牛奶的功效和作用，牛奶根的功效与作用？
牛奶根也是一种中药，它的营养价值也是比较高的，它能够调节体内的湿气，强健脾胃，通经活络，患者有腰膝腿疼的情况，用牛奶根来进行入药，能够很好的缓解病情，因为牛奶根性质平和，对抑制气管炎，关节炎，腰椎疼痛以及身体浮肿的作用也是不错的。
一天一斤奶有什么好处？
一天一斤奶好处:
能够促进儿童的生长发育以及骨骼发育，对老年人可以预防老年骨质疏松，有利于骨健康，过多喝牛奶容易导致钙的流失，起不到补钙作用，过少也达不到补钙的吸收，从而得不到骨健康的作用。一斤牛奶是每人每天的最大值。如果可以的话最好控制在每天300克左右，对老人小孩都有益。
乳矿物盐和乳钙的区别？
①乳矿物盐。它是指以乳清为原料，经去除蛋白质、乳糖等成分牛奶碱性蛋白而制成的利于人体吸收的营养补充剂，但婴幼儿食品禁止添加复合维生素等。
②乳钙。它是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。乳钙中科学的钙磷2:1，利于人体的吸收利用。乳钙是乳清无机盐浓缩物，是一种营养价值较好的无机盐源，易消化吸收。
喝牛奶到底好不好？
谢谢邀请！
牛奶中具有人体所需的大量蛋白质、钙、各种矿物质，对人体不同的生长期提供了营养，而且容易被肠胃吸收，能够增强体质。所以对于大部分人来说喝牛奶绝对是好的，但是并不是所有人都适合喝牛奶。
1. 儿童和老人要多喝牛奶；
儿童的身体处于疯狂成长阶段，身体发育快，对各种营养特质的需求量大。儿童喝牛奶可以补充钙质、蛋白质，促骨骼生长增强抵抗力。
老人由于年纪大身体各方面机能开始衰退，老人多喝牛奶能够有效预防骨质疏松。因为牛奶的乳蛋白质比任何食物都高，就算老人的肠胃减弱也能被充分的吸收，可以预防各种高危疾病的患病风险。
2. 肥胖和三高人群尽量少喝牛奶；
虽然牛奶中含有很多对人本有益的物质，但同样脂肪的含量比较高。如果肥胖者常喝牛奶就会造成营养过剩，导致身体内的堆积严重，会提高因肥胖带来各种疾病风险。
牛奶不仅脂肪含量比较高，它的热量同样很高，如果三高患者常喝牛奶会给身体机能曾加负担，严重者还会出现动脉血管硬化。其实这些人群也不是完全不能喝牛奶，只是在选购牛奶的时候要选择一些低脂、脱脂类牛奶。
3. 认识巴氏杀菌乳和超高温杀菌乳。
现在市面上的牛奶种类很多，可以说是鱼龙混杂的地步，所以要正确认识牛奶的好坏。我们都知道牛奶的保质期是很短的，所以在加工的时候要进行巴氏杀菌和超高温杀菌。巴氏杀菌乳和超高温杀菌乳是牛奶加工的一种方式，方法差不多就是利用高温将有害细菌的孢子瞬间杀死又可以保证有益细菌不被杀死，经过这两种加工方式的牛奶可以让牛奶在密封的情况下保存更久。所以选择牛奶的时候最好选择有经过这两种方式加工过的牛奶，没有经这两种方式加工的牛奶会加防腐剂。所以慎重购买牛奶很重要！
怀孕期间坚持喝牛奶有什么好处？
牛奶对于孕妈妈来说是很重要的补益食品，牛奶含有多种维生素、微量元素，尤其以钙的含量最为突出，且牛奶中的营养特别容易被人体吸收，对孕妈妈来说，适当饮用有益于自身以及胎宝宝的健康。
孕妇喝牛奶的好处有哪些？1.牛奶中含有丰富的钙质
可以保证孕妈妈及胎宝宝的需要，尤其要说明的是，据研究女性在妊娠期间体内需要储存50克的钙，其中大部分都输送给胎儿，以确保宝宝骨骼的发育，如果胎儿得不到足够的钙质，就会从妈妈的骨骼和牙齿中汲取，久而久之就会导致孕妈妈手足抽搐、牙齿松动
2.牛奶中含有丰富的维生素A
可以防止胎盘受到损害，帮助胎儿在早期的正常发育；其所含的维生素B2则可以避免胎儿骨骼生长出现畸形，以保证胎宝宝出生后能有一个健康的体魄；牛奶中的维生素E还可以增强孕妈妈卵巢的功能，防止习惯性流产的发生
3.牛奶中还含有一定量的叶酸
有利于胎儿大脑的发育，减少胎儿患神经管发育畸形等疾病的机会，可以使出生后的宝宝更健康、聪明。
4.牛奶中含有锌、硒两种微量元素
可以促进胎儿性器官发育，使男婴、女婴都能拥有较正常的性器官，不致胎儿出生后出现性器官畸形
5.牛奶中含有对机体生理功能具有调节作用的肽类
可以发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，但又不会成瘾
6.牛奶还具有阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉的功能，喝牛奶还可防止动脉硬化，保持皮肤光洁
孕妇喝纯牛奶好还是酸牛奶？酸奶的好处
酸奶有助于增强食欲、防止便秘、促进消化。
孕期可能会出现妊娠反应，这个时候，胃口总是会感觉不太好。适当的喝一些酸奶， 能够促进食欲； 也有助于促进消化。在防止便秘方面，也有一些作用。纯牛奶的好处
1、营养丰富、易消化，同时能补充钙元素，有助于提高睡眠质量牛奶营养丰富2、孕妈需要补充钙，而钙是儿童成长中，比较重要的微量元素，缺乏钙，容易引起佝偻病、骨质疏松症3、纯牛奶润肠、降燥等功能。欢迎关注@孕享时光网，更多孕妈育儿经验与你一起分享哦！
