晚上失眠是什么原因，45岁的妇女失眠好几天是怎么回事？
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对于45岁中年妇女来说失眠，一般多考虑为更年期导致的，从中医理论上分析考虑有以下类型：
1、肝肾阴虚：头晕耳鸣，心烦易怒，阵阵烘热，腰膝痉软，月经周期紊乱，经量或多或少或淋漓不断，色鲜红。
2、心肾不交、心肾两虚：心悸，怔仲，虚烦不寐，潮热盗汗，腰瘥腿软，小便短赤。
3、肾阴阳俱虚：颧红唇赤，虚烦少寐，潮热盗汗，头昏目眩，耳鸣心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥软，月经闭止，性欲减退等等。
调理与解决方法
可以饮用蜂王浆，蜂王浆主要针对失眠症状。蜂王浆主要作用是提高人体免疫力，还可以配合吃点药物饮品改善失眠，比如“枣椹安神口服液”;其中含有多种养心安神作用的中药成分。
另外睡前避免饮用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等刺激性食品。平时要注意规律饮食，不要暴饮暴食。睡觉前最好用温热水泡泡脚，然后喝杯牛奶都有助于睡眠。以上建议希望能给女性朋友们起到爱心帮助。谢谢！
晚上老是睡不着？
我们家小孩上幼儿园之前，也很少有午睡的习惯，即使不午睡，晚上也是睡得很晚，十一二点才睡着。只是早上起得也比较晚，睡眠时间也够了，所以就由着他。
但是在上幼儿园的前一个月（三岁上幼儿园），我们给他把这个睡觉晚的毛病扳过来了。因为你要上幼儿园了早上来起不来，或者硬叫起来，睡眠不足孩子一天都没精神啊。
所以那个阶段每天晚上九点就让他上床，上床之后不准说话，还要闭上眼睛，然后给他讲故事，轻拍他的小被。这样持续了一个星期左右，只要晚上到了九点，小孩就开始打哈欠，自己乖乖跑床上睡觉了。
现在上了幼儿园，在幼儿园又养成了睡午觉的习惯，同时晚上也可以准时睡觉。所以，孩子的很多习惯，要看家长有没有决心、耐心去给他纠正和引导。
为什么耳朵总是好敏感？
耳朵敏感这个也说明是自己的优势，但是如果引起有碍休息就不是好事情了，因为一有动静就会出现睡不着，根据这个情况说明你可能神经性敏感，也就是晚上睡觉不能正常休息，就是休息也不能沉睡，对于这个问题也就是说这个是影响身体的症状，本来耳朵敏感是一件好的事情，如果对于休息有碍就说明不是耳朵的事情，而是精神方面的症状，因为耳朵和休息是两个概念，耳朵是功能性，休息是精神方面，所以对待这个问题要注意休息，也可以经常锻炼身体使身体感到疲乏进行休息，也可以晚上热水浴脚促使休息，也可晚上喝杯纯牛奶，实在不行可以适当服药物进行休息。这样就会有好的休息效果。
为什么晚上总是喜欢想过去的事情？
其实晚上为什么总是喜欢想过去的事情。我个人有以下观点。
1、由于晚上比较安静，一天的工作忙绿过后很难得有一个静谧的时间让自己躺下来回忆一下做过的事情。但是，不是每个人都会在夜晚的时候去想这些。在我看来这三类人比较容易在夜晚想过去的事情而失眠。第一，现在的生活不如意，错过了或者曾经有过比现在更幸福的生活。所以躺下就容易还念过去。用过去的甜蜜来弥补现在生活的不足。第二，心思细腻的人，一般心思细腻的人具有很强的责任感，因为要对自己做过的事情负责，如果出错了就会有一种负罪感。所以夜深人静的时候很容易去会议过往以便让自己变得更负责，更完美。而这种性格的人往往压力会很大。所以也会导致夜晚失眠。第三种，则是身体本身原因造成的，一旦身体机能本身出现问题，那么就会导致新陈代谢神经性紊乱，从而使得身体有一种难易控制的亢奋感，就会不由自主的去想过去的事情。
2、对于成年人来说想的更多的是曾经往事，对于青春期的人来说容易幻想未来。这些都是在夜深人静，无人打扰的情况下更容易沉浸其中。
总得来说失眠主要还是抑郁，压力大，焦虑，紧张的问题。长期幻想会导致幻觉产生，喜欢想未来会造成一定的压力和焦虑。
每天晚上明明很困了？
这个问题简直戳中了我的痛点！说起来都是一把泪啊。
所以，我非得上来吐槽一下下。
正所谓，生前何必久睡，死后自会长眠。
我以前把这句话践行得妥妥的。明明十一二点，很困了，身体已经发信号说该睡觉了，偏偏心里还舍不得睡。
总是手机舍不得放下，虽然很少追剧，可就算是在网上随意浏览，也舍不得放下手机安心睡觉。
咳。当然了，更多时候，我是在熬夜看小说或者在头条上乱逛，看别人发的那些鸡毛蒜皮的小事，消磨着自己的时间。
别人我不清楚，但是我自己经常这样做的心理，主要有三个吧。
第一，无聊，内心空虚。
我觉得无聊的时候，大概率会觉得内心空虚。这种时候，不想找别人聊天，也不想接受别人的聊天，就只好一个人呆着了。
网上逛逛，看看小说，追追剧，玩玩游戏，哎呀，打发时间，就是这么简单……一晃就差点通宵了。
这种体验估计很多人都有过，其实也是很大众化的心理因素了。
第二，心里烦躁，失眠。
生活中，能让一个人烦躁的事情简直不要太多。
爱人背叛，工作不顺，生病，等等。
对于我而言，近两年经常让我烦躁的原因，就是我不满足于现状，想要改变，但是又找不到方向。
烦躁就会焦虑，焦虑就会失眠。
失眠了，只好自虐式地惩罚自己，明明很困，偏偏不睡。
第三，对自己的身体健康不够重视。
很多人都知道，熬夜是慢性自杀。
可是，经常熬夜的人却对此不够重视，总觉得那些猝死啊心衰啊啥啥啥的，都是别人的故事或事故。事情没发生到我们身上的时候，我们永远都是旁观者。
不就熬点夜么？有啥大不了的。现在的年轻人，没点夜生活，简直就是被群嘲的对象。
每晚准时九点十点睡觉的年轻人，简直就是奇葩中的奇葩；十一点十二点睡觉的人，都是老年人的养生方式了。
所以，在身体健康没有亮起红灯之前，熬夜，简直不要太正常。
但是，话说回来，熬夜，就像温水煮青蛙。
熬夜是温水，我们熬夜的人就是置身其中的青蛙。
慢慢煮着煮着，水温慢慢升高，青蛙只会觉得现在比前一刻还热了一点，但还能忍受。等青蛙觉得不能忍受的时候，想要逃离，却早已无能为力，只能等死。
我们经常熬夜的人也一样，一开始熬夜，并不觉得有什么大不了，最多就是黑眼圈重点，精神差点，但自我感觉身体并没出啥大问题。
可是，经常熬夜，坏处实在是太多了。
皮肤暗沉，长斑，脸色差，白天精神衰似鬼，生物钟紊乱，新陈代谢缓慢，这些听着都不是什么大问题。
但是，如果身体经常处于睡眠不足的状态，细胞得不到充分的休整，就容易引发各种各样的问题，癌变，心衰，猝死，都是有可能发生的事情。
所以，意识到这些之后，我已经在渐渐改掉自己随便熬夜的坏习惯了。
睡前玩手机，改为尽量看看书。
就算看不进书，只要到了自己规定的时间，就放下手机开始睡觉，手机静音。
睡不着也要眯着，反正坚决不再碰手机。
（注：图源网络，侵权立删。感谢原图作者供图）
