北沙参的功效与作用及食用方法，有哪些好的方法可以缓解痿证？
对你这方面的困扰。深表同情,从您对您对症状的描述,知道其中有些许的因果关系,首先有几个问题最好先排除,是否医生已经确诊你的病确实不是已知医学上确定的遗传或至病因子导致的萎缩,如果有一定要配合医生给予的方案,我给您的建议是医疗体系外的缓解或改善的途径,可以结合医生的建议,希望对您有用.
我不知道你是一个平时什么习惯的人，如果你是一个主观能动性比较弱的，平时就不喜欢运动，好静，那么，我建议你从根本上转变您的个性，养成由要我动到我要动的习惯，为什么这么说呢，因为很多人很小的时候就有一个错误的观点，先天的所谓体质弱,或者感觉自己不能过多运动,成为自己个性安静的一种理由,甚至把自己和大家区别开来,主动或者被动着成为被保护和纵容的对象,当这种性格一旦固化后,自然就会有一整套逻辑支持他形成另一种生活方式，从此开启了省力模式，用所谓的最小能量付出来完成自己的日常，长此以往，体质变弱就变成了现实，随之而来的，日常饮食也开始消弱，胃口差，挑食，也成为这一类人群的特点，医学上的萎症如果不是特别病因导致的话，实际上就是运动减少的恶性循环的具体表现，所以严格意义，这不算什么病症，是这种生活方式导致的必然结果，要想改善，就应从根本上从思想上改变观念，重新建立日常行为模式并行成惯，一定会脱离你认为萎的状态。
怎么实际操作，我们才能有所改变呢，首先要先突破感觉认知的界限，我们普通人对疲劳的耐受，要比所谓体弱的人要高很多，即然意识到自己的弱体质已经给自己带来了很不好的后果，想要改变，就一定下决心突破现在对疲劳感觉上限，说白了就是自己感觉累了的时候一定要再坚持一下下，我们日常说的毅力也就是这个意思，为什么要从这个点入手呢，因为长期的怠惰，会让机体机能处开启变弱模式，因为人体构造的是遵循够用原则，就是说，你平时的运动量，重负多大，肌肉骨骼的强度就会适当维持到相应层次，依据这个逻辑，如果你长期怠惰，肌肉和骨骼如然会降底强度，直观上让人感觉体弱，甚至萎的状态，因为肌体不必要那么多输送的营养和氧的代谢，循环系统也会减弱，长期下来，这种恶性循环的模式一旦开启，反过来又会影响自身感受，从而因为疲惫，更不愿运动，从而进入死循环，所以只有从开始意识到自己的怠惰是因为耐受点太低导致的，那么就从这一点寻求突破，也就是说养成习惯说服自己通过运动或者劳动当达到累的感觉的时候，坚持一下下，还有平时日常要下意识的用上力量，无论走路还是做任何事，平时这个习惯很重要，甚至比所谓固定时间段锻炼还有效，简单的说，日常主观上开启费力模式并形成常态，只要你坚持一段时间，结合适当的休息，生活质量就会明显改善，以前所谓的胃口不好不再是什么问题，平时的运动量，以你以前的胃口根本不可能满足，那就多吃些东西吧，尽量荤素搭配，营养全面，平时的运动量大，也就意味着你睡前会更容易入睡，睡眠质量也得到提高。充足的一整晚高质量的睡眠，肌体修复后，第二天已经不是昨天的你，你的肌肉和骨骼因为适应日常的运动量，已经有所加强，只要你坚持不懈，这种改变会深切的体会到，比如同一件事，昨天做会很累，现在做可能就不累了。这是良性循环的开始，只要你意识到了，并坚持下来，这种愉快的感觉会始终伴随着你，你要明白这是怎么来的，这是你日常行为模式的改变，而不是只是吃药才能达到的效果。切记不要前功尽弃，在享受这种感觉的时候并坚持这种生活模式，良性循环才会持续不断，如果这时候你放弃了，或者重新怠惰了，可能又要回到以前萎的状态。
（图片来自网络）
我身边有一个活生生的例子:我一个很好的朋友年轻的时候平时喜欢玩游戏，总是宅在家里，他妈妈看他身体弱，后来就把他送去当兵，在这之前因为娇生惯养，过弱的身体差一点体检没有通过，后来做了一名消防员。消防员的训练真的很辛苦，但是他在那里坚持下来了。半年后我去看他，大大出乎我所料，以前极其瘦弱的体格，让人第一印象感觉像是病人，这次见面通过训练后的身体强壮如牛。体重从原来的不到一百斤到了140多斤，当然多出来的不是肥肉，除了锻炼外，外加伙食好的原因，在我印象里他的胳膊比我的腿都粗，看他做单杠，两手一撑就上去了，就连我想都不敢想，她妈妈更是惊讶，这哪像他平时总是喊累呀，不想吃饭的印象，我们都庆幸他的改变，后来两年兵役期结束后回家，他又重新回到了安乐窝，又重新进入到没日没夜的玩游戏的状态，我们眼睁睁的看他，由当兵的壮体格回到了以前弱不禁风的样子，这个例子说明什么，平时的运动量，决定了你的身体状态。所以说我们为了我们的身体，应该坚持锻炼，日常也不应该拖沓。也就是说你是什么身体，反过来说明平时你的日常，哪怕你是个有疾病的人，也应该有积极的心态，适当的锻炼来改善。
之所以把锻炼的道理说得这么复杂，是因为你很可能在你的认知体系里面，把锻炼当成一种负担，故而锻炼带给你好处，离你太远，所以只要你把运动当成习惯，并且日常启用费力模式而不是投机取巧，坚持下去，你就会跟那些健康人一样生活有质量。
红参片都有什么区别？
人参、西洋参、红参、沙参都是补品。但是有不同的功效，适宜人群也不一样。
人参人参被称为“百草之王”、“众药之首”，自古以来就是大补元气、复脉固脱之品，还有补益脾肺、生津、安神作用。
适宜人群：体质偏热的人不适宜服用过量人参。
如何服：可切片含服、切片隔水蒸服。久病体弱的人，人参炖鸡汤能最佳发挥人参滋补功效，可以选择和当归、枸杞、黄芪、山药、百合、莲子等药材和整只鸡一起炖。
红参因生长环境和制作工艺的不同，人参可分为红参、野山参、生嗮参等。红参经过高温处理的人参。红参具有更强的扩张血管、抗衰老、增强免疫等作用。
适宜人群：红参药性温燥，红参劲头足、作用强。但非人人均适宜服用！青少年一般情况下不适宜服用红参这一类大补之品。有强烈过敏体质者、高血压病、感冒发热、失眠烦躁、鼻出血口腔出血等，都不适宜服用红参。一般的人和热性体质的人服用红参，容易因其极其温热药性而出现“上火”症状，如烦躁、大便干、口舌生疱、口干舌燥、出鼻血等。多适用于年老体弱、久病虚寒的病人。
服用：可小片含服提神、切片蒸服。或磨粉、冲茶、泡酒服用。或炖瘦肉、炖猪心等。
西洋参西洋参原产于加拿大、美国，在我国已有超过200年的种植史，也被称作洋参、花旗参。西洋参有较强生津、养阴功效，还非常适合一些慢性消耗性疾病、结核、伤寒等。
服用：最常见切片含服、或切片冲水服用。也可成药膳，用来煲粥或煲汤，对冠心病、高血压、贫血都有一定作用。
适宜人群：西洋参补气又滋阴降火，适宜夏季“清补”，适宜体质偏热者。西洋参药性偏凉，适用于热证，如大便干结、高血压病等。本身体质偏寒的人不适宜服用西洋参。西洋参的扶正气、抗疲劳作用，对都市工作紧张、日夜操劳忙碌的白领一族，能缓解疲劳、缓解亚健康状况。
沙参沙参分为北沙参和南沙参，两者均有养阴功效，其中南沙参更偏向于清肺祛痰，北沙参偏向于养胃生津。
服用：一般用于熬汤或药膳中使用。建议每日服用不超过15g。
适宜人群：沙参可养阴清肺，益胃生津，可用于肺热燥咳，热病伤肺等。
感谢阅读！如果觉得内容还不错请点个关注@杏林锺声 ，谢谢！
钟医师将每天分享一点健康小知识，为您的健康保驾护航！
河南驻马店适合种植什么药材？
河南驻马店适合种植的药材？
可以种植艾草，白花蛇草，金银花，血参，麦冬，夏枯草，葛根，鱼腥草，鹅不食草，车前草，皂角，女针子，百合，皇帝菊，玫瑰花，，马蹬草，猫儿草，蒲公英，这些大部分都有清热去火的功效，而且我们平时山上也挺多不是挖来卖钱了，你可以来驻马店天目山了解一下
野生沙参与普通沙参有啥区别？
野生沙参和养殖沙参还是有很大区别的，野生的沙参外表比较粗糙，分叉较多，个体一般不大，大都在一两以下，而养殖的沙参相对来讲，外表比较干净，分叉也较少，个体一般很大，最大的可以长到三两左右！其实，野生沙参和普通沙参在营养价值上没有太多区别，只是人工养殖时会使用农药和化肥！
清补凉有哪些材料？
组方：
玉竹10g、白莲子10g、北沙参10g、枸杞子10g、薏苡仁10g
清补凉，“清中带补、汤鲜味浓”，是人们夏季清热祛暑、润燥降火的避暑佳品。清补凉是广东传统汤料的经典搭配，具有清热解毒、增强抵抗力的作用。老幼皆宜，口感清甜，是广东驰名的家庭汤水之一。
方解：
玉竹清热润肺，益胃生津，长期服用可以滋养皮肤，延缓衰老；
枸杞清肝明目，滋养肝肾，富含胡萝卜素及多种维生素、矿物质；
北沙参性味甘寒，养阴清肺，益胃生津，可缓解干咳、肺热、喉咙干涩；
白莲子补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功
薏苡仁健脾祛湿，清热润颜，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑；
玉竹的功效与作用：
养阴润燥，生津止渴。用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。
白莲子的功效与作用：
白莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。
北沙参的功效与作用：
养阴清肺，益胃生津。用于：肺热燥咳，劳嗽痰血，热病津伤口渴。
枸杞子的功效与作用：
滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。
薏苡仁的功效与作用：
健脾，补肺，清热，利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。
