湿热症状,湿气的典型症状有哪些

1、湿热症状，湿气的典型症状有哪些？

我们常说，脾胃是湿气产生的根源所在。而湿邪一旦出现，就容易布窜到全身，累及整个机体。而这就意味着，我们要学会一些简单的辨别之法来寻觅湿气的踪影。

接下来，就根据各个部位的症状表现，来追踪体内湿邪的所在！

① 心中有了湿会有哪些表现？

心中有了湿，最典型的体现就是胸闷。

严格来说，这是湿阻心气而导致的胸痹心痛。只不过，对于很大一部分轻症患者来说，可能还达不到“痛”这一体现，而是表现为“闷”，最常见的称呼可能就是“胸闷如窒”。

其主要表现为：胸中气塞，呼吸不畅，胸闷、不渴，精神不振，舌苔白滑，脉象濡。

以上情况，就是湿气内停，胸阳不展，心气不利受到阻滞所导致的。就好似有一团黏黏糊糊的胶水，把心给包裹住了一般。使得心气无法运转，于是发生了上述问题。

② 肾中有了湿会有哪些表现？

肾与膀胱互为表里。要是肾中有了湿邪，可能就会直接影响到我们的膀胱，于是形成了膀胱湿热症。

主要表现为：尿色浑，尿色黄，甚至微微发红，排尿时，尿道有灼痛感，同时还伴有尿频，容易发热、口中发苦，便干，舌苔黄腻等。而这在现代医学看来，就是泌尿系统感染。

而这就是湿热之邪困遏下焦，使得肾的气化失司、水道不利，火性急迫，因此就容易尿频。

③ 头部有了湿会有哪些表现？

头部有了湿邪，就容易被湿气所困。其主要表现就是嗜睡。

我们的头部为清阳之府。若是一身的清阳之气汇聚于头部，我们就表现为精神饱满、矍铄，头脑反应敏捷，注意力集中，精力充足。

若是脾胃有湿邪，湿邪上犯头部，就会阻遏清阳之气的上升。于是所表现出来的就是总想睡觉、困倦、记忆力减退，注意力不集中。

而这样的情况，主要在两类人身上特别易见；

一类是肥胖者。

另一类就是高龄老人。

当然，若是任由这样的情况持续发展下去，就很容易患上诸如脑梗等心脑血管疾病。

④ 脾中有了湿会有哪些表现？

脾为生痰之源。若是湿邪一旦产生，往往第一个影响的就是中焦脾胃的运化。这其中，较为典型的就是胃胀。

在中医里，专门有一个症候，就叫寒湿困脾证。而寒湿困脾主要在急性、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等患者身上比较多见。

其主要表现为：胃脘部闷胀，口腻，不思饮食，头身困重，有时会恶心欲呕，口不渴，肢体略有浮肿，小便可能会比较短少。

而这样的人，一般舌体较为胖大，舌苔白腻或是白滑。这就是湿邪困阻中焦，中阳受困，脾胃升降失职所引起的。

湿气重要如何改善？

<一> 祛脾胃之湿

在《和剂局方》中有记载，平胃茶，能除湿、健脾、行气。若是舌苔白腻，腹胀便溏，食欲不振、恶心欲呕、口中黏腻。

我们可以准备苍术，厚朴，陈皮，甘草，研成粗末拌匀，每一次取适量代茶。

<二> 温阳化湿

在这里，分享一个简单的方法给大家。当然，这也是央视养生节目中被誉为国学大师的南怀瑾老先生所推荐的，简单易操作。就是国学大师南怀瑾老先生的贴肚脐，它可补阳气、去湿邪、健脾胃。

该方法最早是由南怀瑾老先生记载于《我说参同契》中：

原方为：用七八颗花椒，一颗桂圆肉，一点艾绒调配好后，捣碎，敷于肚脐处。

给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。只是在原方的基础上，加入了养血安神的酸枣仁；以及补益肝肾，益精养血的枸杞。

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肚脐处在中医里，有一处重要的穴位，叫做“神阙穴”，与我们的真气、真阳相连，可大补阳气。同时又与任脉、带脉、冲脉相汇，系与五脏六腑。所以在此处用，效果是不错的。

上述的小配伍，之所以将其称之为“万病方”，是因为它能温气、散寒、祛湿。

将肚脐贴贴上。要是清阳之府内的阳气被阻遏，还能化散湿邪、升发阳气。若是脾胃有湿邪、寒邪，导致腹部冷痛、喜温喜按、不思饮食、头身困重，就会有所改善；要是体内湿气大，就比如说，体胖、浮肿。就能化散湿邪，肚腩就会有所改善，睡眠质量也会有所提高；脾胃之气恢复，胃的受纳、脾的运化也会恢复，气血生化之源自然就会没问题。

此外，这个方法的制作也很简单，只需要准备艾绒、桂圆、花椒、枸杞、酸枣仁，就可以自己在家中做出来。要是实在不想做的，也可以直接使用成品的肚脐贴。要是湿气重，有上述情况的话，不妨试一试。

2、湿热带下是什么症状？

湿热带下的症状主要表现为女性有黄带的出现，并且还有带下颜色偏红，而且还有血淤的存在。多见于女性的特殊疾病，像女性的阴道炎，还有盆腔炎、宫颈糜烂、阴道瘙痒等，各种感染会造成白带增多，而且伴有恶臭，多见于病原体的感染。

3、我是身体湿热型？

您好

首先湿热体质的症状：

一、湿热体质的人主要表现在两方面，湿和热，涉及的脏腑主要是肝、脾、肾。

对于湿而言，一般伴随着脾虚，所谓的脾虚湿盛。临床上可以有以下表现：

① 大便溏泄不成形，次数增多，容易粘马桶，平时稍微吃些寒凉的食物或者啤酒或者受寒后都会腹泻。

② 有湿的人比较容易发胖，肥肉很多，肉比较松弛，而且不容易减肥。

③ 平时没有精神，喜欢懒卧，不爱运动。

④ 看舌头一般是胖大舌，边有齿痕，苔白厚腻。

而对于湿热而言，在湿气的基础上合并了化热，所以病机更加复杂。这时候可以见到：

① 黄腻苔，甚至舌面上有瘀点瘀斑；

② 常常伴有口干口苦，小便黄赤，容易上火，或长口疮等。

③ 男性阴囊潮湿，女性带下异常，有异味；

④ 脱发，面部出油等。

二、湿热体质如何调理呢？

①因为湿邪常常与脾虚相互作用，所以健脾化湿治疗是最基本的，如果热邪不是很明显的话，可以服用参苓白术散，四君子丸，附子理中丸等治疗。

②如果合上热邪的话又分两种情况，一种是湿热在于肝胆，常常表现为口干口苦，两胁不适，小便发黄等，这时候可以用龙胆泻肝丸治疗；如果湿热位于下焦，见到阴囊潮湿，带下异味等可以选用四妙丸治疗。（具体药物请在医师指导下应用）

③除了清热利湿，治疗上还有注意温阳补肾等。临床上要根据具体的情况选择相应的药物治疗，或者几个药物配合着治疗，效果会比较好些。

对于湿热体质的人来说，症状可以表现出很多，治疗疗程也比较长。除了药物治疗外，平时保持心情舒畅，减少思虑；饮食要清淡适量有规律；尽量少吃大鱼大肉，生冷寒凉的尽量少吃；常吃铁棍山药，薏米，五谷杂粮。作息规律，早睡早起；加强运动。这些都是最基本的，把这些做好了，身体恢复就快点。

湿热体质吃什么好?

1.洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

2.冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

3.水芹

有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

4.玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

5.马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

6.扁豆

具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

7.绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

8.鲫鱼

有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

湿热体质如何调理

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能；多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜。生活要有规律，劳逸结合。注意调理情致，防治有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生。

不能熬夜，烟酒不能碰，不能吃辣，少吃稀饭、汤面会膨胀的东西，尽量不喝冷饮，要进行忌口。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气

4、湿热感冒有哪些注意事项？

在湿热感冒期间我们可以食用由麻黄、薏仁、炙甘草和杏仁熬制而成的中成药剂，也可以使用藿香正气水进行辅助的治疗。而在湿热感冒期间不能够多喝水，也不能够多吃肥腻的食物或者喝酒。而在服药治疗的同时，也可以加以进行食疗，如薏仁和红豆煮粥食用，可以治疗湿热感冒，也可以改善一些症状。

5、怎样知道身体湿气排出去了？

说到湿气，想必大家也都不陌生，因为在现实生活中经常听到这个词，湿气重似乎是普遍存在的问题。

虽然大家对湿气这个词都很熟悉，但是，要让你具体说说什么是湿气，可能就没几个人能说清楚了。

湿气，通俗点来理解就是体内气化状态的水蒸气。

人体70%都是水组成的，也有体温，其实只要有水和温度，水在温度的蒸发作用下就会成为水蒸气，也就是形成体内的湿气。

所以，我们先要有一个基本概念：有湿气是正常的，只有湿气太多才对身体有害。

没有这6个表现，基本不用担心了：

1、食欲下降

当人们体内的湿气太重，就会容易出现食欲下降的现象，即使是看到自己喜欢吃的食物，也没有胃口。

因为湿气太重，机能的运化能力下降，脾胃变虚弱，消化和吸收食物的能力也会变差。这种情况就会导致人慢慢变瘦，还会影响食欲，造成食欲不振的现象。

2、大便粘稠

人们排便的时候，通过观察便便，也能够判断身体的健康情况。

如果是发现大便非常的粘稠，粘在马桶上，怎么冲都冲不下去，那么就说明体内湿气太重，这时候就需要及时的进行祛湿。

3、皮肤异常

体内若是湿气过重，皮肤就容易异常情况，例如皮肤瘙痒、皮肤糜烂等等，这些都和体内的湿气分不开关系。

湿气过重，会影响皮肤的新陈代谢，导致女性体内抵抗力下降，并且还会出现各种各样的皮肤问题。

4、身材走样

体内湿气过重，还会导致人身材走样，一些女生吃的很少却非常胖，多数都是因为体内湿气太重而导致的虚胖。

湿气过重，身体的代谢能力下降，这时候腹部就容易堆积脂肪，形成一圈圈的赘肉，而男性也容易出现大肚腩。

5、疲劳无力

体内湿气太重，人就会很容易感觉到疲惫，即使是没有做什么，也依旧感觉很无力。

这种情况主要是因为体内湿气太重，影响了器官功能。当器官功能下降，体内所需的营养物质不足，这时候五脏六腑得不到充足的养分，身体就容易出现疲劳无力的现象，并且还伴随着瞌睡。

6、舌苔厚腻

舌头是人体健康的晴雨表，通过观察舌头也能发现一些问题。

在刷牙的过程中，如果是发现舌苔变厚，那么大多数是由于湿气过重导致的。

当体内湿气太重，身体的运化机能下降，就容易出现舌苔厚腻的情况。并且还会出现吃什么都觉得没有味道的现象，所以这时候就应该及时的进行祛湿。

湿气缠身，试试三招祛湿，方便有效！

日常可用祛湿健脾的食材做汤、制茶，能从根本上改变易湿体质。

紫苏藿香汤：

用陈皮，紫苏叶，藿香、草果，干姜，煮水饮用，可健脾祛湿。

陈皮，理气健脾，调中和胃，温胃散寒，燥湿化痰。

紫苏叶，解表散寒，行气和胃，其发汗能力较强，可解暑降温、祛湿解乏。

藿香化湿，消痰利肺，草果温脾燥湿，干姜温中散寒，搭配在一起可起到温阳散寒，除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能，从而增强对抗病毒的能力。

华花郎薏仁茶：

用玉米须、薏仁、赤小豆、马齿苋、华花郎、芡实、山楂、淡竹叶，炒熟后做成茶包，泡水喝，健脾的同时，更有利于排湿，有益健康。

玉米须，可利水消肿，凉血、泻热，可去体内的湿热之气。华花郎，利尿利湿，泄湿热，改善湿热，还可排除更多毒素。

薏仁，利湿健脾、祛风胜湿，与赤小豆搭配后，祛湿效果更突出。芡实，能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。

淡竹叶， 以渗湿泄热见长。山楂，归脾经，可健脾，有助于祛湿。马齿苋，清热解毒、利水祛湿。

泡脚祛湿由来已久，虽然见效相对慢一点，但只要坚持住，对身体的调理作用还是很不错的。

花椒泡脚：

花椒燥湿，能把湿气去掉，花椒水浸泡足部，促进全身的血液循环，一方面可以缓解紧张的压力，另一方面可以帮助去湿气、改善身体的不适症状。

泡脚时间达30分钟以上，坚持一个月，就可以达到去湿的效果。

白醋泡脚：

将晚上的泡脚水中加入适量的白醋，这样泡脚可以起到一定的祛湿效果，同时还可以很好的消除疲惫感，睡眠质量也会获得很好的提高，身体自然就会越来越好。

白醋中含有大量的醋酸，这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢，加速湿气排出，另外，白醋还有很不错的杀菌效果，对皮肤也是有好处的。

去除过多的湿气的同时，我们也要注意，改掉那些容易让我们湿气过重的坏习惯。

忌油腻生冷：

肠胃功能不好，并且口味也重，这样的话会使体内的湿气越来越重！

如：油腻的食物或者是很咸，很甜的食物，以及一些像肥肉这种不容易被肠胃消化的食物，这些食物食用下去以后，都会加重湿气！

此外，一些寒凉食物、粘腻食物、不好消化的食物都要少吃。

忌贪吹空调：

湿气重的人，夏天不宜立即开空调，天凉时不宜穿太少，皮肤长期暴露在外，容易导致湿气加重！

此外，晚上睡觉时不要开空调，天气过热时更不要将门窗紧闭，因为室内潮湿容易导致湿气加重，这也是保护我们的呼吸道的一种做法。

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