入伏养生，阳虚体质日常该如何调理自己？
可以尝试在家里练练瑜伽，整个身体都舒坦，综合体质增强，练习什么都很舒服。瑜伽家里练，用的地方小，身体还舒服
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很多瑜伽的爱好者在练习瑜伽的时候都认为瑜伽练习的最好的地方是在瑜伽房里面，但是当他去到瑜伽房的时候又感到非常的后悔，因为在瑜伽房里面，很多动作太过于奔放，面对着身边的陌生人都会放不开。其实练习瑜伽最好的地方是在家里面练习，用的地方很小，而且练习下来身体还非常的舒服。
下犬式变式
这个一个动作的练习非常简单，我们在练习的时候会感觉的到身体脊柱得到的锻炼，而且双手支撑的过程中也可以锻炼臂力。
简易鸽式
这一个动作练习下来以后，可以很好的锻炼到腹部，让腹部变得越来越平坦，腰部变得越来越细小美丽。坐卧式瑜伽对空间的要求都很小，即使很小的地方也可以很好施展体式，想要一个人在家里把身体保养的舒舒服服，你要在家里练瑜伽。
骆驼式变式
练习完这个动作以后，腰部可以得到充分的拉伸，我们在向后拉伸的过程当中，也可以让腹部变得更加细小美丽。骆驼式这种小小的折叠身体的体式，可以很好在家里练习，需要用的地方小，练习之后全身发热，身体还是很舒服的。
今天我们练习的这一系列动作，都是我们在生活当中经常遇到的，然而我们在很多人面前练习这些动作的时候，会感觉到非常的放不开，但是如果一个人在家里面练习这些动作，就可以练习的很好，而且在家里面占地也小，身体练完以后也会很舒服。
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艾灸有什么功效与作用？
这个问题问的好，艾灸的效果不管是治病，还是养生都是有效的，我们根据中医的理论来说艾灸的疗效这个是没有问题的。但是为什么那么多人怀疑艾灸的疗效呢？
因为艾灸治病养生，很少出科研成果，艾灸的疗效究竟有多好，我们无从得知，没有数据来证实这个问题。如今仅仅根据中医理论来解释艾灸的疗效有多少人会相信呢？
因此，从中医来说，艾灸是有效的，它可以温通经络，驱寒止痛，活血化瘀，强身健体，延年益寿，但是从西医来说，很多人不理解艾灸的疗效，因为没有大数据证据支撑，所以也希望以后关于艾灸的科研会有收获，能研究出更多的证据来支持艾灸疗效哦！
夏天老年人身子弱？
你好！
很高兴回答你的问题。
夏天，老年人会出现各种各样的身体问题，身体衰弱是各类老年病的主要根源。身体弱也就是人们经常说的虚症，即气虚、血虚、阳虚等。出现虚症以后，人体各方面的机能逐渐紊乱，如晚上睡不着，白天没精神，总是犯困，经常得病，腿脚变得不利索等等。
其实，老年人身子弱是可以通过饮食进补的，冬病夏治，冬弱夏补。夏季才是老年人进补的大好时期。
1.首先，要保证老人有足够的休息和睡眠时间，养精蓄锐，保证身力。不要抽烟喝酒，多喝白开水。保证一日三餐，定时定量的进食。食物要清淡可口，多吃新鲜水果蔬菜，食品以润心肺的食材为主，要进补一些山药、大枣、莲子、百合、梨、木耳、胡萝卜、芝麻。利尿通便，清热解毒。要注意补充营养，多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、豆腐、新鲜鱼类、花生、大蒜、青葱、咖喱等。鸭肉煲粥、小鸡炖排骨等汤类也是老人不错的进补的首选食物。
2.牛羊肉中含有大量蛋白质、氨基酸、维生素B1、B2和少量脂肪，常吃有利于恢复体质。
3.生命在于运动。老年人要有一定的运动，有氧运动对身体有好处，要加强户外郊游，如登山、骑车、快走、太极拳、老年保健操、深呼吸等。要保持乐观情绪，与人多交谈、多交流，控制好情绪。
3.保持笑口常开。中医有“笑能宣肺"之说，不同程度的笑对人体的胸部、腹部、肝脏、肠胃、肌肉有一定的按摩和协调作用，对人体的消火生津、开胃消食有促进作用。经常洗澡、泡温泉、桑拿、按摩能增加血液循环，达到强身健体的功效。
感谢邀请！
有什么独特的化妆经验分享吗？
好的呀^O^我有好多化妆小经验和小技巧想和大家分享了😃这些都是我多年来在化妆过程中积累的宝贵经验呢。经验有好多呢😉那就和大家分享几个比较常用到的小技巧吧👄包教包会，活学活用哦！
♛干皮怎么定妆。我是干性皮肤，夏季还好。到了冬季皮肤就更加干得厉害😔但画完底妆总要定妆的，不然再干的皮肤也会出现脱妆现象。干粉类的定妆产品冬季我肯定是不会用的。我会用一个单独的棉质的干粉扑，在我化好粉底以后，用干粉扑在脸上轻轻按压一边，目的就是为了将粉底中的多余油脂吸附掉，这样底妆就会变得清爽许多，防止了脱妆和黏腻感^O^而且也不会出现因为用定妆产品，皮肤变得特别干燥的问题😜
♛巧用染眉膏化自然眉形。我天生的眉毛条件还算可以的😝平时化淡妆，不想眉毛画的太重了妆感太明显的时候(尤其头发染过颜色)我就先用染眉膏把眉毛打个底，然后再用比染眉膏稍稍深一点颜色的眉笔，用小线条的画法，把眉毛空缺的地方填上。这样化出来的眉毛超级自然，超级柔和。
♛眼线定妆。眼线是整个化妆中，最容易脱妆的部位了。而且一但脱妆，是因为在眼睛周围，就会显得格外明显。但当自己发现时都过去好久了😂真的超级尴尬！这时就需要多一个眼线定妆的步骤。首先用小的海绵棒或者棉签也可以，蘸取透明质地的散粉(哑光)，轻轻点涂到刚刚画过的眼线的位置。不用担心眼线会被盖住，散粉是透明质地的🤓它只会把眼线中的油脂吸附走。因而化好的眼线格外的持久！
♛睫毛夹不翘怎么办。睫毛卷翘眼睛才会有放大的效果😍卷翘的睫毛再图上睫毛膏才会更好看。可用睫毛夹总也夹不翘怎么办？可以用打火机轻轻加热一下睫毛夹接触睫毛的位置(不要烫有胶皮垫的那一面)，给睫毛夹加热后，睫毛格外听话且容易定型，当然也更容易卷翘了(夹睫毛时，先夹睫毛尾端，再夹中间部分，最后是根部。这样会形成一个漂亮的弧度。而不是一个生硬的直角)
♛夏季用睫毛雨衣防止睫毛塌掉。在夏季的时候尤其是三伏天，空气湿度特别大。刚刚夹翘的睫毛，一涂上睫毛膏，马上就塌掉，简直白费劲，👿真是气死人了！这时一是可以选择防水的睫毛膏，再一个用睫毛雨衣给睫毛先打个底也非常的重要。这样睫毛才能长时间维持卷翘。
♛四色或五色眼影中的浅色当高光用。着急出门找不到高光怎么办？出门在外手头没那么全的化妆品怎么办？哈哈，这时把眼影中浅色的颜色当做高光用也是非常出效果的。眼影的粉质都非常细腻，一点不输专业的高光产品！用手蘸取眼影中最浅的颜色，把它轻轻涂抹在需要提亮的部位，例如，鼻梁、眉骨、下巴等等。效果杠杠滴！
♛涂粉质眼影不显色怎么办。教你一个好方法，用接近肤色得眼影膏给眼皮打底，然后再涂粉质眼影，这时打过底的眼皮抓粉力会超级强劲，自然显色度也提高，而且还不容易脱妆哦(个人觉得用眼影膏比在眼皮上涂粉底来抓粉效果更好，毕竟眼影膏更细腻，有的眼影膏还有不脱妆的成分)
♛润唇膏的妙用。唇膏颜色太浓艳，化完以后太成熟老气，这时候可以用一个小的唇刷，把唇膏和润唇膏适当调和在一起。这时你会发现，你又拥有了一个新的唇膏颜色。这个颜色嫩嫩的、水水的，哈哈！朋友问你在哪买的，你可千万别告诉她😝
好啦，不啰嗦了。就说这些了，希望其中有那么一两条小经验你也能用的上。
每天坚持泡脚是怎样的体验？
感谢邀请：这么说吧，泡脚的好处说也说不完，每天坚持泡脚这个习惯我是准备长久持续下去的。这不，我现在已经准备泡完脚就睡觉了。今天泡脚奢侈了一下，用新鲜的山椒泡脚。
话说，这山椒可不便宜呢，我前些日子在超市的时候看到有卖，一点点都要差不多四百日元，我还没舍得买。没舍得买，咋就今天泡脚呢。其实吧，我是等超市卖不出去做特价的时候买了两盒回家。还别说，这山椒泡脚的效果真的杠杠的，谁泡谁知道。
这两天，日本进入了梅雨季节，基本上隔三差五就要来场酣畅淋漓的大雨。这下雨吧，很多人不喜欢。我呢，不讨厌。谈不上喜欢还是讨厌。要是休息的时候我还是喜欢下雨天的，可以美美的睡个好觉。还可以撑个伞看下雨里的风景。
可是要是上班遇上下雨呢，我就犯愁了。咋的犯愁呢，因为下雨天会影响店里的生意，顾客不上门，没钱赚那不愁死两个人嘛。
大家有所不知，日本的老人非常惜命呀，下雨天是绝对不出门溜达的。也是哈，老人家下雨天出门摔一跤那可不得了。更何况，下雨天哪里都是潮乎乎的，潮就潮吧。有些人是湿热体质，碰上梅雨季节就更难受了。就说我吧就是标准的湿热体质。这湿热体质是很麻烦的，身上湿气很重，舌头都是胖胖的，吃饭的时候一不小心就咬了舌头，疼的你龇牙咧嘴的。
还有就是每天早上起床的时候，照一照镜子，发现舌头两边有齿痕，嘴巴发苦、口干。哎呀，反正哪哪都不舒服。这不，听说山椒泡脚有奇效，可以祛除湿气。我瞅着超市有卖就整两盒回来了。您别说，山椒泡脚感觉真的太棒了。不但睡眠好，一觉睡到大天亮。而且口不干，口腔无异味，身体也变得很轻盈。哎呀呀，这种感觉太好了。嗯，只能意会不能言传，只有自己试过了才会知道的。
小结泡脚的好处非常多，它可以祛除体内的湿气，温暖双脚，消除疲劳，有助于睡眠。朋友们有空泡泡脚吧，很舒服的。
