含维生素a的食物，含维生素A和维生素B的食物有哪些？
维生素A和维生素B的食物包括水果类、蔬菜类、肉食类。
维生素A和维生素B的食物有很多的比如瘦肉，鱼肉，鸡蛋，香蕉，小米，鸡胸肉等等都是有的
什么食物里含维生素A最多？
还有维生素a多的食物主要有，芒果、胡萝卜、荔枝、樱桃、橙子、南瓜等。但是建议你在食用时一定要适量食用，注意其他营养成分的补充，可以去医院做微量元素的检测，根据检查结果对症治疗。也要加强锻炼，多吃含蛋白质以及钙质丰富的食物，对人体的健康有很大的好处。
富含维生素a的食物有哪些？
维生素A是一种脂溶性维生素。富含维生素A的食物很多，如动物肝脏、各种鱼类（带鱼、鳗鱼、鲫鱼、鱿鱼、鲢鱼等）、海鲜（蟹、虾等）、猪肉、鸡肉、鸡蛋、奶油、母乳、牛奶、苹果、龙眼、荔枝、香蕉、枇杷、梨、哈密瓜、芒果、西瓜、西红柿、卷心菜等、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等，胡萝卜、韭菜、芹菜、洋葱、红薯、绿豆、大米等。
哪些食物含维生素A？
含维生素A的食物，有经常吃到的动物内脏，尤其是动物的肝脏中，通常均会富含有丰富的维生素A，例如猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、鹅肝中，因此适当吃动物肝脏对于补充维生素A有积极的作用。除动物的肝脏中，在动物的肝、肾、心，其实均有丰富的维生素A，包括猪心、牛心、羊心、鸡心、猪肾、鸭肾、羊肾。
含维生素A的食物，还有经常吃到的蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。植物性食物中并不含有直接的维生素A，但是含有丰富的维生素A原，即β-胡萝卜素，比如彩色的柿子椒、胡萝卜、南瓜中含有的β-胡萝卜素，进入到体内后也能够转化成维生素A。
富含维生素A的食物有哪些？
富含维生素a的有，水果：梨、苹果、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏子外，大多数黄色水果一份含有的维生素A不足400单位。
蔬菜：马铃薯、大白菜、荠菜、西红柿、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红薯、胡萝卜等；
植物：绿豆、大米、核桃仁。
