惊蛰养生，惊蛰到～～惊蛰该如何养生？
惊蛰中的“蛰”就是藏的意思，这个时期处于冬天和春天的交替时期，要格外的注意养生，尤其要注意日常的饮食习惯，俗话说的好：“病从口入”，对于这个季节的养生一定要格外注意。
惊蛰之后，人们普遍会感到四肢无力，不想学习，不想工作，有一种昏昏欲睡的感觉，这就是我们常说的“春困”。在这个时候呢，我们就应该多吃一些清淡的食物。
例如冰糖蒸梨，因为梨性寒，并且润肺止咳，而且吃的方法也很多，可以生着吃、煮着吃，无论哪种方法都是一大佳品。
而这个时候春季的一些蔬菜也上市了，春笋就是这个时候的宠儿了，这种食物在南方较为常见，当然北方也是有的，春笋中不仅具有丰富的维生素和矿物质，而且纤维含量高，有利于治疗便秘，非常适合排毒养颜。女孩子可以多吃一些。当然吃饭也很多，春笋炒肉、春笋白拌鸡都是最爱啊。
“春雷响，万物长”。在这个时期，早起早睡，可以有效的缓解身体的困乏，保持一天精神力的充沛。
阳气初惊蛰有春天来得早的意思吗？
是的
阳气出惊蛰是指春季气温回升，阳光渐渐增强，万物迅速复苏生长，大地也随之回春。惊蛰是中国二十四节气之一，意为蛰伏的春雷惊醒了蛰居在土中的动物，表示气温逐渐变暖，万物开始复苏的时节。
阳气出现则说明阳光充足，气温开始升高，因此惊蛰对人们来说非常重要，不仅是表示春天的到来，更是人们在春季养生的有益时节。在此时节，人们可以抓住这个养生黄金时间，适时运动，充分利用阳光充电，养心养身，为一年注入更多的活力和能量。
