泡脚养生，皮肤暗沉该怎么办？
作为女孩子，有一件事是我至今都不明白的。本来几个好姐妹约着一起买了小辣椒色，都是一起从专柜付款的，为什么我涂起来就像是某宝买家秀的赶脚，而别人就是杂志大片的风格~
再来看看精致的女明星们，涂口红也是有肉眼可见的区别呢~一样的口红色号，换一种白净的皮肤，就会是另外一种感觉。
乔妹固然温柔，但当遇上了暗沉的皮肤，裸色的口红只会显得疲惫、没有活力~
“贤妻”刘涛，你爱白净温婉的她，还是皮肤暗沉，能感受的到年龄的她？
baby再怎么有混血感，五官再怎么精致，遇上了不够白净的皮肤，气质就会下降很多，同样的口红色号，也是不一样的两个人~
看了精致的女明星对比图后，我得出了一个结论，皮肤暗沉，不够白净，才是涂口红不好看的重要原因~
那是什么原因导致皮肤暗沉的呢？我觉得从自身的生活习惯上，也能看出一二。
10点半的闺蜜群里，大家都道了声晚安~你却不以为然，继续躺在床头耍手机，殊不知别的闺蜜是真的睡觉了；有时大家一起出去聚餐，虽然上了好多菜，但闺蜜们争着吃清淡的，怕变胖、怕皮肤变差，你却扒着一盘最油腻的菜，根本停不下来；上了一天的班，晚上回去随便吃点就倒头大睡，脸上的妆容也没认真卸除，皮肤越来越差......
除了生活习惯上的原因，皮肤本身的问题也要注意到哦~比如皮肤角质层含水量低和没做好防晒~
如果是角质层含水量低，可以用面膜作为应急，但要注意频率，不要让皮肤过度水合~
角质层堆积的话，物理可以用磨砂膏，化学的话就是使用含有果酸、水杨酸或者乳酸类的产品，用后也要注意保湿和防护哦~
防晒不到位会导致大部分的皮肤问题，可别怪我没提醒你哦。即使是阴雨天、空调房内，紫外线辐射的威力依旧不容小觑。防晒不止是臭美，还能实打实地避免被晒红晒伤晒老，以及降低被晒出皮肤癌的风险~
还要记得保湿，尤其是在这个干燥的季节里，皮肤缺水基本是常态，但如果皮肤长期处于干燥的状态，肌肤表面的新陈代谢就会减慢，很多皮肤表面的角质会排不出去，皮肤里的黑色素沉淀会积多，表现在脸上的状态就是暗沉、无光泽~所以说，一定要记得给皮肤保湿~
秋冬季节，空气里的水分很少，一般的补水产品根本满足不了我们的保湿需求，高保湿的面霜才是秋冬季节用来补水的明星产品
市面上的高保湿面霜很多，有各种主打的保湿成份，其中保湿力最大的就是角鲨烷，它是最接近人体皮脂的一种脂类，无色无味、吸收快，可以让受损肌肤全然感受到被呵护、被滋润的舒服感~也经常被用于各大贵妇级面霜里~角鲨烷的好处不仅仅是保湿，还可以以抑制皮肤氧化，有效地渗入肌肤底部，促进皮肤肌底细胞的新陈代谢，延缓衰老~我想这就是很多人会觉得面霜是有价值的护肤品原因之一吧~
一些比较好的面霜，可以补充我们皮肤里流失的细胞间脂质。女孩子的肌肤到了20岁之后，细胞间脂质开始减少，细胞分裂变慢，肌肤新陈代谢变慢，就会出现肌肤干燥，色斑、皱纹、松弛、暗哑等各种肌肤问题。如果一款面霜里，要是有可以补充细胞间脂质的成分，就相当棒了~补水的同时，既解决了皮肤的暗沉问题，又能补充肌肤缺失的营养物质，这样的面霜一定要入手一瓶~
说了这么多，一定要分享好用的高保湿面霜给各位小仙女，可以给大家做个参考~
科颜氏高保湿面霜
这款面霜真的挺保湿的，超级水润，关键是不油腻，甚至比一些乳液还要轻薄，用完它后上妆非常服帖保湿，不会出现搓泥的情况~基本上也没什么香味和味道，感觉还不错。有些人用起来会有搓泥的情况，其实是手法不太对，可以试试拍打的方式~
pureskin肌醇营养脂质
这款营养脂质（其实就是按压式的面霜），质地是清爽类型的，油豆敏感肌是可以放心使用的，吸收效果蛮好的，按摩一会就完全吸收了，脸上不会有粘腻，也没有香味。，适合各种肌肤的人群使用~涂抹后，感觉很滋润，皮肤有很自然的盈润感~
最近就被这款营养脂质种草了，上脸效果真的很不错。前面说过我涂口红没有别人好看，其实就是皮肤暗沉比较严重，没有透亮感~就要狠狠的补水了，这支面霜适合于各种肤质，所以各位小仙女可以放心使用~我最近晚上睡前会涂这支面霜，用完水乳后，会稍微涂的厚一点。早上起来皮肤摸起来软软的，皮肤是喝饱水后的滋润感，看起来很有光泽，是哪种比较健康的肤质，持续用了一个月后，皮肤真的有肉眼可见的透亮感~这支面霜里的角鲨烷成分，是一种很保湿的天然因子~长期使用会觉得皮肤越来越水润，可以抚平脸上好多干燥的小细纹，整张脸看起来就像是被熨斗熨过一般~
除了保湿，肌醇家的这支营养脂质还可以补充皮肤里缺失的细胞间脂质，可以说是“厚脸皮”面霜，帮助修复一些皮肤角质层比较薄的脆弱皮肤~长期使用可以拥有一个健康的角质层，用各种护肤品也就可以正常吸收了~
珂润面霜
这款面霜主打温和保湿修复，几乎没什么味道，质地是比较水润的，好推开好吸收，干了之后一点也不粘腻，很适合秋冬保湿滋润~他家主打的也是过敏肌肤使用，所以，大家可以放心的使用~唯一的小缺点就是对油皮来说可能有点滋润过度，感觉稍微有一点点酒精味，不过也是可以接受的~
为了配得上我的口红，一定要做好保湿，养出白净光感的皮肤~
四川乐山有哪些美味的小吃？
哈罗大家好，我是小调君！前阵子和我司成都的小伙伴跑到乐山耍，不逛任何景点，目标只有一个——吃！吃一天！我们本次的“吃货旅行团”的导游是一对土生土长的乐山小情侣，他们带我们走访了那些乐山本地人私藏的餐馆！
本次“乐山游”虽然只有一天，但我们却吃了5家馆子、8种美味，期间还去K了4、5个小时的歌。一天之内就能在成都、乐山之间走个来回，时间上请各位不用担心。
目录：零、关于乐山及本次旅行一、令新疆小伙难忘的烧麦二、“豆腐脑战争”终结者三、食客们的灵魂互动四、串串家族的一员五、四川人夏天要吸多少粉六、这鸭子可能是笑着死的七、顺路买的小吃也有惊喜关于乐山及本次旅行外地游客如何从成都去乐山？从成都东、南站坐动车出发，最快46分钟就能到达乐山。成绵乐这条线路开通之后，食客们可以短时间将绵阳、德阳、广汉、成都、乐山这些地方的美味在两三天的时间内就全部品尝到。
要不要到处跑？不用！乐山的美食圈比较小，我们在两个地方就吃到了大部分美食，一个是东大街，另一个就是张公桥。
步惊云和聂风打斗场景——乐山大佛
人均消费高吗？很低！除去甜皮鸭、黄鸡肉这类可以自行打包带走的零食之外，我们吃了一天的开销还不到100元！惊不惊喜，意不意外！？
令新疆小伙难忘的烧麦从火车站出来，大概坐20分钟的滴滴。我们到了第一家店——海汇源老烧卖店。这是一家在乐山小有名气的烧麦店，它家的烧麦有几个特色：
首先，与四川常见的糯米烧麦不同，这家烧麦是纯肉馅儿的（猪肉），而且个头都非常大，与北方的肉烧麦很像！
其次，它家烧麦的皮特别薄，尤其是在烧麦上面“揪”起来的部分，皮居然可以薄到透明。烧麦面皮除了薄之外，还十分有劲道，弹性极佳。
最后，蘸碟绝对是点睛之笔。油泼辣椒油不以辣味取胜，香气扑鼻，一只蘸着辣椒油的烧麦入口后，口腔中都充满着烧麦、辣椒油的香气。同时，辣椒对解腻也有一定帮助。
也正是因为以上种种原因，我们来自新疆的@烟灰缸小盆友从早上吃了这家烧麦之后就一直念念不忘，到了晚上吃钵钵鸡的时候，终于忍不住打车去买了好多带回家吃~
Tips：烧麦论两卖，一两5元共5个，便宜到哭;附近有好几家烧麦店，都宣称自己是老字号，只有这家海汇源是最正宗的，别走错了；这家店的嬢嬢脾气都非常差，有小暴脾气的盆友建议找个温柔的组员打包带走。“豆腐脑战争”终结者图片来源于网络盆友，你听说“豆腐脑战争”过吗？这是一场与“甜咸粽战争”一样的吃货战争。全国每个地区所吃的豆腐脑味道有一定差别，这个“豆腐脑战争”主要是甜党和咸党的战争，四川虽然也是南方，但豆腐脑却是辣的，简直就是豆腐脑“和平使者”。
这家豆豆·豆腐脑名气小于上面的老烧卖店，是那种乐山本地人会私藏的店铺。这家店的豆腐脑是小调君心目中的“当日最佳”！一碗热气腾腾的豆腐脑，加点保宁醋搅拌均匀，一碗下去，出一身汗，觉得整个人都通畅啦。
豆腐脑有牛肉、酥肉、肥肠等几种肉类可选，也可以选择两种不同的肉类组合在一起的双拼。其中除了豆腐之外还配了薄脆、粉丝、花生等辅料，一碗豆腐脑融合了香、脆、软、滑，口感非常丰富！
必须要提的就是它家的油渣，也就是肥肉经过油炸后剩下来的肉渣。这个看似不起眼的小食，其实是当日雪姨的最爱。
粉蒸肉豆腐脑——由于油渣太过好吃，所以忘记拍照了。
这家店的油渣没有完全炸硬，外面是酥的，里面则是软软的，咬一下油分便会在口腔内爆开，香味在口中很长时间也不会消散。你也可以将其泡入豆腐脑中，被红汤浸泡入味儿后的油渣别有一番滋味。
Tips：这家店为青果山总店，人均消费10元出头;一碗豆腐脑量很足，适合作为午餐。食客们的灵魂互动四川是一个神奇的地方，小弟这种外地人到了这里发现他们对竹签上的菜有着痴迷一般的热爱。串串家族人口众多，有火锅串串（串串香）、冷锅串串、钵钵鸡、油炸串串、干拌串串、麻辣烫等。
钵钵鸡是来自乐山的一种串串，和冷锅串串是一堆表兄弟。对于外地人来说最好的区分方法就是——钵钵鸡是冷的，而冷锅串串是温热的。钵钵鸡是提前制作的，坐下来就可以直接吃，对于又懒又馋的盆友来说，钵钵鸡真的是太友好啦。
用竹签串好的各种鸡肉、素材、甚至还有一些猪、牛肉煮熟之后放入装满蘸汁的盆、罐中，钵钵鸡的名字也是这样得来的。钵钵鸡红油和藤椒两种口味，红油上面会撒上一层芝麻，香味扑鼻；而藤椒味是清油的，相比麻辣味儿而言更加清淡。
小弟认为钵钵鸡是“食客们的灵魂互动”的最好体现，原因是因为一盆钵钵鸡可以供好几拨客人食用，店员端给你的钵钵鸡可能是前面几桌食客品尝过的。你既不是它的第一任，也不会是它的最后一任。每一位吃货无需语言交流，钵钵鸡的美食之魂就靠着这样的方式传递了下去。
下面到了推荐店铺的环节，我们这次一共吃了两家店的钵钵鸡。一家就是大名鼎鼎的叶婆婆钵钵鸡，坐标也是在东大街，上午吃了烧麦之后步行5-10分钟就可以抵达这家店。这家店的门脸很小，隔着两家店的位置有一个红底没有字的牌子，那也是叶婆婆家的铺子~
按照惯例我们点了红油和藤椒两种口味，经过一番品尝，我司的同学分成了红油和藤椒两个阵营。相比于一般的钵钵鸡，它家的红油更加香醇，味道也不是浮在表面的那种，芝麻更是红油钵钵鸡的精髓所在，小弟表示从未吃过如此香的芝麻，一口入魂。
尽管红油非常香浓，但小调君依然是藤椒阵营的。它家的藤椒味很足，对于喜欢花椒、青麻椒口味的朋友们来说，这个味道一定不会让你失望。这种纯纯的麻味儿，带着点香气，完全不会感到一丝油腻，像极了椒麻鸡，而鸡肉又比椒麻鸡更加Q弹，让人回味无穷！
另一家店在乐山有名的美食一条街——张公桥，店名叫老字号五通黄娘钵钵鸡，它家的店面比叶婆婆要大很多，一到晚上人就会很多。口味上，也是红油、藤椒两种，但是个人感觉不如叶婆婆香，调味更甜。在张公桥扫荡的时候，可以顺便一尝，但不是很建议单独前去。
Tips：价格方面，叶婆婆荤菜8角、素菜3角；五通黄娘则要贵上一些；有洁癖的盆友们，请做好心理建设再去。同时，不要把筷子伸进盆里去夹钵钵鸡，因为其他食客还要吃。串串家族的一员刚才说到小弟作为一个外地人根本分不清麻辣烫和各种串串之间的区别。我们的晚餐吃的就是麻辣烫，在东北人小弟眼里麻辣烫就是菜+各种粉丝。而在这里，麻辣烫一般是指推着三轮车卖的串串，条件比较简陋，目前基本已经看不到了。
这家店名叫三妹麻辣烫，也是在张公桥美食街，在花花绿绿的牌匾中几乎找不到它的身影，门店柱子上有两块写着“三妹麻辣烫”的招牌，非常不起眼。外地游客如果不是经乐山本地人推荐，基本都不会注意到这家店的存在。
三妹麻辣烫的形式更接近于串串香，不同点是这家店的蘸碟是老板自己配的。蘸碟也是三妹麻辣烫的灵魂，油碟非常香，而且蒜味十足。
爱吃辣的勇士一定要尝一下它家的干碟，辣度非常高，而且不是那种停留在表面、肤浅的辣，是更有内涵的辣，入口之后一段时间后辣味才会在口腔中蔓延开。
各位食客一定要尝尝它家的牛肉，提前腌制的牛肉，稍微在锅内烫一会儿就熟了，不仅入味而且肉质还很嫩。
另外，它家还有卤串串，基本都是动物内脏，腰片切得非常薄，在干碟上裹上一层调料，重口味的天堂！
Tips：价格方面，如果想要吃饱人均50元左右，性价比很高；串串配上四川特色荔枝味汽水——峨眉雪简直绝了！四川人夏天要吸多少粉冰粉既不是冰也不是粉，而是以一种名为假酸浆的植物为原料制作而成的固体食品。冰粉的样子像极了果冻，不过是透明的，经过冰镇后，加入各种水果（多为西瓜）、红糖水等作料制作而成，是一种消炎利尿、消暑解渴的保健食品。
一到夏天，各个抄手馆子、面馆便开始出售冰粉，就像东北的冷面一样，冰粉也有着很强的季节性。我们去乐山玩的那天，气温高而且非常闷热，刚刚在叶婆婆吃了早午饭，随后又吃了这个乐山最有名气的——赵记原创三鲜冰粉，真的是太满足了。
这家冰粉店藏在一个巷子里，大众点评上写的是鼓楼街23号(建设银行对面)。有两个特征，一是从图上的店铺旁的巷子进入，二是观察一下哪里人多，一般人都会排出巷子，大家可以根据这两点来找到这家店。
赵记原创三鲜冰粉又两个特点，第一点是它家的冰粉是加了醪糟的，有一股酒香味。小弟是个不喜欢吃冰粉的人，但是这家的冰粉却很意外的合我的口味。冰粉是杯装而不是碗装的，吸管下面插了一个勺子，既可以吸醪糟汁，又可以舀着吃冰粉~
超像网红饮料
另一个特点便是制作冰粉的小哥哥操作很秀，他会把冻在冰柜里的冰粉抛到空中，然后稳稳地接住。小弟挤到围观群众当中去喝彩，由于喊的太大声，还被别人用关爱傻子的眼神看着。
张公桥买到的冰粉
Tips：冰粉一份5元，再次被乐山的物价所折服；张公桥那里的冰粉也可以尝试，口味和赵记不同。这鸭子可能是笑着死的
有人说：每一个乐山人的前世都有可能是一只鸭子。小弟不是在骂人，乐山人爱吃鸭子，更爱甜皮鸭。在我的印象中，乐山最出名的东西有两个，一个是乐山大佛，另一个就是甜皮鸭！
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要我说，甜皮鸭在鸭生中最灿烂的时刻就是死后过油再上糖的时刻，它们脱离了卤鸭子的平庸，用更闪亮的样子迎接它们最后的归宿。
每一种食物都有它的灵魂，甜皮鸭的魂儿则是它的鸭皮。闪着琥珀色光芒的鸭皮没有北京烤鸭的肥厚，脂肪层更薄。过油、上糖后的外皮更加香甜酥脆。弹性十足的表皮加上入味十分的鸭肉，丝毫不会觉得油腻。
在乐山之行结束之前，我们去到了非常有名的王浩儿纪六孃(致江路总店)购买甜皮鸭。这家店也是乐山甜皮鸭店中的人气明星了，它家的鸭皮偏甜，更加酥脆，也有着一批忠实的粉丝，这几年开了一些分店。
回家之后，小弟第一时间品尝了这家的甜皮鸭，果然鸭皮像传说中的一样甜脆。这让我想起来我第一次吃的甜皮鸭就是大学同学带给我的，鸭皮简直和初恋一样甜，不知道吃到的是不是同一家......
Tips：鸭子论斤买，半只起卖。一般半只为25元左右，肥一点的会贵些；乐山另一家有名的甜皮鸭店叫赵鸭子，卤味更重。顺路买的小吃也有惊喜
最后来说一个顺路就可以买到的小吃——高师傅蛋烘糕。这个蛋烘糕在财富广场府街，从赵记原创三鲜冰粉出来后，斜对过就能看到这样一个推车小吃摊，如果没有就在附近找一下~
蛋烘糕不是一种历史悠久的美食，也不算是乐山的特色美食，但高师傅蛋烘糕仍然小有名气。
像图片中的那样，可以几种馅料搭配起来，比较经典的有咸党喜爱的牛肉豇豆、甜党可以尝试的奶油肉松等。
Tips：价格小弟也给在图片里了。可以顺路去吃，但不值得特地前去品尝。
最后一个是正宗五通黄鸡肉，在王浩儿纪六孃的附近，大概也就20米的距离。这家店就比较冷门啦，是乐山同学经常吃的一家店。
鸡肉四分之一只起卖，也是论斤卖。老板娘会帮你麻利地把鸡切块、拌好，最后到手的分量很足，记得不要贪多。
听说它家的鸡肉都是纯正的走地鸡，也就是土鸡，肉质更紧实，口感也更棒！因为和甜皮鸭一起打包带走，等到回家吃的时候，经过酱汁充分浸泡的鸡肉已经完全入味儿啦，非常下饭！
Tips：价格较高，四分之一只鸡肉的价格在50元左右。我司乐山本地人碳酸氢钠表示，乐山还有很多好吃的店，如果时间充裕可以随便挑几家，也许会有意想不到的惊喜。
“食在四川，味在乐山”。小调君毫不夸张的说，乐山是我见过餐馆、小吃摊最多的城市！由于本次行程只有一天的时间，所以还有跷脚牛肉、油炸串串、乐山烧烤等美食没有品尝到，目前已经开始筹划“乐山吃吃吃”第二弹。
酒足饭饱可在岷江畔散步
希望本次美食探店可以帮到打算来四川玩的盆友，记得点一波收藏~乐山or去过乐山的朋友们，让我看到你们双手，快在评论区分享美食心得吧！
您理解的孝道的具体内容是什么？
一、爱人者先爱自己
我们每个人都是父精母血而生，身体发肤受之父母。甚至目前，在一些地方的习俗里，仍保留了在老人去世下葬时，儿子也是要把剪了的头发一同下葬，以示归还父母，报答父母给予生命和养育之情，当然也有殉葬意味。
要想孝，要想爱，前提是爱自己。让自己健康，让自己上进，让自己顺心，让自己前行，让父母为自己少一些操心。只有自己过得好了，那才是对父母最好的回报，才是最好孝道。
不要在不顺利时，拿自己的身体开玩笑，你的身体不仅属于你，你的生命也不只是为你自己而生存。
活好自己，让自己成为父母骄傲，成为父母可依靠的那棵树，即使不是那么高大，至少可以让父母知道，你过得挺好，你的身体是健康的，思想没有歪，行为没有偏同样是对父母的孝。
二、爱父母不仅是养老
父母有父母自己的生活，你有你自己的生活。孝不仅仅是给父母养老。
当你回家，老人在厨房忙，当你吃完，老人会收洗，当你要走时，老人会把自己存了多久的好吃的给你带上。这时，建议不要让他们停下，即使在厨房打了碗，即使筷子洗不干净，即使给你的美食已经过期了，不要抱怨，欣欣然接受吧，因为这时当他们老了可以为你做的仅有的一些事了。
父母要旅游，要时尚，量力而行，他们不做违法事，只要他们开心就让他们去做吧。
适时的提醒并制止不要上当受骗。现在老人缺少陪伴，于是什么打着保健品、养生等外衣的诈骗事件太多了，养生不成却营业不良，保健不成却赔进了棺材本。如果发现了还是多陪伴父母，适时制止吧。
如果当他们在医院病床上，全身插上了各种管子仪器时，建议停止治疗吧，你想让他们多停留些时间，但这时最受罪的是他们，让他们早些解脱吧。（于此，喷子们可以喷，但我个人是这样想的。即使我老了有那么一天，我宁愿自己拔掉身上的这些东西）
三、老吾老以及人之老
父母老了，对自己家老人的孝也要同时对其他老人有一样的感情。但为老人，谁也不便，对于那些陌生的老人，也多一些有温度的微笑，多一把帮扶，多一句问候。
四、家国之爱
国之不存，家园怎么完好？任何人都应是一个有血性的人，爱国是必须的，即使我们不能上阵打仗，但我们在各自己的生活中，守法守纪，不为国添乱，不为国违纪，不辱国，不叛国也是为国出力。
不管如何，记得有时间还是多陪陪父母，把最好的脾气给他们，不要让他们在年老时凉了心。
洗脚可以刷医保吗？
不可以，
足疗、药浴等项目绝对不属于医保报销范畴。
针对有个别中医医院将足疗、药浴等项目纳入医保报销的做法，北京市人力社保局相关负责人表态，足疗、药浴等项目绝对不属于医保报销范畴，而且近期也没有将其列入医保报销的计划。有关部门正在对此进行调查。
医院将足疗纳入医保报销的消息引发公众质疑，网友更是议论纷纷。有人提出各地星罗棋布的足疗店除了治疗保健外，更有休闲养身的功能，因此足疗店不仅是治疗之地还是休闲社交的场所。如果足疗可以纳入医保，医院会不会纷纷增设足疗、药浴等项目。
推动全民泡脚养生？
脚是人之根，泡脚养全身。
