葚和黑加仑这些原料，这是因为人们都知道了桑葚和黑加仑的用处好处，他们结合起来不管是口感还是效果都要比单独酿造出来的要好
