维生素d的作用和功效，阴天晒太阳能补维生素d吗？
可以，晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”建议可以在有太阳的时候出去晒太阳，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。
怀孕了要吃维生素D吗？
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。孕期是否补充要根据孕妈妈的情况来决定，要是自己平时就常有接触到阳光，还有饮食均衡，身体属于健康的状态，也可以不用补充，但是在孕期，母体拥有足够的维生素D将有以下的好处，如果你想有这些好处或者降低这些疾病的风险，可以适量补充。
可以为孕妈妈顺产创造更好的条件
顺产是最佳的分娩方式，对宝宝也是具有一定的好处，但是顺产这个事并不只光靠决心，也要看妈妈的硬件（骨骼）是否允许，恰好这个维生素D预防骨骼发生骨质软化症，骨盆发生特异性变形等，因此在孕期保持充足的维生素D有助于顺产。
降低妊娠糖尿病的发生风险
维生素D对于维持正常血糖代谢有着重要的作用，对胰岛也有保护的作用，维持正常胰岛素分泌和糖耐量所必需的物质之一，因此在孕期保持足够的维生素D是有助于预防妊娠糖尿病的发生。
预防细菌性阴道炎导致早产
研究表明，维生素D对细胞免疫具有重要调节作用，主要表现为对单核/巨噬细胞，T淋巴细胞，B淋巴细胞，胸腺细胞等免疫细胞的增殖分化及功能影响，对于妊娠期的细菌性阴道炎的发生率与维生素D的水平呈负相关，因此维生素D具有预防孕妈妈细菌性阴道炎导致早产。
降低妊娠期高血压患病风险
对于高龄产妇，或者患有高血压风险的孕妈妈，在妊娠期患者高血压疾病是很高的，要是在孕早期，适量补充维生素D，提高血清中维生素D的浓度，有助于降低高血压发生的风险，研究表明，孕早期的血清维生素D的浓度低于37.5nmol/L时，妊娠期高血压的发生几率会增加5倍。
如果自己的维生素D水平不是很高，建议在孕早期时，还是要补充适量的，有助于缓解在妊娠期可能发生的症状，同时也是有利于胎儿成长发育。
29种多维元素主要功能？
29种多维元素的主要功能是补充身体的维生素以及微量元素。29种多维元素的主要成分包括生物酸、叶酸、钙、铁、锌、镁、铬、硒、钼、钒、碘、钾、氢、铝等等。还有维生素、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素B12、维生素K1、维生素B12以及维生素D和类胡萝卜素。维生素d含哪些元素？
维生素D是一种脂溶性维生素。目前已知的维生素D至少有10种，重要的是维生素D2和D3。主要来源首先由食物提供（植物性食物如蘑菇，含维生素D2，动物性食物则含维生素D3，如鱼肝，鱼油，鸡蛋，牛肉，黄油，咸水鱼等），另外阳光照射由人体皮肤产生。
它的主要作用是促进肠道对钙、磷的吸收，促进肾脏重吸收钙、磷，调节骨骼中的钙。
伊可新有什么功效呢？
伊可新是维生素AD制剂的商品名，是用来补充维生素A和维生素D的。
维生素A和维生素D有什么功效呢？
维生素A：可以维持免疫功能，保障视觉的发育，缺乏维生素A可导致夜盲症。
维生素D:能够促进身体对钙的吸收，促进骨矿化，减少骨钙流失，缓解骨痛，预防佝偻病等症。
许多婴幼儿都在吃维生素AD，那么到底需不需要额外补充维生素AD呢？
对于婴幼儿来说，由于不能接受到充足的阳光，所以自身合成的维生素D很少，不能满足身体发育的需要，所以需要额外补充维生素D，美国医师学会建议，婴幼儿直到老年都是需要额外补充维生素D的，对于0-1岁以内的婴儿，每天需要额外补充400单位的维生素D，1岁以上需要额外补充600单位。
而关于维生素A，就不一定都需要补充。因为维生素A在许多食物中都含有，一般来说，6个月前的婴儿，通过母乳或者配方奶粉都可以获得足够的的维生素A，6个月以后如果添加辅食，丰富多样的辅食也会提供足够的维生素A。只需补充维生素D。除非吃母乳的宝宝，妈妈饮食单一，获得的维生素A很少，或者6个月以后辅食摄入的单一较少，那么可能需要额外补充维生素A
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