养生粥的做法，莲须粥的做法及配方？
1.莲须、芡实放入锅中，加水煎煮，去渣取汁；大米洗净，浸泡30分钟。
2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，放入药汁。
3.待粥煮熟时，关火即可。
补钙粥的10种做法？
补钙粥有小米粥，大米粥，绿豆粥，红豆粥，黑豆粥，海鲜粥，猪干粥，玉米粥，皮蛋受肉粥，糯米粥等等。
生料粥做法？
1. 生料粥的做法很简单。2. 因为生料粥是一种不需要煮熟的粥，只需要将各种食材切成小块，加入适量的水，放入冰箱冷藏即可食用。这样可以保留食材的营养成分，口感也更加清新爽口。3. 生料粥的食材可以根据个人口味和喜好进行选择，例如可以加入水果、蔬菜、豆腐等。同时，也可以加入一些调味料，如蜂蜜、柠檬汁等，增加口感的多样性。
银耳红枣紫米百合粥的做法？
银耳红枣紫米百合粥是一款美味的传统养生粥，主要由银耳、红枣、紫米、百合等食材熬制而成。以下是制作银耳红枣紫米百合粥的方法：
所需材料：
- 银耳 1/4 朵
- 红枣 10 颗
- 紫米 1/2 杯
- 百合 1 把
- 红糖 适量
- 清水 适量
步骤：
1. 准备食材：将银耳提前浸泡至软，撕成小朵；红枣洗净；紫米洗净；百合洗净，备用。
2. 炖煮银耳：将炖锅中加入足够的水，将银耳放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖 30 分钟。
3. 加入其他食材：将洗净的紫米、百合、红枣加入炖锅中，搅拌均匀，再次煮沸。
4. 转小火慢炖：将火调至小火，慢慢炖煮 1.5 至 2 小时，直到银耳变软、紫米变烂。
5. 调味：根据个人口味，加入适量的红糖，搅拌均匀，使红糖充分溶解。
6. 出锅享用：将炖好的银耳红枣紫米百合粥盛入碗中，稍稍冷却后即可享用。
这款银耳红枣紫米百合粥具有滋阴润肺、益气补血的功效，非常适合在寒冷的冬季食用。你可以根据个人口味调整红糖的用量，或者加入其他喜欢的食材，如桂圆、薏米等。
四神粥的做法？
食材明细
百合干、大米、小米、水。
1、大米加水稍加清洗。
2、大米放入电饭煲内胆加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲。
3、小米加水稍加清洗。
4、大米煲开锅，小米入锅同煲。
5、取百合干加水稍加清洗。
6、再开锅，百合入锅同煲，食材熟断电。
7、盛出享用。
