偏方治疗打呼噜,我家小孩六岁就有脚气该怎么办?

1、偏方治疗打呼噜，我家小孩六岁就有脚气该怎么办？

脚气这个问题真的是困扰了无数中国人呢，有数据显示，一个人在一生中，有脚气的概率超过80%，听说，一半的中国人有脚气问题。

一旦沾上脚气，有些人认为一辈子都去不掉，每天洗脚、泡脚、用药、所有办法都想尽，脚气还是久治不愈，没好几天又复发。

我也曾经备受它的困扰，一到晚上，脚痒难耐，脚趾头之间有如万只蚂蚁在爬，双手用力摩擦，舒服至极，只要停下来，几秒钟后又会受不了。

而现在，我再也不会有这个问题了，我觉得，这和我的饮食改变关系巨大，也有很多朋友给我反馈说，低碳饮食后，脚气不再有了。

我们今天来和大家探讨一下，饮食和脚气的关系。

脚气和脚气病的主要区别

我们常说的脚气叫做足癣，主要原因是真菌感染，而医学上的脚气病，是另外一回事，是因为缺乏维生素B1，引发的周围神经性系统的一些病变。

经常表现为四肢无力、运动障碍、疲劳、心悸、低血压等症状，严重的可能因为心力衰竭而导致死亡。

脚气病主要是饮食的原因，吃精制米饭太多，糙米和肉太少，导致缺乏维生素B1。

侯祥川著“我国古书论脚气病”中提及『久食白米，即可发生脚气病』，现在比较少见，主要是一些老年人或者节约的人，经常吃大量的精制米饭和粥，拌一些咸菜，很少吃肉。

很多年前，这个疾病困扰了日本人很多年，当时江户这地方有钱人多，有钱人都吃精制米面，不吃糙米，所以，脚气病一度被称为江户病。

日本的公主和天皇的亲人，都相继患脚气病离开人世，一开始腿肿胀，讲话速度慢，接下来会出现麻木和瘫痪，伴随着抽搐和呕吐，最后通常是心力衰竭导致死亡。

（日本人脚气病，图：atlasobscura.com）

他们还不提倡吃猪牛羊等肉类，当时，半素食非常流行（吃鱼不吃肉），而蔬菜中维生素B1的来源较少，这样的饮食结构，让很多日本人都患上了脚气病。

在明治和大正时代，脚气病和肺结核，是日本两大“国民病”，发病率极高，死亡率也很高，军队也成为脚气病的重度感染区，因为军队主要食物是白米饭和咸菜。

1875年，每1000名日本士兵中，有108人患脚气病，据不完全统计，日本在中日战争和日俄战争期间，日本陆军约有25万人患上脚气病，约2.8万人死亡，而同期战死者不过5万余人。

后来一个医生站出来，指出这个饮食误区，加入糙米饭和一些肉类，才减少了大量的脚气病。

当然，现在这类脚气病很少了，我们常说的脚气，严格来说叫做足癣，它的发病率很高，困扰了很多成年人，老人。

真菌感染导致脚气（足癣）

对于足癣，我相信很多人一定不陌生，谁没有过脚痒的经验啊，这种足癣引起的痒痛真的让人痛不欲生，一辈子都难忘。

引发足癣的主要是红色毛癣菌、白色念珠菌和絮状癣菌等真菌。

→ 环境滋生真菌

脚气发病有地域性和季节性，潮湿的南方发病率更高，春夏季发病率更高，因为，真菌的适宜生长温度为22至36度，湿度为95％-100％，pH值为5-6.5

所以，首先，滋生真菌的环境，还有一些饮食习惯，可能加重真菌滋生，繁殖。

→ 糖和真菌感染的关系

红色癣菌、白色念珠菌和絮状癣菌，这些菌有一个特点，特别喜欢吃糖，在高糖环境中，它们很容易快速扩张。

伊利诺伊大学医学院妇产科教授Jessica Shepherd说，反复出现的真菌感染，与饮食中的糖关系很大。

首先，当体内糖分过多时，免疫系统就会受到抑制，无法抵御任何有害细菌， 这可能导致阴道真菌过度生长。相关阅读→吃这些东西，免疫系统“瘫痪”5个小时，难怪你经常生病…

其次，当你摄入过多的糖，身体无法消耗时，你的血糖会很高，小型血管遍布你的身体，包括你的脚趾缝隙，阴道，这些地方比较潮湿，在高糖的辅助下，真菌很容易滋生。

所以，当你血糖高的时候，就等于给真菌创造一个良好的滋生环境，糖就是真菌的营养。

（念珠菌 图：The Candida Diet.com）

有研究发现，高血糖水平会增加念珠菌的感染风险。

在一项动物研究中，糖摄入过多，会增加了小鼠消化系统念珠菌的生长。

念珠菌可能导致各种瘙痒，包括您可能会出现各种皮疹、皮癣、阴道感染、炎症、口疮或口腔溃疡。

所以，总的来说，导致脚气（癣）的主要原因是两个，环境可能滋生真菌，糖可以养殖真菌。

如果你感染了真菌，还爱吃糖和精制碳水，就很容易有脚气的问题。

低碳饮食和脚气的关系

低碳饮食，是一种少吃米面糖等高碳水食物，多吃肉和菜的饮食方式，最近几年越来越流行，很多人发现，低碳可以改善足癣，关键是如下几个原因。

→ 低碳后，身体出汗量减少

高碳水饮食，胰岛素水平高，身体会储存更多的水分，有说法说，1克碳水会锁住3克水，所以，低碳后会大量排水，一开始减掉的主要是水分。

低碳后，随着身体储存水分减少，出汗量往往也会大大减少，最主要的是，脚也不会大量出汗了，干燥的环境，不利于脚趾的真菌滋生。

（国外朋友的反馈）

当然，经常剧烈运动的人，还是会大量出汗的，对于我个人来说，平时出汗少了很多，脚上很干燥，但是打篮球的时候，喝水多，还是会出汗。

其实，脚气还有另外一个名字，叫做运动员脚（athlete foot），因为运动员的鞋子往往透气性不太好，脚上出汗多。

所以，如果你有脚气，尽量减少足部出汗，保持鞋子干燥，经常放一些干燥剂也不错。

→ 减少了糖和精制碳水，进一步防止真菌的滋生。

低碳后，你的血糖会很低，就算有感染到了真菌，在低糖的情况下，也不容易扩张，滋生。

虽然不能像某些药物一样杀死真菌，但是，能防止真菌生长，也是一个不错的方法。

所以，有很多人反馈，低碳饮食后，困扰了几十年的脚气，竟然神奇的好了。

患脚气了，应该怎么办？

当然，想彻底远离脚气，可能低碳饮食还不够，下面这些建议，希望对大家有用。

→减少真菌生长环境

主要靠平时的习惯，不要穿太捂脚的鞋子，保持脚部通风，避免双脚过份潮湿，出汗了要马上洗脚，洗完脚马上擦干净。

保持脚干燥，经常换袜子，用开水泡袜子，经常换鞋，不要每天穿一双鞋，不要穿别人的鞋子。避免赤脚去公共场所，避免感染真菌。

→饮食中减少糖，少吃精制碳水化合物

前面有解释，吃大量米饭，喝稀饭，会升高血糖，会导致出汗更多，让真菌大量滋生，很容易导致脚气蔓延，糖还会让免疫能力下降，导致真菌更加容易滋生。

很多糖尿病人都有脚气都问题，这就是主要原因，此外，也不要触碰或者吃发霉的食物，很容易感染。

→ 不要吃多，不要吃太快，能量过剩

吃太多，吃太快，也容易导致出汗，能量过剩，会导致血糖高，也可能让真菌滋生。

可以尝试断食，断食可以解决很多炎症，感染的问题，有些药物有用，但是不能治根，尽量从生活习惯，饮食做起。

→ 可能杀死真菌的食物

1，椰子油中的月桂酸，有杀菌的效果，研究发现，月桂酸对念珠菌酵母非常有效，椰子油可能有类似的效果。

有人用椰子油漱口，对抗口腔月桂酸的感染。

2，益生菌，也可能有抗菌的作用，

3，大蒜中的大蒜素，也有一定的抗真菌作用

4，姜黄素可以杀死念珠菌，或者防止他们滋生，

→万一痒起来怎么办？

只有一个办法，想办法止痒，不建议使劲挠痒，虽然很爽，但是结果真的很可怕，很可能导致交叉感染。

可以冰水冻脚，热水洗脚可能导致更痒，或者用椰子油涂抹，当然也可以用一些外用的皮肤药物，暂时止痒。

其实，很多人一开始低碳，就是为了减个肥，可是，万万没想到，不仅仅人瘦了一圈，很多身体的小毛病都消失了。

有人反馈不打呼噜了，不再口腔溃疡了，妇科炎症好了，胃酸反流好了，皮肤病好了，精力更好，不再迷糊了，工作效率提高了。

有些人说，低碳太费钱了，吃不起，其实，他们没有算省下来的这些医疗费，实际上，长远来说，不健康的高碳水饮食，肯定会让你花更多的钱。

最让人难受的是，高碳水饮食，还会让你处于很不健康的状态，脚气、口腔溃疡有时候真的让人痛不欲生。

低碳饮食这么好，无奈，能做到的人很少，米面糖是很多人的最爱，有些人宁愿一辈子与这些痛苦为伴，也不愿意改变自己的饮食。

2、有没有可以解决打呼噜的？

打呼噜，其实发生的主要原因是鼻和鼻咽，口咽和软腭及舌跟三处发生狭窄，阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛，舌跟后坠导致气流不畅，震动咽部软组织就会发生一种巨大的声响，也就是鼾声，建议一般的药物，偏方治疗的效果不佳，睡觉的时候可以选择侧卧睡，可以减轻颈部对气道压迫，枕头可选择十至十二厘米的高度，跟一个拳头的高度差不多，不要高枕头，这样可以使气道更顺畅一些，如果明显的出现呼吸暂停，清晨大脑不清晰，头晕头疼，建议去医院耳鼻喉科进行检查，手术治疗是根治的唯一办法。

3、失眠吃安眠药真的有用吗？

安眠药,未必真的安眠!

失眠最常见的治疗方法就是服用失眠药物，即安眠药。安眠药也是“影视剧里一言不合就使用的自杀形式”，主角往往在吃安眠药之后，美美的沉睡，让人产生感觉服用安眠药挺舒服的错觉，却忽略了安眠药因长期服用、滥用、误用所造成的风险。

安眠药具体指什么？

目前临床普遍使用的安眠药是苯二氮卓类受体激动剂BZRAs，包括苯二氮卓类药物（BZDs）和非苯二氮卓类药物（non-BZDs）。临床上常用的安眠药有地西泮（安定），阿普唑仑，佐匹克隆等。

安眠药，未必真的安眠

很多人服安眠药后，大多会感觉睡得很“沉”、很“香”，那么，安眠药所带来的睡眠是正常的自然睡眠吗？

实际上，绝大多数安眠药都会干扰睡眠结构，令失眠病人原本就不多的深睡眠进一步减少，原本就较多的浅睡眠进一步增加，同时快眼动睡眠明显受到抑制。这种改变模式与正常的睡眠结构相差甚远。

但安眠药的确有助于延长睡眠时间，减少中途觉醒等，在疾病的整个治疗过程中发挥着不可低估的作用，但在缓解精神症状的同时，也会带来严重的副作用，尤其是BZDs类药物，不良发应显著，相对来说，non-BZDs类药物不良发应较少。但如果长期滥用、误用均有潜在风险，重者危机生命。

安眠药并不能治疗所有失眠

一般短暂性或临时性失眠无须诊治，只有长达2-3周以上的持续性失眠才需要看病吃药。安眠药只适用于单纯性失眠。这类失眠即原发性失眠，指没有合并其它身心疾病（如抑郁症等心理性疾病，或冠心病等躯体性疾病）导致的失眠。

如果失眠症状持续6月以上，出现日间工作、生活或学习等能力下降，影响日常生活质量时，应及时咨询医生，必要时选用合适的安眠药，其他情况应针对原发病治疗。如果做梦的时候经常做出大幅度拳打脚踢的动作，甚至因此突然惊醒，可能是快速动眼期睡眠行为障碍，这类患者吃某些安眠药也是无效的，应遵医嘱配合其他药物治疗。

安眠药的副作用有哪些？

1.耐受性和依赖性

患者服用一段时间后常常要加大剂量才能达到原来的催眠效果，并逐渐对药物形成依赖出现戒断反应。一但停药病人会出现躯体和心理的变化，出现了“吃药—睡觉”的条件反射，不吃药就没法睡着。

2.停药后反跳

催眠药物治疗中出现睡眠潜伏期、夜间觉醒次数、总睡眠时间3种客观指标中至少1种情况的恶化及出现醒后疲乏、日间困倦、焦虑3种情况中至少1种者即是失眠反弹。中短效的BZDs，最易引起反跳性失眠。

3.长期服用伤肝肾

安眠药多数经肝脏分解，由肾脏排泄的，所以对肝肾功能必然有影响。对肝肾不好的人，要注意选择副作用小的安眠药，长期或过量服用可能损伤肝肾功能，引起肝脏肿大，肝区疼痛，甚至出现黄疸、浮肿、蛋白尿等肝肾功能损害的症状。

4.蓄积中毒或过量中毒

长期失眠的病人单一用药时间太久（如长达数年）蓄积中毒或因耐受作用而盲目自行加量，超过安全界限；或者盲目联合使用两种或两种以上安眠药物，均导致毒副反应增多。中毒表现为反应迟钝、思维迟缓、对周围事物漠不关心，以及头痛、眩晕、肌无力，容易跌倒，甚至嗜睡等症状。

5.睡眠异常噩梦多，第二天昏昏欲睡

安眠药虽然能够诱导睡眠，但毕竟和自然入睡过程不同，病人往往有噩梦多、定时早醒或白天嗜睡现象，警觉性，反应力、注意力的下降，出车祸的概率较高，服用安眠药者最好不要开车。

6.呼吸抑制

BZDs类药物有呼吸抑制等不良反应，对于本身存在慢性阻塞性肺病，睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，使用此类安眠药可能造成呼吸抑制。特别是患有阻塞性睡眠呼吸障碍综合征的病人，往往因睡眠差被误诊为失眠症，如果错误地给予安眠药治疗，结果可使病情加重，甚至发生睡眠中呼吸暂停时间过长而死亡，这类病人应禁用。

7.老年人用药需谨慎

安眠药均有中枢肌松作用（但non-BZDs肌松作用很弱），醒来后人们就会觉得全身软弱无力。对于老年人来说，容易在起床时因为无力而跌倒，增加骨折风险。

同时，长期单一服用安眠药，可使人认知能力降低，记忆力和智力减退，与老年性痴呆的发病有一定关系，老年患者服用安眠药需谨慎。

8.孕期及哺乳期服用危害大

安眠药属于C-D级孕期用药，有的安眠药可能使胎儿畸形，孕妇服用后还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。哺乳期服用安眠药，安眠药的成分可能通过乳汁对新生儿造成不良影响。因尽量避免孕期和哺乳期服用。

如何正确选择安眠药？

不同类型的失眠，应选用不同的药物品种，但都应在医生的指导下服用。

入睡困难的失眠患者，可选用起效迅速而作用时间短的药物，服用后即可很快入睡，且第二天起床后没有宿醉感，如佐匹克隆等。

维持困难，多恶梦的失眠患者，可选用作用时间稍长的药物，如艾司唑仑（舒乐安定）、阿普唑仑（佳乐定）、劳拉西泮等。

早晨早醒的失眠患者，应选用作用时间更长的药物，这类药物可延长总的睡眠时间，如氯硝西泮、地西泮（安定）、硝西泮等。

服药期间的注意事项

1.谨慎用药，不要一睡不着就吃安眠药。安眠药的使用必须在医生指导下进行，不能因害怕药物依赖等问题而断断续续用药，更加不能自己给自己当医生，随意决定服用药物的方法。

2.对于一过性的单纯失眠，安眠药只须按需服用。但如果是长期失眠，而且已经使用了一段时间安眠药者，停药就很有讲究，若突然停药，反应会非常痛苦，有时会引起某些精神疾病复发，因此，减药前须取得专业医师的同意和指导，不可私自随意增减药量。

3.安眠药一般应在睡前0.5h-1h间服用。半夜醒来最好不要追加安眠药，否则，极可能带来抑制呼吸和抑制大脑神经等严重后果。

4.一般情况下以服用一种安眠药为佳，以避免或减少安眠药的副作用。

5.不要与酒类一同服用，或在饮酒后立即使用安眠药。酒精可能增大其副作用，甚至引起中毒。研究表明，酒精进入人体后，刚开始对中枢神经起兴奋作用，之后起抑制作用，可能出现嗜睡等症状。安眠药对大脑有抑制的作用，若饮酒后服用安眠药，可能产生双重抑制作用，使人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒；呼吸及循环中枢也会受抑制，可引起呼吸变慢、血压下降、休克，甚至因呼吸停止死亡。

6.所有的催眠镇静药物都有成瘾性，所以连续服用期最好不超过4个月。如需长期服用，应在专业医师指导下改服其他药物，这样既可以提高睡眠质量，又可避免对安眠药的耐药性和依赖性。

7.要时刻注意可能产生的副作用。有肝肾功能障碍或弱智者应慎用安眠药，长期使用安眠药者最好每3个月抽血化验，了解肝肾血象情况。

8.找准失眠原因，对因施治。例如营造适宜的睡眠环境、改变不健康的生活习惯等。事实上，不少长期依靠服用安眠药入睡的患者，与其说是治疗失眠服用药物，还不如说是心理上的依赖，如果下决心停用药物，一般在1-3天后即可逐渐自然入睡。

最后要提醒大家的是：

正确使用安眠药，必须依靠医生的指导和自己的合理使用，这两方面缺一不可。患者服药期间，应密切留意自身变化，如果出现任何明显异常，应及时停药就医，不可拖延。

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4、打呼究竟如何治疗才靠谱？

原因：打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因；

医学界还有一种说法，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题

一、轻度打鼾如何治疗才靠谱？

1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

二、重度打鼾：最好去医院就医，找到原因，对症治疗，切勿自行用药或使用偏方等。

关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

希望对您有所帮助！

5、鼻炎都有什么症状？

您好，我是黄志艳大夫，很高兴为您解答“鼻炎的症状是什么？”这个问题。

鼻炎的症状，急性鼻炎和慢性鼻炎，它的症状表现都是有点不太一样。比如说急性鼻炎，其实急性鼻炎就是我们所说的这种伤风感冒。感冒之后你有哪些个症状?急性鼻炎就有哪些个症状?比如说感冒之后就会有鼻塞，然后打喷嚏流清鼻涕，然后鼻音比较重，说话鼻音比较重，然后包括还有头痛还有一些感冒的症状，比如说发热怕冷，包括咽干咽痛咳嗽等等，这些都是急性鼻炎的一些症状。

它就是外感的这些症状不太明显，但是它主要以鼻部的症状为主，主要是鼻子不通气或者是我们说的鼻塞，鼻塞呢也分为有程度的不不同，有的人是持续性的双侧的鼻塞，有的人呢是间断性的，或者有的人是交替性的。比如说有的人说我鼻子堵，但是不是说总堵，我只有晚上睡觉的时候躺下了之后，哪侧鼻腔冲下边哪侧鼻塞。所以它是有一个程度不同，鼻塞呢，经常是一个常见的症状，再有一个就是流鼻涕，那么流鼻涕呢也分就是有的人的流涕呢是流清涕，还有的是流黄的浓鼻涕，还有一些就是结一些干痂，它的分泌物也不一样的，像过敏性鼻炎呢，它流的是那种清水一样的东西。还有的就是嗅觉下降。我说有些得了鼻子堵了之后闻不见味了，就是吃好吃的东西闻不到了，影响食欲什么这些嗅觉下降。

同时还有就是说鼻塞了之后会导致比较重的鼻音，还有的呢就是头痛，还有像慢性鼻炎的，整天鼻子塞塞的不通气的话，还有的人就整天头昏脑胀的，好像觉得我记忆力是不是也下降了，影响到是影响呼吸的问题，引起张晚上张口呼吸，引起咽部喉部的一些症状都有可能引起的。

1、预防感冒：注意保暖，降低感冒频率；

2、改善环境：若工作及生活环境中存在化学污染，有挥发性、放射性物质，以及灰尘较多，需改善不良环境，减少刺激性物质吸入，避免鼻炎再次复发；

3、治疗原发疾病：若患者存在原发疾病，需积极治疗，以改善鼻炎症状；

4、纠正生活习性：患者需严格控制烟酒摄入，避免刺激鼻腔及咽部黏膜，加重鼻炎症状。

此外，患者若发现疑似鼻炎症状，需及时就医，以免延误病情，降低治疗效果。