养生堂 知足常乐，人活着的标准是什么？
一、人活着没有具体的标准，人生观不同，对活着所定的标准自然各有差别，对人生意义的理解也不一样。
二、有能力、追求、理想、目标的人，活着的标准就是轰轰烈烈、出人头地。
三、没能力、追求、理想、目标的人，活的标准就是知足常乐、默默无闻。
四、野心勃勃、争权夺利的人，活着的目标就是希望自己官做的越来越大、步步高升。
五、利欲熏心、贪得无厌的人，活着的目标就是希望自己的钱越来越多、永无止境。
六、贪婪美色、色欲泛滥的人，活着的标准就是希望自己在有限的生命里，宁愿花下死，作鬼也风流。
七、热爱生活、珍惜生命的人，活着的标准就是希望自己长命百岁、子孙满堂。
八、厌世嫉俗、命运坎坷的人，活着的标准就是得过且过、哪死哪了、尽快解脱。
九、人的一生，欲望和能力要匹配，能力越小，欲望越大，烦恼越多、快乐越少。
十、人活着的“标准”，也要和根据自己的性格、爱好、能力、资源、人脉、运气来确定:标准高，能力小、运气差，徒生烦恼、痛苦终生。
老年人吃什么对身体好？
我国已全面进入老龄化时代，60岁以上的人群已超过2.4亿，因此老年人的健康对于全民健康，实现「健康中国2030」来说非常重要。那么老年人的饮食应该注意哪些呢？吃什么可以促进健康，保持好的身体状态呢？
大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识。一、蔬菜水果要足量、适量
蔬菜水果可以为人体提供充足的膳食纤维、维生素、水分、矿物质等营养物质和生物活性物。维生素C是一类非常强的抗氧化剂，可以发挥很好的抗氧化作用；维生素A是人眼中感光物质的组成部分，因此对于视觉功能必不可少； 不同的矿物质也会发挥不同的功能，比如硒具有还原性，可以发挥抗氧化的作用，碘可以维持甲状腺功能...所以每日饮食要摄入充足的蔬菜水果。
但如果血糖较高的话，则需要控制含糖水果的摄入量。如果消化功能较差的老年人，则要在烹饪时尽量让食物软烂，帮助消化。
二、要吃肉，少吃红肉多吃鱼
肉类中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质是人体生理功能所需的营养物质，可以维持身体的基本需求，增强抵抗力。此外，红肉中，比如猪肉、羊肉和牛肉含有丰富的血红素铁，对于防止贫血具有一定的作用，但同时，红肉中的脂肪含量也相对较高。因此要控制红肉的摄入量，以免脂肪摄入超标。建议中老年朋友多吃点鱼肉，第一是因为鱼肉中含有丰富的优质蛋白，此外含有一定的多不饱和脂肪酸，对于人体具有很好的促进健康作用，而且鱼肉比较好消化，适合中老年朋友。
三、要吃一点小零食
比如每日喝一杯牛奶或者豆浆，牛奶不仅仅可以提供蛋白质，而且牛奶中的钙人体吸收程度很高，是钙的优质来源。因此，每天喝一杯牛奶可以补充钙、增强骨骼的健康。豆浆中的蛋白质含量也比较高，而且含有大豆低聚糖，低聚糖是一类人体不能消化吸收的「糖」，在肠道中可以促进益生菌的生长，维持肠道健康、促进排便等。吃一小把坚果则可以提供优质的多不饱和脂肪酸，比如亚麻酸和亚油酸，对于心脑血管具有很好的保健作用。
四、餐餐八分饱、运动不可少
随着年龄的增长，体液的分泌相对来说减少，比如胃液、胰液等，因此老年人的消化功能也会减弱。因此，每餐尽量不要吃得太饱，避免胃部负担过重。此外，也有一定的运动，比如天气好的时候出去晒晒太阳溜溜弯，一个是活动筋骨，而且紫外线可以促进人体对钙的吸收，加强体质。生命在于运动，建议老年朋友要保持一定的活动量，要以舒缓的运动，比如太极拳、慢走为主。
对于老年朋友来说，还有一点也很关键，那就是要保持良好的心情。尤其是独居老人，因为身边没有儿女家人的陪伴，可能会觉得孤独，容易影响心情。这个时候，除了子女多多关心外，也建议老年朋友多下楼，和邻居聊聊天，不仅可以消磨时间，而且与人沟通其实也是一种锻炼大脑的方式。
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为什么现在的老年人越来越喜欢养生？
首先谢谢你邀请我回答为什么现在的老年人越来越喜欢养生这个问题，今天我把我 的观点说一下，如果哟普不对的地方请指出。
我的观点如下几点：
1，随着生活水平的提高，特别是老年人的增多时代的来临，我们寿命越来越长，也更加关注自身健康。对长寿的渴望逐渐变成一种焦虑，以至于我们争相给自己贴上养生标签，用来缓解对生老病死的恐惧。
2，城市化带来的人口流动，也让我们逐渐丧失了稳定性失去了归属感，孤单乘虚而入，让独居缺特别喜欢的空巢老人担心老无所依，让寂寞打拼的年轻男女担心身无所养，而养生，就成了逃避的工具。另外，本着“宁可信其有，不可信其无”的中式信条，缺乏常识的国人往往轻易就着了养生谣言的道，还成为帮凶。不过，这也一定程度上反映了国人对目前医疗水平、医疗环境的不满意和不信任。
3，在老年时期应该是收获的季节，但是很多老年人为了孩子成家、事业来攀比。在每个年龄段都要学会知足常乐，容易满足，减少自己的欲望，把握好自己所拥有的，享受当下的生活，多想一些开心的事情，多培养自己的兴趣爱好来转移注意力。
以上是我的观点，另外我建议老年时期如果想让自己活得越来越轻松应该保持好心态，以宽广的胸怀来面对一切。另外要保持身体的健康，多吃新鲜的蔬菜和水果来促进大便的排出，不能用力排便，不然会升高腹压和血压，甚至会诱发脑溢血和休克等。另外吃饭的速度不能过快，只有细嚼慢咽才有利于食物的消化。适当保持运动，对饮食要保持少吃多餐，一定保持好的心态。
不找老伴是幸福还是不幸福？
这个要因人而异，因为每个女人的需求不同，所以想法是不一样的，我的观点是，还是找个老伴一起生命比较幸福！我的理由是:
1，有个伴可以排遣寂寞自己有退休金，衣食无忧故然挺好，而且一个人想干什么就干什么，但你想过没有，你的生活再富是，到了晚上一个人的时候，是否会感到孤单？每当夜深人静时，你会不会感觉到寂寞？答案是肯定的，如果有个老伴情况就不一样了，睡不着时可以聊聊天，睡醒了身边有个男人心里也踏实。
大部分的中国女人独立意识较差，没有主见，大多习惯性对男人有所依赖，不知道你是什么性格。
2、在生活中可以相互照顾俗话说，“满堂儿女不如半路夫妻”，为什么有此一说呢，就是因为儿女再好也有照顾不到的地方，现今社会，儿女们为了生活所迫，背井离乡，他们根本没有时间照顾老人，平时没事还好，一但你生病了，儿女们根本没有精力照顾你，如果有个老伴情况就不一样了，你们可以互相照顾，互相关心，幸福的安渡晚年。
最后我要说的是，找老伴一定要找人品好的，千万别看重钱财(有钱、人品也好的更好)。
当然，如果你有自己的住房，生活独立性强，子女又孝顺，自己一个人过也是一种选择，我的话只供参考，主意还要你自己拿。
只能靠自己一个人？
题主您好，很高兴能回答的您的问题。我是小小，希望我的回答能帮到您。
题主的问题是：一个女的，只能靠自己一个人，想做点小生意，能做什么？我本人职业是HR，身边也认识不少女性创业者或者女老板，在我看来，其实创业赚钱路上没有性别之差，许许多多的成功例子，都印证了真正创业的时候基本不存在那些问题，很多差异待遇都是一直以来刻板印象中的。我认为能创业成功的女性，她们都有不同的性格特点，不过在这些创业女性身上，你都能发现她们非常勤劳，并且敢于拼搏，我感觉就是她们认为自己不比别人差。在创业过程中，题主您能慢慢发现自己的抗压能力会比多数男性都强很多。当然这是后话。要想创业赚钱，看看以下三点是否符合？第一点、先看看自己有什么
这里的问题比较笼统，简单地说，你要创业，最起码得看看自己有多少资本？这个创业资本除了投资所需要的资金外，还要想好后路，加入失败了，你会怎么样？举实例来说，我认为首先抛开所谓少女情怀，拒绝大部分打着“少女心”旗帜的项目。像一些咖啡馆、书店、宠物店等等，除了资金上有要求外，假如我们并没有真正做过市场调研和项目定位，那么做起来也是事倍功半，成功的机率也不高。
第二点、创业要获得家人的支持
我认为这是很重要的一点。有一个很现实的问题，女性有了家庭以后，如果想自己创业，绝大部分情况都是会受到家里阻拦的。因为这是国内的文化造成，大部分家庭的长辈给女性的角色定位就是“内务主管”，主要工作是照顾好家里的事，但当事业和家庭进行抉择时，往往也会选择家庭。想要顺利地创业，获得家人的支持，所有事情也会变得更容易处理一些。
第三点、创业要做好吃苦的准备
创业不是一天两天的事，很多创业人根本没有做好准备，头脑一热就扎进去，还真开店就开了一天，由于太累就休息两天再开门，反复如此，这样你认为有可能成功吗？如果真的选择了创业，你都得让你的身体学会适应。有的人以为坐着不动的项目就不累了，任何行业都不容易的，别看那些小广告，投资XXX，轻松月入过万，有了这种思想你第一步就失败了，创业并不是暴富，是慢慢积累的过程。
写在最后的话创业对所有人都是公平的，有一样的机会，不论你女孩还是男孩。好的机会来源于对生活和各种行业的观察，慢慢接触多一些创业的人，先感受一下自己到底适不适合创业，再找最小的机会尝试。当你还在工作的时候，千万不能轻易辞掉工作，看一些毒鸡汤，听一些所谓创业大神的歪理。切记任何事情都有分险，不要想着一夜暴富，任何项目都是日积月累的，就贵在坚持。我是小小，感谢阅读，码字不易，认同的请帮我点个赞，加个关注，谢谢。在最后祝福题主一切顺利，早日成功。
