银耳的功效，吃银耳真的可以皮肤变好吗？
可以
银耳是一种菌类，里面还有非常多的胶原蛋白、维生素e和维生素c。经常吃银耳可以有效的吸收银耳中丰富的胶原蛋白，从而增加皮肤弹性。
而且其中的维生素e和维生素c还是很强的抗氧化物质，能够美白皮肤、消除颜面部的色斑。从中医的角度来讲也是具有清热解毒的作用，可以消除因身体内热毒堆积而导致的皮肤红赤，从而增强皮肤的免疫力，修复皮肤的屏障。
银耳汤有什么药用价值？
银耳汤有什么药用价值？
银耳又称雪耳、白木耳，做成汤食用具有益气清肠、滋阴润肺、补脾开胃的药用价值，有安眠健胃、补脑、养阴清热的作用。现代研究发现，银耳汤还具有以下功效作用。
1.提高机体免疫力：银耳汤富含硒等微量元素，可以增强机体的免疫力。
2.促进钙质吸收：银耳汤富含维生素Ｄ，可以促进钙吸收。
3.美容养颜：银耳汤富有天然植物性胶质，并有滋阴作用，长期服用可以润肤，并可祛除脸部黄褐斑、雀斑。
4.通便：银耳汤富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，能预防便秘的发生，同时还可减少脂肪堆积，起到减肥的作用。
本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核
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银耳和木耳对身体有什么帮助？
银耳富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减少人体对脂肪的吸收，有减肥的功效。木耳可以活血止血，治疗高血压以及贫血的病人。治疗肠风下痢以及痔疮便血。对于产后淤血以及女性经血过量有一定的缓解效果。
常吃银耳有什么好处？
常吃银耳有美容养颜的功效，银耳富含优质的胶原蛋白 粗纤维，性温，搭配莲子，冰糖小火慢煮，熬出来胶质富含多种维生素，
银耳营养价值？
1银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
5.银耳中还有较丰富的膳食纤维
