猕猴桃的作用与疗效，喝猕猴桃汁有什么好处？
猕猴桃的营养是比较丰富的，特别是它的维生素C，是普通水果的几倍，经常喝猕猴桃汁的话，能够很好的补充维生素C和一些营养，而且有清热下火的功效
吃猕猴桃有什么好处？
好处如下：
猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美容养颜，其具有的抗氧化作用，还能淡化雀斑和痘痘。丰富的纤维素，增强了皮肤的抗衰老能力。
猕猴桃还能改善睡眠，改善发质，促进消化吸收，是不可多得的美容水果。
野生猕猴桃与普通猕猴桃的区别？
首先是外形上，野生猕猴桃较小，而且大小不一。果肉色泽诱人自然。人工的猕猴桃由于追求价值，其外型上一致，个头比较大。果肉也比较好看。其次是营养价值,总体来说没有太大区别，因为人工猕猴桃就是把野生猕猴桃改良人工化培植而已。猕猴桃的功效与作用：
1、增强体质 猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
2、降低胆固醇 食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
3、促消化 促消化 它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
4、降血脂 抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
5、防癌抑肿瘤 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
吃了好多猕猴桃合适嘛？
猕猴桃被誉为“ 水果之王”。因其含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸，以及丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪等；是营养物质最为丰富的水果。
猕猴桃含有的谷胱甘肽具有预防癌症的功效；其含有高于其他水果2倍的维生素C和维生素E有抗氧化、增白、消除雀斑和暗疮的能力以及预防口腔溃疡的功效。
虽然猕猴桃这么多好处，但是腹泻的人不要吃猕猴桃，因其含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，有效缓解便秘。猕猴桃不要与富含蛋白质的食物同时食用，容易与蛋白质凝结，不利于消化吸收。
特别需要注意的是，水果运输售卖都需要时间，采摘的时候都不是十分成熟的，我们在市面上买到的猕猴桃都是硬硬的，有些生涩，需要放些时日，待稍微软一些才好吃。成熟度不高的猕猴桃中的蛋白酶和草酸对口腔和消化道有刺激作用，容易引起口腔发麻、咽喉肿痛等症状。
不管吃什么都要有个量，好东西也不能吃太多，如果没有拉肚子应该没有别的坏处了。
连续10年每天吃奇异果的好处？
1.增强免疫力：猕猴桃富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，能够增强身体免疫力，
3.促进消化：猕猴桃中含有大量的纤维素，可以促进蠕动，
4.美容养颜：猕猴桃中富含的维生素C和维生素E等营养物质，有助于减少皮肤黑色素的沉积，保护皮肤免受环境污染和紫外线损伤，具有美容养颜的作用。
