胃火旺的症状,但5个地方异常出汗要注意

1、胃火旺的症状，但5个地方异常出汗要注意？

进入三伏天，气温越来越高，全国进入“烤肉”模式。

此时，人体十分容易出汗，时刻都像在“蒸桑拿”。

汗，有协助肾脏排泄废物，调节电解质和酸碱平衡的作用。

适当出汗，有益健康，但身体某些部位，异常出汗，需警惕是“病态”。

三伏天，身体5个地方异常“出汗”，需警惕是病变，切莫忽视

1、额头，出汗过多

额头常常出很多汗，中医认为，可能是肝阳上亢引起的。

若头汗过多，且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现。

2、手足心多汗

手足心多汗，一般是脾胃、肠道不适的表现。

《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。”

手足心多汗，且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热。

若伴随腹部胀满、疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证。

3、半身汗

身体一边出汗一边不出汗，俗称“半身汗”。

半身汗见于左侧或右侧，上半身或下半身。

夏季半身汗，大都因“气血不充，内挟寒饮所致”，多见风湿或偏瘫者。

若老人出现半身汗，则可能为中风先兆，切莫忽视。

4、胸口出汗

胸口出汗，脾胃失和。

胸口常出汗，中医认为是体内脾胃失和。西医觉得，是体内血液循环慢，氧气运输不顺畅所致

5、颈部出汗多

颈部出汗，内分泌失调。

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。

如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

三伏天，想要健康度过，做好这几点：

1、多饮热茶，解暑降温

三伏天，湿热重，适当饮伏茶，可清热解毒，解暑降温。

白鼓丁菊花茶，泡水喝，可可清热解毒，下火消炎，是伏天不错的茶饮。

用白鼓丁、金银花、菊花、桂花，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

白鼓丁，有清热、解毒、利尿之效，可泻火除湿，改善湿热。

并且，白鼓丁有“天然抗生素”之称，被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一”，可很好的去火消炎，预防伏天上火。

菊花，是清热解毒、下火的好帮手，可快速降火，与白鼓丁搭配，清热解毒效果加倍。

金银花，可疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。

桂花，性质温和，拥有独特的花香，可舒缓情绪，消除沮丧、缓和压力，帮助身体对抗“夏乏”。

这几种搭配在一起，在入伏后，泡上一杯，清热解暑，去火消炎，大有益处。

紫苏生姜饮，防暑降温驱寒。

紫苏叶、陈皮，洗净；生姜切片，三种食材，入水同煮，加冰糖，待凉后饮用即可。

紫苏，可发汗解表，生气宽中，健脾祛湿、防暑降温。

生姜，可驱赶病邪，助阳气发散以排寒。

陈皮，可健脾和胃，搭配在一起，养生效果加倍。

2、多吃绿色食物，养护肝脏

进入三伏天后，天气闷热潮湿，易导致湿热毒邪入侵，易诱发肝病。

三伏天，更是肝炎、肝病复发的一个季节，此时，要做好护肝的工作。

五色养五脏，绿色入肝。

多食绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

在炎热的伏天，多吃点绿色的蔬菜，不仅可改善胃口，还可保护肝脏健康。

如，蒜蓉西兰花，凉拌茼蒿等，都是不错的选择！

3、午后揉心经，养护心脏

炎热夏季，是养护心脏的最佳时间，此时，一定要做好护心工作。

一天之中，中午11-13点，是心经最强的时候，此时养心，可事半功倍。

午饭半小时后，经常按揉心包经，可增加心脏供血，有效地保护心脏。

用一只手，沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉，即可。

4、热水泡脚，祛湿排毒

三伏天，暑湿热毒重，是祛湿排毒的最佳时机。

用热水泡脚，是不错的选择之一。

用热水泡泡脚，可祛除暑湿，预防热伤风，还可促进人体排毒。

气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚，一方面能刺激经络。

另一方面有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

5、守护阳气，晒后背

阳气之于人，就好比太阳之于自然，自然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。

夏季自然界阳气最盛，人体的生长、发展也同时到达顶峰，阳气消耗特别大，因此，要着重护阳气。

古人云：“日为阳之精。”

日是阳的精华所在，后脊背正中间是督脉，总督全身阳气。

所以，晒晒后背，是养阳护阳，最简单有效的方式之一。

在炎热的中伏，晒后背，尽量选择在傍晚夕阳快落山之前，此时，阳光温和，并不是十分炎热，最适合晒晒后背。

6、揉腘窝，促排毒

腘窝，就是双侧膝盖后方的凹陷处。

腘窝，为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域，有委中穴。

把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜。

7、吃“消暑粥”

炎炎夏日，暑热闷湿，易伤津耗气，多数人常感不适，此时，可以粥养生，吃点“消暑粥”，助力身体健康。

李时珍认为，粥与肠胃相得，最为饮食之妙。

《医药六书》曰：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品。”。

医学界公认，粥能补益阴液，生发 胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。

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2、胃火大吃点什么水果或菜呢？

胃火大可以吃偏寒凉的水果，西瓜，芹菜等都可以。有利于很多的火邪通过尿液排出体外，辅助治疗胃炎，可以改善糖尿病等慢性疾病所出现的胃火盛的症状，不然会导致脾胃过于寒凉，应该每天少量食用。

3、胃火大口臭怎么办？

据说人四件事藏不住：咳嗽、贫穷、喜欢、口臭

前三个倒还好，最后一个

口 臭

就让人相当的尴尬

自己心仪的女孩子/男孩子

本来亲近一下

人家却因口臭推开了你

跟别人聊天

你一张嘴，就让人觉得

被一股什么 " 邪恶力量 " 冲昏头脑

纷纷往后退

跟同事、领导沟通工作

你开口的瞬间

气氛就一度十分尴尬

被善意提醒：工作再忙也要好好刷牙哦

是不是想起来就会觉得超尴尬？口臭不是病，臭起来要人命

口臭是不自知的

可怕的是，自己是很难感受到自己口臭的

这是因为人已经习惯了自己的味道

惯性上就不会感受到异味

加之呼出的气体逸散

能再被自己的鼻子吸进去的其实是很少的

这么看来，你是不是已经开始怀疑自己也有口臭了？

检查「口臭」不难，最简单的办法就是——

找个亲近的人让 Ta 帮你仔细闻~

这个方法虽然很有效，但是似乎有点尴尬

所以建议试试以下方法：

1.把双手抱成碗状，罩在口鼻上，用嘴缓缓呼气，然后细细品味……

2.用舌头的中段（不是舌尖），舔手腕一下，10 秒后再闻一闻手腕的味道......

如果能闻到食物残渣等物质发酵挥发出的硫化性气味（说实话，它的成分和屁有点相似），那么，别说话，已经确认你是口臭的人了。

据统计，每四个人中就有一人口臭

全中国每10万人群当中，约有30%的人群有口臭

只有10% 的口臭因口腔内部疾病

其余90% 的口臭都是胃热、上火导致

胃热胃火、食积、虚热等

都是导致口臭的原因

胃热，重则即谓胃火。引起胃热的原因有很多，如嗜酒、喜欢吃辛辣和煎炒燥热的食物等，表现为胃痛有灼热感。

胃火过旺，常伴口渴、口苦、口臭，甚至出现牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等。这意味着需要注意休息，过度疲劳可诱发或加重症状。

胃热的人群需要多吃绿色蔬菜，生菜，油麦菜，西红柿，清淡饮食。起居正常，尽量少加班，熬夜，勤刷牙，保持口腔清洁。

而且要注意远离煎炸、辛辣等有刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒等，否则会助长胃热。

下面，就来介绍一款能去除胃火、清新口气的食谱

非常适合夏天食用哦~~

所需食材

银耳、雪梨、红枣、枸杞、百合、冰糖

制作方法

1、将银耳与百合用热水泡开,用清水洗净

2、取出银耳的蒂,切小朵;雪梨削皮去核,切小块

3、锅中加半锅水,烧开,放入银耳、百合

4、待水再次烧开,放入甘汁园冰糖小火慢炖

5、约1小时后放入枸杞、红枣文火炖

6、半小时后加入切好的雪梨小火炖

7、等大约半小时银耳软烂之后就可以关火了

所需食材

西瓜皮500克、绿豆100克、冰糖50g

制作方法

1、将绿豆洗净后浸泡

2、将西瓜皮洗净后切块

3、将泡好的绿豆放入锅中，加入足量的清水烧煮

4、将西瓜皮放入绿豆汤中继续煮，并加入甘汁园冰糖

5、待绿豆煮烂后放凉即可饮用

注：绿豆汤的功效取决于你的熬煮的时间；想要清热消暑，煮的时间就短一些，一般是10分钟左右。而若想解毒，煮的时间就稍长一点，至少要半个小时左右，因为绿豆消暑功效在于绿豆皮，清热解毒功效则在肉，这种将绿豆彻底煮烂的绿豆汤最解毒。所以，不同功效煮的时间要求不同。

除了食补之外，我们的日常生活习惯也很重要，要想摆脱口臭，张嘴不熏人，还是要饮食清淡、注意口腔卫生，以及不要熬夜！

4、胃火旺最怕的三种水果？

胃火过旺是常见的一种现象，也就是胃热的意思，我们每天如果大量进食肥肉和细粮或不定时的进食，吃些变质的食物，就会加重胃的负担，而引起胃的火气，也是所说的胃火

1、总有饥饿感，同时还会伴有口臭，口干便秘，舌苔厚重等症状。

2、会伴有牙龈肿胀，牙龈出血，反酸，烧心等症状。

3、会出现腹泻，肛门灼热，里急后重

4、会出现嘴角长痘的症状

1、榴莲

如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。

2、橘子

尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。

3、 芒果

芒果的糖分很高，吃多了以后糖分解不了，就会导致上火的情况。如果上火严重的话，是很容易引起胃火的。

胃火过旺，应该怎么处理！可以从4各方面着手

1、随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。

即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。

胃不好的人，可以尝试《千金翼方》中记载的一个养胃、助消化的食疗方，仰 味 灵。

制作方法：准备百结叶、猴头菇、百结、山药、山楂、莲子、砂仁这些材料；

纱布包裹起来，放入开水中煮 30分钟左右，取汁饮用。一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的 仰 味 灵 ，开水冲泡饮用。

2、提高睡眠品质睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。 3、增加体表散热中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。

4、饮食清淡高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

5、胃火旺吃什么降火最快？

胃火旺吃什么降火最快

胃火旺根据症状分为胃实火旺及胃阴虚火旺，在医生指导下对症用药降火最快，胃实火旺盛可用清胃散、清胃黄连片、黄连上清丸，胃阴虚火旺可用沙参麦冬汤、养胃舒颗粒等。同时要改善生活饮食习惯及搭配相应的饮食。

胃实火旺盛一般与饮食、情志有关，平时嗜好油腻、辛辣食物，患者一般可见上腹痛，疼痛较剧烈，心烦，反酸，恶心呕吐，喜欢冷饮，伴有口臭、牙痛、便秘等症状，舌苔黄，脉数。

可用清胃散、清胃黄连片、黄连上清丸等。同时要改变油腻、辛辣的饮食习惯，保持大便通常，可适量多吃清火的食物如柚子、山竹、黄瓜、西瓜、绿豆等。

胃阴虚火旺一般由胃火旺或久病伤及阴液导致，症状可见腹部灼热感，饥饿但食欲不振，进食后可有腹胀，口燥咽干，口渴，体重下降，便秘等。

可用沙参麦冬汤、养胃舒颗粒等。同时保持饮食清淡，心情舒畅，多进食滋阴清热的食物，如鸭肉、牛奶、苦瓜、甲鱼、桑葚、猪骨等。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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