蜂蜜水的作用与功效，直接吃蜂蜜？
真正优质的原生蜂蜜是可以直接吃的，这样吃，没有破坏营养价值，有更好的保健作用。在西方国家吃蜂蜜喜欢直接涂抹在面包等食物上吃，很少喝蜂蜜水的。不过这样所需要的蜂蜜要多得多，而且格外的甜腻，有的人可能还不喜欢。
其实蜂蜜无论怎样吃，只要不用高温破坏掉蜂蜜原有的营养物质，功效都是一样的。高温加工过的蜂蜜和没有加工过的蜂蜜有区别，但用蜂蜜冲茶喝，直接吃，基本是没有区别的。
但是我们吃蜂蜜的时候要注意量，吃多了不仅是糟蹋东西，而且对身体也不一定十分好。蜂蜜是偏寒性的，过多的吃蜂蜜会加重虚寒症状甚至会造成腹泻。作为中国人体质可能要虚寒一点，更不能大量食用蜂蜜。
所以我们只要保证蜂蜜的正确使用量，每天食用两三次，一次二三十克就可以了。只要不高温破坏蜂蜜中的活性物质，想怎么吃就怎么吃。
老人说蜂蜜配萝卜有奇效？
秋冬时期，家里的宝宝（尤其是上幼儿园的）总是咳嗽不断，特别是晚上睡觉或起床时，好了又咳，让家长们特别烦恼。我也试过好多种方法，但此次见效，下回又不行了。终于，在咳了一个多月后，找到了一个方便又有效的方法
工具/原料白萝卜蜂蜜方法/步骤萝卜切成小粒，丝亦可，目的是让其能更好的吸收蜂蜜。不需要太多，1/5个白萝卜切开就很多了。
放入玻璃罐中。我家一时找不到合适大小的玻罐，所以用的宝宝的奶瓶
加入蜂蜜，标准为所有的萝卜均能接触到蜂蜜
盖上盖子静置，萝卜在蜂蜜的作用下会慢慢地出水
两个小时后，瓶内的水份越来越多，萝卜慢慢收缩。这就是蜂蜜萝卜水了
倒出蜂蜜萝卜水，并加入温水，即可饮用。剩余的可放入冰箱保存。此蜂蜜萝卜水每天饮用三到四杯，一两天后咳嗽情况会明显改善的，我家宝宝三天后就完全没有咳了
蜂蜜萝卜水喝完后，其中的萝卜因加了蜂蜜而脆甜可口，可以直接吃，或者晒成萝卜干，也是很不错的小零嘴哦
END注意事项冲泡的水不能过热，否则蜂蜜会产生酸味因为一岁内的婴儿不能食用蜂蜜，故不适用于一岁内的宝宝蜂蜜护脸霜有什么好处？
蜂蜜对皮肤有很好的滋养作用，皮肤也具有吸收功能，蜂蜜中丰富的营养成分很容易被皮肤吸收，使表皮光润细腻；蜂蜜还有很好的吸湿性和保湿性，可以滋润皮肤，防止皮肤干燥，使皮肤柔嫩有光泽；蜂蜜中的维生素e还有抗皱的效果哦。 不过油性皮肤的妹子和有痘痘的妹子最好不要使用哦。
柠檬蜂蜜水有什么功效？
蜂蜜指蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分的酿造，储藏在巢脾内的一种甜物质，是植物生命的精华，柠檬是经常吃的一种水果。蜂蜜柠檬水一般指60℃以下的蜂蜜柠檬水溶液，因为水温过高会破坏其中的营养成分，蜂蜜柠檬水对机体有一定的功效：
1、润肠通便：建议早上一杯蜂蜜柠檬水，不要空腹饮用，建议在早饭后，因为空腹饮用会刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适；
2、柠檬中也含有丰富的维生素，能够抗氧化，防止黑色素的沉淀，从而在一定程度上达到美白的作用。延缓衰老、美容美颜，是因柠檬中含有丰富的维C可以起到抗氧化的作用，蜂蜜中的多种无机盐和维生素、有机酸、微量元素，还可以起到滋润营养的作用，使皮肤细腻光滑而富有弹性
3、增强机体免疫力：蜂蜜柠檬水中的维C含量比较丰富；
4、促进消化：蜂蜜柠檬水可以促进胃酸分泌从而起到促进消化的作用。
并不是所有的人群都适合喝，对于胃酸分泌过多的人群以及血糖高的人群要注意蜂蜜柠檬水的饮用量，还有冲泡的时候注意控制水温，在60℃以下的水温可以保证蜂蜜柠檬水的营养价值不被破坏。
5:一定程度上能够起到减肥的作用，蜂蜜中含有能够燃烧糖分以及矿物质的成分，还能够杀菌消毒，促进体内毒素的排出，对减肥有很好的疗效。
长期喝蜂蜜水有什么好处？
长期喝蜂蜜水有什么好处？
回答：蜂蜜，生活中的必备品，大家再熟悉不过。无论是食之养生，还是用之调味，它都是一个药食同源的佳品。中医认为，蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经，具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛等功效。于是，泡一杯蜂蜜水，俨然成了很多人的养生必备。
然而，很多人对蜂蜜的认识和接触，其实是从【每天一杯蜂蜜水，便秘远离我】的口号开始的，是不是？你一旦有点什（便）么（秘），身边的人就会告诉你【你每天喝点蜂蜜水呀，你看看我......balabala.....】然后你发现，你和他不一样系列，就是他便便可以，你喝多少都不便便。咦...你是外星人，还是他是外星人哦～
解释：你喝蜂蜜水为什么不便便？1、可能他喝了大量的蜂蜜【水】。
为什么水加了引号呢，因为重点在于水摄入增多了，而这个不管是什么水的「水」本身就会增加肠内容物的体积，软化粪便，使粪便易于排出。
看到没有？排便原因是因为【水】，而不是因为【蜂蜜】。
2、可能他是果糖不耐受人群。这类人你让他喝牛奶他也拉肚子。
总结：对于大多数人群来说，蜂蜜起不到便便的作用。
蜂蜜有什么成分？嘻嘻，喜闻乐见那就是——糖，好吃，甜；这也是为什么熊大、熊二喜欢吃蜂蜜的原因，惊不惊喜，意不意外，刺不刺激。
糖类占到蜂蜜总成分的 60%~80%， 水分为蜂蜜的第二大组分， 纯蜂蜜的含水量大约为14%~25%，主要受蜂蜜的采收季节以及气候环境等因素的影响。
说到这里，有人是不是觉得小集偏题，人家问的是长期喝蜂蜜水有什么好处？大家期待的是蜂蜜中到底含什么对身体有用的成分不？
你们想了解的是不是什么明目、清肝、活化血管、抗衰老之类的作用？？说实话，这些都是各类广告上面写的，以上这些可能会有【神乎其神】的作用的成分不到 1%，而这 1% 的成分通常也不过是某些维生素、矿物质、蛋白质（包括很多商家鼓吹的酶，没错，大多数的酶就是蛋白质哦，哈哈）、有机酸、花粉等（这里就会出现什么党参蜜、槐花蜜各种花蜜）。
以上就算都有吧，我们看一下，这1%的构成是怎样的。首先，蜂蜜中的维生素， 主要包括B族维生素 、维生素C和维生素K等，维生素的作用是维持免疫功能、预防机体衰老、提高机体活力、促进伤口愈合、抗疲劳和提高抵抗力；
而蜂蜜中的矿物质也不少，数一下大概有50多种，主要的矿物质包括Na、K 、Ca等， 此外，还含有Mn 、Cu 、Fe、Ni等微量元素，含量最高的为K元素， 约占矿物质总含量的50％左右。
这些微量元素各有独特的生理功能， Mn、Cu、Fe、Zn对人体的生长发育、智力、造血系统、骨骼、心血管及神经系统具有重要作用，但是这些能够对各个系统产生重要作用的元素很多含量要小于1ug/g呢，惊不惊喜，意不意外？
当然，蜂蜜中还有可能含有的酚类化合物、 黄酮类化合物、 类胡萝卜素、氨基酸及抗氧化酶等多种天然抗氧化剂，这些物质可能会抑制脂质过氧化等。
但是，我们要说，虽然听起来很美好，理想很丰满现实真的很骨感啊，这些物质在其他食物中都能摄取到啊，而且摄取效率会更高啊。
要知道这一段的所有内容加起来，还不足你喝掉的蜂蜜的1%，也就是你喝了100g蜂蜜，其中90g的糖，1g的维生素、矿物质、蛋白质，这些东西有用没有错，真的都是好东西，但是量太少了，抛开剂量谈作用都是耍流氓啊，亲！
用90%的热量换1%的可能存在的效果，我就问你值不值！呃，要说长肉应该还挺值得的。
非要说喝蜂蜜水有什么好处？那就是：好喝；蜜汁煎肉、蜜汁烤翅、蜂蜜蛋糕，都挺好吃的，哈哈～
扩展知识：冲蜂蜜，水温多少合适？看上面我们应该了解到，蜂蜜中80%以上都是糖，其次才是矿物质，水、维生素等营养素含量极少，因此，冲泡的水温多高都不会对他的营养成分有所破坏；冷水，热水，55度水无所畏惧。
但是，用热水冲，确实有一个好处：化的快点。溜了溜了.....
关于这个问题小集今天就另类的整理到这里，您清楚了吗～
我们应该正确的认知蜂蜜的价值，而不是过于夸大，夸大会对老年保健人群产生误导。
近年来，关于蜂蜜的效果被一些“有心人”过分夸大，导致很多老年受众人群过于痴迷蜂蜜，并导致血糖高的案例也不少。更有不法商家伪造假蜂蜜欺骗老年人，曾经央视新闻有过关于这类报道（新闻网上都有，感兴趣的可以自己去搜，小集就不在这里阐述了）。
所以小集在这里恳请大家，正确认知和宣导蜂蜜。并告知身边的老年人，不要上当受骗，毕竟老年人的钱都是养老的救命钱，谢谢！
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