夏季养生粥，百合莲子薏米粥的好处和坏处？
薏米，莲子，百合煮粥的话可以清热利水，排脓养心，安神滋阴。去湿气还可以减肥。女性可以经常吃，而且薏米还有美白肌肤的作用。对身体有好处，失眠的情况也是可以调理的
绿豆百合粥有什么功效？
炎炎夏日，正值小暑，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，已经到了开始步入夏季最炎热的时段了，在这时来份绿豆百合汤是非常惬意的一件事。
材料：
绿豆300克，鲜百合100克，冰糖适量
1、把绿豆清洗洗净。
2、锅内加入适量水和绿豆，加盖，静置30分钟。
3、百合。剥瓣，去掉每片内侧的薄衣。
4、清水清洗百合。
5、把盛放水和绿豆的锅放在火上。烧开之后改小火煮。
6、待绿豆煮到开花时，加入百合。
7、加盖，再煮15分钟即可。
8、关火，按个人口味加入适量的冰糖。
9、待凉后，放入冰箱冷藏，随吃随取。
绿豆百合汤：香甜而清淡，有清热解毒、安神润肺的功效，是炎炎夏日的居家必备之品，
人们常吃的银耳枸杞莲子粥对身体有什么好处？
大家好很高兴来回答这个问题！人们常吃的银耳枸杞莲子粥有什么好处，希望可以帮到大家！有不同的见解也可以提出来！这是一种很好的甜品，可以美容润肺。补气补血1、其中，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；
2、银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；
3、百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；
4、冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、和胃化痰、润肺止咳；
5、莲子性味苦寒，能够安神补虚、清燥热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。所以对我们女生的好处是非常多的做法也算简单。谢谢nl
夏天你早餐会吃哪些食品呢？
现在的农村已不再守旧，作为80后的农村人，早餐是很多样化的，我们一家以“健康为主”，作为家庭主妇，我总喜欢钻研与学习，直接上图吧，这些都是自己做的，经验都是平时积累的，只要想学，任何事都不难的
夏天南瓜粥怎么保存？
对于很多人来说，南瓜粥是一个非常好吃的食物，粥一类的食品，常常受到了很多人的喜爱与追捧，阿么其中的一道南瓜粥，就是非常多的人，都很喜欢吃的。南瓜粥的主要原材料是南瓜，南瓜的营养价值是非常高的，在其中蕴含了比较多的维生素、矿物质、蛋白质等等，所以适量的吃一吃南瓜粥，对我们的身体是十分有好处的。那么今天要来说一说的内容就是，南瓜粥过夜的话，我们还可不可以继续吃呢?在这里要给大家说明的是，通常情况下，如果这一夜是低温保存的南瓜粥的话，那么在第二加热一下，是还可以吃的，南瓜粥过夜到底能不能吃，实际上与这一夜的存放，有没有变质是有关系的，像是低温环境下保存的话，其细菌滋长是比较慢的，那么在第二天当然就可以接着食用，但是像夏天，将其放在室温的环境下保存的话，那么第二天是肯定不可以吃的，这一页高温存放，南瓜粥就变味也变质了。那么南瓜粥怎么保存才会比较好呢?在这里给大家的建议就是，最好是冷藏来保存，吃不完的南瓜粥，可以先用容器装好，盖上盖子，或者是用保鲜膜包好，之后放在温度低于十摄氏度的冰箱里面，保存的时长，最多不可以超过 一天的时间，这样的南瓜粥第二天是可以继续吃的。
