每天吃一片维生素c好吗(吃了一小瓶维生素C片怎么没有事)

谢邀请！"吃了一小瓶维生素C片怎么沒有事？”

维生素C片不用吃那么多的，以后还是少吃点，没什么事的话可以不吃。这个吃多了的话还是可能会出现些问题的，具体情况我们一起来了解一下;

过量服用维生素C，会加速分解和排泄，导致体内维生素C反而减少。维生素C偶可引起尿酸盐，半胱氨酸盐或草酸盐结石，每日口服4克以上可能会导致结石。

长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻，皮肤红而亮，头痛、尿频(每日用量600mg以上时)，恶心呕吐，胃痉挛等不良症状。

上述简单解释希望能给朋友起到帮助作用，其实也不用过于担心，因为是一种辅助药物，只是一天突然吃多了，应该没有什么问题，但是以后还是要多注意为好。谢谢！

中国居民维生素推荐摄入量是100mg，可耐受的最高摄入量是1000mg。

维生素C超过上述剂量会中毒吗？

维生素C属于水溶性维生素，不会在体内大量储存，所以很少出现维生素C中毒的现象。

维生素C在体内有稳定机制，摄入在2000-3000mg时，吸收会达到饱状态，过量的维生素C会通过肾脏排出，所以大量摄入并没有出现中毒的现象。但是……

不容易出现中毒现象，补充VC就能毫无节制吗？

正常人摄入维生素C超过1000mg时候，尿中的草酸会增加，少数肾病患者会诱发结石。

所以，补充过量会增加肾脏负担，没必要补充大剂量维生素C。

日常需要额外的维生素C补充剂吗？

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素C，完全不需要补剂。

比如猕猴桃，100g猕猴桃就含有131mg的维生素C

吃维生素片c的话，一般一天吃一片，长期坚持才能看到美白的效果，而且在日常生活中，一定要多吃一些富含维生素c的食物，在外出的时候还需要做好防晒的工作，通常都是可以达到美白的效果，日常的护肤也是非常重要的，也可以使用一些适合自己的美白产品。

维生素c每天的摄入量大概在两百毫克左右。虽然维生素C对人体是有好处的，但是不可以一次性食用太多的量，否则会对人体造成一定的影响。维生素C具有很多的作用，它可以提高身体的免疫力，甚至可以在一定程度上延缓衰老。如果每天体内都补充维生素C的话可以预防各种疾病。

你吃这两样的目的是什么，为了抗衰老吗？小心得不偿失。

维生素e不能随便吃，会造成乳房泌血。

我家一个亲戚吃维生素e半年后乳头泌血，当时以为长了恶性肿瘤，差点吓死，后来在医院微创手术切了病灶，经病理检测是良性，这才安下心来。

当时不知道是吃维e造成的，后来看见一个报道，一个奶奶自己每天吃维e,顺手也给小孙女吃一粒，几个月后八岁的孙女乳房发育，乳头出现泌血，医院检查结果性早熟，是乱吃维e造成的。亲戚这才想到自己也是吃了半年多的维e后出现了同样的症状。

维生素c也是一样，最好食补，新鲜水果蔬菜都含有大量维c，也很方便吃到,没有必要吃药。如果一定要另补，那药量必须控制好，不能乱来。前一阵子报道，一个男性一天吃四片维c,吃出了肾衰竭，是药三分毒，这个道理相信每个人都懂。