秋天吃什么养生，人称秋季养生润肺至宝的它？
白癜风患者可不可以吃梨呢 梨是一种比较常见的水果，具有很好的养生作用。可是白癜风饮食中很多水果是不适宜白癜风患者食用的。梨的味甘酸而平、无毒，具有生津止渴，益脾止泻，和胃降逆的功效。现在空气污染比较严重，多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。白癜风患者不能吃含有维生素C的食物。所以在饮食上要多加注意，白癜风患者可以吃梨，但吃多了不宜于白癜风治疗 ，因此适量。 中老年人应多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。吃梨最好细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。 中国医学认为，素有百果之宗美誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。保持良好的睡眠，对白癜风患者的治疗也有很大的好处，而且吃梨还有利于各种微量元素的吸收，长期便秘的白癜风患者应多吃梨。可以净化肾脏，清洁肠道。吃梨还有助于预防结肠和直肠癌。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。但有几类人群不宜吃梨如下： 一、对于体质特殊的孕妇 1。梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。 2。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食的孕妇应少吃。 3。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。 4。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。 5。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。 二、女性经期不吃梨 女性在经期间少吃梨，因为梨属于偏寒性。经期应该多吃温性食物。减少经期的不适。 白癜风专家称，孕妇是可以吃梨的。不过吃梨要适量。白癜风的饮食要注意少吃带有维C的食物，如樱桃、西红柿，橘子等。 的详细介绍，希望对大家能够有所帮助。
秋季有哪些比较适合吃的养生菜肴？
秋天天气渐渐转凉，而且开始感觉比较干燥。这时我们要更注重润肺，白色入肺经，此时食疗以银耳，莲子，鸭梨，山药为主。
早上可以炖银耳莲子羹，适当加些冰糖和红枣，枸杞，润肺明目，还可补血补气。
中午可以炖莲藕排骨汤，亦可加入一段山药和胡萝卜。
晚上少食，可补充一杯酸奶，或是喝一碗冰糖燕窝润肺。
秋天喝什么酒好？
秋风渐起了，如果用一种酒来搭配秋天，应该是菊花酒了吧。
一杯菊花酒，一只大闸蟹，人生美事啊！
一杯菊花酒，搭配一个秋天
在我眼中，菊花酒的位置就跟大闸蟹一样重要。它是迎接秋天的仪式感，也是一种养生的花酒。
爱菊花酒的不止我一个，自古以来，菊花酒的人气始终高居不下。
据《西京杂记》记载，汉高祖时，宫中每逢九月九都要“佩茱萸、食莲饵、饮菊花酒”；明代万年间的《酌中志》也有“九月，御前进安菊花……吃迎霜麻辣兔、菊花酒”的记载；清朝的康熙皇帝也极爱饮用菊花酒。
要问其原因，一是因为饮用菊花酒时重阳佳节的一大习俗，而另一个原因就是经过证实菊花酒其实有药用型，而那时候几乎每一个皇帝都渴望长命百岁，自然对这菊花酒爱不释手，甚至称之为“长寿酒”。
柔软的灵魂才会爱上花酒的甜
菊花酒属于花酒，此花酒非彼花酒，是指鲜花酿制或浸泡的酒。
花酒的身上简直藏着一个四季的宝藏，菊花酒有着「秋天」的时令感，还有茉莉花酒的「春天」，荷花酒的「夏天」……
桃 花 酒
桂 花 酒
比如明代冯梦祯描述茉莉花酒，“用三白酒或雪酒色味佳者，不满瓶，上虚二三寸……新摘茉莉数十朵，线系其蒂，悬竹下，令其离酒一指许，贴用纸固封，旬日香透矣”。
而在《金瓶梅》中，在餐桌上用一杯荷花酒搭配烧鸭、水晶膀蹄、糟鲥鱼，食色醉人。
这些形形色色的花酒，似乎更代表了中国酒的另一面——甜蜜与情意。
对于男人的饮酒来说，他们似乎更加注重喝酒的结果、喝酒的隐喻，以喝酒明志，以喝酒结交朋友，或者一醉方休，只为了忘掉人间忧愁，酒是江湖，酒是解忧药，酒是君臣义气的物证。
而在女孩子的眼里看来，酒就是酒。
当她小饮花酒的时候，她只专注于品味眼前的甜蜜醉人。花酒不像一般酒那样辛辣，女孩也可以多饮一些。鲜花和美酒的相遇，就像一种“人生如初见”的感觉，天作之合，珠联璧合。
图 片 来 自 东 家 匠 人 花 间 独 酌 工 作 室“女孩子从不奢望从酒中喝出一个江山，她们更希望喝出一张不老容颜。”
酿一杯花酒要经过什么步骤？
花看半开，酒饮微醺。
要制作一坛花酒，其实并不是什么难事，主要方法有浸泡法和酿造法，而浸泡法则相对简单，也是较常用的一种方法。
现在进入教学时间：
| 浸 泡 法 |
1/ 将准备好的鲜花或者干花用盐水浸泡两小时左右去涩杀菌。
2/将洗净的花瓣阴干，再把阴干的花瓣、白酒和适量的冰糖加入容器中。
3/将容器密封然后放置于阴凉处，待花香颜色充分与酒融合，即可开封饮用。
💡 | tip |
使用浸泡法时，第二步一定要特别注意要将花瓣阴干，不能有水分哦；另外第三步骤等待花香颜色与酒融合，一般需要2—3个月的时间，但具体的时间可以自行摸索，有时候外部大环境也会导致时间有所差别，这是浸泡法制作花酒需要花心思的地方。
| 酿 造 法 |
所谓的酿造法制作花酒，指的是直接将花瓣单独或者跟其他酿酒材料一起进行自然发酵，这种方法需要的时间较久，但是付出总有回报，这样制作的花酒味道也更接近酒，可以算是高级玩家的制作方法。
关于酿造法具体的步骤说法不易一，以下这种办法可供大家参考：
1/洗米
2/煮米
3/密曲
4/拌曲
5/入缸
6/发酵
7/煮酒
8/浸花窖藏
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
人生那么难，喝点花酒放松下嘛～
内容来自东家木灵江。
玩转文化生活知识，关注【东家APP】，更有有品、有趣、值得买的匠人美物等你挑选！入秋怎么保暖比较好？
谢邀。
入秋了，天气渐变凉。应注意三个部位的保暖：
1、胃部。
天气转凉后，胃部容易抽搐，胃肠道消化功能较弱，应该要少吃生冷食物，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度刺激。胃寒者，在食物中可以适量添加生姜和胡椒有健胃、保胃的功效。2、脚部。
天气冷气温低时，手足的血液循环会降低，容易因为供血问不足而引发关节疼痛。而脚汇集了全身很多的经脉，足部受凉，机体抵抗力也会下降，病邪乘虚而入。秋季睡前泡热水脚很必要。
3、腹部。
腹部着凉特对女性的危害大，经血从子宫中来，子宫保护不好，易导致宫寒，容易引发痛经和月经不调。天气冷时，要穿的暖一些。也可以做腹部按摩，让气血运转起来，改善血液循环。
同时，我们日常也是要注意锻炼身体，增强抵抗力。
秋季养生知多少？
“一叶落而知天下之秋也”，入秋后，天气愈发变凉，早晚温差很大。
那么，我们应该如何预防秋邪入侵呢？
调整起居秋天的作息规律要从夏天的晚睡早起改变成为早睡早起，早睡以顺应天地的变化来收敛阳气，早起使得肺气得以舒展，以防收之太过。
秋天特别讲究“春捂秋冻”，但是很多人是理解有误的，以为“秋冻”就是即使感到很冷了，也不需要加衣，需要冻一冻，实际上“秋冻”因人、因天变化而异酌情添减衣物，尤其是小孩喝老人，其生理功能差，抵抗力弱，在进入深秋时就要注意保暖。
滋阴润燥秋季干燥，而燥乃六淫之泻，易耗津液，所以这个季节，养生的重点是养肺润肺。
平时饮食上应该多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、梨、甘蔗、芝麻、菠菜、豆浆、蜂蜜、藕等，以益胃生津。
尽可能少食葱、姜、蒜等辛味之品，以免致使肺气旺盛，进而伤及肝气。
在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
立秋以后，瓜果不可多食，否则会损伤脾胃，容易引起腹泻等疾病，特别是脾胃虚弱的人。
年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。
精神调养秋高气燥，很容易令人心情烦躁，所以这个季节还要注重精神养生。
秋天精神调养，以“收”为要，做到“心志安宁”，意识是用收敛神气的方式，使秋气平，使肺气清，简单地说，就是要“清心寡欲”，培养乐观情绪，以避免肃杀之气。
另外，秋风、秋雨常令人心生秋愁。
尤其是老年朋友，常常有萧条、凄凉、垂暮之感，如果遇上不称心的事，极易导致心情抑郁，此时身边人也要多注意家人的情绪，多一起出外走走，登高远眺，减少过度伤风悲秋影响肺气。
运动锻炼秋高气爽，是运动锻炼的好时期。
此时机体活动随气候变化而处“收”的状态，阴精阳气也处在收敛内养阶段，所以秋季运动项目不宜过猛，可采取散步、快走、慢跑、跳操、瑜伽等运动项目。
中老年人可根据自身的状况进行选择，如太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、快步走、呼吸操等。
太极拳等传统健身运动是老年人、体质虚弱者、慢性病患者最佳的锻炼方法。
秋季已经到来，我们无论是饮食方面或是户外的相关活动，都是希望能够使身体更好，因此一定要多多注意一些科学的方法以及小常识，不要适得其反。
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