苦荞麦的副作用,血脂高的人哪些食物不能吃

1、苦荞麦的副作用，血脂高的人哪些食物不能吃？

感谢邀请。

“四高”，即高血脂、高血压、高血糖以及高尿酸在我们生活中越来越常见。

1、富含胆固醇或饱和脂肪酸的食物，比如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子、贝类、黄油、奶油、红肉类等，尤其是肥肉、猪油、羊油和牛油等动物脂肪。

2、含反式脂肪酸食物，比如奶茶、速溶咖啡、巧克力奶昔、蛋黄派、酥皮面包等。

3、高热量、重口味、油腻、煎炸的食物

再说该多吃的食物：

1、富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、荠菜、菠菜、韭菜等蔬菜，以及菠萝、香蕉、苹果等水果。此外，粗粮、杂粮、杂豆、薯类等也富含膳食纤维。

2、富含优质蛋白而胆固醇含量低的食物，比如鱼类，建议每周宜进食2~3次；而鸡胸肉（鸡皮脂肪含量非常高）等白肉类的胆固醇含量相对于红肉要低，也适合常吃。

血脂是血浆脂质的总称，主要包括胆固醇、胆固醇酯、甘油三酯及磷脂等。如果血脂成分含量过高，则容易形成“高血脂症”。

而人体中血浆脂质的主要来源有两方面，一是机体通过代谢合成部分，二是进食含脂肪和胆固醇较高的食物，引起血液中甘油酸酯和胆固醇含量升高。而造成血脂过高的原因，主要是由后者引起的。

【高血脂患者应该怎么吃？】

1、控制高脂肪，高胆固醇的摄入。尽量少油，提倡用少油25克，用好油，尽量选择亚麻籽油、茶油进行烹饪。因为植物油中单不饱和脂肪酸含量相对较高，有研究表示，含量较高的单不饱和脂肪酸可以使肝脏胆固醇蓄积增多，从而会提高血清中低密度胆固醇（我们常说的“好的胆固醇”）的含量。

烹饪可采用蒸煮、凉拌的方式，

此外，控制或少食高脂肪的肉类及高胆固醇类食物，如肥肉、动物内脏、奶油、蛋黄、鱼籽、蟹黄、鱿鱼、猪脑花等。

2、用杂粮替代部分精白米。一方面精白米主要含淀粉，在体内代谢变成葡萄糖被吸收后，就会合成甘油三酯；另一方面，淀粉摄入后会引起血糖大幅度上升，导致胰岛素水平上升，从而降低身体分解脂肪的能力。

3、多吃绿色蔬菜，吃水果要减主食。蔬菜中含有较丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。膳食纤维对于增加饱腹感，降低血脂有帮助。而水果中含碳水化合物较多，在吃完主食后不要食用大量的水果，因为水果中糖分多了，最终会变为脂肪。根据中国居民膳食宝塔的推荐，每日食用200-350克水果较为合适。

4、适量增加豆类制品的摄入。因为豆制品中富含谷安醇，而谷安醇有抑制小肠吸收胆固醇的作用。

5、多吃香菇、木耳、洋葱等清血管的食物。

除此之外，每天适量运动也是非常必要的哦，特别是对于超重的患者来说，更需要通过运动来降脂。

6、戒烟戒酒。而喝酒导致脂肪肝，影响脂肪在肝脏代谢。

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2、女生得痔疮很尴尬吗？

感谢邀请。我是@红尘一朵莲，优质美文领域创作者，也是一名从医将近30年的执业医师，很高兴来为您解答个问题。

女人得痔疮尴尬吗？当然尴尬了。首先由痔疮特定的部位决定尴尬因素；另外痔疮属于肛肠科疾病，医生大多数是男性。把隐私部位暴露在异性面前，尴尬程度当然会再加上一层。

但是，疾病面前不分男女。有病了，就要摒弃一切尴尬情绪积极就医。只有这样做，才能做到早发现、早治疗。

01 什么是痔疮？

痔疮是一种很常见的疾病，俗话说“十人九痔”，由此可见痔疮是临床上肛肠科非常普遍的一种常见病。

什么是痔疮呢？所谓痔疮，就是指人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和纡曲所形成的柔软静脉团。

临床上，痔疮根据发生部位可以分为内痔、外痔和混合痔，区分内痔、外痔和混合痔主要依据发病部位不同。

肛管以齿状线为界，内痔位于齿状线以上，是肛垫的支持结构、血管丛及动静脉吻合支，发生的病理性改变或移位。外痔是齿状线远侧，皮下血管丛的病理性扩张或血栓形成。而混合痔是内痔和外痔的混合体。

三者症状也都不同，外痔以疼痛、瘙痒为主，内痔以出血、脱出为主。混合痔则兼具两者共同症状。

临床上引起痔疮的原因主要分为以下几个方面：

1、不良的排便习惯

现在很多人习惯刷手机，上厕所的时候捧着手机看已经是非常普遍的一个现象，这是非常不好的一个坏习惯。人们蹲的时间越长，越容易引起肛门静脉曲张。时间久了，慢慢就形成了痔疮。另外如果排便用力过猛也会造成直肠压力过大，久而久之也容易形成痔疮。

2、不良的饮食习惯

不良的饮食习惯会对身体造成不同程度的伤害。如果经常食用辣椒、大蒜这些辛辣的食物会诱发痔疮；食物过于精细也是不良因素，因为精细食物会导致大便困难，长期之下也会诱发痔疮。

3、长期久坐

由于现在人们的工作和生活方式不同，人们往往坐的时间比较长。长时间的坐着，会加重肛门直肠静脉丛迂曲扩张，时间久了很容易出现痔疮。

4、孕期因素

孕妇发生痔疮的机会大大增加。因为不断增大的子宫会压迫直肠静脉，导致迂曲成团形成痔疮；另外孕妇活动减少，加上增大的腹部压迫胃肠道，很容易导致便秘现象，从而更加容易促进痔疮发生。

5、长期站立

有些人群因为自身职业的原因，需要长时间站立。这样会影响静脉回流，导致痔静脉充血过多引起扩张迂曲，从而进一步发展成为痔疮。

03 痔疮的临床表现是什么？

临床上大约40%的痔疮并不会出现症状，只有在病情加重时才会出现。最常见的症状表现为出血、肛周瘙痒、疼痛和痔疮脱垂。

这些症状可能偶尔发生，也可能反复出现。痔疮的位置、种类和严重程度决定了这些症状的严重程度和持续时间。

痔疮引起的肛门疼痛不适，主要原因是因为痔疮内形成了血栓或者感染，导致疼痛剧烈。而无痛的间歇性便血，常常在排便的时候出现，一般会自行停止。当痔疮脱出时，会在肛门外面看见暗红色柔软的肉块。

如果痔疮从肛门脱出没有及时回缩而卡顿住，则痔疮的血液供应中断，临床称之为“绞窄性痔”，可以引起组织坏死甚至感染，同时伴有剧烈疼痛。

由于痔疮脱出时会有分泌物一起排出，刺激肛门皮肤会导致肛门瘙痒。有些患者在排便的时候会有肛门膨胀的感觉，还有可能会出现肛门的不适感，比如经常有便意的感觉

04 痔疮的治疗方法

1、一般治疗

首先需要改变生活方式、饮食习惯和排便习惯，这些对于痔疮患者非常重要。

痔疮急性发作期可以选择温水坐浴，一天进行2~3次，能够减轻炎症和水肿，缓解肛周不适和瘙痒。

当痔疮脱出肛门时，需要进行手法复位。如果大便时痔块脱出，应洗净自行复位，用手指或纱布堵住肛门口，不让其再脱出，可以得到明显好转。

2、药物治疗

局部使用药物：在医生指导下外用中成药痔疮膏；用含有利多卡因等局麻药的药膏可以改善疼痛；用含有氢化可的松等糖皮质激素的药膏可以改善瘙痒。

口服药物：可以口服对乙酰氨基酚和布洛芬等药物缓解疼痛；继发感染时，应服用拉菌素控制感染；也可以口服一些中成药物。

3、注射硬化治疗：通过注射硬化剂使痔疮和痔块周围产生无菌性炎症反应，黏膜下组织纤维化，从而达到痔块萎缩，用于治疗Ⅰ、Ⅱ度出血性内痔的效果较好。

4、胶圈套扎疗法：通过特制胶圈套扎到内痔根部，利用胶圈的弹性阻断痔疮的血运，使痔疮缺血、坏死，然后脱落而愈合。可用于Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度内痔。

5、手术治疗：保守治疗效果不好的人群，或有特殊情况的时候可以考虑手术治疗。

05 女人治疗痔疮时怎样摆脱尴尬情绪？

女人治疗痔疮时，隐私部位毫不疑问地会暴露。通常会让人觉得很尴尬，尤其是年轻女性面对男医生。

但是尴尬解决不了问题，唯有配合医生治疗才能尽快解决病痛。

1、医者仁心

每一位医生都是治病救人的，在他们眼中，每一位病人都是他们应该尽力救治的对象。无关性别，无关富贵。

心中想着医生的仁心，想着白衣天使的神圣职责。把医生仅仅当作救死扶伤的白衣天使，把自己仅仅当作需要救治的患者。心无杂念，尴尬就会减轻，甚至会消失。

2、分清角色

在疾病面前要分清角色，医生是施行治疗的主体，自己是寻求治疗的主体。双方之间是需要与被需要、渴求与给予的关系。

患者需要（渴求）医生的治疗，医生被需要（给予）患者治疗。这种关系决定二者必须相互配合、相互理解。

虽然因为性别上的不同会导致尴尬，但只要理顺这种关系，把最要紧的健康问题放在第一位。相信心中会逾越这道坎，可以从容、顺利地接受治疗。

3、情绪转移

在医生给自己进行治疗的时候，尽量不要去想尴尬的问题。最好转移情绪，想一些其他的事情，从而分散自己的注意力。

最好把自己的注意力放在配合治疗上，想着医生在用高超的医术帮自己解决病痛，自己很快就会摆脱病痛，恢复健康。也许，在你这样的情绪转移下，不知不觉中医生结束了治疗。

结语：痔疮是一种常见病，患病以后应该积极治疗，同时克服尴尬情绪配合医生，争取早日恢复健康。

3、糖尿病患者可以随便吃无糖食品吗？

很多人认为无糖食品可以随便吃，其实不然。

无糖食品是指未加蔗糖食品或用甜味剂代替蔗糖的食品。相对于常规含糖食品而言，无糖食品不含精制糖，而是用其他甜味剂（不升血糖）来代替，如阿巴斯甜、木糖醇等。

对于木糖醇的认知，大家可能只停留在口香糖上，木糖醇是适合糖尿病患者吃的食糖代替品之一，从白桦树、橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂。和砂糖、果糖相比，木糖醇的热量低很多，它进入人体后吸收得慢，只有部分能被利用，不会引起血糖升高，甜度却与蔗糖相似，因此可以将它应用于高血糖患者的日常饮食中，让患者既可以吃到甜味，又不用担心血糖猛然升高。适合患者家中常备。但还是要提醒大家一下，不要因为木糖醇相对安全就一下子放开了吃，它的安全摄入量是每天不超过50克，吃多了同样会引起甘油三酯升高。

在一种食品中，不额外添加蔗糖并不一定代表它不会引起血糖升高，有可能这种食品本身就是高碳水化合物原料做的，比如我们熟知的无糖饼干，不代表它是“无碳水化合物饼干”，饼干中的碳水化合物（比如淀粉）经过体内消化分解成葡萄糖，对血糖影响也不小。

说到这里，大家对无糖食品应该有了一定程度的认知了，吃无糖食品要参考它的营养成分表，还要遵循每日热量摄入准则/公式。通常，男性每日需要1400-1800大卡的热量，女性需要1200-1600大卡的热量，具体计算公式：摄入热卡量=标准体重×活动强度；而标准体重计算方法是：标准体重=身高（cm）-105

摄入热量的另一个条件是活动强度。每个人的工作性质、运动喜好不同，每天所需要的能量也随之改变。对成人而言，每天每公斤体重大约需要25-30大卡的热量。通常，体型胖的人和老年人我们多采用25大卡，体型瘦的人可以采用30大卡。另外，还需要根据劳动强度的不同而作出的饮食热量调整，不同活动强度的人可以摄入量如下表：

综上所述，无糖食品并不能随便吃。

那么是不是含糖的食品更不能碰？当然不是，但也不能随便吃。对糖友而言，糖类“亦敌亦友”，所以我们更要知己知彼。糖类是一个庞大的家族。根据不同结构和生理作用可以分为糖（1~2个单糖）、寡糖（3~9个单糖）和多糖（≥10个单糖）三个主要分支。

糖类家族中的绝大部分成员确实会带来甜的口感，但并不是所有的糖在食用后都会引起血糖的迅速上升。不同糖类对血糖影响不同，因此，不能单纯以口感作为升糖依据。

在糖类中，果糖最甜，其甜度是蔗糖的1.2~1.5倍，也是易于吸收的单糖，比如蜂蜜中就含有大量的单糖。当追求口感上甜度的满足时，可以适量地食用些蜂蜜，但是食用蜂蜜的同时，要减少相应的主食量（一般来说，50克蜂蜜约等于50克粮食）。

4、银针茶的味道会苦吗？

白毫银针有点苦

白色富光泽，汤色浅杏黄，味清鲜爽口。

白毫银针属于闽北茶区特有茶类。在政和和福鼎两个地方的加工工艺略有不同，所以口感会有差异。福鼎，轻发酵，滋味清爽甘甜的特点；政和，较福鼎发酵重些，汤色略。

苦荞茶好点 无毒无副作用 而且不浪费时间 随时可以开始。

5、荞面哪热水泡好凉水泡好？

是的 才煮开的沸水 可以 苦荞茶冲泡方法1.将苦荞茶叶置入杯中,5克左右（铺满杯底）.2.将才煮开的沸水注入杯中.3.静置1分钟,好了,一杯麦香扑鼻的苦荞茶就泡好了.4.在享用之余可别忘了杯底的茶叶,千万别将他弃了,它含有很高的纤维素,有极好的通便效果!苦荞茶正确的饮用方法 苦荞茶无特殊的饮用禁忌.可做普通茶饮,效果更佳!无副作用!一次泡一袋,每天泡2-3袋,一袋可以加2-3次水!茶渣可吃掉,含纤维素多,促进胃肠蠕动. 苦荞茶不同于一般茶叶,它属于纯粗粮制作而成的粮食茶,那么,如何才是正确的苦荞茶饮用方法呢? 首先,尽量用沸水冲泡,这样可以更好地泡出汤色、口感、营养.比如饮水机的热水泡出来就会差一些. 其次,正确的用量.1小袋5g的苦荞茶,最好只用200-300毫升水冲泡,切忌1小袋茶泡一大杯水.如果您的水杯够大,可以考虑多放1-2袋产品. 第三,合理的冲泡次数.苦荞茶一般冲泡5泡左右,超过次数,请及时更换茶粒,确保味道和营养更佳. 最后,尽量冲泡纯苦荞茶.如非特别需要,请尽量泡一杯纯粹的苦荞茶,不要去盲目添加绿茶、花茶、果茶等,因为这不仅会影响口味,对营养的吸收也有影响.