失眠偏方大全，喝牛奶可以促进睡眠吗？
睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，这句话被广为流传，高中时期的我，由于压力大，也曾经一度在睡前喝一杯热牛奶，来提高睡眠质量，但实际上，并没有起到缓解失眠的效果。那么，睡前喝牛奶，到底能不能助眠呢？
部分正确，但不全面牛奶中确实含有利于睡眠的色氨酸和具有调节作用的肽类物质，但是含量都比较低，对于失眠困扰的人来说，不起作用。
如果在临睡前喝大量的牛奶，反而会干扰入睡，睡前2~3个小时，最好别吃东西。
大部分的中国人，其实不适合在睡前喝牛奶。
首先，约90%的中国人，有乳糖不耐受的情况，只是症状表现是否明显而已。大多数人都是只有当摄入一定量的乳糖之后才会发生不耐受的症状。比如有的人喝一口牛奶就拉肚子，有的人喝一袋或两袋牛奶才有症状，有的人不拉肚子，但是会出现腹胀、屁多等表现。所以每个人表现出来的是不一样的。内在肠胃功能被搅乱了，这种情况下，怎么能轻松入眠呢？简直自找麻烦，雪上加霜。
如果有下列疾病，失眠时，也都是不适宜喝牛奶的： 肾结石的人，不适宜睡前喝牛奶，可能会加重肾结石。
有消化道疾病，或者做了腹部手术的人，也不适宜喝牛奶，可能会出现影响胃酸分泌，加重腹部胀气等情况。
正在服用一些药物，比如补铁制剂等，可能会影响药物吸收和疗效。
大多数人的失眠，都是怎么引起的呢？人在高强度工作或学业压力下，神经系统处于高度的兴奋状态，没有办法很快的入睡，所以多数人的失眠因素，都是来自于外界，比如精神压力、焦虑紧张、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、光照)等等。少部分是因为疾病，比如精神类疾病，胃肠疾病，甲亢，夜尿症，鼻炎，药物影响等等。
失眠应该如何缓解或治疗呢？上面分析了失眠的多种原因，原发性疾病引起的失眠比较容易判断，对症治疗原发性疾病，失眠的困恼可能随着疾病的好转而减轻。
最主要的生活方式的调整，对于缓解失眠，至关重要。一般失眠的人，都不会晚上再喝茶、喝咖啡、喝酒了，但是吃饭较晚，或睡前进食食物、睡前吸烟等却是经常出现的问题。紧张和精神压力导致的失眠，通常是阶段性的，不再紧张了，压力不再了，失眠自然就缓解了。
认知行为学治疗，被认为是当前比较重要的手段，简单说，就是不良的情绪和行为是因为存在不适应的认知，改变不良情绪和行为，正确的认识失眠。
方法：
比如，躺在床上半小时内，无法入睡，可以离场床铺，做一些简单放松的活动，坐着看看书，听听音乐等等，有了困意再上床睡觉。假如还是睡不着，继续上述事情，白天也不能补觉，很疲惫的话，可以坐着闭目养神。也许前几晚会导致睡眠严重缺乏，但是这样会逐渐形成躺到床上就犯困的条件反射，睡眠问题自然就会改善了。
治疗失眠的药物临床使用的大多数失眠药物，主要用途并不是治疗失眠。不到情况较为严重，必须用的时候，还是不建议使用，也不建议长期使用，因为这些药物通常副作用较明显，而可能有药物依赖性。在这里也就不推荐使用药物了。
失眠，找准自己的原因最重要！
【不药不药】简介生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
想知道她们都是用什么牌子的化妆品？
好的皮肤是日积月累管理出来的。还有良好的作息，平和的心态，物质富足，周边没啥糟心的人和事。会管理皮肤和健康。
37岁的我也是有点年纪的人吧！皮肤状态大部分时间都很好，属于很亮很光那种。熟龄肌偏干皮，本身是缺水缺油，所以我的化妆品功效种类就比较多。
我就分享自己用的吧！仅供参考。
随着年纪增长，已经进入自然衰老的程序了，就得人为干预。
我是熟龄肌干皮，秋冬季皮肤缺水又缺油，几乎都是滋润调理型护肤品。常规品牌和医美品牌交替用。
以前不玩头条，也没存几张图片。我就挑我有图片和用着比较好多次回购的护肤品分享一下。
首先是这套whoo后津率享系列，32岁开始用的，经常回购的系列。回购最多的是其中单品津率享局部抗皱精华➕眼霜。
这款属于高保湿抗衰老的，皮肤气色不好，干燥暗沉无光泽，有细纹和抗衰需求都可以考虑入手。我身边大部分朋友都爱用。
秋冬季我还有偏爱的医美牌子叫CNP Rx抗老化系列，贵妇级别的，韩国国内注册专利，咱们国内应该没有备案。
但这个系列钻石区皮肤紧致改善效果特别好。是由韩国皮肤科学研究院测评的，研究对象30-60岁成年女性20名，测试时间为28天。
钻石区作为决定面部年龄的重要部分，是指连结前额、两腮和两八字的面部中心部位。
OHUI欧惠牌子的极致修颜系列，也是回购多次了。整个系列我都很喜欢，质地用着舒服，且能自行诊断皮肤问题并且自行调理，不怎么挑肤质，爱了爱了，真心好用。
用过的韩系牌子太多了，不敢说能立刻见效，至少能保证，坚持用下去，你会对着镜子笑。
其实我们上了年纪，不论欧美日韩还是国货，选择的品牌基本都是贵妇级别了。
基础补水保湿完全不够用。
也许二十多岁，有个水乳就可以，哪怕熬夜气色不佳，睡上一觉满血复活了。
但是上了年纪，胶原蛋白流失，新陈代谢变慢，体质下降，记忆不好，身体有病痛炎症，都会导致皮肤不好。
所以除了用营养抗衰类护肤品改善气色外，有些上了年纪的人也会用一些补品，调理女人因为气血失调，造成的皮肤粗糙，晦暗，松弛，失去光泽的皮肤。
比如我因为高龄产二胎，又哺乳期，今年气血不足，肤色不好看，皮肤干燥暗沉，大量脱发，睡眠障碍。
我本来打算喂奶24个月，但天天熬夜加班，哪哪不舒服，我老公都心疼我了，八月韩国首尔雨季多，他不上班，就把我女儿带去公婆那里强行戒奶。我就利用这个时间戒奶顺便调理身体。
保养品里我自己最爱的是红参。我吃过好多种牌子红参，效果特别好。不脱发了，能入睡了，也不神经衰弱，皮肤也好了，月经也不推迟了，好处显而易见。
我为了美白肌肤，还配了vc一起吃。
要想岁月无痕，有时候年纪大了，护肤品不易吸收，还需要借助家用美容仪。有条件也可以做医美。毕竟衰老不可逆的，需要人为干预。我自己35之后就开始用美容仪，一个是导入美白产品抑制黑色素沉着以及斑点，再有管理衰老型毛孔，弹力紧致皮肤。一些不容易吸收的霜类也是靠美容仪加速吸收。我就是通过直电流美容仪震动模式，使皮肤紧致毛孔细腻了。
好用的保养品太多了，就不一一赘述了。我本人是用了16年韩系品牌，对韩系比较了解。
如果有喜欢韩系护肤品或者有皮肤问题咨询，都可以关注我哦！
帕金森一般怎么治？
帕金森病的病因有哪些？
1.家族遗传性
医学家们在长期的实践中发现帕金森病似乎有家族聚集的倾向，有帕金森病患者的家族其亲属的发病率较正常人群高一些。特发性帕金森病病因迄今未明，某些中枢神经系统变性疾病伴Parkinson病症状，以中枢神经系统不同部位变性为主，尚有其他临床特点，故可称之为症状性Parkinson病，如进行性核上性麻痹(，纹状体黑质变性，Shy-Drager综合征(SDS)及橄榄脑桥小脑萎缩(OPCA)等，还有一些疾病或因素可以产生类似PD临床症状，其病因为感染，药物(多巴胺受体阻滞药等)，毒物(MPTP，一氧化碳，锰等)，血管性(多发性脑梗死)及脑外伤等所致，临床上称为帕金森综合征。
2.年龄老化
帕金森主要发生于中老年人，40岁以前发病少见，提示老龄与发病有关，研究发现，自30岁以后，黑质多巴胺能神经元，酪氨酸氧化酶和多巴脱羧酶活力，纹状体多巴胺递质水平随年龄增长逐渐减少，然而，仅少数老年人患此病，说明生理性多巴胺能神经元蜕变不足以致病，年龄老化只是本病发病的促发因素。
3.环境因素
流行病学调查结果发现，帕金森病的患病率存在地区差异，所以人们怀疑环境中可能存在一些有毒的物质，损伤了大脑的神经元。遗传易患性，近年在家族性帕金森病患者中曾发现a共同核素基因的Alα53THr突变，但以后多次未被证实。 目前普遍认为，帕金森并非单一因素，多种因素可能参于其中，遗传因素可使患病易感性增加，只有与环境因素及衰老的相互作用下，通过氧化应激，线粒体功能衰竭，钙超载，兴奋性氨基酸毒性作用，细胞凋亡，免疫异常等机制才导致黑质多巴胺能神经元大量变性丢失而发病。
4.肠道菌群与帕金森病
肠道菌群，就是生存在人体肠道内的大量细菌所构成的集体；它并不是我们与生俱来的。有很多因素和肠道菌群平衡有关，如饮食、药物和运动等。
除了饮食外，抗生素的使用也可能和帕金森病的患病率增加有关，因为过度使用抗生素，会干扰人体正常菌群，导致肠道菌群组成失衡。
一项发表在帕金森病研究领域的专业期刊《运动障碍性疾病》的研究发现，过度使用一些常用的口服抗生素，尤其是同时针对多种细菌和真菌的广谱抗生素，可增加帕金森病的患病风险，并且这种影响可能长达10年~15年。
研究人员总结道，希望可以引起人们对抗生素使用的重视。除了要重视抗生素耐药性的问题外，还应该考虑到，它们对肠道微生物群和某些疾病的发展有潜在的长期影响。
遵循良好的饮食模式，不仅有助于摄入充足的营养，还可以维持平衡健康的肠道菌群，从而预防疾病。
建议大家出现肠道不适症状时，尽早调整饮食和生活方式，如果长期存在不适症状，建议及时就诊，预防更严重的疾病发生。
中医对帕金森病的病因的解释
帕金森病是一种神经系统疾病，主要表现为老年人的进行性发展，伴有静止或多动、睡眠障碍等症状。帕金森病属于中医学范畴，属“虚损”、“痉证”和“颤证”等范畴。本病起于先天禀赋不足或体质虚弱，其发病原因与血阻络有关。
中医一般认为帕金森病的病机为本虚标实，本虚为气血亏虚，肝肾不足，实为内风、瘀血、痰热。证候要素中震颤型以血瘀及风最多见。
中医认为，本病的病因有三:
1.先天性发育不良;
2.过度使用脑力活动导致"倦怠无力症";
3.饮食不科学,常进食过多刺激性食物而伤肝脾之气。随着年龄增长，气血渐衰，脏腑功能失调，累及心肾，阴阳失交，风痰侵润，邪气入侵，心血滞痰浊互相搏结而成虚劳。本病晚期患者可因脑卒中引起偏瘫、半身不遂、全身抽搐、麻木疼痛、眩晕头昏，甚则昏厥不醒，严重影响生活质量和工作能力。
帕金森病的症状有哪些？
帕金森的表现不只是手抖。
帕金森病的早期症状较少，大多数患者到了晚期才会有明显的症状，并且随着病情的发展，会出现以下几种情况。
1、手抖：是帕金森病最主要的症状，手抖是由于大脑控制肢体运动的神经发生病变而导致。随着病情的发展，会出现全身抖动。
2、肌强直：患者在运动时出现僵硬的情况，在做精细动作时会出现困难。
3、静止性震颤：患者在静止状态下会出现明显的震颤现象，尤其是在肢体静止时，震颤会更加明显。随着病情发展，静止性震颤可呈周期性发作。
在1817年，英国医生詹姆斯·帕金森报告了6例以震颤、运动障碍和动作迟缓为主要表现的病例，后命名为“帕金森病”，也以“震颤麻痹”来表示为帕金森。其症状包括：
1.静止性颤抖
当患者身处于放松静止状态时。身体也会出现轻微的震颤，典型症状是手部表现为搓丸式的颤抖，在开始运动后就会减轻或停止颤抖。
2.身体僵硬、变得呆板
身体肌肉变得紧绷，活动的时候也会感到沉重僵硬，走路的时候脚步变慢，会脚拖着地走路。并且，面部肌肉运动也会减少，导致表情变得呆板。在发病晚期，会出现走路容易摔倒、瘫痪，甚至造成生活不能自理。
3.字写得越来越小
帕金森患者因为行动迟缓，以及可以自我控制的随意运动减少，用上肢和手做精细的动作变得困难。对于写字来说，也变得不容易，写的字相比以前，会变小、变弯曲、难以辨认，这在医学上也被称作为“小字症”。
4.伴发症状
口水变多、嗅觉减退、便秘、尿急、抑郁、焦虑和睡眠障碍等非运动症状也会逐渐出现。出现以上典型症状或伴发表现时，要尽早去医院检查，通过及时规范的治疗，可提高患者生活质量。
帕金森病的危害有哪些？
帕金森病的危害主要有以下几种：
1.帕金森病的危害主要有植物神经功能障
这个也是帕金森一个非常明显的症状。帕金森患者出现这一常见症状的原因是迷走神经背核损害所造成的。患者常出现顽固性便秘，这是由于肠蠕动的运动徐缓所致，钡餐检查可见大肠无张力甚至形成巨结肠。
2.帕金森病的危害主要有嗅觉减退
患有帕金森的患者，多数患者会在患病后有嗅觉减退或缺乏的症状表现。气味分辨试验评分是显示90%患者分辨不同气味的评分低于正常范围，75%病人对急性阈值的敏感性下降。这些缺陷出现早而且似乎与疾病持续时间无关。
3.帕金森病的危害主要有情绪与智力改变
这也是帕金森的一种常见症状表现，有些患者在患病后会出现精神方面的症状，表现为抑郁和(或)痴呆的症状。部分病人表情淡漠，情绪低落，反应迟钝，自制力差，无自信心，悲观厌世。有的则表现情绪焦虑、多疑猜忌、固执、恐惧、恼怒等。
4.运动迟缓
在早期，由于上臂肌肉和手指肌的强直，病人的上肢往往不能做精细的动作，如解系鞋带、扣纽扣等动作变得比以前缓慢许多，或者根本不能顺利完成。写字也逐渐变得困难，笔迹弯曲，越写越小，这也是一种帕金森的危害。
5.丧失语言功能
帕金森病不仅会使患者的肢体无法行动，也会影响到患者的面部，会使患者说话含糊不清，语调单一，流口水。长期的不说话就会慢慢的丧失语言功能。
6.家庭负担加重
随着帕金森病的逐渐加重，患者不仅需要家人的照顾与护理，也需要长期的用药。甚至一个人都不能完全照顾患者，这将会给患者的家庭增加很大的负担。家人不仅要照顾好帕金森病患者，也要多安慰患者，不要使患者有不良情绪。
由此可知，帕金森病将会严重影响到患者的身体健康，也会使患者失去行动的能力，最终导致语言丧失以及卧床不起。中老年朋友们在日常一定要多学习关于帕金森病的预防和治疗的相关知识，在发现自己患有轻微的帕金森病后，应当及时的进行治疗，防止帕金森病的加重。
中医是如何辩证论治帕金森病的？
中医把帕金森分为几种类型：
1.肝郁气滞证
主症：静止性震颤，肢体强直，神情呆滞，少语，或喜叹息，情绪低落，抑郁不乐，胸胁胀满，食欲不振，大便溏泄。
次症：头旋身动，肢体麻木或疼痛。
舌脉：舌淡、苔薄白、脉弦。
治则：疏肝解郁。
2.痰热动风证
证候：肢体震颤，强直僵滞，运动迟缓，头摇步移，胸闷呕恶，面白口苦，舌质红，苔黄腻，脉弦滑。
治法：化痰熄风。
3.肝肾阴虚证
症状：肢体震颤，动作笨拙，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，口干咽燥，头晕耳鸣，手足心热，舌红苔少或少苔或少苔或光剥无苔或少苔，脉弦细或细弦。
治法：滋肾养肝。
4.脾虚痰阻证
症状：肢体震颤，行动迟缓，头摇脚颤，肢体沉重，倦怠乏力，纳呆食少，恶心呕吐，或形体消瘦，小便短少或浮肿，舌淡胖嫩或有齿痕，苔白滑腻，脉沉细。
注意事项：服中药期间忌食生冷刺激性食物。
5.气血亏虚
表现：肢体震颤、肌肉强直、动作迟缓、面色白或萎黄，舌淡苔薄白，脉弱或迟。
治则：补益气血。
帕金森的饮食原则：
1、丰富好饮食，快乐好心情帕金森患者的饮食中食物应多种多样，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣。在轻松的环境和气氛中愉快进餐，让饮食作为一种生活享受。
2、肉禽要分类，油腥不要沾肉类食物可以分配在早、晚或午、晚餐中，但是对于一些患者，为了使白天的药效更佳，也可以尝试一天中只在晚餐安排蛋白质丰富食物。
3、每天8杯水，保养有秘方水是最佳的饮品，摄入充足的水分对身体的新陈代谢有利。充足的水分能使身体排出较多的尿量，减少膀胱和尿道细菌感染的机会。充足的水分也能使粪便软化、易排，防止便秘的发生。由于饮水不足和用药上的原因，有的患者会出现口干、口渴、眼干的症状，可以尝试每天比前一天多喝半杯水的方法，逐渐增加饮水量至每天6-8杯。
帕金森的饮食注意事项：
1、多吃谷类和蔬菜瓜果：通常每天吃300～500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。每天大约吃蔬300克的蔬菜或瓜类，1～2只中等大小的水果。
2、经常适量吃奶类和豆类：奶类含丰富的钙质，每天在晚上睡前喝1杯牛奶或酸奶。多吃豆腐、豆腐干等豆制品以及蚕豆(尤其是蚕豆荚)。
3、限量吃肉类：每天摄入大约50克的肉类，选择精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉。1只鸡蛋所含的蛋白质相当于25克精瘦肉类。为了使白天的药效更佳，可以尝试一天中只在晚餐安排蛋白质丰富食物。
4、服药半小时后进餐：通常服用左旋多巴药物半小时后才进餐，以便药物能更好地吸收。可以在服药的同时吃一些低蛋白质的食物如饼干、水果或果汁等，喝姜汁也有缓解恶心、呕吐的效果。另外有的患者服药后会不自主运动症状加重，可以进餐时服药，通过延缓药物吸收减轻症状。
5、饮食治疗个体化：由于患者的病情、身体耐受以及用药情况等方面各有不同，因此饮食治疗需要个体化，并随情况的改变作相应的调整。如患者同时患有其它疾病，还要兼顾这些疾病的特殊饮食要求。
患了癌症该怎么办？
首先感谢网友的邀请。按照题主问题，患了癌症该怎么办？做以解答
很多人提起癌症时，都很悲观，很多情况下，甚至会影响心理情绪，这点对疾病的治疗是可以受到影响的，是不利于我们治疗的。今天我来带大家了解一下，有哪些治愈率较高的癌症！希望能够帮到题主，能够帮助到大家！
患了癌该怎么办？目前没有资料数据表明哪十大癌症好治，但有些早期发现的癌症，经过积极规范的治疗治愈率相对较高，部分患者可以达到临床治愈。如乳腺癌、甲状腺癌、睾丸癌、前列腺癌、子宫癌、肺癌、肠癌、胃癌、皮肤癌、膀胱癌等。
1、乳腺癌：对于Ⅰ期的乳腺癌，经过乳腺癌根治术或保乳手术后，患者的5年生存率可达到90％-95％；Ⅱ期乳腺癌的患者在经过手术切除肿瘤加腋窝淋巴结清扫，配合放疗、化疗等辅助手段，5年生存率可以达到70％-80％。也就是大部分早期的乳腺癌患者经过积极的治疗后，均可生存超过5年，甚至长期存活；患了癌该怎么办？2、甲状腺癌：对于Ⅰ期、Ⅱ期、Ⅲ期的甲状腺癌患者，在经过外科手术切除肿瘤，配合内分泌、放疗、靶向治疗等辅助手段，5年生存率可达到98.98％、88.92％、79.50％左右；3、睾丸癌：经过手术切除患侧睾丸，术后应用放疗、化疗等辅助手段，早期患者的治愈率约为95%，也就是大部分患者可痊愈；4、前列腺癌：早期患者通过根治性前列腺切除术治疗，10年生存率＞95％，即大部分患者可能被治愈；5、子宫癌：早期的子宫癌患者经过手术切除病变部位肿瘤后，预后较好，大部分患者可生存超过5年，达到临床治愈；患了癌该怎么办？6、肺癌：肺癌早期的患者及时进行外科手术治疗，5年生存率可达到85%左右；7、肠癌：早期肠癌患者经过手术切除病变肠段，辅以化疗、放疗等治疗方式，预后相对较好；8、胃癌：早期胃癌经过手术切除胃部肿瘤后，部分患者可达到临床治愈；9、皮肤癌：皮肤癌可通过手术切除、放疗、激光治疗，以及物理治疗等方法治疗，大部分早期患者的治愈率较高；坚持治疗10、膀胱癌：早期膀胱癌的患者通过经尿道膀胱肿瘤切除术或部分膀胱切除术的治疗，预后相对较好，部分患者可达到临床治愈。其实，很多时候都需要患者自身的勇气，需要一个能够战胜病魔的勇气，需要患者较高的求生欲和较高的生存意识，既然得了某种疾病，得了疾病虽然对于每个人来说，都是坏事，但我们也要治好它们，直到自己回归正常的生活，健康是人最大的本钱！
胃不好经常打嗝反酸胀气？
胃病受到胃酸分泌量的影响，胃酸过多或过少都可以导致胃病，然后引起一些列症状，比如反酸、烧心、胀气、消化不良等等，这时我们该怎么办呢？
1. 胃酸分泌过多：反酸、烧心饮食要点烧心、反酸等症状发生时，可能是胃酸分泌过多。
胃酸分泌过多的慢性胃炎的朋友，应该少吃或者是不吃酸性的食物，比如酸奶可以增加胃酸分泌量，提高胃蛋白酶活性，所以胃酸分泌过多不应该喝酸奶。而牛奶是碱性食物，是可以适量食用的。
这时可以适当增加牛奶、豆浆、碱性的馒头等食物，中和过多的胃酸，同时减少食用浓肉汤、酸味的食物（山楂），以免刺激胃酸的分泌。
但是也有人胃不舒服就吃馒头和烤馍片，把馒头片当胃药，其实，这也是不可取的。
馒头和馍片都是发酵的面食，在制作时会加入一些小苏打来帮助发酵，这样，馒头里残留的小苏打吃进胃里，就会和胃酸发生反应，消耗掉一部分胃酸。但是靠吃馒头或者馍片，消耗的胃酸量是有限的，并且小苏打消耗胃酸的同时也会产生二氧化碳气体，会引起胃胀、嗳气，反而会加重反流。而且，进食后还会刺激胃酸的分泌，得不偿失。
尤其是对胃溃疡的朋友来说，是需要慎用小苏打的，因为小苏打和胃酸反应的这个过程中产生的气体，会加重胃穿孔的风险。
所以，如果偶尔烧心或手边没有胃药时，吃一点儿馒头或馍片暂时缓解一下症状是可以的。而长期把馒头和馍片当成药吃是不行的，不仅没有额外护胃的效果，反而可能会延误治疗。
2. 胃酸分泌过少：胀气、消化不良饮食要点胃酸过少，比如萎缩性胃炎患者，应该多吃酸性的食物，以刺激胃酸分泌，帮助消化。
牛奶脂肪含量较高，喝了容易胀气，消化不好的还会加重病情，所以还是不喝为好。还要注意的一点是，吃碱性药物的同时，不要喝牛奶，因为两者混合在一起很容易患乳碱综合征。服用止泻药物的时候，不能喝牛奶。因为牛奶不仅降低止泻药的疗效，它还含有乳糖成分，容易加重腹泻。另外，服用抗菌药物前后2小时内不要喝牛奶，因为牛奶会降低抗菌药物的活性，使药效无法充分发挥。
如果你是胃酸分泌过少，也就是存在腹胀、早饱等消化不良症状，建议你适当增加浓肉汤、酸性的水果、果汁等食物的摄入，以刺激胃酸分泌。
需要强调的一点是，胃镜和病理提示有萎缩性胃炎的人，胃酸分泌的不一定就少，这是为什么呢？因为胃黏膜的萎缩通常是从局部开始的，逐渐扩大范围。内镜检查取活检，通常是取病变最严重的部位，而正常的黏膜不会取活检，这就是说胃镜和病理诊断为萎缩性胃炎，并不代表你的胃全部萎缩，更不代表没有胃酸分泌了。
本文部分资料，参考北京301医院消化科副主任李闻主任的《老胃病癌前病变干预指南》——在李闻主任指导下养胃治胃防癌。
