治疗失眠偏方，全是如何挣钱？
随着社会高速的发展，人民生活水平的提高，现在人面对的压力确实很大，特别是人到中年，还要面对就业的压力，车贷，房贷，子女教育，衣食住行，詹养父母那一样离得开钱。如何快速挣钱？挣大钱？是大多数人费脑细胞的事情，弄得茶饭不思夜里失眠，长此以往非弄成精神失常不可。
2016年在东莞认识一位老扳，开了一家五金抛光厂，老板加员工一共不到10人，为了省钱少人的时候就自己顶上，生有三个男孩，由妻子照看，父母都70好几，老板负责挣钱养家，经济来源就是抛光厂，替人加工利润本来就低的可怜，有时还没货做，没事做就得养工人，订单多了人又不够，所以老板每天不是担心没事做就是担心有事做不出货，如有质量问题返工等于白干。反正老板为了挣钱整天忙个不停，自己既是老板又是员工还是业务员，多种身份压力可想而知甚至晚上睡觉还想到工厂的事情，久而久之失眠了睡不着。整晚上睡眠时间不超2小时，满脑子都是事情，静不下心来，后来弄的神经衰弱，得了精神分裂症，工厂也没法经营下去。
钱是身外之物，生不带来死不带去，能维持一家生计够用就好，命中有时终须有，命中无时莫强求。
人永远不会满足追求金钱的欲望，有主观因素也有客观因素，那些为了生计而不顾健康去挣钱情有可原，但另外有些人是为了攀比，虚荣心而做了金钱的奴隶，增加了自身的压力，损害了身体健康，有点得不偿失，只有停止攀比，才会知足常乐，看淡钱财，心态平和，这样才会睡个安稳觉。
图片来自网络
睡不着失眠怎么办？
分享个亲身经历。我失眠5年，经常熬一熬就到凌晨两三点，严重的时候五六点，感觉疲倦到崩溃。眼睁睁看着天亮，那种感觉只有失眠的人才懂，后面是中医调理的。我分享一下我的经验，经常失眠的人看完一定有用！
1.调整作息，只是心理安慰从失眠以后，我维持晚上10点上床，早上6点起，差不多3个月，但失眠还是家常便饭。经常久了凌晨两三点睡不着，身上就开始冒汗，感觉腻腻的，更睡不着。2.关掉手机，不能拯救失眠我看了些材料，说手机的蓝光会让人睡不着，就在睡前半小时把手机静音。这个习惯维持了差不多1个月，但还是睡不着，总觉得心里烦闷，有时候还发慌。3.安眠的药，只解一时之困我是被失眠折磨得快疯了，才开始吃的药，感觉它是救命稻草。但吃了大概半年的时候，用量要到以前的一倍，才能勉强入睡，这种心理压力特别大，感觉像有个魔鬼在拉我进深渊！我尝试了很多方法，但大多数都是隔靴搔痒，或者有副作用。失眠时间久了，我不仅精神垮了，身体也老得快，容易病。我才30多岁，头发白了不少，已经快秃顶了。反应也慢了，做事情总是感觉脑子转不过弯。更让我烦的是体质好像也差了，经常一有风吹草动就感冒。整体来看，我比同龄人老了至少10岁。甚至有次公交车上，有个天真的小女孩还叫我爷爷，硬要给我让座。我才35岁！当时我内心真的是崩溃的。我在失眠群里认识了一个病友，她才33岁，失眠3年，脸蜡黄蜡黄的，皮肤好多斑，整个人看起来有种枯槁的感觉，像是40多岁。真的特别苍老。后面我到了《养生杂志》工作，经主编推荐，认识了一位调理失眠的中医专家。采访结束后，我说起我的失眠，他问了我的情况，给我把了脉，说我是气血亏虚，导致心血不足，心火炽盛，所以身体虚热、情绪焦躁、容易失眠。早在《黄帝内经》里，就总结出“血气衰……故昼夜不能精，夜不能寐也。”的规律，简单讲就是整天没精神，晚上睡不好。我又问他，为什么流汗以后，会更难入睡。他说中医认为“汗为心之液”，身体虚热流汗，容易损耗心阴，助长心火。这心火一盛，情绪就烦躁，更容易失眠。他跟我讲，可以用酸枣仁糕慢慢调养。4.酸枣仁糕，睡个好觉酸枣仁是中医里常用的助眠材料，在《名医别录》里就记载，“主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。”但单独的酸枣仁，作用难免单薄。在医圣张仲景的《金匮要略》里，还有一个以酸枣仁为主，搭配4种材料的知名助眠方——酸枣仁汤，原文是“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”不过原方是汤剂，要煎要熬，很多人坚持不下来。经过历代医家改良，现在已经可以做成糕点，主流搭配是：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、山药。其中，酸枣仁帮助养血补肝、宁心安神，有益于调理心肝阴血亏虚导致的失眠，《神农本草经》把酸枣仁列为上品，认为其“久服安五脏，轻身延年”；茯苓、莲子、百合可帮助健脾宁心、养心补中、清热除烦，有益于减少心火滋扰，帮助睡眠；山药帮助健脾胃，补虚劳，养身体元气。这个搭配的材料都是药食同源，可加入蜂蜜和芝麻做成糕点，没有药味，可以当成小零食吃，易于坚持。我差不多吃了半个月，失眠的情况就缓解了不少。一开始还以为是我加强锻炼有了作用，停了几天不吃，又开始到半夜都睡不着。吃了差不多1个月，睡觉基本就很安稳。这酸枣仁糕做法其实也不复杂，经常失眠的朋友，也可以自己做了试试。{!-- PGC_COMMODITY:{"charge_url":"https://haohuo.jinritemai.com/views/product/item2?id=3584932316402812821&origin_type=&origin_id=4583268881_3584932316402812821&alkey=1306_4583268881_0_3584932316402812821_010&c_biz_combo=8","client_goods_data":"{\"promotion_id\":\"3584932316402812821\",\"product_id\":\"3584932316402812821\",\"title\":\"善美达酸枣仁糕 睡眠糕点百合茯苓山药代餐小零食 买2送1 买3送2\",\"cover\":\"https:\\/\\/lf26-cm.ecombdstatic.com\\/obj\\/ecom-shop-material\\/mnYfdY_m_4a9b6b1092837033f7cc8dc1f143b6cd_sx_696193_www800-800\",\"price\":3990,\"market_price\":11970,\"cos_fee\":0,\"detail_url\":\"sslocal:\\/\\/webview?swipe_mode=1&url=https%3A%2F%2Fhaohuo.jinritemai.com%2Fviews%2Fproduct%2Fitem2%3Fid%3D3584932316402812821%26origin_type%3D3003002000%26origin_id%3D4583268881_3584932316402812821%26alkey%3D13_4583268881_0_3584932316402812821_010%26c_biz_combo%3D8%26buyin_track%3DCA0QkcS8iREaBAgAEAAiACiVj4j4qp6P4DEwAg&title=%E5%95%86%E5%93%81%E8%AF%A6%E6%83%85\",\"sales\":9,\"item_type\":6,\"cos_ratio\":0,\"favor\":false,\"in_shop\":false,\"platform_label\":\"小店\",\"h5_url\":\"https:\\/\\/haohuo.jinritemai.com\\/views\\/product\\/item2?id=3584932316402812821&origin_type=3003002000&origin_id=4583268881_3584932316402812821&alkey=13_4583268881_0_3584932316402812821_010&c_biz_combo=8&buyin_track=CA0QkcS8iREaBAgAEAAiACiVj4j4qp6P4DEwAg\",\"selling_point\":\"\",\"coupon_amount\":0,\"captain_coupons\":null,\"elastic_title\":\"酸枣仁糕 买2发3\"}","commodity_id":"3584932316402812821","detail_url":"sslocal://webview?swipe_mode=1&url=https%3A%2F%2Fhaohuo.jinritemai.com%2Fviews%2Fproduct%2Fitem2%3Fid%3D3584932316402812821%26origin_type%3D3003002000%26origin_id%3D4583268881_3584932316402812821%26alkey%3D13_4583268881_0_3584932316402812821_010%26c_biz_combo%3D8%26buyin_track%3DCA0QkcS8iREaBAgAEAAiACiVj4j4qp6P4DEwAg&title=%E5%95%86%E5%93%81%E8%AF%A6%E6%83%85","goods_json":"{\"original_price\":119.7,\"price\":39.9,\"real_url\":\"https:\\/\\/haohuo.jinritemai.com\\/views\\/product\\/item2?id=3584932316402812821&origin_type=3003002000&origin_id=4583268881_3584932316402812821&alkey=13_4583268881_0_3584932316402812821_010&c_biz_combo=8&buyin_track=CA0QkcS8iREaBAgAEAAiACiVj4j4qp6P4DEwAg\",\"shop_goods_id\":\"3584932316402812821\"}","img_url":"http://p9-item.ecombdimg.com/obj/ecom-shop-material/mnYfdY_m_4a9b6b1092837033f7cc8dc1f143b6cd_sx_696193_www800-800","item_type":4,"origin_price":"","price":39.9,"promotion_id":"3584932316402812821","promotion_source":4,"source":"精选联盟","title":"善美达酸枣仁糕 睡眠糕点百合茯苓山药代餐小零食 买2送1 买3送2"} --}
有什么方法可以解决这个问题？
你最近严重失眠的话，最快最有效的办法就是吃药了，不过我是不建议你通过吃药来帮助你入睡，我下面给你说几种不吃药帮助你解决你严重失眠的办法。
1.在你睡觉之前保留出一个小时的时间来放松自己，不要去忙工作看报纸什么的，你可以陪家人看看电视，和媳妇聊聊天。总之呢，去做一些能够帮助你放松下来的事情。这样子做了，你的严重失眠肯定会得到很大一部分解决，这样子做了，你的睡眠质量也是非常的好，白天精力会更加的充沛。
2.晚上睡不着的时候，不要去看时间，晚上睡觉就睡觉，看什么时间，一直想着自己睡不着几点了，你的严重失眠不就这样来了？晚上睡觉，把你的手机闹钟都放在外面，不要打扰到你。严重失眠，最要紧的解决办法就是放开你的注意力。
3.睡觉之前呢，舒舒服服的去洗个热水澡，好好放松自己一天下来的压力，晚上更加的安稳妥当。睡觉之前呢，喝杯热牛奶，再去睡觉，牛奶有助于你的睡眠，能够帮你克制你的严重失眠。
4.就是你要早睡早起，白天做一些锻炼，不要把时差搞混淆，白天你散散步，跑跑步消耗一些自己的精力，晚上困了自然就呼呼大睡，这样子做了，你还怕自己的严重失眠不能解决！！！
最近严重失眠，我的解决办法就是上面的办法。你们还有什么好的解决失眠的办法，下方留言告诉我我们一起来完善。
如何治疗失眠？
长期失眠会带来严重的后果，当人们睡眠不足时，往往会造成抵抗力下降等问题。尤其是通宵熬夜后往往需要好几天的时间才能恢复。专家指出，每一次睡眠不足都像欠债，一旦“睡眠欠债”累积太多，想偿还也不易了。那么长期失眠该如何治疗呢？
（图片来源：视觉中国）
失眠治疗要先寻因生理上一部分人在日常生活学习工作中处于高度警觉、过度反应；在日间或者是夜间，此类人群都会出现高频脑电活动增加、全身和脑的代谢活性增加等表现，此外，他们的心率往往会增快，交感神经兴奋性表现明显，这些现象都让他们无法拥有一个稳定的睡眠。
心理上日常生活中，习惯性地过度思考将让人的脑袋在夜间依然保持较强的活跃度。此外，对生活学习工作等各方面的忧虑及对突然而至且难以接受的事件的急性应激反应都将直接影响睡眠质量，从而导致失眠。
生活习惯睡眠卫生习惯也很重要，它可谓是常见的失眠影响因素。哪些睡眠卫生习惯很糟糕呢？例如不规律的就寝时间安排，睡前剧烈运动，白天过度睡眠，在床上工作、吃饭或看电视，睡眠环境脏乱嘈杂等。
疾病一般如抑郁症、创伤后应激障碍、焦虑障碍等疾病都有扰乱睡眠的可能性。
上面提到的不同原因，都需要对症处理，有必要时可以寻求医生的帮助。例如，躯体疾病与心理刺激导致的失眠应该结合临床治疗处理诱因，调整用药，减少药物对睡眠带来的影响。
慢性失眠人群则需要及时发现自己的不良睡眠卫生习惯，调整相关策略，同时要学会帮自己营造一个良好的睡眠环境。
这里特别提到一个需要注意的地方，很多爱美人士所钟爱的减肥产品里头含有咖啡因和其他会扰乱睡眠的兴奋剂，爱美人士需多留个心眼去辨别。
有什么汤是比较简单好做的？
中医认为，“脾为后天之本”，“气血生化之源”，脾胃是气血生化的根本。脾胃功能不好，不仅会影响到睡眠，还会导致情绪烦躁、身体疲乏等。
尤其是现代社会生活节奏快，人们在工作、生活中承受着来自各个方面的压力，这些压力不仅影响睡眠，还会导致脾气不足、饮食不规律等。
如果长期睡眠不好，不仅会使人精神不振、记忆力减退，还容易诱发内分泌失调、器官功能障碍等多种疾病。所以要想睡好觉，健脾胃是关键。
脾胃失调，百病由生
脾胃失调，不仅会导致睡眠质量差、失眠，还会引发一系列疾病。比如脾胃功能失调，则气血生化不足，从而导致心慌心悸、头晕、面色发白，还会出现各种不适症状；如果脾胃功能失调，则气血生化不足，会导致失眠，还会导致心慌心悸、头晕等。
脾虚则卧不安，失眠多梦更严重
脾虚，即脾功能失调。脾的主要功能是消化吸收，也就是说，食物中的营养物质被吸收后，通过气血生化，濡养五脏六腑、肌肉、筋骨等组织。
如果脾虚了，身体的气血生化不足，就会出现神不守舍的情况，从而导致睡眠质量差、失眠多梦。
睡前养脾胃，补脾生血
中医认为，睡眠时脾胃休息，休息后才能更好的吸收和消化食物，因此睡前养脾胃是关键。
在睡前吃些养脾胃的食物，有助于脾胃更好地吸收食物中的营养，从而达到改善睡眠质量的目的。
此外，还可以在睡前泡脚或者用一些温性的药材泡脚，也能达到健脾养胃的效果。
除了上面提到的这些方法外，睡前还可以多做几个小动作。
比如：搓揉百会穴（头顶正中线与两耳尖连线的交点）、摩腹、搓涌泉等。
另外，日常生活中还要注意饮食规律、合理饮食，忌过饱过饥或过饥过饱；忌食辛辣、酒、浓茶、咖啡等刺激性食物；适当多吃些具有健脾养胃作用的食物，如红枣、山药、薏米等。
养心安神，试试养心血茶
中医讲究天人合一，所以在日常生活中也要注意保养心血。
中医认为，心为君主之官，是全身气血的源头。心血充足，人体内的五脏六腑才能正常运转，因此，养心也非常重要。
日常生活中，我们可以通过喝茶来保养心血。具体方法为：取酸枣仁、茯苓、莲子、百合、枸杞、桑葚等热水冲泡代茶饮。
酸枣仁：具有养心安神、敛汗固精的作用。
茯苓：可以健脾宁心，利水渗湿；
莲子：莲子可健脾补心；
桑葚：桑葚可益血补肾；
枸杞：可滋补肝肾、养血明目。
脐疗法健脾助眠
当然，针对脾虚失眠问题，还有一个简单易操作的外用之法，脐疗法。推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。用它，也能起到健脾、安心神的目的。
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方法也很是简单，我们只需要多准备一些花椒、桂圆肉、艾绒、酸枣仁、枸杞等。将其一同捣碎，揉制成丸。晚上睡觉前贴于肚脐，第二天再取下来即可。
选用这个方法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而同仁堂肚脐贴，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到健脾祛湿，安心神的目的。
