血栓的症状，身体出现4种症状？
血液粘稠，会导致血液流动变缓，进而容易形成血栓，堵塞血管。
血栓就像血管里的“幽灵”，是导致心梗、脑卒中、静脉血栓栓塞的元凶。
从血稠，到血栓，是一个漫长过程，年轻时血稠，到老了之后就容易血栓。
所以，预防血栓，要从战胜血稠做起。
出现3种异常，小心血液“粘如粥”，切莫忽视
1、口唇发紫
干活气短，稍做体力劳动，就容易喘不过气来。
2、晨起头晕、迟钝，没精神，吃饭后，慢慢清醒，晚上却精神饱满。
3、出现视力下降，看东西一阵阵模糊，医学上称“阵发性视力模糊”。
3大习惯不改，会“加速”血液粘稠
1、久坐
长时间静坐，身体代谢会降低，血液流速变慢，容易导致血液粘稠。
每久坐45分钟，就要起来活动一下，伸伸懒腰，走走步。
另外，也可选择合适的有氧运动，比如：慢跑、游泳、健身等。
2、熬夜
长期熬夜、睡眠不足，会影响身体代谢水平，容易导致血液粘稠。
长期以往，易引发高血压、高血脂、心脏病、肥胖和其他健康问题。
研究发现，每晚睡眠不足6~7小时，导致死亡率的增加比例与吸烟相当。
每晚保证7小时的睡眠时间，尽量睡前不玩手机，不要剧烈运动。
3、嗜烟酒
过度饮酒和吸烟，会产生使身体“生锈”的活性氧，还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。
所以，一定要注意少喝酒，少吸烟，如果可以戒烟戒酒，对于人体健康，大有益处。
改善血液粘稠，预防血栓，做好“4多5少”
哪4多？
1，多喝茶水——元芙菊
多喝水，是降低血液粘稠的有效方式之一。
有条件的人，可以在喝水的同时，放一些：元芙菊、桑叶、杜仲等，有助于减少脂质在血管的沉淀。
其中，元芙菊含有丰富的黄酮类化合物，而黄酮作为一种抗氧化剂，能够对抗人体内有害的自由基，减少血管壁的老化和“氧化LDL-C”在人体内的沉积，扩张冠状动脉，增加血流量，预防动脉硬化及高脂血症。
2、多吃洋葱、大蒜
洋葱，含二烯丙基二硫化合物，能增加纤维蛋白溶酶活性，促进血凝溶解，又能降低血脂和血液黏稠度。
大蒜主要成分有大蒜辣素、大蒜新素、大蒜甙等，除有较强的广谱抗菌作用外，还具有与阿司匹林同样的抗凝作用，可抑制血栓素、血小板黏聚和改善纤溶系统活性。
3、多走路
运动，可促进血液循环，加快体内脂质代谢，预防血粘稠。
而走路，是最简单有效的运动方式。
走路，能降低静息心率，坚持3个月左右，可明显改善心率，保护心脏，改善血液循环。
快走，可增强肌肉耐力，增加血管弹性，保护血管健康。
4、多活动
预防血栓的形成，一定要多活动，舒经活络，促进血液循环。
活动手腕，由内往外，再由外往内，缓缓转动手腕，有助于血管健康。
活动脚踝，以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。
哪5少？
1、少久坐
数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓的风险会增加10%。
要减少久坐，每坐下45-60分钟，起来活动3-5分钟。
2、少盐糖
血液粘稠的人，饮食要十分注意。
一定要合理搭配，清淡饮食，减少盐糖的摄入。
大量摄入食盐，容易导致血容量增加，增大血管壁的侧压力，最终导致血压升高，诱发血管硬化等疾病。
过多的糖分，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。
所以，饮食上，一定要注意，少盐、少糖，合理搭配。
3、少喝饮料
饮料中，含有很多的糖分，不仅会导致肥胖，还会影响血液粘稠度！
水是最好的稀释剂和排毒剂，养成主动喝水的习惯，有助于改善血液粘稠。
4、少吃动物内脏
血液粘稠的人，要少吃动物内脏，甚至不吃。
因为，动物内脏，普遍胆固醇含量高，比较难代谢，容易随着血液到处流动。
如体内胆固醇长期超标，便会沉积在血管内壁，危害血管健康。
血液黏稠的人，本身血液流动就缓慢，如果，还继续吃高胆固醇食物，则危害巨大。
5、少吃沙拉酱
沙拉酱，绝对是脂肪的“化身”，所以，血粘稠者要少吃。
大家都知道，脂肪吃的过多，会增加人体血液粘稠度，易形成血栓。
而沙拉酱里脂肪含量可不是一般的高。
小实验：一袋100克的市售蛋黄沙拉酱，放入微波炉中，高火加热1分30秒后，沙拉酱被“打回原形”，变成了明晃晃的油。
所以，沙拉酱，血粘稠的人，一定要少吃。
脑血栓怎么形成的？
血栓爱堵这3条道，医生说：多做4事多吃3物可远离
脑血栓就像身体里住了一个淘气的小家伙，容易脱落游走，还爱到处和其他疾病拉关系。一旦管理不好，颇为危险。
据统计，每年因脑血栓死亡的患者在300万人。
血栓具有高死亡率、高病发率和低治疗率的特点，可想而知，血栓这个小家伙在我们身体里的重要性。
血栓爱堵3条道
NO.1静脉血栓爱堵“肺”
静脉血栓被称为“寂寞的杀手”，很多静脉血栓的形成没有任何症状和感觉，一旦发生可能致命。
静脉血栓主要爱堵肺，常见疾病是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。
NO.2动脉血栓爱堵“心”
动脉血栓十分凶险，当凝固的血块像塞子一样堵住血管，导致组织器官没有血液供应，就会导致心肌梗死或脑梗死。
NO.3心脏血栓爱堵“脑”
最容易长心脏血栓的是房颤患者，房颤患者因为心房正常的收缩运动消失导致心腔内形成血栓。
尤其是当左房栓子脱落之后，最易堵塞脑血管，引起脑栓塞。
若出现这3个症状，八成脑血栓来了
症状1、头痛
头痛是脑溢血里面最为明显的症状。
当患者出现脑溢血时，血液会刺激脑膜以及大脑的疼痛神经，八成以上的人都会出现激烈的头痛。
其特点是一开始头痛出现在病侧，随着颅内压的上升以及血液流动，逐渐会出现全头痛。
症状2、呕吐
呕吐也是脑溢血比较常见的一种症状，通常为喷射性的呕吐，发生的概率高达八成。
当脑溢血出现，颅内压上升，呕吐和头痛都会变得严重。如果呕吐物呈咖啡色，则可能伴随上消化道出血，这是病情高危的表示。
症状3、麻木
很多脑出血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指!
如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。
如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
尽管脑出血来势汹汹，但是我们也可以预防其偷袭
偷袭方法1、抗氧化
除了他汀类药物，美国加州大学有研究发现，脑血栓者血管长期受人体自由基侵害，导致血管内皮被持续破坏，弹性变差、脂质更容易沉积增生，堵塞血管。
多摄入自由基的天敌-抗氧化剂，可以对抗自由基对血管的伤害，减少脂质沉淀，预防动脉粥样硬化，增加血管壁弹性及冠脉流量，稳定血脂，降血栓。
生活中，多酚类、花青素、硫辛酸、黄酮类、维生素E、C等，都是不错的对抗自由基的抗氧化剂。
它们多存在于花草茶中，特别是名芒葵，抗氧化剂含量多且无多余热量，多喝有助溶脂排脂，降低血脂、养护血管。
偷袭方法2、常吃天然阿司匹林
预防血栓，不妨经常食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物都是“天然阿司匹林”，有清洁血管作用。
少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。
偷袭方法3、不要久坐
对于上班族和学生来说，一坐就是8个小时左右，这样血流速度较慢，特别是还盘腿坐的话，会导致四肢僵硬。
在血管受到压迫时，就会引发脑出血。
偷袭方法4、缓解压力，心情美美哒
加班、熬夜，压力巨增，会使得动脉应急性地完全堵塞，更严重的会使血管一下子完全闭塞，从而形成血栓。
有很多正值青壮年的朋友因为熬夜、压力、不规律的生活而发生血栓……
所以，还是早点睡觉吧！毕竟，命只有一条。
今天给大家安利一波吃货福利！多吃这些食物，赶走血栓不是事儿~
食物1、花椰菜
花椰菜又被称为“血管清理剂”，食用花椰菜不仅可以有效阻止胆固醇氧化，防止体内血小板凝结成块，还能够有效降低血栓的形成，减少心脏病与中风的危险。
食物2、草莓
草莓口感好，富含的营养物质比较多，不仅可以预防，还能对于治疗脑血栓、脑溢血有很好的作用。
食物3、柿子
柿子所含的维生素C比较高，对于心脑血管有一定的保护作用。
脑血栓后总打哈欠是怎么回事？
脑血栓后总是打哈欠，很有可能是属于脑部缺氧造成的，出现脑血栓的前兆，是属于短暂性的脑缺血所引起，会使病人出现头晕，共济失调等症状，脑血栓后总是打哈欠，很有可能是属于睡眠不足或者是精神压力过大所造成的。
下肢静脉血栓的症状是什么样的？
下肢静脉血栓是一种比较常见的血管疾病，往往会导致血液滞缓，最常见的临床表现就是一侧肢体的突然肿胀，患下肢静脉血栓形成，病人局部感疼痛，行走时会加剧，轻者局部紧赶到沉重，如果把患肢和健康肢体对照，会发现患者比较粗，可以穿上医用的弹力袜，对病情有一定的缓解作用，
哪些身体信号一出现？
脑血栓是常见的中老年“杀手”，有着吓人的高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率等“四高特点”。患者轻则偏瘫，重则失去生命。
这种病常在睡眠中或安静休息时发生。一些病人往往睡前没有任何先兆症状，早晨醒来时发现偏瘫或失语。死亡率低，但多会留下后遗症。
脑血栓发病前，会有五个信号，需警惕：
信号一、突发性眩晕
眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，尤以清晨起床时最常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1天至2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性将增加，这时就要特别留意了，必要时尽早去医院治疗。
信号二、突然健忘
如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。
信号三、突然失语
突然吐字不清或说话困难，但“心里明白”，并且很快便恢复正常，不留任何痕迹。
信号四、高血压病人出鼻血
这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年内可能发生脑血栓。
信号五、偏侧麻瘫
偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。
除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。凡出现以上征兆之一者，都应及早检查、早防早治。
通常来看，如果家中有人得了脑血栓，在医院一般都是输液，不但效果不佳，而且还容易伤人的阳气。这里有一个非常简单的方法，对于帮助防治脑血栓最是关键。
方法：用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）就可帮助防治脑血栓。
为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓？
这是因为中指根部的这根青筋，一般代表脑部动脉硬化程度。
以左手为例，如果青筋出现在中指左侧（靠大拇指一侧），表示左侧动脉硬化、经络不通比较严重；此时，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，则同理；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。
尤其，中老年朋友一定要多刮中指两边的青筋，防治脑血栓最是紧要！
脑血管疾病来得突然，发病迅速，所以，平时的预防大于治疗，最好改变自己的生活饮食方式：
1、避免久坐
尤其是办公室族，长期久坐会使得身体血液循环变差，血流减慢，使得更多血斑留在血管内，增加血栓危险。建议平时多做做有氧运动，以慢跑、跳绳、游泳等有氧运动为宜。
2、血管偏爱膳食纤维
膳食纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。
富含膳食纤维的食物有：火龙果、菠菜、大麦苗、玉兰根茶等。
3、少生气
“生气是百病之源。”人在生气时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，易诱发高血压、冠心病等。所以，日常一定保持情绪稳定，切忌大喜大悲。
4、忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。
三杯茶全面击溃三高！
鳄嘴花茶降血压
鳄嘴花能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病。一般来讲，用鳄嘴花茶泡水喝调节血压半个月即可见效。
蒲公英桑叶茶降血脂
将蒲公英叶和桑叶分别炒制成茶，然后按照8:3的比例混合，就成了蒲公英桑叶茶，每天喝一杯，降脂效果明显。
蒲公英，是十分常见的一种野菜，也是一种药食同源的植物，不仅可以清热解毒、去火消炎，同时也可辅助降脂。蒲公英可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑叶具有较明显的降低血脂的作用，桑叶中含有植物甾醇、黄酮及异黄酮。可以抑制肠道内胆固醇的吸收，黄酮还可以降低血液黏度，强化毛细血管，改善心脏及肝脏功能。
蒲公英青钱柳茶降血糖
将蒲公英叶40g、青钱柳叶15g混合就成了蒲公英青钱柳茶，每天喝一杯，可以起到很好的降糖作用。
青钱柳降糖主要成分为黄酮类，而多糖、三萜皂苷、酚酸等也有一定降糖作用。青钱柳黄酮类成分有很强的降血糖活性且可与酶迅速结合，是α-葡萄糖苷酶抑制剂。此外，青钱柳还含有一种天然的甜味剂，口感清甜，却不升高血糖，反而能达到降糖作用，很适合血糖高的人长期饮用。
教你一招：自测脑血管微出血的办法
闭上眼睛，双手抬起，伸出食指，慢慢用两个手指向中间对应。若3秒内食指无法对上，可能预示微出血，若在2秒内对上，说明你血管良好，没什么毛病。
