黑豆的功效与作用禁忌，为什么黑色食材对人体有巨大好处？
感谢好友“吐槽大伽”的邀请。为什么黑色食材对人体有巨大好处？回答问题前先强调一个观点，不管是黑色的还是其它色的食材，身体适合食用的情况下对人体健康都是有好处的，但要说好处巨大显然有点言过其实。
黑色食材的介绍黑色食材是指含有天然黑色素的动植物食材，一般含有黑色素和带有黑色字眼的粮油、果蔬、畜禽水产类等的食材都可称之为黑色食材。
日常生活中常见的黑色食材：粮油类的有黑豆、黑麦、黑米、黑玉米、黑芝麻；果蔬类的有黑枸杞、黑葡萄、黑桑葚、黑枣、乌梅、黑木耳、黑香菇、墨菜等；畜禽水产类的有乌鸡、海参、墨鱼等。
黑色食材的营养价值黑色食材一般富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等丰富的营养物质。经常食用黑色食材或其烹饪的食物对人体健康有诸多好处，比如有增强免疫力，刺激内分泌系统，补气益肾和滋肤乌发等诸多好处。
当然每一款黑色食材其营养物质及对人体的好处是不仅相同的，下面我举3个栗子给大家说明下：
黑米
就营养物质而言黑米所含的维生素B组维生素以及钙、磷、硒、镁、锌、铁等微量元素都远高于白米所含的量。对人体而言常喝黑米粥具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、明目活血和补虚养生等做好处。
黑芝麻
黑芝麻富含油酸、亚油酸、蛋白质、维生素E、钙、铁等丰富营养物质，食用黑芝麻对补肝养肾、健脑润肺、养血乌发及延缓衰老等均有益处。
海参
海参含有50多种天然营养成份，食用海参对人体有提高免疫力、补血调经、补肾益精、益智健脑、美容养颜和延缓衰老等诸多好处。
黑色食材的食用禁忌要知道这世上并没有灵丹妙药，虽然整体而言黑色食材对人体健康有诸多好处，但一日三餐不可盲目的全部选择黑色，要注意营养搭配。
此外，不同的黑色食材营养特性等有所差异，如何选择应结合自身身体情况，避免盲目食疗而适得其反。若身体患有疾病者，饮食禁忌应遵从医嘱。
以上回答希望对大家有丁点益处，有不同意见欢迎留言评论。
农村老俗话五月桑葚胜人参？
自古在农村，就流传着一句老话，叫做五月桑葚胜人参，这句话有着什么样的意义？下面让我们一起来了解一下：桑葚简单点说，就是桑树成熟的果实，桑葚不仅味道甜美，而且果肉也是特别饱满的，正是因为桑葚具备了这种特点，所以才如此受人们的欢迎。
五月的桑葚，可是我童年中最美好的回忆呢！提起这段回忆可是非常的久远了，记得那是在，我很小的时候，我们家院子里面长了两棵桑葚树，一棵白的，一颗紫色的，我比较喜欢吃那颗紫色的桑葚，或许是因为它的颜色好看吧！从小我就是属于外貌协会的，除了因为它颜色好看，还有就是白色的桑葚不够吃。
白色的桑葚树个头比较低，所以它挂的桑葚就相对于少一些，相比红色的桑葚树，个头特别高大，枝繁叶茂的，所以呢它结出的果实，就当对于比较饱满。白色桑葚结出的果实，每次都只能装个一小碗，而红色桑葚结出的果实，最少也能装满半舀子左右，假如是你，你是选择吃多的？还是少的呢？
除了我家有桑葚树以外，在废弃的宅基地上，也存在一棵桑葚树，不过，那棵桑树的果实颜色是白色的，比我们家那棵还要大上很多，正因为如此，经常有许多的小朋友，跑到人家树下摘桑葚，这其中也包括我，别的小朋友都是拿袋子装，只有我一个是在那吃够了，现在回想起来，我简直比人家弱爆了。
他们为什么要拿袋子装呢？因为他们家，没有种，不然他们怎么可能到人家这里来呢？你们说对不对呢？我之所不贪，是因为我对白色的桑葚不怎么感冒，如果换作是紫色的桑葚，估计我会比他们还要贪婪吧！这是人之常情好不好，再说了爱吃可是每个小朋友的天性，我就不相信，这天下会有对食物毫无兴趣的人。
可以说，五月的桑葚承载了我童年的美好回忆，真的好可惜，再也回不去了，现在回想起来，我失去的不仅仅是童年，还有我们家的那棵桑葚树，我长大了，桑葚树也被砍掉了，这意味着什么呢？是不是告诉我童年结束了，桑葚树也再也回不来了，想要吃桑葚就只能去买了，是不是这样呢？桑葚树没了可以接受，只有记忆还在，就可以了。
上面我为大家，讲述了一下我和桑树之间的故事，下面我和大家一起来，聊一聊桑葚的食物价值，或许大家不知道，桑葚早在2000多年前就已经有民间圣果之称了，那时候的老百姓都无福消受，他们根本就不知道，桑葚是什么，也不知道它的味道到底如何，如今的桑葚已经走进了人们的生活，相比古人我们真是幸福多了，你们说对不对呢？
生活在新社会中的我们，能吃到古代的圣果，简直就是无比幸运，那么你们是否知道，桑葚为什么被称为圣果？我想这应该和它的食用价值是分不开的，据说桑葚里面含有丰富的活性蛋白、以及各种维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素矿物质钙、铁、磷、铜、锌等。
五月的桑葚除了被称为“民间圣果”，还被誉为“二十一世纪的最佳保健品”，既然桑葚有这么多，好处，那我们为什么不把它当成闲暇时候的零食呢？这样既保养了身体，又解决了嘴馋的问题，岂不是两全其美的事情，世间哪有这么好的事情，你们说，我说的是否有道理呢？
桑葚既有很高的食用价值，又有很高的药用价值，中医认为桑葚入心、肝、肾，所以肝脏和肾脏不好的朋友，可以适当吃点，用来保养自己的身体。桑葚除了滋补肝肾，还有滋阴补血，清理肠胃，治疗头晕，目眩、耳鸣、烦躁失眠、腰膝酸软、心悸等多种功效。
桑葚除了对以上的疾病有所帮助以外，对其他的疾病也是有一定的帮助的，比如我们常见的动脉硬化，因为桑葚里面含有脂肪酸，所以它对于动脉硬化这方面的疾病也有一定的缓解作用。桑葚里面的脂肪酸、苹果酸，可以起到健胃消食的功效，因此可以用桑葚来治疗因为消化不良导致的腹泻。
五月的桑葚里面含有大量的水分、碳水化合物、各种维生素以及我们人体，所需要的各种微量元素，身体只有，在各种微量元素平衡的状态下，才不会发生问题。假如身体缺少了某种微量元素，那么我们的身体多少会出现一些或大或小的问题，也就是我们所说的疾病。所以呢！为了自己的身体，请一定要注意补充各种微量元素。
那如何补充微量元素呢？当然是从水果当中获取了，只要平常多吃点水果什么的，就不会发生缺少微量元素的情况了。不过肠胃不好的朋友，不建议你们过多食用，不要物极必反，什么都要有个度，只要你们能把握这个度，相信你们是绝对可以拥有一个健康的体魄的。
含有微量元素的水果也有桑葚，它不仅含有微量元素，还能美容，所以爱美的女性朋友，想要自己拥有美丽的肌肤，那就可以适当吃点桑葚，不知道它到底是否真的那么神奇，还是被夸大了，假如不管用，也不要责怪于我，因为我有没有说，桑葚一定可以美容对不对呢？
除了以上我说的功效，桑椹还有一个功效，相信大家是绝对想不到的，那就是桑椹居然还可以止汗，你们是不是好惊讶呢？我刚听到的时候，也是非常惊奇，它怎么可能有止汗的效果呢？假如不信的话，你可以去了解一下，在网上就有很多，用桑椹止汗的事迹，至于它为什么能止汗，就不得而知了，
桑椹除了止汗，它还可以增强人体的免疫能力，我们似乎都了解这个免疫能力，假如免疫能力不好，一点小感冒都扛不住，如果免疫力特别的高，即使得了重感冒什么的，对你来说，都不算什么，既然我们，明白了免疫力的重要性，那就从现在开始一起来提高我们的抵抗力吧！
桑椹除了增强免疫力，对于我们常见的少白头，也是有帮助的，不知道，在你们身边，有没有一些，年纪轻轻，就有了白头发，这是什么原因导致的呢？我认为应该是气血方面的问题，俗话说得好气血充足，头发靓丽有光泽，气血不足，头发就会褪色，如果你想拥有一头乌黑秀丽的头发，那就从补充气血开始吧！
桑椹除了改善虚发早白，还可以改善智力，据本草纲目记载：桑椹可以开发人的智力，现在的小孩，大多数都有好动，记忆力不集中等现象，这应该是尤于缺锌导致的，缺锌不仅会导致孩子智力方面的问题，还会影响到孩子的食欲，如果你发现，自家的孩子，不喜欢吃饭，应该和缺锌有着很严重的关系。
桑椹虽好，但是它并不适合任何人，比如小朋友就不宜，吃太多桑椹，因为桑椹里面含有一种蛋白酶，它会影响人体对铁的吸收。还有就是脾胃不好的人，也不建议食用桑椹，因为桑椹天性寒凉，脾胃已经不好了，你再去吃含凉的东西，对于脾胃来说，就是雪上加霜。为了自己的健康，还是管住自己的嘴巴！
除了以上这类人不能过多食用桑椹，还有就是糖尿病的患者，也不建议食用，因为桑椹含糖量特别高。吃一颗或许就会影响到你的病情，所以为了自己的身体好，一定要少吃甚至是不吃，虽然刚有点痛苦，但是想到是为了自己的健康，估计就不会那么难做到了，我以前忌口的时候，真的好痛苦，但是习惯了以后，也就那样。
上面说了桑椹的不适宜人群，接下来我们来说一说桑椹的禁忌，桑椹不能同鸭蛋一起吃，具体为什么，我也不是很清楚，还有就是桑椹一次，不能吃太多，因为它天性寒凉，吃太多，可能会引发拉肚子等一些症状，假如真的爱吃，也要懂得适可而止，什么东西吃多了，都是对身体有害的，希望你们可以明白。
好了关于桑椹我们就说到这，假如大家还有什么疑问，可以留言，我会一一为大家讲解的，五月的桑椹胜人参，既然桑椹如此好，那我们就每天适当的来一点，不过千万不能一次性吃太多，要量力而行，不然最后导致的结果，可是要由自己承担全部的责任的
酸枣仁的功效与作用禁忌是什么？
酸枣仁，很多人不陌生，很多的养生店有酸枣仁磨的粉，而且还有用酸枣仁面做的酸枣仁糕，纯的酸枣仁糕很酸很酸的。不过味道还是很正。
酸枣仁的功效：说起睡眠，很多人可能就会想到酸枣仁，没错，酸枣仁就是一种安神类的中药材，是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。中医认为，酸枣仁性平、味甘、酸，入心、脾、肝、胆经，具有养心安神、生津养肝、敛汗的功效。主要用于虚烦不眠、惊悸怔忡、神经衰弱、烦渴、体虚多汗。
酸枣仁含蛋白质、糖类、多种有机段、以及三萜皂苷类成分、生物碱、黄酮类、挥发油等成分。现代研究也表明，酸枣仁有抑制中枢神经系统兴奋的作用，有助于提高睡眠质量。
酸枣仁的食用法：酸枣仁可以泡水喝、煎汁、也可以熬粥，还可以用来制作酸枣面饼。比如：熬粥可以和小米搭配，也可以和莲子搭配，还可以和黑豆、浮小麦搭配适宜于出虚汗、心悸失眠。另外，酸枣仁可以生着用，也可以炒熟，生着偏凉，可用于阴虚有热象的。炒着可用于心悸，纳少多汗的。一般来说，市面上多是炒的，用起来方便，直接泡水饮用。
服用禁忌：1、酸枣仁含有大量的脂肪油，具有润肠的作用，因此大便溏泄的慎用，可以与其他药食物搭配来服用。
2、在服用酸枣仁期间，禁用一些辛辣刺激的食物。
3、内有实邪郁火、痰湿化火者慎用。
有没有道理呢？
前两天看了一则笑话，说的是“美国医生罢职一个月，死亡率下降了30%”，当然这只是大家的调侃，并不是真的如此，可这个笑话也从侧面描述当代人对现代医术的怀疑性，举个例子，很多农村老人去医院检查，本来没事走着去的，可在医院一检查晚期，顿时连站都站不住，而古代中医在这点来说，要比西医要好很多（没设备不下结论比较含蓄），其中我们常说的药食同源，吃啥补啥就是这么来的，今天我们就说说农村老话“绿豆补肝，黑豆补肾”这句话。
古代中医讲究望闻问切，并将身体五脏六腑状态的好坏，用面色来区分，其中肾坏显面黑、肝坏显面青、心怀显面红、脾坏显面黄、肺坏显面白，这些学说并不只是理论，而是通过现代科学细究过的。
就拿肝坏显面黑来说，肝是我们人体的过滤器官，将体内的毒素通过肝脏的吸收，达到排除毒素的目的，一旦肝脏衰弱将直接导致体内毒素过滤不及时，导致毒素淤积从而面部变黑。
而我们说的绿豆补肝也是以此为依据，绿豆本身具有药用价值，其中最大的功效就是排毒，而这个功效跟肝脏的功效如出一辙，就有了农村老话绿豆补肝的说法，而黑豆补肾跟这个解释接近，只不过是黑豆对肾上腺素的分泌有所帮助，才有这句话的由来，而除了互补盈亏以外，豆类营养丰富长期食用也对身体也是有利的。
现在看来，这些数据可以在现代科技的帮助下完成，可在过去中医只能在摸索中尝试，别看短短几个字，就充满了古人无穷的智慧，可就是这些祖祖代代传下来的智慧，却让很多人直接摒弃，说中医是伪科学，根本不能治病，只能说这是时代造就的特有产物。
朋友就是做中医的，表示别看他开的是中医馆，可给人看病用的大多是西药，讲究一点就是中成药，这种药里面中药成分很少，治病的全是里面的消炎药，可以说我朋友是打着中医的幌子用西医来治病，用他的话说，中医需要深度学习，光是草药就几百种，与此同时还要记住药理跟药性，交叉组合的药方就多达上千，别说融汇贯通了，光是背下来也要几年，生活节奏这么快不划算。
而我朋友这种思想并不是个例，一方面是宣扬老祖宗留下的中医多么伟大，一方面是对中医的信不过，正是这种思想阻碍了中医的发展，包括很多没有医师证不能行医的规定，让很多农村赤脚医生的医术失传，而那些侥幸留下来的中医医术，也因为不全面而效果不理想，大家还记得前些年方舟子质疑中医时是怎么说的吗？说中医就是打着医生名义的骗子，这跟我们之前说的不是一个道理吗？有因就有果，想要改变死局，就要从改变观念开始。
这里是朋来有话说，今天就到这里，再见。
哪些冤枉钱完全没必要花？
1、不要相信治疗白发的偏方，全是坑，延缓衰老的四大名器：情绪稳定、作息规律、营养均衡、运动适量！
2、保健品应该要在医生的指导下服用才有效，而不是听信保健品公司的推销员买一大堆！
3、离异/丧偶人士不要轻易再婚，尤其是在子女不支持的情况下！
4、中老年人不要轻易创业，实在不甘心的话，也不能把所有的财产都押上！
5、没有实力就不要去参加同学聚会，那是一个名利场，男同学比豪宅名车，女同学比皮肤身材，你一个人低头扒饭！
6、头发洗干净就好，白就让它自然白，没必要去染，染发剂都是化工产品，对头发的损伤很大！
7、戒烟戒酒，除了可以省下不少Q外，对身体更友好，戒烟保护肺，戒酒保护肝脏！
8、如果不是特别有钱，中老年以后就不要再生孩子了，一来年龄上有点尴尬，二来精力也不够，生得了也带不好！
9、不要整容，打针、拉皮、美白、磨骨等等，也只能在短时间内有点用，以后就算继续花钱维持，还是会越来越丑的，优雅地老去更好！
10、不必买什么健身器材，中老年人本身并不适合剧烈运动，走路、太极、瑜伽是不需要运动器材的，但都比较适合中老年人！
11、子女的婚房，只给他们交个首付就好 其他的让他们自己去解决！
12、不要为了子女倾尽所有，卖掉房子拿钱给子女买房再投靠他们，这是下下策，哪天他们不高兴了就会撵你出去！
13、养成每次餐后3分钟内刷牙的习惯，因为看牙医特别费用特别高！
14、没必要花钱买那些颜色很深的印花衣服来穿，暮气沉沉，首选应该选纯色的设计大方的款式！
15、能搭地铁就不要自己开车，能搭公交就不要搭地铁，能骑单车就不要搭公交，能走路就不要骑单车，走路不光能锻炼身体，还能省钱！
16、水果店、超市里切好包装好的水果不要买，即便折扣打得很低，那些都是快过期或者已经过期的水果！
17、中老年男性千万不能去嫖娼，除了要花钱外还会破坏夫妻感情，zui严重的是容易感染性病，目前还没有药能治艾滋病的！
18、健身房、瑜伽馆、美容院这些地方体验一下就好，不要办卡，尤其不要办超过一年的卡，第一，办了你不一定能去；第二，这种生意很容易倒闭跑路！
19、不要买假发，男性如果掉得太多就干脆剃光头，做得再逼真的假发都能一眼就能看出，风一吹太尴尬了！
20、老人没必要用养宠物来打发时间，看书、写字、听音乐、做手工都是不用花Q或只花很少Q就能实现的！
21、中老年男性，即便Q很多也不要去追求比你年轻很多的异性，她们花完Q就跑了，你要是得了病，她们会跑得更快！
22、中老年女性，你心里是zui清楚那些年轻你很多的男性靠近你是因为你有Q而不是其他，你觉得还有必要花钱在他们身上吗？
23、不要买减肥药来减肥，一旦停药很有可能比原来还要胖，是药三分毒，想有好身材就管住嘴迈开腿！
24、搬新家的话不要买电视机了，现在都是电脑、手机的天下，电视机就是个摆设！
25、不要借Q给别人，尤其是大额借款，给多高利息都不要借，否则余生都得当孙子！
26、家里房子不大又不跟子女或者老人一起住的话连拖把都不要买，用毛巾擦地板更干净！
27、借Q给任何人都要让对方打欠条，防日后有纠纷时拿不出证据！
28、帮别人代购东西时，一定要跟商家要发票，把发票和东西放一起交给购物者，不用跟别人纠结价格！
29、买房就买毛胚房，现在都流行极简风，只要有基本家具就可以了，冤枉钱能不花就不花！
30、如果一定要再婚的话，跟离异带娃的人士结婚要慎重，要做好帮别人白养孩子的准备！
31、没必要喝碳酸饮料，除了会损害牙齿健康以外，糖份也很高，还是白开水最好，便宜、健康、安全！
32、颜值很高造型很时尚的碗碗碟碟不要买，清洗太麻烦，浪费时间，浪费水！
33、不要吃太多肉，吃饭要三口菜一口肉，肉除了贵以外，吃过量了还会对身体造成负担！
34、亲戚家的红白喜事，有人通知你就随礼，没人通知知道也当不知道！
35、不要相信头疗，店里的美女都是培训三天就上岗的，头痛找医生！
36、剪头发时不要洗头，剪完回家自己洗，那个钱都花在洗头时的按摩上了的！
37、包养小三的花费是所有消费里zui高的，万一她想上位弄一孩子出来，那你的好日子就到头了，当断则断！
38、全家人除了买社保医保，给老人再投一份重疾险是很有必要的，否则老人一有什么大病，全家就只能吃土了！
39、中老年女性不要买少女装来扮嫩，别人看着别扭！
40、去美容院洗脸时，美容师给你推介的卵巢保养不要心动，卵巢问题属于医疗范畴，不是美容院能搞定的！
41、选择护肤品时要选对的而不是贵的，大部分护肤品成分都差不多，之所以价格上千差万别是因为有的品牌请了当红艺人代言，羊毛出在羊身上，智商税的确是由自己来交的！
42、给子女带娃时，免不了要买菜做饭，拿个本子记账，一个月下来跟他们报账，不要做贴钱的保姆！
43、子女过年过节时给你红包就大大方方的收下，反正回头你也要给孙子孙女红包的，收下能减少开支！
44、停止给女主播打赏！
45、不跟总是要别人请客而自己从来都不请客的人来往！
大家好呀，我是@唐潇，在花城广州工作，在头条和你聊天，每日更新！每篇交心！
