中医养生之道，秋冬养阴是中医养生之道？
“春夏养阳”除了生活起居必须保持良好的卫生习惯外，突出一点就是避免过度的寒冷刺激，它有利于阳气的生发，有利于正气的内存，王冰说要“敬顺天时”，我说还该加点敬畏心态，大自然不可侮，当火烛小心。 接受冬病夏治治疗的患者，在三伏天30天内要在饮食等生活上有所注意：（1）要远离空调，因皮肤会遇冷而毛孔收缩，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。（2）少吃冷饮，冷饮一方面可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱，另一方面冷食可使沉积在体内的寒气凝滞而影响治疗效果。（3）睡眠充足，睡眠可使全身肌肉放松，神经紧张得到调整，从而提高经络穴位对药物刺激的反应。（4）适度锻炼，可增加神经肌肉的协调性，鼓舞阳气的发生，增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表。（5）注意饮食营养，可选服些健脾养肺、补益肺肾的药膳，避免烟酒、辛辣、海腥发物。
